由于现在人们生活水平的提高，有不少女性小肚子也一天天的膨胀起来，这让我们女人感觉到非常的郁闷，所以下面小编就来教教大家如何快速的减掉小肚子。来源:站酷作者:mazur serhiy人到中年总是肥肚子，许多女性其它地方看起来不胖，但她们腰部却总是有很多赘肉，肥得已经找不到腰在哪了，这样看起来特别丑。今天，我们将教各位怎样把肚子上的肥肉甩掉，重新拥有性感的腰肢。1.坐姿站姿要注意，腹部的赘肉和我们的姿势不对有关,一些女生平时坐的时候是把自己卷起来的，腰背都伸不直,这个时候肚子自然就积聚了很多肉,所以平时一定要时时提醒自己注意,不要无精打采。此外，正确的站姿也是很重要的，站的时候如果没有收腹，小肚子就会突出，把腹部收起来可以帮助消耗脂肪。来源:站酷2.呼啦圈减肚子，呼啦圈主要是针对腹部减肥的，因为主要是消耗腹部热量来转动，我们的腰部活动量非常大，所以经常转呼啦圈也是减肚腩的好方法。不会转呼啦圈的朋友可以做扭腰运动，这个也是可以瘦肚子的，只是效果差一些。来源:站酷作者:Leszek Glasner3.喝茶，喝茶能减肥很多人都不知道，喝茶可以帮助我们清楚胃肠里面积聚的脂肪，特别是花草茶。花草茶很适合女性。不同的花有不同的功能。花和花搭配一起冲泡减肥效果会更好。金银花的清热作用大家都知道，大黄可以润肠通便，帮助排毒，但寒底的人不能喝，金银花和大黄搭配一起喝有瘦腹的作用。4.喝很多水，为什么喝水可以减肥呢?这是因为水对于身体是必不可少的，喝更多的水可以加速肠道的运动，加速体内毒素的排泄。喝水对刮油消脂有很大的作用。女孩们早上起来，空腹喝一杯水，这样你就能摆脱前一天储存的垃圾。随着时间的推移，大肚腩会消失。5.一些腹部大是因为经常不排便，肠道里面堆积的废物太多，自然肚子就鼓起来了，只要我们多吃蔬菜和谷类，喝发酵酸奶调节肠道，便秘没有了，自然就没有大肚腩了。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
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怎么样才能减掉肚子上的脂肪请问有没有办法
健康咨询描述：
肚子上的脂肪太多怎么办，怎么办啊，有没有健康的办法
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：减掉肚子上的脂肪
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&&&&&&你好，看了您的描述，肚子上的脂肪较多，建议平时多做仰卧起坐。多做有氧运动，比如慢跑，游泳。每次至少40分钟。可以燃烧脂肪。饮食上低盐低脂，低糖。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。控制总热量的摄入。长期坚持可以有效减肥减肚腩。
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核心提示：怎么样才能瘦腰？其实很简单，只要你掌握了瘦腰的秘诀，养成一个好习惯，那么你就可以轻轻松松甩掉腰部的最赘肉啦。
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　　如何做到有效地燃烧腰部的脂肪，甩掉腰部的小肚腩呢？想要轻松解决这一大麻烦，瘦出美丽曲线，以达到瘦腰的效目的的美眉，就要认真看下去哦！
　　怎么样才能瘦腰之习惯一
　　时常收腹揉腹，对于上班或者上学要久坐的人，为了避免坐的时候腰部积聚赘肉，我们要时刻做做这个简单的小动作：用力吸气收腹，不要轻视收腹，这其实也是在运动，它有助腰部脂肪燃烧。做了几次收腹，就开始轻揉腰腹，首先腰身要直，然后双手放在腹部上，不断在画圈，先顺时方向揉5分钟，再到逆时。只要你一坐下记得做这些小动作，养成了一个好习惯，那么很快就能达到瘦腰的效果。
　　怎么样才能瘦腰之习惯二
　　睡前俯身趴在床上，双手伸直，手掌平放在床上，撑起上半身，膝盖跪在床上，双脚半翘起，头部向上拉伸，直至达到你的极限，维持这个姿势五分钟，休息一下，又重复该动作，当你感到腰部酸痛，就可以结束这动作了。这能使你腰部变得纤瘦紧实，小蛮腰就显而易见了。
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　　端正坐姿，为了防止腹部脂肪的堆积。平时应要养端正自己的坐姿，时刻要挺直腰身，抬头挺胸，挺胸收腹，尽量不要放松腹部的肌肉，只要端正你坐姿，并长期坚持下去，很快你就会发现自己腰部的变化。
　　怎么样才能瘦腰之习惯四
　　多喝茶，茶对减肥的帮助挺大的，特别是减掉腹部的脂肪，至于什么茶是最有效的，就有以下几种，例如乌龙茶红茶以及绿茶，它们含有的某些成分可以痩腹部，养成了喝茶的习惯，就会发现自己的肚子越来越小，腰纤细了不少。
　　怎么样才能瘦腰之习惯五
　　多吃蔬菜水果，少吃多脂肪的肉类。为了完美的曲线，不要吃那么多乱七八糟的零食，如蛋糕、雪糕、薯片，凡是甜食，油腻的东西少吃，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，补充人体必需的养分。养成低脂肪、低热量的饮食习惯，赶紧甩了腰腹上的肉肉，拥有性感细腰。
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要想知道怎么样瘦腰瘦肚子，首先应了解腰粗肚子大的原因，找准这些原因一一改正，同时配合一些有效的瘦腰瘦肚子运动，这样才容易减下来。减小肚腩有什么方法 如何告别小肚腩
核心提示：有小肚子是一件非常不舒服的事情，毕竟女性都是爱美的，而有了小肚腩之后，自己的外在形象就会大大折扣，并且也不能穿好看的衣服。因此对于有小肚腩的女性来说，就像通过一些方法来告别小肚腩，那减小肚腩有什么方法呢？
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相信对于女性朋友们来说，有小肚子是一件非常不舒服的事情，毕竟女性都是爱美的，而有了小肚腩之后，自己的外在形象就会大大折扣，并且也不能穿好看的衣服。因此对于有小肚腩的女性来说，就像通过一些方法来告别小肚腩，那么减小肚腩有什么方法呢?
减小肚腩的方法
1、仰卧起坐
经过很多人实践证明，经常做仰卧起坐对于减小肚腩其实非常有好处。我们在平时如果有空闲世间的话，我们可以尝试做一下仰卧起坐。具体的做法是我们躺在床上，然后让自己的臀部留在窗外面，然后慢慢的弯起我们的膝盖，让我们的大腿可以在我们的腹部上面，再把我们的手平放在臀部下面，这个时候用腹部的力量，把腿尽可能的往前伸直，最为关键的一点是腹部用力，其他部位放松、
2、粗盐按摩
对于盐，可以让促进我们人体排汗，也可以帮助我们排出我们体内多余的水分或者是废物，让我们的皮肤变得细嫩有光泽。其实粗盐还可以帮助我们减掉小肚子，粗盐在超市里一般都有卖，我们每天晚上在洗澡之前，可以把盐放在热水里，等盐全部融化之后，就可以均匀的涂在我们的腹部，然后慢慢的按摩大概五分钟的时间，等到十分钟之后，就可以用清水洗掉了。
怎么减小肚腩?其实在我们的生活中，减小肚腩的方法有很多，方法很重要，但是更重要的是我们要坚持下来，只有坚持下来了，才可以看到自己小肚腩减下来的那一天，才可以看到自己的身材完美展现的那一天，才可以让自己变的更加美丽动人。
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