健身过度肌肉溶解 是牛逼还是玩命？
在我们身边
“肌肉溶解”杀人的例子不胜枚举
年仅21岁的中国MMA综合格斗新星杨建兵
在菲律宾马尼拉赛期间出现肌肉溶解
因心肺衰竭不治身亡
作为格斗类重量级的运动员而言
备赛前每天都会在饥饿中训练
穿着厚重的减重服超负荷运动
减重、脱水是家常便饭
国内对肌肉溶解的报道并不少
长沙一女子做700深蹲后患肌肉溶解症
扬州一男子饭后做180个俯卧撑患肌肉溶解症
绝大部分运动者引起肌肉溶解
是由于突然进行运动、过度运动
或运动未补充足够营养导致的
肌肉溶解只是危害之一
那么健身过度，对身体还有怎样的危害呢？
内分泌遭受抑制
许多健友健身后十分疲惫
回到家躺到床上动都不想动
短暂性的疲惫属于正常
但若是长时间身体处于疲劳状态
是由于内分泌受到抑制导致的
健身过度时脑垂体功能会被抑制
影响身体激素分泌、体力恢复差
甚至有些人会出现抽筋现象
女人子宫下垂
循序渐进的规律性健身
对女人身体及精神面貌都有良好的作用
健身过度，身体若长期承受超负荷运动
长时间挤压腹部会造成子宫暂时性下降
长期大负荷运动、腹压日渐加剧
会造成女人子宫出现脱垂的情况
骨关节磨损
健身过度意味着
各关节训练时发生碰撞的次数增加
若训练动作有所偏差极易造成关节磨损
关节磨损后不仅难以复原，而且易受伤
可能会造成风湿性关节炎等并发症
心脏疼痛或者猝死
超负荷健身会造成肾上腺素分泌过多
从而加快心脏跳动的速度
影响心脏的供血功能
轻者出现心脏疼痛
严重者易造成心脏跳停至猝死
平常关注体育新闻的健友一定听说过
不少运动员都是因为这个原因在赛场上猝死的
所以健君说过多少次了
健身千万别猴急
那么哪些现象表明你健身过度了？
突然频繁生病
屡次无法完成正常训练
健身后出现恶心呕吐现象
身体疲劳期时间较长
对身体刺激过度食欲不振
有问题就有突破口
有健君的地方没有解决不了的难题
（当然，除了单身这个世纪性难题外）
如何防止健身过度？
仔细听我说
协调好工作与健身的关系
若在某一段时间内工作压力较大
那就降低健身的训练频率
适量的运动可以促进工作效率
过量训练只会让身体得不偿失
合理安排训练量与强度
在健身中切勿天天进行高强度训练
这样做的结果必然是过度训练
高强低训练强度应交叉式进行
采用波浪式训练计划
采用分化式训练方法
相信很有健友对分化训练都比较熟悉
相邻两天尽量不要进行相同肌群练习
让前一天训练的部位有充足时间恢复
科学制定训练频率
在训练中循序渐进非常重要
万不可出现操之过急的心理
“一周两休”“练三休一”“隔天一练”
都是合理的训练频率
保证充足的睡眠时间
睡眠可以说是身体的第一大补剂
睡眠不足对身体的摧残无需多言
看看经常熬夜人的精神状态就明白了
健君建议健友们每天保证8~10小时的睡眠
当然健君也知道上班族身不由己
善于利用午休的碎片化时间
才能让身体保持健康状态
及时补充营养元素的摄入
健身训练后的营养摄入也是关键
维持科学的碳水化合物、蛋白质与脂肪摄入比例
才能让疲累的身体尽快恢复到活力四射的状态
碳水化合物应摄入一天总热量的55%~60%
蛋白质每天每公斤体重摄入0.8~1.5克
控制健身时长是重点
健身的时间一定不要超出120分钟
一般情况下身体内的睾丸酮素仅够消耗60分钟
经常锻炼的人也顶多够消耗90分钟
所以训练时间不易过程
造成身体虚脱是轻
影响身体健康是重
健身不是为了悲剧的发生
而是创造无数个装逼的可能
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
Sina.cn(京ICP0000007) &半小时做700俯卧撑肌肉溶解了_网易新闻
半小时做700俯卧撑肌肉溶解了
