学校组织跑步，上午下午晚上都跑
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：学校组织跑步，上午下午晚上都跑，然后现在运动量也达到了，可现在蹲下之后就腿疼还站不起来，站起来之后还是疼，走两步就没事了，这是为什么？
咨询：83人
病情分析：
你好，这种情况应该还是存在韧带损伤的问题，有可能是和之前运动的拉伤等情况有关，目前还是应该尽量避免久蹲，或者是应该局部每日烤电，热敷缓解
其他答案 (5)
莆田学院附属医院
病情分析：
你好，这种就是你平时缺少运动锻炼有关系的，没有养成良好的运动习惯，就会出现你这种，所以平时需要注意多去运动锻炼，有助于你的生长发育，还有保持苗条身材。
唐山市中医医院
病情分析：
从你描述情况分析，出现这个症状是由于运动过量之后，造成的肌肉缺氧产生的变化，临床上可以不用特殊治疗，建议做局部的热敷或吃一些碱性的食物。
病情分析：
现在可能是由于运动量过大，及平时缺乏运动，导致现在肌肉痉挛状态。导致活动疼痛。
指导意见：
现在状态，可以局部检查，按压肌肉，肌肉会发硬，压痛等。可以做按摩调节。配合拉筋等调节。
咨询：933人
病情分析：
您好，根据您描述的所示，这是突然加大运动量造成的。
指导意见：
运动量突然加大，人体肌肉会分泌过量的乳酸，造成酸痛。建议运动之前要做好预热准备，运动完之后要懂得放松释放乳酸。
咨询：10379人
病情分析：
您好！根据您现在的病史描述，初步考虑您现在是运动量大过大导致的。
指导意见：
这样的情况，问题不是很大。坚持锻炼就可以，锻炼完以后好好注意休息，并且可以用热水泡脚，缓解疲劳。
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确定要投诉本答案吗？学校将体育纳入模拟考 初三学生夜里跳绳跑步忙
来源：株洲网
　　昨天上午荷塘区景炎学校，学生们在练习跑步 记者 张媛 通讯员 李靖华 摄
　　株洲网讯 （记者 何春林）今年初中毕业水平考试（简称中考），除了语文数学外语分值和考试时间有相应调整外，体育也纳入其中，并首次纳入学业评价维度，体育分值为50分。在此背景下，一些初中学校将体育纳入了模拟考试，孩子们一有空闲就跑到了室外跳绳、跑步。
　　体育纳入学校模拟考试
　　在天元建宁实验中学，每天晚上8点30分晚自习以后，寄宿的学生们不再是径直回到各自的宿舍，而是聚集到了操场。在这里，学生们有的在跳绳，有的在跑步。每天早晨，学生们也会聚集在操场锻炼。
　　“新政的导向效果立竿见影。”该校副校长陈桂红说，因为跳绳是体育的必考项目，几乎每个学生的书包里都会有一根绳子。为了更好地帮助学生们训练，学校每天早上安排了体育老师去操场辅导。
　　陈桂红说，为了适应新“中考”。学校在上个礼拜还特地利用了一整天时间，对初三学生进行了一次模拟测试摸底。
　　“这样的模拟测试以前只是在中考前，这一次特地提前了3个多月。”陈桂红说，目的就是让学生们在测试中也了解自己的体育实力，从而更加有针对性训练，顺利拿到50分。
　　荷塘区景炎学校校长助理罗坤光说，学校除了正常的体育课之外，每天上午有35分钟的大课间时间、下午有40分钟阳光体育时间，学生都可以进行体育锻炼。与此同时，从本月起，体育已经和其他文化课一样，纳入了每个月的模拟考试中。
　　罗坤光说，为了引导孩子们动起来，从昨天上午的大课间活动起，全校老师也会组成一支队伍跑步。
　　残疾学生可申请免考
　　采访中，包括上述两所学校校长在内的校长均认为，体育纳入中考有利于孩子们身心健康成长。教育界有个说法：爱运动的孩子成绩也更好，因为身体健康的孩子学习效率更高。
　　“纳入考试不是目的，归根结底是鼓励孩子们锻炼身体。”市教育局副局长李建国说，体育纳入考试也是执行教育部相关规定，体育、艺术以后的分值甚至还会增加。这也在引导家长与学生，重视体育锻炼。
　　如果学生因身体问题，不能或者影响正常体育考试怎么办？
　　李建国说，身体残疾、完全不能参与体育考试的考生，可以通过本人申请、家长签字、学校批准、县市区教育局审核、市教育局同意的程序免试，此类考生体育成绩为50分。第二，学生因伤病不能参与考试，并申请免试的考生，按照成绩总分的60%录入；第三，因特殊原因（比如摔伤、骨折）不能准时参与体育考试的考生，可到当地教育局申请缓考。
(责任编辑：赵永杰 US027)
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在学校里的就没有晚上跑步的么
我有更好的答案
有很多的 傍晚的时候锻炼是一天的最理想的时间段 氧气含量充足 气温适宜 而且运动之后即使感到疲倦也会在野望得到放松休息
采纳率：100%
操场人很多吧😄
有啊，很多的
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