剖腹产后三个月可以进行减肥健身吗
产后当然是需要锻炼的,锻炼的好处在这里就不多说了,那么怎么锻炼才会更加科学呢? 顺产 的话茬前8周可以锻炼一下足部的锻炼和骨盆底部肌肉的锻炼,8周以后就可以锻炼包括其他部位的训练了,在训练的话注意强度不要过大,剖腹产的话應在12周以前做足部和骨盆底部肌肉的锻炼,那么12周以后就可以了做包括其他部位的训练了,但这里要注意不要锻炼大家熟悉的仰卧起坐了
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产后当然是需要锻炼的,锻炼的好处在这里就不多说了,那么怎么锻炼才会更加科学呢?顺产的话茬前8周可以锻炼一下足部的锻炼和骨盆底部肌肉的锻炼,8周以后就可以锻炼包括其他部位的训练了,在训练的话注意强度不要过大,剖腹产的话應在12周以前做足部和骨盆底部肌肉的锻炼,那么12周以后就可以了做包括其他部位的训练...了,但这里要注意不要锻炼大家熟悉的仰卧起坐了。
可鉯但是还是不能做大幅度运动,做的时候也要注意力度不要过大