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运动降低血压
男，年龄45，身高1.79米，体重98.5公斤，下午与人争吵，晚上因电话打扰没休息好，第二天上午，体检血压180/110，心率55-62，但没感觉到不舒服；于下午5点半含服1片硝苯地平片，晚上11点吃了1片硝苯地平缓释片（二型），夜里12点极度难受；第二天停药，第三天改吃1片硝苯地平缓释片（一型），
病情分析：我倒是觉得你应该减重，你的体重指数是30.7，已经达到肥胖症的标准。指导意见：情绪激动、休息不好是会引起血压升高的，不要急于吃降压药。可通过体育锻炼（慢跑、快走、太极拳等）、饮食控制（低盐、低脂、限制热量摄入）来控制血压和减重，要服用降压药也要从小剂量开始，没有效果再慢慢加量，也不要急着换药。我看你目前的情况就不要吃药了。要定期查血压、肾功、血糖、血脂。
病情分析：你好，根据你说的情况，之前血压180.110确实是高了，但是吃了几天药后正常了，加上锻炼身体，可几天不吃药了也是正常的可能是一过性的血压增高。指导意见：建议你随时检查血压，以勉增高不知道，再者不要晚上吃降压药，本来晚上休息时血压就会降低，如果再吃降压药就会出现血压过低，出现不适，适当的锻炼身体对降血压也有帮助，饮食也要控制。
请问血压140，96，是不是运动就可以降压了？什么时候运动好？要吃药吗？求专家指点谢谢目前治疗最好的方面是什么。。。。想血压140，96，运动就可以降压了吗?
病情分析：你的血压不是很高属于一级高血压标准，可暂时不必吃药。指导意见：而通过饮食疗法和运动疗法来达到降低血压的目的，以下午傍晚时锻炼为好。如有肥胖或超重要减轻体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、限制饮酒。
病情分析：高血压是一种常见的慢性疾病，是由于机体血管结构功能异常所引发的指导意见：根据你叙说的情况，这样的情形可以通过改变饮食习惯，增加运动锻炼来观察血压是否下降，如果不能下降就只能服用降血压药物了
为什么运动后血压升高没害呢？各位医生好。我想问2个问题，我46岁，血压最近测量了几次&舒张压100，收缩压150，目前没吃药。1.想通过运动来降压，不知可否。2.运动后（散步等有氧运动）血压升高没关系吧。谢谢答复没治疗过，，想1.想通过运动来降压，不知可否。2.运动后（散步等有氧运动）血压
病情分析：你的血压这个水平单独考运动控制和降低血压不是很现实指导意见：但是你只要按照高血压病人的运动情况运动还是可以的，有好处，先运动后在观察
病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，这种情况如果是近期发现的高血压，可以这样的做，不过还要配合饮食的调养。指导意见：积极的运动肯定对血管壁的弹性有好处，尤其是你的年龄不大，加上严格的饮食控制，一个月左右应该有效果。运动要循序渐进、持之以恒。饮食重点要控制食盐，其次是由你和辛辣，不要喝酒。
高血压，怎么才能长期降血压？多锻炼有效吗？:需要医生帮助提供远程诊断:有哪些非药物的措施？
病情分析：1,目前高血压还没有特效药治疗,具体用药还是要看病人具体的情况.一般建议服用长效的降压药,ACEI类（如:依那普利）或者钙离子拮抗剂类（如:硝苯地平缓释片）.前者有较好的保护心血管的功能,难降型的高血压还可以加服利尿剂治疗.同时饮食治疗也很重要,饮食上要禁酒,低盐（小于6克/天）低脂饮食指导意见：,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物（如芹菜有很好的降压效果),新鲜的蔬菜,水果,情绪不要激动,适当的运动,充足睡眠和良好心态,定期监测血压变化。
病情分析：你好,建议你经常性的量一下血压.指导意见：另一个进行一下食疗法.降血压的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院.