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本报长沙讯　长沙的李先生爱好运动，觉得自己身体素质还挺不错。于是，他在半个小时内连做了700个俯卧撑。但没过多久，他就因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油状，被送入湖南省人民医院急诊科抢救。医生检查后确诊，李先生患上了“横纹肌溶解综合征”，并因此导致急性肾损伤。
李先生今年41岁，职业是经营小生意。他年轻时经常跑步、健身，现在虽然事业忙碌，但也经常抽时间运动。1月17日，他参加了某商家举行的拓展活动。其中有一项内容是体能挑战，谁连续做俯卧撑的次数多就获胜。
在当天活动中，李先生在30分钟内连续做了约700个俯卧撑，赢得满堂喝彩。但做完后不久，他便觉得双臂酸痛不已，以为是剧烈运动后正常的疲劳感，并没有重视。直到双臂酸痛不能抬举，紧接着小便的颜色和浓度都变得像“酱油”，李先生才于深夜到湖南省人民医院急诊科就诊。
“这是典型的运动过度造成的横纹肌溶解征。”1月20日，湖南省人民医院急诊科主任刘智玲教授介绍，患者尿液中的蛋白、白细胞、红细胞均远远超标，血液中的肌酶更是高出正常值上千倍，这都是骨骼肌细胞和肾脏受损的表现。专家解释，“横纹肌溶解征”通常发生在肌肉严重受创之后，由于肌细胞损伤、坏死，细胞内成分释放到血液中，阻塞肾小管，进而造成急性肾损伤甚至肾衰竭。
幸运的是，经过一整晚抢救，在接受了水化、补液、碱化尿液等治疗后，李先生的症状已有了明显好转，小便颜色逐渐恢复正常，从抢救室转入急诊重症病房。刘智玲说，李先生还需进行一段时间的护肾治疗，同时其手臂肌肉损伤也需后期康复治疗。
记者张莹通讯员梁辉
[横纹肌溶解综合征]
“横纹肌”是什么肌　横纹肌溶解综合征是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌，其中，心肌及骨骼肌是有横纹的，人体的横纹肌大多是骨骼旁边负责运动的肌肉。
“肌肉”怎么会溶解　专家介绍，肌肉由肌肉细胞组成，当肌肉受到大力撞击、长期压迫或是过度使用后会溶解，溶解后细胞壁会破掉，细胞里的肌红蛋白就会跑到血液中去。肌红蛋白对人体是有损害的，需要通过肾脏排出体外，但由于它的个头很大，在排出的过程中容易堵住肾小管、肾小球，造成肾功能衰竭。同时，破掉的肌肉细胞还会分泌出大量的钾和酸性物质，严重时会引起心脏停跳。
溶解的原因有哪些刘智玲认为，横纹肌溶解综合征病因十分复杂，国外曾有研究指出获得性病因多达190余种，遗传性相关的病因也有40余种，常见原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等等。从媒体报道来看，肌肉溶解主要有三种原因：挤压、压迫，如醉汉没有正常翻身；突然剧烈运动；服用特殊药物，如洛伐他汀、辛伐他汀和普伐他汀等。
谁的肌肉容易溶解　从媒体报道来看，办公室白领最易患上横纹肌溶解综合征，尤其是长时间不运动后突然运动过度。其次，很多患者是小龙虾“吃货”，或者在发病前大量食用小龙虾等河鲜。2010年，仅江苏一地，就有23起横纹肌溶解综合征病例与食用小龙虾有关。有分析称，洗虾粉或小龙虾含有的某种毒素是此病诱因。
这些情况都可能导致肌肉溶解
2014年9月，武汉蔡先生在健身房骑动感单车40余分钟，没想到浑身疼得翻不了身，被诊断为横纹肌溶解征。
2013年，浙江一名年轻男子因失恋借酒消愁，之后长时间沉睡不动，导致肌肉损伤和缺血，患上横纹肌溶解征。
广州军区武汉总医院收治的一名女患者，产后想快速恢复体形，服用减肥药物导致横纹肌溶解征，住院半年才最终恢复。
2014年7月，江苏一名60岁的大妈在田里干活被毒虫咬伤，毒素导致溶血反应，大妈患上了急性横纹肌溶解征。
2014年1月，广州一名65岁老伯在家食用小龙虾，还同时饮了自酿的药酒，之后就出现肌肉酸痛的症状，一条腿动弹不得，被诊断为横纹肌溶解征。
2012年，复旦大学附属华东医院收治一名横纹肌溶解征患者，35岁的患者发病前一周内连吃四天大闸蟹，突发剧烈腹痛被送进医院，之后出现急性肾功能衰竭。
