月经期可以做平板支撑吗
核心提示：越来越多的人喜欢上了运动，而运动的项目有很多，如跑步、平板支撑等，在运动的时候一定要注意适量就好，不要过度的运动，使身体的体力过度消耗也是一种不好的现象，尤其是对于女性朋友在月经期间的时候，这个时候身体免疫力很差，对于很多都是吃不消的，那么月经期可以做平板支撑吗？
　　越来越多的人喜欢上了运动，而运动的项目有很多，如跑步、平板支撑等，在运动的时候一定要注意适量就好，不要过度的运动，使身体的体力过度消耗也是一种不好的现象，尤其是对于女性朋友在期间的时候，这个时候身体免疫力很差，对于很多都是吃不消的，那么月经期可以做平板支撑吗?
　　月经期可以做平板支撑吗
　　在月经期间的时候最好是不要做平板支撑，在来月经的时候盆腔处在了充血的状态，而子宫内膜也发生了脱落以及不完整的情况下，因此在月经期间的时候是不可以做平板支撑的，最好是洒发过多的活动，也不要使腹压有所增高，平板支撑对我们的身体是没有什么坏处的，但是在月经期间时是不适合做的，在月经期间的时候要多注意休息以及做好保暖的工作，并且还要做好营养的补充，选择一些温热的食物食用，不要有过多的活动以及过于剧烈的运动，以免引起部位的出血情况加重，从而出现了月经量过多的现象。
　　平板支撑虽然在月经期间的时候是不可以做的，但是却有着很多的好处，可以锻炼肌肉群，平板支撑的动作看起来非常简单，但是却可以让腹部以及背部还有臀部等多个部位的肌肉群以及内收肌得到很好的锻炼，并且在锻炼的时候身体的体能消耗是比较大的，因此不适合在月经期间的时候做。
　　月经期可以做平板支撑吗?在月经期间的时候是不可以做平板支撑的，在月经期间时女性的身体处在了一个特殊的时期，身体抵抗力是非常差的，在这个时候是不可以过度活动以及劳累的，如果做平板支撑的话容易引起月经量过多的情况，所以说在月经期间时是不可以做的。
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月经期间可以减肥吗？专家指出，月经期可以适度减肥，但不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。 []
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女性在月经期间要注意哪些饮食规律？月经期间饮食要格外注重，有些禁忌都是要注意的，不然经期不规律，后面各种会影响到身体健康的。月经期间要注意哪些饮食禁忌呢？您好，欢迎登录
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大姨妈来了，还能做平板支撑，俯卧撑嘛？
匿名用户&&&&
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病情描述：
大姨妈来了，还能做平板支撑，俯卧撑嘛？
病情分析：
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病情分析：
建议：你好，根据你描述的情况考虑是不可以的，在女性的月经期间不要过度的运动，不要劳累，多注意休息
病情分析：
建议：你好，根据你描述的情况考虑是不可以的，在女性的月经期间不要过度的运动，不要劳累，多注意休息
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擅长:内科护理综合
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心里紧张会造成月经迟迟不来吗
心里紧张会造成月经迟迟不来吗月经以前很准，这个月本该7号来的，2号的房事。就把处女膜破了，没射。可现在11号都没来，是怀孕了？还是心里紧张造成得？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
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职称：主治医师
专长：月经失调、流产、妊娠期疾病、阴道炎，宫颈炎、宫颈糜...
&&已帮助用户：73360
问题分析：你好!一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的,意见建议：因为月经是可以受到环境,气候,情绪等众多因 素 影响的.
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：15527
问题分析：情绪异常对月经的影响是很大的。紧张的情绪会导致内分泌失调，进而引起体内雌孕激素水平等紊乱造成月经失调；意见建议：月经的正常来潮和内分泌关系密切相关，当内分泌失调时便会引起月经紊乱。
那我有可能怀孕吗？
回复：建议可以检查，若测试结果为阴性，怀孕的可能性是很低的。
职称：医师
专长：痛经,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：206398
问题分析：你好，这情况体外射精怀孕的几率不大的，不要太担心的，多休息意见建议：注意饮食营养，以后还是得注意避孕，如果月经推迟，7天后试纸检测即可明确是否怀孕。祝你健康.
职称：医生会员
专长：消化病、妇科病
&&已帮助用户：1558
问题分析：你好，如果你平时的月经比较准的话，那一般来说2号处在安全期，在安全期同房后怀孕的可能性不大。你可以在同房后14 天以后用早孕试纸测试一下，看有没有怀孕。意见建议：若测的结果是没有怀孕，那你可能是月经推迟，但月经延迟7天以内都还是属于正常的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：情绪不好，这对月经的影响是很大的。心情紧张导致的内分泌失调进而引起体内雌孕激素水平等紊乱导致月经失调；月经的按时来潮和内分泌关系密切相关，当内分泌失调时便会引起月经紊乱。意见建议：如果月经推迟7天以上，可以使用早孕试纸进行测试的
问会因为心里或精神紧张导致月经不来么
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
病情分析： 你好，考虑气血淤积，这种情况可以用点逍遥丸或是益母草膏，平时注意规律生活作息，不要过度劳累和经常熬夜意见建议：饮食上也要以清淡食物为主，注意卫生，预防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物
问请问月经来潮前与怀孕还不到一个月的症状反应有啥区别...
职称：医生会员
专长：带状疱疹 高血压
&&已帮助用户：4573
病情分析： 请问你以前来例假之前有这么症状吗？想知道是例假前的反应还是怀孕了，可以做个尿试纸看看啊。意见建议：一般来说，怀孕前几周是没什么反应的，应该不会有你说的乳房胀痛、腰酸的。你在等等吧，看看例假会不会来就知道了。
问精神紧张会导致不来月经吗，还是会推迟
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：130813
病情分析： 您好，月经提前或者推迟一周都属于正常现象.当然如果有性生活的话首先要注意是否是有怀孕的可能.可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。月经推后还要考虑是劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.意见建议：建议去医院检查性激素六项及B超，找到原因然后针对性治疗.
问吃什么能让月经快点来，已经推迟半个月左右了，还有吃什么补血
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
这位朋友您好，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。月经已经推迟了超过7天，建议你去医院查血HCG， 如果不是怀孕， 就是月经不调， 可以查激素六项确诊月经不调的原因， 在对症治疗，
问情绪紧张会导致月经推迟吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63180
问题分析：有可能的。您好，例假提前或者推迟一周都属于正常现象.当然如果有同房的话,可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。月经推迟还要考虑是休息不好、精神紧张、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.意见建议：建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗，祝你健康。
问请问是不是因为怕怀孕心情过度紧张导致月经不来？
职称：医生会员
专长：高血压，感冒
&&已帮助用户：5662
病情分析： 您好，可能是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤引起的意见建议：建议平时注意保持充足睡眠休息，适量运动，保持平和心态与开朗心情，平时可多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆
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评价成功！→ 内分泌失调会导致月经不来吗？
内分泌失调会导致月经不来吗？
女 | 37个月
健康咨询描述：
月经过了一星期没来，排除怀孕，这段时间睡眠很不好，脸上又长了斑,是不是内分泌失调呀？
曾经的治疗情况和效果：
没动手术前有过一次，打了黄体酮，月经就来了！
想得到怎样的帮助：该怎么治疗？
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&&&&&&妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
&&&&人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，它们都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出，并直接输送到...
好发人群：成年女性
常见症状：乳房胀痛、 子宫内膜异位、 月经失调、
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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