轻度高血压可以通过体育锻炼达到降压的效果吗经常锻炼身体想得到明确答复
病情分析：轻度高血压大部分经过体育锻炼、控制饮食是可以控制的！指导意见：如果坚持锻炼、低盐、低脂、戒烟酒，使体重有所下降，经过1-2月应该可以控制，如果还控制不了，就要考虑辅以药物治疗！
病情分析：你好。轻度高血压又称为1级高血压，其为收缩压140~159mmHg；舒张压90~99mmHg。轻度高血压可以通过体育锻炼达到降压的效果。指导意见：对于轻度高血压患者，在运动训练一段时间后血压很稳定，不再需要用药物维持血压。但是在遇到季节冷热交替变化时，需要注意血压变化，以防没有用药而造成不利的后果。
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运动降低血压相关热门回答高血压患者的春季运动方式_网易健康
高血压患者的春季运动方式
高血压病人应以小量和中等量有氧运动及容易坚持为原则，像散步、慢跑、太极拳、气功、游泳、骑车、跳健身舞等。
（原标题：高血压患者的春季运动方式）
高血压患者适宜什么运动？对于高血压患者来说，积极的进行运动有助于让血压降下来。但是什么样的运动适合高血压患者，又有什么注意事项呢？一起来看看吧。什么运动适宜高血压患者高血压病人应以小量和中等量有氧运动及容易坚持为原则，像散步、慢跑、太极拳、气功、游泳、骑车、跳健身舞等，都是不错的运动选择。因为这样的运动可能在进行时导致血压轻微升高，但长期坚持后可通过作用于大脑皮质及皮质下的运动中枢，降低交感缩血管神经的兴奋性，使肌肉中的毛细血管扩张，还能通过改善情绪从而降低血压。高血压患者的运动时间在城市中，清晨和傍晚的空气污染是最严重的，而中午和下午的空气相对较清洁。过早起床锻炼，对于高血压病人由于血压存在“晨峰”现象，就是说每天清早到上午（7-9点）最易血压上升，心脑血管事件最易发生，所以病人早上不吃降压药外出到公园锻炼，有可能发生高血压脑病或中风。有高血压、心血管病的病人在下午4点锻炼最适合。但从实际出发，若让老年人全都下午出去锻炼，好多人就不锻炼了。所以方法可以变通一下，即锻炼的时间：早晨不要太早出去锻炼，太阳出来后再去锻炼；起来锻炼之前，喝杯开水，吃两块饼干；运动不要太激烈，不要过头，做好准备动作。最好有人一同去，假如没人同去，随身带张卡片，写上名字、住址、所患疾病，一旦发生意外时也好及时救护。运动贵在坚持，建议运动的频率以每周至少3次，每次至少30分钟为宜。运动的强度一般以心率小于“170-年龄”为适中的运动量。例如60岁老年人运动后的心率不超过110次/分钟（170-60=110）。高血压患者的运动注意事项有的高血压患者没有掌握好运动的“度”，以为越激烈，降压的效果就越好。一味追求高强度的运动反而容易使血压上升，甚至危及生命。高血压患者不同普通人，在血压没有控制好的情况下，做剧烈运动就有可能危及生命。对于一个高血压患者来说，剧烈运动中一直“憋气”，这样很有可能让血压飙升。
所以，高血压患者在运动中避免急停急起的动作，尽量不做憋气动作。在血压没有得到控制时（未吃降压药）或对锻炼还不适应时，注意不要做弯腰低头的动作，头的位置不要低于心脏水平，否则很有可能会诱发心绞痛、中风等。在运动后，有点喘，有微汗，仍可讲话而不累，也表示此次运动强度适当。有心脏病的人应根据个人耐受情况而定，以无不适为原则。感到不适，特别是血压、心率不稳定等，应立即停止运动。另外，建议运动前进行适当的热身运动，不能空腹运动。如果患者在有其它疾病如感冒发烧时应停止运动。运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。运动中有任何不适现象，应即停止。高血压患者适宜什么样的运动，您知道了吗？
本文来源：人民网
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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分享至好友和朋友圈多运动可以减少高血压吗？
多运动可以减少高血压吗？
多运动可以减少高血压吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
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问题分析： 高血压的治疗分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗不用说了，非药物治疗包括：保持心情舒畅，禁止吸烟，减肥，限制饮酒和膳食中饱和脂肪，限盐（钠），增加钾的摄入，进行有规律的适当运动等。单独非药物治疗对轻度高血压病人具有肯定的降压作用，对中、重度高血压也有重要的辅助治疗作用。
职称：医生会员
专长：高血压、心脑血管疾病
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问题分析： 你好，适量运动是可以增强心脏功能及血管弹性，对高血压的治疗有一定辅助作用。意见建议：但注意如果已经确定是高血压，必须注意高血压的治疗是一个长期的过程，不要随意停药或减量，只有在用药维持血压比较平稳后才可以逐渐减量，突然停药会导致血压突然升高，严重的会出现脑溢血等现象，平时注意控制体重、低脂低盐饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、勤测血压、按时就医等。
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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问题分析： 你好
要适量运动 不可做强烈的运动 高钾 富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。意见建议：　主要降压药物
　　1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等　
　　 2、 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵　
　　3、 肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安
职称：医师
专长：消化系统：胃炎、胃溃疡、消化不良、便秘等；儿童保健...
