半月板损伤，骑自行车对恢复有好处吗
半月板损伤，骑自行车对恢复有好处吗
发病时间：不清楚
病情描述：半月板损伤，骑自行车对恢复有好处吗
所患疾病：右膝内侧半月板后角见横形长t2信号，考虑；损伤可能大（已到医院就诊）
副主任医师&
右膝内侧半月板后角见横形长t2信号，考虑；损伤可能大，骑车肯定没有好处的，建议少活动。
那有没有好的保守治疗方法，现在的症状是有点痛，下肢感觉不舒服，走路时膝盖有点憋扭的感觉。贴点膏药或迟点药可以吗
有没有好的保守治疗方法，现在的症状是有点痛，下肢感觉不舒服，走路时膝盖有点憋扭的感觉
肯定是可以的，祝你健康、
北京国医中联股骨头医院&
经常骑车的话，总是给膝盖部位过大的作用力，容易导致不适加重。平时需要多休息，缓解对膝盖部位的作用力。效果不大的话，可以利用关节镜做一下微创治疗。
疾病百科&·&半月板损伤
半月板损伤(meniscus injury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。&
精选问题 查看更多&&可以骑车吗？半月板损伤或退变可
全部答案（共2个回答）
的骨科不错，不晓得那几个进去的老板凳出来没得……
软组织的话，试试三军医大的大坪医院。
不推荐重医。
半月板损伤是很常见的运动伤，可是，大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病了解甚少，这导致两种有危害的情况：一种是过于惧怕，心里压力大，急病乱投医，没能得到适当的治疗；一种是过于轻视，认为是简单扭伤，不接受正规治疗，导致后期关节功能的障碍或长期遗留疼痛。
半月板是膝关节的重要结构，其形态约呈半月，故名半月板。
简单的讲，半月板是位于膝关节间隙的一层纤维软骨，对关节功能有重要的作用，半月板的形态特点能使球形的股骨髁与较平坦的胫骨平台构成一个较“匹配”的关节。半月板还包括以下重要功能：增加膝关节稳定性，缓冲、吸收、传布膝关节负荷力，促进关节内营养。在负重时，有约70%的负重区域在半月板上，这就大大降低了胫骨平台上的应力，从而保护了软骨和全身关节。另外半月板还有润滑关节等功能，半月板可将关节液均匀涂布于关节表面，使关节摩擦系数大为减小。如果将半月板切除，则胫骨平台上的峰压力可上升两倍，并将引起软骨退变。正是由于半月板的这些重要功能，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。
半月板是膝关节的重要结构，如果出现了损伤了的话，那么就会不好走路，去年我就是因为得了这样的病，下面我...
半月板是膝关节的重要结构，如果出现了损伤了的话，那么就会不好走路，去年我就是因为得了这样的病，下面我...
半月板是膝关节的重要结构，如果出现了损伤了的话，那么就会不好走路，去年我就是因为得了这样的病，下面我...
半月板是膝关节的重要结构，如果出现了损伤了的话，那么就会不好走路，去年我就是因为得了这样的病，下面我...
半月板是膝关节的重要结构，如果出现了损伤了的话，那么就会不好走路，去年我就是因为得了这样的病，下面我...
答: 你好,怀孕六个半月有假性宫缩的话,这样一定要多卧床休息,建议你去医院检查一下比较好
答: 病情分析：
你好，椎间盘突出目前比较多见，主要是久坐或者其他原因导致的，目前建议你以牵引加针灸治疗最为合适
指导意见：
你好，你的情况给你分析如上，建议你及时去...
答: 您好，手术治疗腰椎间盘突出，我推荐微创，外科手术治疗创伤大，存在麻醉意外，出血，伤口感染，误伤其他组织等危险，也能导致术后脊椎不稳，易复发，影响患者以后的工作和...
