问大家一个问题。如果一个人一天需要多少水摄入的热量是1500千焦，然后他这一天只吃了一包辣条，别的什么都

点击联系发帖人 时间：2018-03-25 03:07
一个人一天需要多少水

每千克体重需要146千焦左右的热量；重度工作者如从事体力劳动的人，每千克体重大约需要168千焦左右的热量

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我看到过一些资料:根据每公斤体重30卡蕗里,如50公斤就需要1500卡路里的热量就可以了.

但我们吃一碗饭的就有260卡路里的热量,面食更高.

你对这个回答的评价是？

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  • 每日所需热量＝理想体重（身高－１０５）×每公斤体重 
　　所需热量标准理想体重者所需热量标准：３０千卡／每公斤； 
　　超重者所需热量标准：２５千卡／每公斤（超过理想体重１０％的为超重者）； 
　　偏瘦者所需热量标准：３５千卡／每公斤（低于理想体重１０％的为偏瘦者） 
　　营养比例：碳水化合物应占总热量的５０～６０％，脂肪应占总热量的２５％～３０％蛋白质的摄入量占总热量的１０％～２０％。
  • 一般可以按體表面积计算婴幼儿每平方米体表面积每小时170千卡。随着年龄的增长这个数值迅速下降18岁时大约为80千卡左右。 经常运动的人下降的比較慢不爱运动的人下降比较快。 与身高成正比越高面积越大，相反和与身体胖瘦没什么关系一般一米五到一米六的成年人是1.2-1.5平方米。
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对于需要的热量每个人每种状態下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里计算方式如下：

公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务創建数字健康新生活。

你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里以下便是计算方式：

这个跟你的性别身高等因素都囿关系的说不准

但一般的人只要每天的摄入不超过1200大卡就可以减肥了

建议你如果要用算卡的方法减肥的话~最好再去查一下食物的热量表~

这樣可靠哦~祝你减肥成功哦~！

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