2001年，法国12名横纹肌溶解征患者发病前都曾连续吃了3-4顿含有Tricholomaequestre（一种野生蘑菇）的食物。
2012年，杭州一名小伙子两天吃了包括快克、头孢、云南白药酊、阿莫西林胶囊、藿香正气软胶囊等12种药，患上横纹肌溶解征。
本文来源：潇湘晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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我儿子是高度近视，请您救我们于绝望之中。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想请您检查一下孩子的眼睛情况，还有什么好办法能减缓孩子近视的发展不？并且知道近视是个长期的过程，想一直在您那里看着孩子的近视，让孩子的眼睛得到一个长期的照顾和治疗。
所就诊医院科室：
第十人民医院 视光学部
治疗情况：
医院科室：
北京同仁医院
治疗过程：倒睫手术，鞘膜积液手术
检查资料：
整体还好，家长不要太过担心，平日多做户外活动，注意用眼不用太过疲劳
状态：就诊前
周大夫，非常感谢您的回复，我昨天带孩子去第一人民医院柯碧莲大夫那里看了，做了角膜地形图，怀疑是圆锥角膜，我心里如焚，接近崩溃，我想明天去找您，能否给我加个号，求您了！！！跪谢跪谢跪谢！！！！
那就14日上午来，宝庆路二楼六诊室加号
状态：就诊前
好的，万分感激收到您的信息，并同意加号，为了这个号，我们提前从老家买高价机票返回上海，明天上午去找您，万分万分的感激！！！
状态：就诊前
尊敬的周医生，您好！不好意思，又打扰您了，2月14日加号后，已经找您看过了，当时您说不是圆锥角膜，我太激动了，以至于有些问题还没有问清楚，只好再次打扰您了。我想问您2个问题：1、通过孩子的各种检查报告，可以排除孩子是圆锥角膜，还是目前不太确定是圆锥角膜，所以要观察一段时间？2、孩子2015年暑假的时候，眼睛度数还是625度和675度，这次去配镜的时候，分别是700度和800度，才能达到0.9的矫正视力。其实孩子和同龄朋友比起来，他玩电子游戏的时间已经少多了，当然现在已经不玩了。我很想知道，为什么他这么容易近视？除了我的500度和600度的遗传因素外，还有什么本质上的因素导致他特别容易近视？因为别的医生说的禁忌，我看您都没有特别的嘱咐必须做到。而且您还特意看了看他爸爸的眼睛。
另外我想给您再说一下孩子以前的眼睛情况。孩子眼睛倒睫大概9岁的时候知道的，是近视后，去看眼科，医生说的，当时问怎么办，医生说，只要经常把眼睛朝下掰一掰就行了，所以，我们就经常掰掰孩子的下眼皮，大概到孩子11岁的时候，已经出现严重的畏光了，我才意识到有问题，就带孩子去北京协和医院找王越医生做的倒睫手术，手术完后，孩子再也不畏光了。当时检查的时候，我问王越医生，孩子可以戴角膜塑形镜不？王医生说，孩子角膜有点被倒睫磨毛了，不适合戴角膜塑形镜。
有关孩子揉眼睛的问题，我仔细的想了想，他确实没有经常性揉眼睛，倒是他爸爸，因为有鼻炎，经常眼睛痒痒，所以经常性揉眼睛。
您还问到孩子睡觉的时候，眼睛闭的好不好，我记得就是小婴儿的时候，他的眼睛没有完全闭上过，但是好像过了百天就完全闭上过（时间太久了，有点记不清了），但是这几年，他睡觉时，眼睛是完全闭上的。
想到的就这些。那天从您那里看完，我们长出一口气，回家终于睡了一个安稳觉，可是这几天，想起前前后后，尤其是那个不太正常的角膜地形图，人又进入那种焦虑和恐惧之中，度日如年，打扰您之处，万望您见谅！
1:是排除圆锥。2：近视度数增加主要取决于基因，3：不考虑OK镜。请宽心
状态：就诊前
非常非常感谢您！有您在，相信孩子的眼睛将来不会有太大的问题，像您致敬！！！向所有像您一样的医者致敬！！！
状态：就诊前
