中午慢跑半小时坚持一个月，未见瘦心情不错，就是昨天开始右侧脚踝骨开始疼痛歇息两天后，目前改为快步走之后再提交进度报告。

跑步脚踝疼还能跑了吗的时候出現了脚踝疼痛这说明脚踝的负重已经超出了正常的范围。这个时候是不能够再进行跑步脚踝疼还能跑了吗了如果继续跑步脚踝疼还能跑了吗的话会导致关节囊以及周围的韧带的疲劳性的损伤甚至出现断裂，也会导致关节软骨相互摩擦出现创伤性的关节炎症这个时候应該积极的注意休息，以后运动的时候加强保暖避免受凉，避免运动场地过于僵硬可以护踝固定，休息的时候拿下来逐渐的增加运动量。运动之前充分热身