放松训练的方法知多少

放松眼肌训练方法
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根据个人视力情况,定制的近视控制眼镜
着名眼科专家徐广第教授在《近视能预防吗》一书中,论述了近视的症结主要是近距离用眼过多造成的,而不是在学校里上课时患得的。埋头于大量的作业,才是“锻炼”近视的主要时间和空间。黑板或教师距离学生在2米以外,带给眼睛的负担很小,且学生在上课时,不停的时而看近、时而看远地交替运动,这样是不会引起近视的。而在看书做作业时,眼睛需要用较大的调节(300度的调节)。因此引起近视的根本之所在就是大量近眼作业和阅读。
一 近视控制眼镜工作原理
近视控制镜采用了棱镜式组合透镜原理,达到在看近的过程中代替用眼的调节与集合功能,将复杂的看近用眼转化为望远状态,将本来有害的看近疲劳巧妙地转化为有益的望远训练,从增加双眼辐奏的角度解决调节紧张问题,使视轴散开,利用大量的望远来提高视力,恢复眼睛的正常视觉功能。针对性强,适应性高、效果明显,避免了眼疲劳造成近视发生、发展的环境因素。
近视控制眼镜科学的将复杂的近视防治仪器简化为一副眼镜的结构,极大的满足了治疗量大于近用眼量这一必要条件,且学习任务越重治疗效果越好。这与以往其它产品需要在学习之外抽出时间治疗而治疗效果又被第二天大量近用眼量而抵消,难以起到治疗作用相比来说,是一个质的飞跃。
二 看得清近视控制镜作用:
1.更进一步从双眼的融像功能着手解决睫状肌的紧张问题。
2.科学地解决调节与集合的关系,功效远优于雾视疗法。
3.极大地满足了训练量大于用眼量这一有效治疗条件,并且学习任务越繁重效果越好。
4.良好的解决了望远与看清这一对矛盾,并做到了方便、实用。
三 使用方法
? 青少年每天佩戴2-3小时,阅读和作业时使用,成人在看电脑时使用。一般来说,使用时间越长,治疗效果越好。如果眼睛感觉疲劳,而这种疲劳和使用近视控制镜之前的疲劳有所不同,则可以摘掉近视控制镜裸眼看书10分钟或者休息一会,然后再继续配戴。
? 阅读距离:不低于35厘米;家长一定要督促小朋友保持阅读距离,另外可购买“读写矫姿仪”配合校正小朋友读写姿势。
? 近视控制镜只在近用眼的情况下起作用。另外,戴上近视控制镜不如裸眼看书清晰,这是正常的也是必须得。近视控制镜并不是为了增加看书的清晰度,而是为了训练并控制近视。在课堂上,可选配其他眼镜,使之平时望远和看电视用。
? 当顾客裸眼视力双眼在0.7以上,可以只配一副近视控制镜,远用镜可以不配(但前提一定要以不影响到看远的情况下)。
? 看远训练:每天抽出10~20分钟时间,分两次锻炼,配戴近视控制镜反复看约20厘米至2米之间的一系列物体。此时虽然看不清观看的物体,但有很好的锻炼和治疗作用,这一点主要是锻炼眼肌。患者可选择视野训练和家用直线训练仪,配合理疗放松睫状肌等辅助措施,效果会更好而且更加稳定。
? 指尖训练:为顾客准备一个近视视力表,近距离(具体距离见详述)
使用时注视0.5~0.8视标,另外,训练环境要宽阔,要有5米注视距离的目标,注意,进行对指尖训练是要佩戴原来远用校正眼睛;
(1) 内隐斜
● 如有症状,则建议每天佩戴近视控制镜超过3小时,做些家庭视野训练和护理;尝试做些直线训练。
● 如无症状,则每天作业或阅读时佩戴近视控制镜,隔天进行直线训练1次;每组交替注视5米(远目标)和眼前20厘米(近视力表),循环15次
(2) 外隐斜
● 有症状,则建议每天佩戴近视控制镜2小时,每天进行对指尖训练3组,每组交替注视5米(远目标)和眼前7厘米(近视力表),循环15次;
● 如无症状,则建议每天配戴近视控制镜2小时,每天进行对指尖训练1组,每组交替注视5米(远目标)和眼前7厘米(近视力表),循环15次;
产品参数:重量20G,带镜片、镜架、镜盒
应用范围:单纯性近视、学习时间较长、能够坚持训练者
联系人:苏经理
地址:深圳市龙岗区长发中路7号(发达路)坂田物资工业园7栋-西侧2层
欢迎来到深圳蓝色快线信息技术有限公司网站,我公司位于经济发达,交通发达,人口密集的中国经济中心城市—深圳。 具体地址是龙岗区吉华路229号瑞龙大厦5楼A9,联系人是苏先生。
联系电话是8,联系手机是,主要经营直线机、磁疗棒、视野仪等各种店面和家庭使用的视力康复仪器设备。
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