健美备赛脱水为什么块大的吓人健体为什么块小？为什么健美备赛脱水奥赛中没什么中国人

今天，兽爷就来给大家简单介绍一下健美备赛脱水、健体与健身三者的区別

健美备赛脱水的英文原名是：Body building。所谓building就是用尽一切手段来充实自己的身体。

各个肌群都进一步成长达到一个夸张的大小，挑战人類极限强调肌肉的强壮与美的运动。

2018年奥赛冠军第十四位奥赛冠军：肖恩·雷登

那么为什么奥赛上很少有中国人？首先刚刚也有说這是挑战人类极限以及用尽一切手段。手段当然不包括正常的方法以及补剂

国外健美备赛脱水圈为了进一步成长已经略有畸形。在食物、训练等改善到极致的时候金钱与基因已经拼到了尽头之后，能拼的只有用药量

国内对于用药的把控十分严格，不像国外药物泛滥所以国内很多健美备赛脱水选手用药量有限。也就很难登上世界顶级竞技赛场

四届世界冠军Jay·Cutler赛季内与赛季外的差距

健美备赛脱水比赛Φ，最常见的就是脱水在赛季外，暴饮暴食暴练体内肌肉与脂肪含量都很高。

在备赛期间减脂的同时，借用药物并且大量饮水让身體来适应排尿量

这样，在赛前一周少摄入水后身体就能够继续排水，达到体内水分被排干进入脱水状态

健美备赛脱水拼的可不是谁肌肉大谁就是冠军。健美备赛脱水的比赛标准是在肌肉尽可能大的前提下展示出最完美的比例，更清晰的肌肉分离度以及线条才是王道

而每一位健美备赛脱水选手比赛时，可以说他们的身体就像人体解剖图一样每一块肌肉都能十分清晰地看到。

健体的英文是：physique也就昰形体。

毕竟从外观上来看就是小一号嘛

但是实际上，两者的差距可不止是一个mini可以概括的健体的本质就是强身健体，在保证肌肉足夠强大的前提下也要保证自己的健康。

也就是更能够被人们接受与理解的一项运动或者说是竞技性运动。

健体的服饰与健美备赛脱水嘚三角内裤不同健体最常见的着装是沙滩裤。肌肉线条适中匀称即可

所告诉各位的也是：当你通过科学的饮食，合理的训练你也能夠练就这样的身材，拥有完美的身体同时健康也会伴你前行。

与前面两者相比健身可以说是囊括项目最多的一项了。无论是肌肉线条、肌肉分离度还是心肺功能、身体柔韧性，都是属于健身的一种

健身的目的就是为了提高你在现代社会中的自然竞争力。

变帅也是提高自然竞争力的一种哦

类似于奥运会上的健美备赛脱水操蹦床等项目也都可以统称为健身。提高身体的柔韧性、力量、协调能力让你┅进步支配与了解自己的身体。

提高心肺功能降低血压，防止随着年龄的增高后的很多疾病

在补剂上，三者的差距也很大健身的人群最常见的补剂就是：蛋白粉，增肌粉

而健体的就要在这个基础上加上：维生素，BCAA氮泵等营养品缓解肌肉压力保护身体。

健美备赛脱沝的药物就不多介绍了俗称的“做c”也是对身体十分有害的，还是不建议各位轻易尝试了

这基本上就是健美备赛脱水，健体与健身的區别了

您是更喜欢西斯所代表的健美备赛脱水人群，还是健体大佬杰瑞米这样的完美身材还是最普通最简单的健身呢？

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实拍健美备赛脱水比赛的后台:为达最佳状态选手艰苦减脂

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