12被浏览1,365分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起01 条评论分享收藏感谢收起前几天打篮球肩脱臼了，请你们帮帮我！！！我该怎么办？
第一次脱臼是三年前了，前几天抢篮板时脱臼了，我该怎么恢复？恢复后打篮球是应该注意些什么？
真的没人么？
已经脱了两次了，不想变成习惯性脱位的话最好远离篮球了。
当然是学会保护自己了
养伤半年吧
然后加强肩膀力量
然后打球时聪明点
其实很简单的 装回去 上药 等到不疼的时候继续打球···
大一的时打球脱臼
结果医生让半年不打球
后来又脱了
每次都忍不住 唉
现在后悔啊 已经大学毕业将近三年了 每周打一次 不过害得自己现在运动能力和心理阴影超大
篮板和防守对抗很少了
一定要养一年啊
不能为了一时而毁自己一辈的业余篮球生涯啊
千万别急，去找医生。建议半年时间别碰篮球了。我就是肩关节脱臼，没忍住。变成习惯性脱臼了。现在十分后悔阿。。
引用2楼 @ 发表的:
已经脱了两次了，不想变成习惯性脱位的话最好远离篮球了。
医生说这不是习惯脱臼，还好，还好。我还是歇息一段时间吧
引用8楼 @ 发表的:
千万别急，去找医生。建议半年时间别碰篮球了。我就是肩关节脱臼，没忍住。变成习惯性脱臼了。现在十分后悔阿。。
嗯嗯，知道了。谢谢啦
引用1楼 @ 发表的:
大一的时打球脱臼
结果医生让半年不打球
后来又脱了
每次都忍不住 唉
现在后悔啊 已经大学毕业将近三年了 每周打一次 不过害得自己现在运动能力和心理阴影超大
篮板和防守对抗很少了
一定要养一年啊
不能急
我也是有这种感觉，唉，真心有心理阴影
肩膀是怎么脱臼的啊，难不成是像橄榄球一样撞进去的？
复位之后需要固定保护，让软组织长好，不然之后可能变成习惯性脱臼
已经固定两周了，手臂向上举的时候还有轻微的疼痛，这正常么？还有可以简单的投篮，运球么？
已经固定两周了，手臂向上举的时候还有轻微的疼痛，这正常么？还有可以简单的投篮，运球么？
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961人参加团购375.00元&799.00元→ 打篮球右胳膊肘关节脱臼不是习惯性脱臼。，
打篮球右胳膊肘关节脱臼不是习惯性脱臼。，
健康咨询描述：
医生您好，我右胳膊肘关节打篮球脱臼了，下面是复位前和复位后的照片，打了石膏，您能帮我看看片子，我的症状多长时间可以拆石？，多长时间就能完全恢复正常？，拆了石膏以后能洗澡吗立马？我的脱臼不是习惯性脱臼，谢谢医生
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肥城矿业中心医院&& 副主任医师
擅长: 擅长膝关节炎，肩周炎，髋关节疼痛的诊治；人工膝关节
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&&&&&&你好，根据你的描述存在肘关节脱位的情况，已经复位石膏外固定治疗了。通常情况下，肘关节脱位后需要石膏外固定或者三角巾悬吊至少3周的时间。然后进行功能锻炼。会逐渐好转的。
擅长: 擅长治疗肾，输尿管，膀胱结石，特别是前列腺炎自己前
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像你这种情况来说，需要进行核磁共振的检查，查看愈合的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&近期建议你发送一下局部的片子，我帮你看看。注意限制关节超负荷的劳累。另外要注意清淡饮食。
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3秒自动关闭窗口【应急小知识】打篮球中受伤了怎么办
打篮球的过程中我们尽量避免受伤，但总有意外发生，当我们受伤了，要如何的进行快速的处理呢，这里给大家介绍一些常规的方法:
篮球训练、打篮球脚踝、脚腕的扭伤。
首先，需要进行冷敷处理，可以使用冰块、冰水等进行冷敷，不要用热水，会起到反效果；冷敷之后要进行按压，也就是压迫性行为，具体方式，先用海绵等一些透气性好、有弹性的物品垫住，然后再用纱布等弹性材料进行包扎。
篮球训练、打篮球手指受伤。
手指受伤，可分为皮肤裂开、腱断裂、脱臼、扭伤、骨折五类，扭伤处理方式和脚腕、脚踝处理方式类似；如果是脱臼了，就要先找专业人士进行复位纠正，之后在采用扭伤的处理方式；这里比较严重的皮肤裂开、腱断裂以及骨折的情况，需要立刻送到医院相关科室进行救治。
NO.3篮球训练、打篮球中肌肉离位。
在篮球训练或者比赛中，如果有急激性动作就如我们平常所说的动作过猛等活动之后，会造成肌肉纤维或肌膜会出现断裂的情况，进而导致内出血。这种情况如果发生了，首先要进行冷敷处理，可参考NO.1，同事缠上绷带，略紧，防止内出血加剧，之后对伤处进行为期2-3天的固定处理，期间辅以冷敷，但在这一过程中要注意保温；三天之后，开始进行轻松些的运动，辅助身体进行新陈代谢。
篮球训练、打篮球中出现急眼
这个是很常见的现象，是由于长时间的摩擦以及角质化堆积造成，轻微的很好处理，可用鸡眼贴等药品贴住，过几天会自动脱落；当然，也需要听取下医生的意见。
篮球训练、打篮球中脚部出现水泡
比较常见，脚部长时间运动较容易起泡。这种情况有两种方式：1，消毒后直接挑烂，基础脓水，贴上创可贴等，优点是好的快些，缺点是短期内会持续疼痛；2，起泡后稍等两天，在挑破。优点是，伤口痊愈较快，疼痛较轻，缺点是，在起泡期间，会持续疼痛。
篮球训练、打篮球中脚跟等肿胀，疼痛。
这情况是一种慢性的积累过程，由于落地时足部骨骼与地面挤压，对脚底形成压迫造成，进一步累积，形成损伤。建议在篮球训练或者篮球比赛之后，要对脚部进行护理如泡脚、热敷、按摩等，同时建议买具有防震垫等类似功能的运动鞋。
在篮球训练中，一方面我们在篮球训练中要知道如何预防自己受伤，同时也要知道急救知识，更重要的是，我们应该按照科学的训练方式，进行篮球锻炼，比如，学会正确的篮球运动技能。
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