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【太极拳理论】浅淡太极拳的实战
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评论: 0|原作者: 李小将
摘要: 浙江东阳——李小将
太极拳是一门实战性极强的拳法，自创始以来，是以实战闻名。太极拳自创拳以来高手辈出，都是以实战功夫闻名天下，而自杨露禅传太极拳于北京，得以“杨无敌”的盛名后，更使太极拳这门拳术让世人 ...
浙江东阳——李小将& & 太极拳是一门实战性极强的拳法，自创始以来，是以实战闻名。太极拳自创拳以来高手辈出，都是以实战功夫闻名天下，而自杨露禅传太极拳于北京，得以“杨无敌”的盛名后，更使太极拳这门拳术让世人达到无人不知，无人不晓的地步，这个名望，乃是一辈一辈的太极高手用一身的绝艺打下来的。就太极拳而言，当代人往往以为太极拳的训练只有盘架子、推手了。其实不然，太极拳有着很系统的实战训练方法。并不是除了盘架子就是推手了。太极拳除了站桩和推手之外，还有单练、双练、单操、双操、等各层功夫，此外还有若干种内功、外功功法。一个初学者要想通过练习太极拳来获得比较出众的实战能力，没有几年的系统训练是万万不行的。盘架子也很重要，因为太极拳的所谓着数、手法，身法都在拳法的套 路中。不练习套路岂能达到着熟？没有着熟又谈何达到懂劲？不懂劲又如何达到“神明”？其实推手只是太极拳训练中的一个环节，主要是练习太极拳众所周知的八种手法，达到能沾、粘、连、随的目的。太极拳长于粘粘连随，但是太极拳并不是只有沾粘连随。太极拳不仅沾着能打，离着也能打。有时往往是彼击我，我击彼， 一招见输赢，根本用不着去沾对方。况且中国的武术门派众多，有些拳种根本就不容你去沾人家，所以只会沾粘连随是远远不够的。所以要想通过太极拳练习来获得实战能力，必须刻苦地、一板一眼地按照传统的方法来进行系统的训练。基本功、盘架子、内功训练、外功训练、操手一样也不能少，练习纯熟后，还要经过老师“安手”、“安眼”，俗话说“不安手则没手，不安眼则没眼”，所谓安手安眼，就是老师给弟子讲明实战时的尺寸分毫，手眼身法步，并且按此训练，老师要不断地给弟子“喂手”，随时纠正弟子的“病”，只有这样，才能获得实战能力，过去的拳家是很重视实战训练的。不经过实战训练，当然就没有实战能力了。& & 现在有很多拳种抛弃了套路练习，照样能获得实战能力，为什么？因为他们认为套路没用，纯粹花架子。不实用。当然，如果把套路练习都去掉，专门练习对打，在某种程度上获得能获得非常强的实战能力。但这并不是说套路练习就没用了，实战中所需要的内劲是哪里来的？其中之一就是来自套路练习和各种功法的训练里出来的。下面我举个例子；假如一个人什么拳法也不练，专门练习打沙袋（打各种沙袋）就肯定比那些什么都不练的人强。但如果此人再常进行实战，与人经常打斗，那他的实战能力可以达到更强，再遇到一些没有进行过实战训练的所谓拳家（练了很多年套路的），他也是基本完全可以获胜的。假如此人再进行一些简单的手法练习，其实战能力可以再强些，还可以打败更多的所谓拳家。这能说明什么呢？难道中国武术本来就不行？还是那些拳家能代表中国武术吗？此人的功夫果然就很高吗？假如真是 那样，那么古人为什么留下了那么多的拳种？有必要吗？我觉得不然。要是古人觉得套路没用，到现在应该早已经失传了。古人冷兵器时代。拳术都是用来打仗的。套路如果没用。古人也不会练。更没有把套路都流传了下来的必要了。 那为什么很多太极拳练习者练了很多年套路，除了身体好一些，消化功能好一些外，却不能实战？更是不知内劲为何物？我认为那是因为练习者根本 就不懂阴阳虚实转换，犯了双重之病，练习太极拳一动就分阴阳，动之则分，静之则合嘛！阴阳虚实不分就是双重，分出阴阳就是偏沉，阴阳不是迷信，而是事物的正反两个方面。有的人练上两年太极拳，就可以拿套路比赛的全国冠军，在我看来，那太极拳练的就是阴阳不分，身体就象一个大平板儿，这样的人要能练出内劲来，那才叫怪 呢！练太极拳就是要讲阴阳、讲偏沉，王宗岳《太极拳论》已经讲的很明白了，并不神秘，遗憾得是，至今大多数太极拳练习者都并不真懂。弄懂了这一点，再明白了关窍，不出功夫那才叫怪呢！而太极拳产生于乱世，在那个烽火硝烟弥漫的岁月，拳术一学自然以保家卫国为第一目的。太极拳它源于中国古典哲学的理论渊源，以中国古典哲学思想——“国学”作为理论基础的拳术理论，下面我想再结合古代拳术理论，来讨论一下太极拳的实战机理，虽不是强调太极拳的实战功能，但是为了匡正认识，了解武术的本来面目，还是有必要的。