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许多人在日常生活中会出现脚部抽筋的情况，这是什么原因导致的又改如何进行预防呢，一起来看看吧！

1. 长时间走路、运动容易導致腿部抽筋。

2. 运动时要注意劳逸结合

3. 当腿部肌肉受到寒冷刺激时，容易导致腿部抽筋

4. 夏天游泳时，先慢慢适应水温再进入泳池。

5. 劇烈运动过程中肌肉收缩过快，容易导致腿部抽筋

6. 进行剧烈运动前，要做好热身运动

7. 端正坐姿，不要长时间折腿盘坐