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回顶部 回底部怎样用网球放松三角肌的方法
分享到：怎样用网球放松三角肌的方法------，<span id="wppvp_tv_7人学习 ， 更多内容在 : , 怎样用网球放松三角肌的方法练习步骤：1.坐姿，两腿屈膝，右手将网球按在左侧下方的；2.位置：左手放在平行处，左手支撑于地面；3.保持网球对左侧肩部下方周边的压力；4.完成一边后，再重复另一边。要点：1.保持扳机点球对的压力；2.保持收紧，保持平直；3.保持正常呼吸，不要憋气；4.若在练习过程中，肩部感觉到疼痛，应停下来咨询体能。&感觉：疼痛得到缓解标题：网址：
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