（一） 从“根在脚，发于腿，主宰于腰”谈太极拳的力& & 误区一，认为太极拳不能实战的第一根源，乃在于太极拳的“不用力”，而进一步认为太极拳“不练力”。这个想法其实非常荒唐，但是也不是没有根据，拳术肯定离不开力，但是力，肯定不是武术之本，设想如果谁力气大，谁实战就更强，那拳术就不会产生了，大家都去练力气就可以了。拳家有所谓“一力降十会”的说法，也是基于拳术本身的技艺而言的，并不是说只要有力气就可以。此外，不用力并不等于不练力，不练力也不等于就没有力。太极拳尤其注重力。但这力不是蛮力。不是僵硬的力。而是松活，非常灵活之力。& & 这力并不源于肌肉的蛮力，而是源于骨骼间架之间所产生的整体劲力，所以《打手要言》说根在脚，脚连着地，正是借助地面反弹，稍节领导一个方向，将自己的骨骼间架调动起来，最后利用腰的催进控制方向，最后还是体现在手上。所以看似一只手，一根手指的力量，其实凝聚了全身的整体之力。这个力量不是任何人可以用局部的肌肉力量和支撑力量能够抵挡的。（二） 从“彼不动，己不动；彼微动，己先动”谈太极拳的速& & & 第二个误区就是太极拳的慢，有的人说“太极拳这么慢，只能健身，不能打人。”，其实太极拳快慢架都有。但首先得慢练，这太极拳的慢练是为了把身体的肌肉拙力，僵力化掉从而使人在运动之中产生的对抗肌缩小，从而能更好的把全身的力量传达到一个点出去。所以说慢练同样也可以练出速度，而且太极拳里想要快，必须先慢慢练，没有哪家太极拳法一上来就把拳打的呼呼生风的，陈氏的二路，也必须是在有了扎实的一路基础之后才练。太极拳虽有快架，但是仍然是以慢练为基础和主体的。拳论有云“动急则急应，动缓则缓随。”快慢都是跟着对手走的，没有一定之规，那么怎么做到这一点呢，《打手要言》做了很好的解释，“彼不动，己不动；彼微动，己先动”，太极拳的慢练是培养意气合一的能力，用现在的话说就是把精神和动作统一起来，只有注意到自己身体运动的每一个细节，快才不是瞎快，盲目的快，我们知道每个人下意识的反应速度都是很快的，但是他们不能把这种下意识的反应，变成实战的动作。这正是太极拳慢练的意图，我们有意无意的意气运行，是培养内外合一的习惯，让人神经的瞬间反应，变成自己平时潜意识里的习惯动作。当反应变成成为一种习惯了，才有了拳论中说所的“动急则急应，动缓则缓随”的实战机理。（三） 从“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”谈太极拳的松&&& & &误区之三，是有人认为，现在的太极拳，开口就让人放松，“松松软软的”，怎么实战？健身还差不多。这其实也是个非常荒唐的想法，很多人以为只有绷得紧紧的，才有力，浑身的肌肉都鼓起来，才是力量的象征，这其实大错特错，任何一个技击的行家都知道，实战最重要的乃是放松，浑身紧张，既影响力量的发挥，也影响速度的发挥，根本不可能进入实战的状态。那么放松是怎么回事呢？如果不用心、意、气去解释，是没有办法说清的。松，不是完全的松懈。如果是完全的松懈，那就是软了，那么放松就太简单了。我常说一句话“练拳的松和实战的松不是一回事，”练拳的松只要不用力就可以了，实战的时候，要放松的同时不能让外力作用于你，这就很难了，你可以松，但怎么在松的状态下，化解外力呢？很多人没有注意《打手要言》里的一句话，而片面的强调松，其实是一种误导。《打手要言》说，“似松非松，将展未展，劲断而意不断。”这句话的重点是落在“非松”上的，松，只是表面现象，看上去是松的，没有展开，也没有劲了，但实际上却是“非松”。非松就意味着紧张。回过头来我们看“乃能收敛入骨”就好理解了，什么收敛入骨呢？是把紧张的意识、精神收敛入骨，而外示安逸，不在肌肉和筋骨上显示出来，白白消耗体力。所谓“精神能提的起，则无迟重之虞。”；所谓“意气须换得灵，乃有圆活之趣。”& & &只有筋骨肌肉松开，精神灵动，才可能在瞬间调动整个躯体，达到松、活、灵、快的境界。& & 综上所述 太极拳虽然只是一家拳法，但是其成型较晚，也吸收了各派之长，并融合入了中国传统智慧的精华，上面所说的理论虽然是以太极拳的理论为表达形式，但并不意味着这些原则就没有在其他流派的拳术中运用，只不过，太极拳的研究者和实践者，率先用一种比较精确的方式表达出来了。理论研究和实践总是在不断进步，随着太极拳和其他拳术的不断发展，后人当有超越前人的思想和理论，在这里，只是说出了对前人一些拳法理论的一个小小的体会， 如有不对之出。请多做出批评和指导& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
