67岁的老爷子依然夜店之王，这肌肉不服不行啊！67岁的老爷子依然夜店之王，这肌肉不服不行啊！跟我练马甲线百家号还记得台湾Mars吗前几年靠着一身肌肉在夜店跳舞走红▼年仅26岁的Mars靠着肌肉日进斗金引起无数网友的争议▼有网友说Mars练肌肉只为了挣钱这对肌肉是不尊重的▼其实大家不必大惊小怪这种夜店肌肉男文化在欧美是很流行的▼国外甚至有60几岁的老大爷呢▼是不是又不信了？有图有真相，接着看！▼大爷名叫比尔出生于1950年今年已经67岁▼大爷的工作是在酒吧跳舞不少当地的年轻人听说这有个肌肉大爷都慕名而来给大爷捧场▼大爷舞跳的越好观众就会给他更多的小费左下角的小胖妹
能不能收一收口水？▼大爷凭借一身肌肉在ins上吸粉过万人气非常不错▼大爷从年轻时就有着不错的健身习惯保持至今也有几十年了▼比尔大爷的健身意识如此的好和他年轻时在海军陆战队呆过有着直接的关系▼这是98年拍的照片那时大爷都已经48岁了你可以看出他一直保持不错▼想长期保持这种身材严格的训练和饮食都是离不开的▼先来看看大爷的饮食早上7点起床第一餐燕麦+香蕉+蓝莓▼早上9点第二餐煎蛋卷由三个鸡蛋和蛋白还有起司做成▼11点开始吃午餐常见的鸡胸肉沙拉▼12点-2点去健身房训练两个小时▼下午3点加餐酸奶+水果▼下午5点吃晚饭鸡肉+棕米+蔬菜▼晚上7点-9点加餐同样是酸奶+水果▼再看看大爷的训练完全不输年轻人▼如果你也想60岁时活的像大爷一样精彩那健身绝对是必经之路▼60几岁还有一群妹子天天围着你转来转去
这会是什么样的体验？▼本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。跟我练马甲线百家号最近更新：简介:不要在你最好的时光里成为胖子！作者最新文章相关文章上传时间：
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又一肥仔成功逆袭女神的经典案例。试想如果是当年的那个240斤肥仔，他有可能征服这样的女神女友吗?你是否也想拥有这样一位女友，那你有他的身材吗？
揭秘73岁老爷子变身肌肉男的诀窍。老爷子的健身观点是要健身就要禁欲，精在―肌肉在！俗话说，人到70能拄着拐杖独立行走就已经算是成功了，而老爷子这种状态不正是用自己的
健身怎样才算训练到位？通过日复一日的训练，肌力肌耐力都逐渐提升，逐渐也会发现，当自己想要做到真正的“力竭”时，每一组做完都会非常喘，因为此时你的心率已经飙升。
在训练完成后仅仅吃乳清蛋白就够了吗？研究表明当健美者在他们训练之后的乳清蛋白补充之中加入酪蛋白，他们在肌肉块头上的增长比他们只用乳清蛋白更巨大。
瘦人健身多久能有效果?这是想增肌增重的瘦人最关心的问题了，虽然这种迫切的、急于求成的想法是不正确的，因为健身本身就是一项持之以恒的、充满乐趣的运动，只有科学的方美88岁女星同肌肉男摆造型(图)_网易新闻
美88岁女星同肌肉男摆造型(图)
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　　据外媒10日报道,曾经出演美国老牌影集《黄金女郎》的贝蒂 怀特已经88岁高龄,但宝刀不老,将出版属于自己的2011年挂历。
　　挂历中,满头银发的她同几名古铜色肌肤的帅气肌肉男摆出造型。挂历的封面图片是怀特靠在躺椅上,几名肌肉男半裸,打扮成服务员围在她身边。这份挂历将以12.99美元一本销售,款项将用于慈善事业。据悉,贝蒂 怀特虽然年事已高,但仍活跃在演艺界。她曾在今年1月获得第16届美国演员工会奖颁发的终生成就奖。 中新
　　（来源：新华报业网-扬子晚报）
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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