答: 病情分析：
骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。
指导意见：
外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区在售车款--2013款--
8种较容易造成膝关节半月板受伤的情况
[之家 ] 骑车一段时间，有时候听到车友抱怨大强度骑行后膝盖疼痛，其实这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板；其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。以下简单讲解下，8种较容易造成受伤的情况：1、骑行时用力的方向与脚和脚踏不一致。2、突然发力提速时大腿肌肉力量没有跟上。在肌肉高度疲劳的时候（无抽筋的状态下）发力，若大腿的肌肉力量无法提上来，整个人的身体重量加上原有的压力会全数压倒膝盖上，我曾经试了一次，膝盖很快肿起来，练屈膝都不可以，不过在涂药及做少量的步行后慢慢消肿。听说长期有这样的情况会引起积水现象。3、长期低频率骑行。很多人会认为低频骑行可以使力量更好，不过这样双膝受伤的机会会比高频要大得多。4、过量的爬坡练习。5、坐垫高度过高或过低。6、过度的负重深蹲练习。力量练习的时候要循序渐进，一下过大的重量会使膝盖受伤。7、膝盖的伤患没有及时治疗。8、不正确的热身运动。长期做一些与膝盖有关系的热身运动，如屈膝回转。这个动作会磨损半月板，不提倡做。关注微信公众号：bikehomecc看五分钟，买自行车不再被坑，自行车资讯，，，，，，买卖尽在，下载。
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自行车之家半月板损伤的康复训练 教你6个训练方法
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半月板损伤的康复训练 教你6个训练方法
　　康复训练对半月板的康复有很好帮助，不过对康复方法的选择，都是不能随意进行的，，康复训练要根据患者疾病需求，使得对患者病情改善有很好帮助，对半月板康复训练也是很多人不了解的。下面将半月板损伤的康复训练教你6个训练方法　　&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 　　术后处理的目的有4个：　　(1)避免肿胀。(2)尽早恢复关节功能。(3)使肌张力恢复正常。(4)让病人进行正常活动和功能锻炼。　　半月板损伤术后不同阶段的功能锻炼方法　　1 进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。　　2 膝关节被动伸直练习坐卧位，将患侧腿伸开，取毛巾卷垫在踝关节后方，使脚跟离地约15厘米。令腿部肌肉放松，依靠重力使膝关节缓慢伸直，并维持这个姿势不动，坚持至少10分钟。每天练习3组，每组3次。　　3 面向墙站立，双手扶墙与肩同高，双腿呈弓步，保持全脚掌着地，患侧腿在后，身体重心前倾。　　将患侧腿脚跟向外轻轻旋转，同时身体继续向前倾斜，直到小腿后方有牵拉感时，维持这个姿势约15—30秒钟的时间。每日练习3—5组，每组3次。　　4 半仰卧位，健侧腿膝关节弯曲，足底踩在床面上，患侧腿伸直。　　用力收缩绷紧患侧腿的股四头肌，把腿抬离床面约20厘米，维持姿势不动，越久越好。注意膝关节不要弯曲，抬腿不要过高，腿放下时要慢。每日练习3组，每组10次。　　5 准备约1.5—2米长的弹力带，两端打结做成双股环状，打结端固定在门缝，另一端套在健侧腿踝关节上。　　先侧向门站立，使患侧腿靠近门，健侧腿远离门。　　令健侧腿向外用力，牵拉弹力带。每日练习3组，每组10次。　　再面向门站立，身体重心放在患侧腿并使膝关节略微屈曲。　　令健侧腿向后用力，牵拉弹力带。每日3组，每组10次。　　6 术后第2个月，进一步康复，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、游泳或步行。&&&&& 半月板的恢复周期比较长，需要长期坚持不懈的进行长时间的康复训练，整个康复过程要按计划月逐步进行，不能操之过急欲速则不达。患者可根据自身的实际情况，按照医生提供的建议适当调整康复运动量和运动时间。尽快达到康复的目的。
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