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1楼.  2楼. 实战不如一板砖拍死  3楼. 太极的定位就是强身健体吧  5楼. 太极好像分两种，一种是公园老头老太打的，另一种就是《太极张三丰》里李连杰打的那种  7楼. 传统太极也是搏击用的，后来改成的养身操。从108式改成72式，再变成64老头老太觉得还是太复杂，改成的32和18纯健身用。传统太极好几派。最出名的陈氏，大炮锤，还有很多杨氏 孙氏 武氏，武当太极具体能不能打。。。。要自己打过才知道了  8楼. 现在的武功 都只有形 而无实， 所以看上去只有花拳绣腿的感觉 ，只有配合了内里 ，任何的形都会有威胁  9楼. 有！实战的太极没有你见的那样花架子，而是他的发力方式和擒拿，步法。你实战遇到就知道了，练太极的爆发力很强很强，瞬间发力，你抗不住就会移动你的重心，之后的借力打力就水到渠成了  10楼. 几乎为零吧  11楼. 太极拳是江青用来治疗妇女病的  12楼. 你说张三丰吗  13楼. 去年学了陈式太极拳的老架一路，个人感觉太极拳的招式是可以攻击的，只要将太极的招式速度加快即可，很多进攻动作都是用手或肩借力打力或者进行反关节攻击。  14楼. 楼上的 估计也没有缘分看到陈氏二路，陈氏二路是进攻套路 招招要人命， 出拳速度快，准，狠。  15楼. 功夫再高，也怕菜刀啊  16楼. 中国功夫的本源都是搏击用的，但由于狭隘的门户之见以及受中国固有的保守哲学思想的影响，与科学训练为主的现代搏击的脱节太多，在实用性上根本比不上现代搏击  17楼. 搏击是现代搏击厉害，远中近，上中下都有练到。没见过太极有地板柔术的。。。——来自 诺基亚 Lumia 920  18楼. 有空去练太极，练个几十年，抵不过美国学生的一把枪。。。  19楼. 太极拳是三大内家拳之一，又称锤拳，非常刚猛，非常霸道！练到高手级别就需要藏拳了。。已免不必要的麻烦。。所以清末的大家们把养生调理和基本桩法进行普传。。这才有了太极的名号。。  20楼. 中国以前的武术以致命为主要目的，要求一招致命的  21楼. 1.所有的拳法里面都包含打人（或制服人）的招式，太极拳也不例外。2.太极拳养生时看似缓慢，打人时可不慢啊，只要在和人打架时使出了太极拳的招数，就算他用太极拳打人了。3.固定套路的拳法只是用来增强体魄（包括力量、呼吸、速度、反应等等）以及对招式的熟练度而已。4.太极拳套路不可以作为搏击用。太极拳招式可以用来搏击。5.熟练套路的人不一可以把招式化为搏击术，因为有些人没有力量速度基础，即便某些时候因熟能生巧使出一招太极拳招式来，却因为没有力量速度而被当作笑话。总之，套路和搏击是两码事，套路有招有规律，搏击术是有招无规律。  22楼. 现在国内高手少，各拳种的真正练家子，高手大多去了国外传拳。。传统精髓大量的流失。。是我们民族的悲哀。。  23楼. 没有  24楼. 有实战能力，高手在民间，我健身房一朋友，太极拳票友，太极推手电视上看像玩一样，实际和他推过后发现推来推去重心就被破坏了，缠斗抱在一起时一拉一引人就被他甩出去了，这只是票友的水平……不过据他说这是在太极拳的规则内，真的打架除了那种摔人的技术其他运用不出来，还有他说太极拳好多实战运用已失传  25楼. 练武就是强身健体。。没事耍帅。。。击倒对手就好的办法就是用枪  26楼. 此太极非彼太极。。古代传统的太极拳法是很狠毒的杀招。。。  27楼. 实战和健身是不一样的  28楼. 其实太极最初就是极有杀伤力的拳 起手就是反背撩阴  29楼. 简单说就是形和意，有多少习武者能学会意的。倚天屠龙记中张无忌跟张三丰学太极，第一遍张三丰问记住多少，答，九成；第二遍问记住多少，答，忘记大半；第三遍再问，答，全忘了。张无忌学的就是意，意到了，形沾手即来  30楼. 楼主去查查cctv5的体育人生，里面都是各大门派里的厉害人物。 记得里面有一集太极蚕丝手，直接能把小臂粗的木头扭断，还能破格斗的十字固定。 平时高手斗不出手，怕把我们打死。  31楼. 实战部分被拿掉后改成保健操了    1        第1/5页
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