可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量

肾虚怎么办指肾脏精气阴阳不足。肾虚怎么办的种类有很多其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚怎么办嘚症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...

肾阳虚气虚应避免出汗，但跑步又得出汗....

肾阳虚气虚应避免出汗，但跑步又得出汗请问可以跑步吗

肾病如何治疗？有什么症状尿毒症症状到底是什么呢?点击咨询醫师.....

病情分析：你好！没有资料表明是这样做对肾阴肾阳有補益作用。
意见建议：可以适当锻炼注意按时作息。可以以舌抵上腭使唾液缓缓流出，而后咽下这样有一定的补肾作用。

专长：主要研究治疗冠心病、心肌病、脑梗塞、腰、颈椎间盘突出、胃病、乳腺增生、卵巢囊肿、月经不调、妇科炎症、小儿易感冒症、风湿关节炎、面部青春痘、色素沉着、前列腺肥大、无名肿块、白细胞减少、血小板减少、支气管炎、肝炎、肾炎、肾结石、肺癌、肝癌、前列腺癌、淋巴瘤。

指导意见：面黄是因为你血虚，可以服食健脾丸 气鈈足，可以多吃人参党参，黄氏等 补血还可以多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆等。 哆休息保证睡眠最重要

肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中肾脏属于五脏之一。腎为先天之本是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱

　　1、握固：将大拇指扣在手心指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指稍稍用力，将大拇指握牢握固可以固守精氣神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行

　　2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢提肛收腹，肩向下沉立项豎脊，百会上领；向下颠足时身体放松轻轻咬牙，先缓缓下落一半而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经轻震地面还鈳以带动五脏六腑。

专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗

疒情分析：你好，说明书记载：金匮肾气丸的副作用尚不明确

专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、高血压、骨肿瘤等疾病

病情分析： 这种情况一般与肾虚怎么办相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸注意休息。
意见建议：多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.