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问题分析： 高血压与很多因素有关，主要的有遗传、动脉硬化、血脂高、肥胖、吸烟、喝酒、吃东西过咸，缺少运动等因素有关，通常要想预防高血压，首先要形成健康生活方式。你说的多运动只是其中的一条，必须要结合其他方式才有利于预防高血压的。意见建议：健康生活方式：避免吸烟、清淡饮食，平时控制体重，多运动（一周三次，每次至少30分钟），少喝酒等，治疗高血脂等。谢谢。
职称：医生会员
专长：中西药问题、三高问题、性功能疾病
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问题分析： 您好，适当多运动，可以活动锻炼全身的血管，有利于其保持弹性和韧性。并且，还有助于减轻体重，消除高血压的关联因素。意见建议：适当多运动，是可以减少高血压的发病危险。但是，贵在适当，否则过犹不及（过度的运动时，血压显著高于正常值）。以上供您参考，希望可以对您有所帮助。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：32998
问题分析： 高血压的治疗靠药物和非药物治疗，单靠运动是不能把血压降至正常的。意见建议：建议您规律服用降压药，定期监测血压，低盐低脂饮食，适量运动，保持心态平衡。
职称：医师
专长：呼吸系统疾病，消化系统疾病
&&已帮助用户：295
问题分析： 你好，原发性高血压主要是由于动脉血管硬化，弹性功能降低导致的，储血管腔的能力下降，出现收缩压升高，运动可以导致血液的运动加快，血管壁的弹性就会恢复，血压就会下降意见建议：建议你多运动，控制饮食，主要低盐低脂饮食，多吃水果苏菜，保持良好的心态，这样就会降低血压
问高血压多运动能降下来吗？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
病情分析： 您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
问高血压能激烈运动吗?
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：104148
病情分析：
意见建议：你好，高血压不能做剧烈运动的。
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
问高血压的症状，具体都有什么？
职称：药士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1515
病情分析：常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，到医院检查检查。意见建议：常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，到医院检查检查。
问本人高血压，高压160，低压98
职称：护士
专长：综合
&&已帮助用户：35663
病情分析： .高血压患者应长期应用药物治疗,定期测血压,使血压控制在正常范围.2.糖尿病患者要严格控制饮食,坚持降糖治疗,使血糖控制在正常范围意见建议：.3.定期进行血液流变学检查,血黏稠度过高者,需口服小剂量阿司匹林100 毫克每天,静脉滴注低分子右旋糖苷及丹参.急性期适当使用甘露醇防止脑水肿.急性期最好住院治疗.
问高血压的治疗与饮食
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
食物不过咸：限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。2、食物不过甜：限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。3、食物不过腻：限脂肪生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。4、食物不过辛：限制饮酒酒属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒少于100~150毫升;或啤酒少于250~500毫升;或白酒少于25~50毫升。女性则减半，孕妇不宜饮酒。不提倡饮高度烈性酒。5、食物不过温：限制滋补发物狗肉为温补性食物，易助热动火。鸡肉性温助热易动风，尤易引起内中风，故高血压者及有中风先兆之人忌食之，尤其忌吃公鸡的头、翅、爪。胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。如高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食。人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。总之，血压升高者应忌吃各种蛋黄，动物内脏(脑髓、肝、肾、肠、肚子)以及肥肉、猪油、虾子等高脂肪、高胆固醇食物。清淡少盐膳食预防高血压。高血压患者要注意饮食上的清淡和药物的联合治疗，对于老年人没有高血压的人也要注意，以预防高血压的发生。
问高血压多运动能降下来吗？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
病情分析： 您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
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