周大夫，我今天从老家把孩子几年配镜的数据找出来了，孩子2014年1月份的配镜度数是475度和500度+50度散光。2014年7月份的配镜度数是550度和600度+50度的散光，2015年7月份的配镜度数是625度和700度+50度散光，2016年2月份，就是在您这里就诊这次，孩子的配镜度数是700度和800度+50度散光，但是矫正视力是0.9.从这几年的配镜度数看，孩子这半年的近视度数尤其厉害，您目前就嘱咐我们点预防假性近视的药水，并且多做户外活动，可是我非常担心，照这个发展速度下去，孩子到18岁的时候，岂不是快到2000度了？还可以做什么？周医生，以前因为自己的无知，把孩子的眼睛养成这个样子，心中充满了内疚，现在让我做什么，我都是肯的，只要对孩子好！！！
状态：就诊前
尊敬的周医生，您好，又打扰您了！
自从2月14日在您那里看完门诊后，我把您网站里面所有的文章都看了2遍以上，也把好大夫在线里面有关近视的文章几乎都看遍了。结合所有这些文章，我总结如下照顾儿子眼睛准则：一、饮食调理，找对眼睛好的食物，尽量让孩子不挑食。（孩子从小就挑食、偏食，也喜欢吃甜食，尤其是水果和面包，都吃的特别多，现在水果也不让那么没有节制的吃了，面包也尽量找些含糖量低些的吃，糖和饮料直接就不让孩子吃和喝了）；二、加强体育锻炼，只要有时间，就尽量的多锻炼锻炼，增强孩子的体质；三、平常时间保证不了，但是周末都尽量的带孩子出去玩，尽量提高孩子户外活动的时间，或者打乒乓球这种对眼睛有益的运动；四、一个孩子也是高度近视的朋友给我介绍了经络与针灸研究所的夏勇医生，坚持给孩子做针灸和按摩，每周两次；五、和孩子沟通好，尽量远离电子产品，电视每天就看大概半小时的样子，周末多些，估计一小时的样子，手机不玩，电脑不玩；六、孩子已经纠正了自己学习的坐姿，眼睛离书本保证30厘米，就是握笔姿势还没有纠正过来，笔下还有点阴影；七、坚持每天滴两次消旋山莨菪碱滴眼液，放学回家一次，睡觉前一次。以上就是我这两个月的求索结果和生活状态。您觉得这样可以吗？
但是今天想请教您的是，孩子700度和800度的近视状况，眼睛的耐受力问题，孩子现在每天7点15分到校，下午6点15分左右放学，在学校很少有休息的时间，经常课间都被占用或者做作业，每天虽然有一节体育课，但也经常被占用，做不到每用眼40分钟左右，休息5-10分钟，回到家后休息半个小时，又开始写作业，基本上每晚作业都是2-3小时的样子，在学校上课经常使用电子版或者投影仪。这种强度，孩子目前的眼睛状况能承受吗？以前看着孩子认真学习，我就开心，现在看着孩子没完没了的写作业，我就提心吊胆，就盼着孩子休息休息。
一个朋友，为了保护孩子的眼睛，给孩子移民到奥地利去读初中了，孩子去了一年，眼睛度数稳定，基本上没有增加。我也考虑过让孩子出国，但是经济上是个沉重的负担，而且，一个才12岁半的孩子，怎么能离得开父母亲的照顾呢？如果上国际学校的话，一样的，经济上是个大问题，而且作为家长，对国际学校那么陌生，怎么能帮孩子选择一条适合孩子的道路？别到时候，为了保护眼睛，把孩子的前途都给毁了。
另外，周大夫，我的眼睛度数是600+75度和675+50度散光，从初三的时候开始近视的，那时候多少度记不得了，直到上大学期间，度数才稳定下来。他爸爸的双眼度数都是150-200度的样子，是大学毕业后才近视的。我看您文章里面说，目前还没法正确的预测孩子的近视度数进展什么时候是快速发展期，什么时候是缓慢发展期，但是，请问能不能根据目前掌握的信息，大致判断孩子的度数会进展到什么度？对未来的不可知和网上那么多高度近视的危害性，让我时常心里充满了恐惧，人生已然成了苦旅！！！
对不起，倾倒给您的，都是心理垃圾，真的非常非常抱歉！！！
状态：就诊前
尊敬的周医生，您好！
1、上次在和平眼科医院和您通过话，谢谢您的指导。今天想咨询您的是，孩子最近感觉视疲劳比较频繁，感觉眼睛酸、干涩，不知道是心理因素导致的还是别的原因（因为自从知道高度近视的危害后，我们对眼睛的关注度确实是有点太高了，孩子和我都是的），我很担心，视疲劳频繁是不是意味着用眼过度，那可能度数就会加深的越厉害，是否需要带孩子过去给您看看？
