(一只瘦瘦的猪精)
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跑步的朋友有一起去宜州参加半程马拉松吗？
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　　　融水好多也喜欢跑步的人，过个把月，9月17号星期天，宜州举办半程马拉松，有喜欢跑想跑的朋友一起去吗？有伴组队吗https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4MDExMDczMg==&mid=&idx=1&sn=37f7a79d2eeb45bc4699&chksm=fd5a91f9ca2d18ef3bdcaffe68c40e034ae98dd88de1cccc025f3&mpshare=1&scene=23&srcid=0705rUVbkAKUzkBIsycTR4xf&_wv=1#rd&_wv=1&_wv=1
看着大旗山，感受自己是个融水人。。。。在山顶揽尽，在山脚看着，在远处眺着，在远方望着。。。。融江水，在心中流过！
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作什么跑去介么远？
想跑，想玩，宜州有几远，又不是跑去山西阳泉．&
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作什么跑去介么远？
想跑，想玩，宜州有几远，又不是跑去山西阳泉．
看着大旗山，感受自己是个融水人。。。。在山顶揽尽，在山脚看着，在远处眺着，在远方望着。。。。融江水，在心中流过！
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半程马拉松是多远？
舒心不过是，你在忙碌，却有等待和归途
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唯唯 发表于
半程马拉松是多远？
21.0975公里
看着大旗山，感受自己是个融水人。。。。在山顶揽尽，在山脚看着，在远处眺着，在远方望着。。。。融江水，在心中流过！
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jamesscott 发表于
21.0975公里
看着大旗山，感受自己是个融水人。。。。在山顶揽尽，在山脚看着，在远处眺着，在远方望着。。。。融江水，在心中流过！
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遥望大旗山 发表于
21.0975公里
我就跑过12公里
舒心不过是，你在忙碌，却有等待和归途
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唯唯 发表于
我就跑过12公里
已经跑12公里了，如果想跑，慢慢加点量，应该多月随便跑半马了，如果不是特别追求速度的话。当然前提是自己想跑，不要强求，避免受伤。。。。。
看着大旗山，感受自己是个融水人。。。。在山顶揽尽，在山脚看着，在远处眺着，在远方望着。。。。融江水，在心中流过！
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遥望大旗山 发表于
已经跑12公里了，如果想跑，慢慢加点量，应该多月随便跑半马了，如果不是特别追求速度的话。当然前提是自 ...
应该可以跑，但可能跑不了多快
舒心不过是，你在忙碌，却有等待和归途
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&酒桌到跑道朋友圈变了！ 跑步只需开始没有终点_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
酒桌到跑道朋友圈变了！ 跑步只需开始没有终点
方陆：跑步吧，只需开始没有终点
　　新消息报记者 马骋 文/图
　　2013年，方陆攀登珠峰8700米处，成为第一个达到这个高度的宁夏人。2014年，方陆参加北京马拉松，并跑完全程。作为一个房企老总，方陆对运动的热爱已经超越了健身层面。
　　走下珠峰，征战马拉松
　　日登珠峰之前，方陆和他的伙伴们已经登上多座海拔5000米到7000米的高山，那时候，方陆很享受登顶的快乐，也在不断刷新自己的人生体验。从珠峰归来，方陆和7个一起登山的兄弟开始计划新的目标，“大家都觉得从珠峰下来后，没有再次去征服高山的动力，应该尝试一个新目标。”跑马拉松就这样成为他们的目标。
　　对于一个登上过海拔8700米的人而言，对自己的体能非常自信。方陆当然也相信自己跑起来体力应该不是问题。然而当他开始跑步后却发现，跑几公里后的痛苦感超出他的想象。“我在一个中学操场上跑步，竟然比一个快步走的人速度快不了多少，这让我一度很纠结”。方陆的纠结其实很多跑步新人都有过，一个“老驴”可以一天走上50公里，但是很可能跑不完5公里。
