一位习练瑜伽10年的人, 给你的10点忠告!|瑜伽|身体|瑜伽垫_新浪网
一位习练瑜伽10年的人, 给你的10点忠告!
一位习练瑜伽10年的人, 给你的10点忠告!
?如果你在观望瑜伽那请走上瑜伽垫吧它可以给你想要的如果你已经开始练习了但是心中还有犹疑请坚定地持续练习吧懂不懂瑜伽不重要重要的是坚持练习认真聆听老师的引导让身体跟随老师的指引练习瑜伽的练习不是听从大脑的指挥而是聆听身体的感受放轻松，保持耐心只要练习，该来的总会来感到疲倦时婴儿式是最好的放松体式练习冥想，也可以很好的消除杂念放松身体、调节身体非常好让呼吸越来越深呼吸空间增多，肺活量不断增大这样对调节内部身体都非常好瑜伽人，不念过往，不畏将来，活在当下沉浸在每一次的练习吧
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