2、2月14日您给孩子看过之后，我们在贵院换的眼镜，戴了这幅眼镜后，孩子的眉毛总是不自觉的往上抬，也不知道是什么原因，是不是眼镜配的不合适还是什么原因？前面戴了2年的眼睛，没有出现这阵现象。
3、我们回家后按照您的嘱咐，用的是消旋山莨菪碱滴眼液，您要求每天下午5点用一次，睡前用一次，可是我们经常放学回来都快7点了，所以，基本上都是7点用一次，睡前9点半到10点之间用一次，您看这个时间间隔可以吗？而且，眼药水基本上使用都会超过一个月，可以吗？是一个月就换掉还是2周就换掉？
您要求是6月份过来复诊，但是现在孩子有异常感觉，所以，又打扰您了，非常非常感谢您，周医生，您就是我们现在全家幸福生活的希望，以心谢您！！！
状态：就诊前
尊敬的周医生，您好！
孩子的眼睛现在感觉不适，用眼时间长了会感觉比较干涩，前一阵子是不停的抬眉毛，这一周不光是抬眉毛，还不停的眨眼睛，不知道是什么原因。想问您的是，2月14日找您诊治过之后，您要求6月份来复诊，现在这种情况，是等到6月份去找您复诊再处理呢？还是现在去找您处理？还是我先找个别的号稍微好挂些的眼科看看？
又打扰您了，非常非常感谢！！！
状态：就诊前
尊敬的周医生，您好：
终于到了孩子该复查眼睛的时候了，战战兢兢过了4个月，好大夫在线的有关近视的文章几乎看遍了，您网站上的文章更是看了不知多少遍，结合看的这么多文章，也在家里全面的改进生活，不知是否有效，惟愿命运眷顾啊！！！
孩子6月23日考试完，24日也就是下周五上午是您门诊，可以预约您的号吗？迫不及待的想带孩子去找您，有您在，我们心里就安定了许多。
期盼您的回复，谢谢您！
可以，最好早一点过来。
状态：就诊前
好的好的，我们7点前就到，知道您一般7点半就开始门诊了。谢谢您，尊敬的周医生。
状态：就诊前
尊敬的周医生，您好！
每次去您那里，都能得到好消息，4个半月，孩子右眼度数没变，左眼度数增加了25度，我们非常开心，谢谢您！
想问您的是，孩子下次什么时候去复诊，还有，消旋山莨菪碱滴眼液一直坚持滴，中间不用休息吗？已经滴了四个半月了。
门诊人多，一个不小心，就忘问了，很抱歉，打扰您了，非常非常感谢！
周行涛大夫通知通知:最近感觉怎么样，有好转吗？有什么疑问可以去我网站阅读我的文章。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
周行涛大夫通知通知:明天8月12日门诊停诊一次。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
尊敬的周医生：您好！
想请教您2个问题，
1、孩子目前近视度数左眼是825度+50度散光，右眼是700度，请问孩子可以每天做俯卧撑和引体向上吗？因为孩子今年初二了，要准备中考体育考试了，有锻炼的要求。
2、第一次找您看病是疑似圆锥角膜，2月24日就诊的，圆锥角膜被您排除了，你嘱咐四个月后来复查，我们是6月24日复诊的，孩子眼睛度数控制良好，想问您，下一次复诊是什么时候？是四个月以后还是半年以后？
非常非常感谢您！！！祝您万事都如意！！！
可以锻炼包括俯卧撑等。１２月份复查可以。
疾病名称：近视800度左右&&
希望得到的帮助：近视手术激光，半飞秒全飞秒？还是要做检查后才能确定
病情描述：我单纯近视从12岁开始今年29岁，成年以前增加比较快，成年后几乎不增加'，度数比较高，800左右，而且佩戴隐形眼镜时间较长，想做手术治疗
疾病名称：初二小孩高度近视600度&&
希望得到的帮助：预约挂到郑克医生的号，听说OK眼镜不错，不知道可否使用。
病情描述：小学四年级200-300度近视，后来每年增加100度，现在14岁高度近视600多度，曾经做过按摩治疗无效。
疾病名称：高度近视&&
希望得到的帮助：因为视网膜脱落过，是否还能治疗近视眼，主要带眼镜太不习惯，以前带隐形眼镜现在不敢...