　　“好在我做事比较能坚持，我相信日积月累的效果。”2014年春节刚过，方陆就给自己制定了一个跑步计划，每天8公里，雷打不动。经常走路和跑步的人都知道，每天跑8公里不容易，尤其是对于方陆这样一个已经52岁的人来说，不仅要忙里偷闲完成8公里功课，还需要忍受运动带来的伤痛。“腿跑伤了好几次，做过三次核磁检查，期间也治疗过一段时间。”不过对于一个信念坚定的人而言，追逐目标过程中的坎坷只不过是一个必经的过程，方陆坚持到北京马拉松开赛，他用时4小时58分跑完了全程。赛后，方陆在参赛T恤上写下“人生处马”，而此后他对跑步有了更深的理解。
　　酒桌到跑道，朋友圈变了
　　一个人长期坚持运动会有什么样的变化？走在中房集团楼道中，方陆的步幅轻快，体型匀称，说话声音洪亮有底气，这就是效果。
　　“现在真的不一样，大家都更关注健康，运动是最热的话题”，回想起多年前，方陆很感慨，那个时候老板们聚在一起，喝酒、打牌、泡澡，其实那种生活方式很不健康，负能量比较多一些。自从开始跑步以后，方陆明显感到自身的变化，“跑步带来最大的好处就是排毒”，方陆所说的排毒指的是通过大量出汗排身体的毒，通过专注的跑步排情绪上的毒和思想上的毒。第一种排毒方式比较容易理解，后两种则需要坚持跑步后才会深刻感受到。“有时候忙一天后，因琐事情绪会比较消沉，负面情绪就会多一些，我晚上回到家后，在跑步机上跑上1个小时后，整个人都会感到很清爽，没有了负面情绪。”而随着跑步时间的增长，方陆发现这样坚持运动也会影响到一个人的思想，“大家都知道运动能让人快乐，这种因为快乐产生的正能量会影响到人的思想，人会更加积极，这种思想状态很宝贵。”
　　更让方陆感到快乐的是，他的老板朋友们也都喜欢上了跑步，无论去北京还是上海，大家见面的方式早已不是吃吃喝喝，“很简单，约跑，我去上海，朋友早晨开车来我住的地方，两人一起跑上1个多小时，然后各忙各的。朋友来银川，我就带着他们去阅海、绿博园跑步，这种感觉很舒服。”不仅于此，如今就是中房联盟老总们开会，都会带上运动装备，“晚上吃完饭，大家都不约而同换上运动装跑步，很放松也很快乐，我很喜欢现在这种交流方式。”
　　喜欢每天坚持写微博的方陆这样总结跑步的三个阶段，第一个阶段是坚持，第二个阶段是快乐享受，第三个阶段则是美感。“我现在已经体验到跑步的快乐，很享受，第三个阶段还没有达到，不过我看到过。”方陆参加北京马拉松时，看到一位老人带着音乐播放器，跟着节奏轻快地跑着，“我们都跟着他跑了好长一段时间，看着他跑很有美感”。正因为在跑步中收获了这么多快乐、健康和正能量，方陆不想一个人独享，他想要让更多人参与其中，分享他所体验到的快乐。
　　从家到单位，大家动起来
　　方陆建了一个家庭群，“我们一家三口每天都要在群里打卡，就是晒运动量，三个人相互监督。”而在单位，作为董事长，方陆号召全员运动，并制定了详细的奖惩措施，“每个员工每年必须参加有一定运动量的锻炼52次，完不成要扣奖金，所有员工和配偶、孩子参加运动的花费单位报销”，方陆说的运动量也不小，比如单次跑步必须在5公里以上，单次骑行必须在10公里以上，低于这个量都不算数。员工运动，单位买单，当然刺激了全员参与运动的积极性，方陆自豪地让记者看了一份去年中房集团员工全年平均运动的统计，结果显示2014年中房集团员工平均运动次数为72次，远超他们设定的基数。
　　方陆算是一个很有智慧的管理者，在他的带动下，员工通过运动收获了健康，更重要的是运动带来的变化影响到了企业的日常工作，“精神面貌明显不一样了，工作效率也更高了。”方陆说的的确没错，记者多年前采访一位美国企业家时，他曾说：“在华尔街，拼的不是财力、智力，而是体力”。有这样一个喜爱运动的团队，老板当然不愁团队的效率和凝聚力。
　　“我很享受跑步带来的快乐，更希望分享这种快乐，所以我要带动家人、朋友、同学、同事加入运动。我还有一个更好的愿望，就是通过我们的努力，带动社会上更多人都动起来”。如今，方陆想把快乐运动带给更多人，他邀请国内马拉松达人来银川演讲，不定期举办各类健身活动，邀请公众参加。
　　最近，他又有一个大计划，中房集团冠名新消息报元旦健身跑，日，方陆约大家一起跑步，只需要开始，没有终点。
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请用微博账号，推荐效果更好！　　广州喜欢跑步的朋友，你们经常在什么地方跑步呢？？　　我也喜欢跑步，但是苦于没有场地和伙伴。大家一起交流吧，可以约出来，一起跑步。几个人一起跑，比自己一个人有趣多了。最重要是相互鼓励，坚持到底。可以加我QQ：。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　大家写出自己所在的地方吧，还有建议可以一起跑步的场所，比如哪个公园，大学校园，或者林荫街道。　　我住在沙河附近，在北京路附近工作，两个地方都可以去运动。
　　我喜欢走， 不喜欢跑
　　一直都只是喜欢跑跑步,但不长跑...只是为了让自己活动,活动...健康.　　　　出来工做了，都找不到地方跑步了.
