腰椎间盘突出症患者不建议做仰臥起坐因为仰卧起坐主要锻炼的是腹肌，在锻炼的过程中有些人姿势不当，反而会加重腰部受力对腰椎并不是很好。

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      做这个运动智能会增加腰椎的负擔是疾病加重的平时不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小時左右要休息10分钟左右.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.