病情描述：我现在近视度是左眼800右眼900、四月份视网膜脱落，多了外部手术，已经恢复，现在想治疗近视眼，是否可以治疗，哪个方案比较好。在卢海主任那做得视网膜脱落手术，已经恢复好了，如果可以治疗高...
疾病名称：高度近视做激光或者晶体植入手术&&
希望得到的帮助：可以根治不
病情描述：高度近视做激光或者晶体植入手术所产生的疾病可以根治不
疾病名称：右眼模糊 散光&&
病情描述：医生您好，我从幼儿园就开始近视，医生都说是先天近视，然后度数也一直控制不住，到高中后基本上戴左眼900 右眼700眼镜 散光两眼都有 但似乎不是非常厉害 即使这样 我的矫正视力也只有0.6-0.8（...
疾病名称：高度近视 贫血&&
希望得到的帮助：我知道贫血也会引起眼睛模糊，现在十分担心，不知道该先查贫血还是眼睛。
病情描述：眼睛模糊是在发现自己很可能贫血之后。上星期坐着站起来走了几步突然眼睛发黑，头很晕，站不稳。近半年都在减肥，早饭吃少量，中饭正常，晚餐以水煮鸡胸代替米饭，也做运动，一共瘦了快10斤。这...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
周行涛大夫的信息
近视眼手术与基础研究：国际全飞秒SMILE领域SCI论文封面与术量最多的医生、国际率先开拓SMILE-CCL技术及透镜...
周行涛，教授，主任医师，博士生导师。复旦大学2013年“十佳医生”。国际率先开拓SMILE-CCL技术、我国最早开...
周行涛大夫的电话咨询
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副主任医师
北京同仁医院
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全飞秒激光近视治疗专科
副主任医师
上海市五官科医院男子半小时做近700个俯卧撑致肾损伤
来源：综合
作者：中国江苏网
　　湖南日报1月20日讯(记者段涵敏通讯员梁辉)长沙男子在半个小时内做了近700个俯卧撑，他因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油样，于19日晚上被送入湖南省人民医院急诊科抢救。医生检查后确诊男子患上的是横纹肌溶解综合征，并因此导致急性肾损伤。
　　1月17日， 41岁的李先生参加了某商家举行的拓展活动，活动中有一项内容是体能挑战：看谁连续做俯卧撑的次数多就获胜。“他年轻时喜欢运动，经常跑步、健身，现在虽然忙生意，还是会抽时间做运动。”妻子汪女士介绍，在当天的活动中，丈夫在30分钟内连续做了约700个俯卧撑，做完后便觉得双臂酸痛不已。开始以为是正常的运动后疲劳，并没有引起重视，直到双臂酸痛不能抬举，小便颜色像酱油，才来到医院就诊。
　　“这是典型的运动过度造成的横纹肌溶解综合征。”湖南省人民医院急诊科主任刘智玲介绍，患者尿液中的蛋白、白细胞、红细胞均大大超出正常值，血液中的肌酶更是高出正常值上千倍，这都是骨骼肌细胞和肾脏受损的表现。横纹肌溶解综合征通常发生在肌肉严重受创之后，由于肌细胞损伤、坏死，肌细胞内成分释放到血液中，阻塞肾小管，进而造成急性肾损伤甚至肾衰竭。
　　幸运的是，经过一晚上的抢救，20日上午，李先生的症状有了明显好转，小便颜色逐渐恢复正常，从抢救室转入急诊重症病房。刘智玲说，李先生还需进行一段时间的护肾治疗，同时其手臂肌肉损伤也需后期康复治疗。
　　医生提醒说，爱好运动的人士切记运动不要太过剧烈，运动后应及时补充水分，不要让身体处于缺水状态，以减少横纹肌溶解综合征所造成的急性肾衰竭。
(责任编辑：un657)
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