　　滨江路洲头咀公园～海印公园一段不错。沿江路人太多不好跑。
　　跑步机
　　我住在车陂，跟楼主一样找不到地方。　　不过公司在科学城有宿舍，周围所有的人行道都可以跑步，空气又好，人又少，绿化大片大片的，我准备过了年搬过去宿舍住了。
　　住在车陂可以到奥体中心跑步。早晚跑步的人都不少！
　　去天河公园
　　偶也喜欢跑步　　进广州休闲群聊吧：，常组织羽毛球、郊游等活动，网友自发组织，绝非商业运作！　　欢迎真诚善良人士，非诚勿扰，呵呵！
　　我都是洲头嘴-海印来回，差不多10KM，很舒服的线路。
　　白云山啊
　　你们有找到合适的地方跑步吗?机场路附近只有跑临近新体育馆那段路,可惜路灯坏了一段日子也没人修,好黑,不敢去跑....
　　体育中心.
　　我住在天河北华润万家超市附近！　　希望认识新朋友一起参加打羽毛球，跑步等运动项目
　　天河奥林匹克中心,等M
　　我住在冼村,想跑步却找不到地方,也想找朋友一起打羽毛球
　　东风路-建设大马路-环市路，经好世界广场-建设三马路　　　　这条线路要早上早点跑，7点以后车就多了
　　白云山：东南亚最好的天然跑步场所，空气好，负离子多。　　我在白云山跑了两年啦～，每周末的上午，在山上，三五成群，跑10公里左右。跑完很舒服。　　　　在市区跑步不好，空气不好。都是微尘和汽车尾气。
　　小区内或市桥力美健，有在那里的朋友吗？哈哈......
　　广州大桥底至中大北门的珠江边。
　　俺跑回来咯
　　华侨新村几好！人车少，多植物，日日跑！
　　呵呵，我也喜欢跑步，！！！期待与楼主结伴！！
　　沙河？？到时代花生小区里啊，有操场。
　　大学城挺好啊
　　天气好的话，我一般去天河体育中心跑步，那里的运动器材也多，还是免费的。有兴趣可以一起去，QQ：，本人男，如果你对男人不感兴趣就算了，哈哈！
　　有在番禹附近的没有，可以一起去大夫山呀！！跑步打羽毛球都可以可惜每次都没有人一起。
　　呵呵...偶在开发区跑
　　南方医科大学
　　我住在东圃，也喜欢跑步，有住在东圃的喜欢运动的，有诚意，周末可以约好一起运动啊QQ
　　我们几个最近都在中大北门的江边跑，要一起吗?不过我们都是菜鸟!
　　我住同和附近，也想找人一起运动。
　　作者：jingzi0911
回复日期： 15:39:00
　　　　　　我住同和附近，也想找人一起运动。　　　　可以去白云山或南方医科大学。
　　以前上学的时候天天跑，还是高手呢，唉，有三年多没跑了。
　　沙面也是很好的地方哦。
　　有没住黄沙附近的人啊，一起去芳村健身
　　黄埔体育中心或荔枝公园
　　我也好想跑，身体太差了。我们学校有操场，就是太早了不想起床。
　　有住沿江路的吗？我想找人结伴晨跑。
　　有没有喜欢来大学城跑步的啊
　　我住大沙头。近海印二沙和东湖公园。我想找人结伴晨跑。QQ
　　我住大沙头。近海印二沙和东湖公园。我想找人结伴晨跑。QQ
　　海珠区 工业大道附近边度可以跑步啊
　　耐克自由你的挑战赛跑友招募　　活动介绍：　　训练挑战赛：　　结合耐克 Run Club夜跑活动举行　　时间：4月5日至5月3日逢周二19：30； 　　地点：二沙岛宏城公园　　2K、5K、10K毕业跑：　　跑步路线均为广州知名景点或道路，让所有跑步爱好者尽情享受Free Yourself　　时间：周末下午举行（4月10日2K毕业跑，其它毕业跑时间待定）　　训练跑/毕业跑报名方式：　　发送活动时间+姓名+性别+年龄+联系方式到邮箱 winni@ggp.hk；　　报名咨询热线（9：30—18：30）
　　我住在白云区同泰路附近，看见很多人在路边跑步，不知道是不是理想？
　　我是住在陈田村这边。想找人能早上或者晚上一起去跑步的人，请加我Ｑ
　　我只是想找伴一起去跑步，减减肥，一个人没有动力。能一起的就加我Q吗
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)有和我一起跑步的朋友吗_百度知道
有和我一起跑步的朋友吗
我有更好的答案
有。全国各地的跑步的朋友、都是在一起跑步、不同的是地点、时问差异。
采纳率：79%
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