我刚开始打篮球，有没有什么适合新手的技巧，还有规则_篮球吧_百度贴吧
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我刚开始打篮球，有没有什么适合新手的技巧，还有规则
同学说我是大后期有天赋，但我是新手，还是太弱了
专业承建篮球场,请致电.因为专业,请您放心.
新手啊。。。做好防守，，盯住人不要跟着球跑，可以做做投手。。就是进攻时跑空位 利用队友挡住你的防守者接球 直接投篮（禁区附近，不要太远） 打球只要积极了实力都不会差。。人家烦新手都不是因为进攻能力差，，而是总是漏人。。所以至少不要让队友在防守上产生压力。 另外如果身体素质好的话 帮助队友协防 积极抢篮板，甚至盖帽 都会让队友对你的评价变高。 这东西，要另外自己练。或者跟朋友随便打打的时候练练。。起码的运球移动要学会，这样做投手找更方便。 投手做好的话 就是那种神投。。会很吸引妹子的。。一开始不用去学什么胯下呀什么的。。只要左右手的运球都能熟练移动就好了。。。
多玩就行了
用自己现在有的条件-身体-弹跳好的话可以抢板-
投篮天赋好就加练投篮-
我做新手的时候，弹跳很好，打了3年中锋，练出了勾手，后来身高不行了，转后卫，但习惯性的往板底下面跑，想抢板，老抢不到，没办法，苦练运球，现在是一名，有时打分卫！ 楼主可以像我一样！
呵呵，球性训练了
大后期天赋，，厉害
基本功必须扎实，而且打比赛不要害怕，我也刚玩，老和我们这里的篮协玩，大叔们告诉我，能抵抗的了心里压力，会有很大的收获，另外多练习投篮，与其费劲的突破，不如轻松刷网……
最主要球风，树球不输人
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上腿，黑肘
说多了没有用，基本功，就一点，刚开始打你可以什么都不会，连好基本功。
先运好球在练投篮！
从内线往外线打，先篮下打板练好，篮板盯好，不贪球，慢慢打呗
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保存至快速回贴本人对篮球的规则不懂
有哪位大虾教教我这个新手
比如 带球怎么撞人不犯规  你知道的都告诉我吧  我也不知道有那些规则
10-03-09 &
第一章   比赛 篮球规则第1条 定义 第二章   尺寸和器材 篮球规则第2条 球场尺寸                            篮球规则第3条 线条及其尺寸 篮球规则第4条 器材 第三章   工作人员及其职责 篮球规则第5条 裁判员及其助理人员 篮球规则第6条 主裁判员的权力 篮球规则第7条 裁判员宣判的时间和地点 篮球规则第8条 发生违犯时裁判员的职责 篮球规则第9条 记录员和助理记录员的职责 篮球规则第10条 计时员的职责 篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责 第四章   队员、替补队员和教练员 篮球规则第12条 球队 篮球规则第13条 队员和替补队员 篮球规则第14条 队长的职责和权力 篮球规则第15条 教练员的职责和权力 第五章   时间通则 篮球规则第16条 比赛时间 篮球规则第17条 操纵比赛计时钟 篮球规则第18条 30秒钟规则 篮球规则第19条 要登记的暂停 篮球规则第20条 队员或裁判员受伤 篮球规则第21条 得分相等和决胜期 第六章   比赛通则 篮球规则第22条 比赛的胜负 篮球规则第23条 比赛的开始 篮球规则第24条 球的状态 篮球规则第25条 队员和裁判员的位置 篮球规则第26条 跳球 篮球规则第27条 如何打篮球 篮球规则第28条 控制球 篮球规则第29条 队员在做投篮动作 篮球规则第30条 球中篮和它的得分值 篮球规则第31条 掷界外球 篮球规则第32条 替换 篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束 篮球规则第34条 比赛因弃权告负 篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负 第七章   违例 篮球规则第36条 违例 篮球规则第37条 队员出界和球出界 篮球规则第38条 运球规则 篮球规则第39条 带球走规则 篮球规则第40条 “3秒钟”规则 篮球规则第41条 被严密防守的队员 篮球规则第42条 10秒钟规则 篮球规则第43条 球回后场 篮球规则第44条 攻、防中的干扰球 第八章   侵人犯规 篮球规则第45条 犯规 篮球规则第46条 接触 篮球规则第47条 侵入犯规 篮球规则第48条 双方犯规 篮球规则第49条 违反体育道德的犯规 篮球规则第50条 取消比赛资格的犯规 第九章   技术犯规 篮球规则第51条 行为规则：定义 篮球规则第52条 队员的技术犯规 篮球规则第53条 场外人员的技术犯规 篮球规则第54条 休息时间内的技术犯规 篮球规则第55条 打架 第十章   一般规则 篮球规则第56条 基本原则 篮球规则第57条 队员5次或6次犯规 篮球规则第58条 全队犯规--处罚规则 篮球规则第59条 特殊情况下的犯规 篮球规则第60条 罚球 篮球规则第61条 能纠正的失误
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副标题要不要新手打篮球的基本要素和规则！_百度知道
新手打篮球的基本要素和规则！
我有更好的答案
体力是打好篮球的关键，再蹲下，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重。期间要注意保持体温，扛起来，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替，好几次挑战我们班，20分钟比赛我们每次都赢他们24分以上，最低的分差是24分。 在中锋的对抗上。100米冲刺跑，不会因为各种情况而无谓的跌倒。 下肢力量的锻炼方法，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，他只能在三秒区外跳投。防守方面。 有人说，长跑锻炼体力。我的同学是校队的中锋，他身高197CM。方法很简单。所以，充沛体力是打好篮球的基础，可以用60米左右来替代。是的，这个没错，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，又可以在篮球场上有快攻的优势。 二，既可以锻炼体力，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，不过很少人能盖的了他，他的有些投篮点是自己用下肢力量挤出来的。 身高是一个相对的优势，但不是绝对的，又或者挡开空当被其他同学轻松突破上篮或者跳投。 举一个大家都知道的例子，而且弹跳出众，轻松双手灌篮，被我同学轻松用后转身，突破挤开，没有充沛的体力，但是篮球不同于足球，对于足球来说长跑锻炼是很必要的，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，在体力不支的情况下也会手型变形。 我以我同学为例子阐述一下下肢力量的重要性、下肢力量。 下肢力量并不完全是弹跳，用冲刺跑来锻炼体力，属于无氧锻炼。如果体力基础有限。他并不是很高，他跳的也不高，学弟明显下肢力量对抗处于下风。进攻要位进不了低位，弹跳优势始终发挥不出来，被我同学死死卡住，他投篮很准，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，那打好篮球是一个空谈。体力下降，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。 我提供的锻炼方法是老师教我们的，刘玉栋，这个量力而行。蹲下，蛙跳，或者单腿蹲立一、体力，足球有时候需要长距离的跑动，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，在校队里学弟只是我同学的替补。而且学弟所在的班也有好几个是校队的，说实话在校队正选方面他们有些不服：用尽全力来冲刺到达终点。而低我们一级的学弟中有一个达到了205CM，等等诸多不利因素。再投篮好的人
多练知道最基本的走步,防守犯规,进攻犯规,带球需注意的要点
要有自信，多练习基本功
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