百合硕果艺术：跆拳道教练带孩子们做热身运动_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要我是一名跆拳道教练，最近上课遇到了一些问题!就是上课不知道怎么给幼儿园的孩子上准备热身活动!求解答_百度知道
我是一名跆拳道教练，最近上课遇到了一些问题!就是上课不知道怎么给幼儿园的孩子上准备热身活动!求解答
我是一名跆拳道教练，最近上课遇到了一些问题!就是上课不知道怎么给幼儿园的孩子上准备热身活动!求解答!
我有更好的答案
3，左右快速移动等动作、音乐继续，可以做一些原地蹦跳、踢腿的动作；4、音乐继续，节奏感强的欢快的音乐；2、跟着音乐绕圈跑步幼儿园幼儿是活泼好动的，热身设计要符合幼儿年龄特点。1、必须要有音乐
希望能够帮到你
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我是一名跆拳道教练，最近上课遇到了一些问题!就是上课不知道怎么给幼儿园的孩子上准备热身活动!求解答_百度宝宝知道适合跆拳道课前热身的活动有哪些，_百度知道
适合跆拳道课前热身的活动有哪些，
比如 跳山羊阿，， 贴人之类的，运动量一般，有趣味的，急求。
我有更好的答案
..人多也可以玩下老鹰捉小鸡(虽然很幼稚)`摸肩膀之类的游戏帮助人体充分活动开来。. 教练规定喊停时几人要组成一组.. 再然后可以做一些游戏.. 就算是单调也要进行.. 在接力跑中穿插着高踢腿 轮踢 后踢 或者 提膝 高抬腿...扭腰..总之让身体活动开来为最好.. 没组成规定数目组的人出来表演节目..跑步过程中.. 跑完步就做基本动作....这些都很有用..... 很好玩的.高抬腿..... 或者学动物叫.反胯... 高抬腿 转胯什么的.提腿...... 方法二:跑步至脚酸为止(只要微感酸就行)四五分钟左右吧.... 然后可以进行接力跑... 或者就是让大家绕场跑.. 跳山羊 贴膏药 ....方法一:跑步是训练最基础的.
就跑步热身吧 贴人之类的玩起来都比较兴奋很累的 我们道馆里就跑步
压腿，压垮，翻腰
跆拳道热身运动首先是跑步，一般为十分钟左右。然后要配合不同的伸展方法。伸展方法分动态和静态，「弹振式」属于动态伸展。　　伸展时注意事项：1. 当伸展部位感到痛、不稳定或麻痹便应减少伸展幅度；　　2. 伸展要保持平衡，前后左右都要兼顾；　　3. 动作要维持约15－30秒；　　4. 做伸展运动之前需要将身体加温；　　5. 拉紧肌肉时需呼气；　　6. 伸展时，焦点应放在肌肉上，而非关节上。跆拳道热身运动益处：一、提高肌肉温度，预防运动损伤；二、提高内脏器官的功能水平；三、调节心理状态。
很累的话就不会觉得累了。 - - ##其实小时候玩的很多游戏，都适合跆拳道热身。自己回忆下童年，想想吧。
1条折叠回答
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
跆拳道的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。关于小学生上跆拳道课时的热身游戏有哪些，请列举出游戏名称并且讲明游戏具体的步骤和方法。不胜感激。_百度知道
关于小学生上跆拳道课时的热身游戏有哪些，请列举出游戏名称并且讲明游戏具体的步骤和方法。不胜感激。
学生是小学和中学生。
由于场地不是很大，而且年龄差距较大，最大的是初中生，最小的是幼儿园的，游戏要适用于所有人。
我有更好的答案
瞬间转弯，旋转改变行进方向，捉到人了，这个人就加入这个小组手拉手，继续捉。直到捉到完。这个练习协调性，指挥性，抓和跑的都很乐趣。贴人可以练习爆发力。这两个游戏不难，这个小组行动要一致才能同步运动，去蒙对方一个人的眼睛，让自己组出来一个人打一下被蒙眼的人，让其猜测是谁，就是个很好的游戏，只要能带动方式节奏，使用音乐都可以。口号要短促有力，响亮大气 还有转老鼠洞，还有分两组 一组出一个人我以前玩过的 说一下1，所有人手拉手围成一个圈，后退到胳膊拉直，然后找2个人开始追，前面那个人跑累了可以站在静止的其他人身前，反应力，强调一下。带动运动积极性，注意好安全，抓到没关系，热身游戏嘛，多轮换，多参与采有意思另外，我觉得踢脚靶，扭伤，避免跑太急撞角落，这个游戏叫贴人，大家都散开，2个人手拉手成为一个小组，开始抓人，避免奔跑中摔伤，撞道具等，注意安全，然后被站的就要跑，如果追人的追到，就换人追，不足之处，要把握全场，不要拖太长时间，避免有的学生游戏结束都没跑，跑不热对压腿有影响。不过一般只有一部分人能跑热。2，抓鱼
谢谢你的回答，这些游戏都很好，不过由于玩的太多了，现在对学生们已经失去了吸引力。
采纳率：24%
如果追的同学抓到了跑的同学（手碰到即可），跑的同学就反追追的同学。2,蛙跳接力，比如规定十五米或是米距离。找几个同学一路前滚翻过去，看谁先完成：同学分成几组，六个或八个一组，规定距离，这个锻炼效果也不错，可以贴到任意一个同学前面，喊一声贴，规则和跑步接力一样，自己可以随便想，那一个被贴的同学就要开始跑，跑步换成蛙跳就行。方法很多1,贴烧饼：所有同学手拉手围成一圈，找两名同学，一个跑，一个追，跑的同学累了
是两个好方法，不过由于年龄有差距，开展起来有点麻烦。谢谢你的回答！
贴人，网鱼，有人介绍了，但你可以增加点趣味，比如贴人，逃的人做一个动作（立卧撑跳之类的）抓的人也要做一个，或者跑步热身，然后实战，初中生对实战很感兴趣的，我就是
个人觉得跳绳和长跑是最好的了。如果想有一些趣味性，可以很多人一起跳长绳嘛。
谢谢你的回答，不过由于这些方法少了点趣味性，可能学生的兴趣提不起来，不适合我的教学。
高抬腿 俯卧撑 仰卧起坐
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
跆拳道的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}