快动力:我们都是懒人，所以需要懒人健身方式--EMS
& &健身在当下的年轻人中是一个很流行的话题，大家几乎都会每周定时抽出一定的时间去健身房运动一会儿，运动运动，聊聊天，讨论一些时讯等等，但是不知道大家有没有发现，自己健身的效果却并没有提升，身材还是老样子，没有一点变化。快动力通过EMS智能健身设备来帮助人们用更短的时间达到更好的健身效果。
& &EMS是Electronic Muscle Stimulation的缩写，中文翻译为电波肌肉刺激法，其工作原理是通过仿肌肉生物电信号，来引发肌肉收缩运动，而且这种智能健身设备比传统的健身有着更好的优势和效果，传统的健身需要耗费大量的人力物力以及时间成本；而EMS智能健身则能有效提升健身效率，相较于传统健身来说所花费的时间也会更少。
& & 此外，EMS健身方式是无重量负担的，不会伤到关节，让运动更加安全。可以根据个人需求进行全身训练或部分训练，提高了锻炼的效率。深层的肌肉也可以得到更好的锻炼，身体协调性也得到提高。
& & 快动力是国内一家提出科学健身、智能健身的健身平台，用“现代黑科技”重新定义健身。快动力通过引进全身性EMS科技健身模式和理念，来帮助健身者进一步提升健身效率，节省健身时间。尤其是在当前快节奏的生活下，快动力在为健身者提供更加快捷的健身服务时，更加注重像健身者普及更加健康的生活方式，让更多人走进健身房，享受健身、热爱健身。智能穿戴设备与现代健身项目相结合，快动力致力于为国家大健康产业提供更加便捷有效的产品和服务。此外，快动力集聚了行业资深的国际专业人员，形成了一支强大的科技研发、生产制造和市场运营以及产业孵化等系统体系。未来，快动力必将在全国范围内掀起一阵EMS健身风潮，让更多人充分享受到EMS健身带来的优势ems电刺激肌肉有没有效果？【健身吧】_百度贴吧
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ems电刺激肌肉有没有效果？
在淘宝上看到那个刺激肌肉的 用电 c罗代言的那个 广告做的不错 想买了 就是1588太贵 怕买回来用了没效果 请问那个有效果吗？ 哪怕有一点点效果让肌肉稍微明显一点1588也值得。。。
Jaybird X3精巧设计舒适佩戴,8小时续航无线畅听!
在后期用过电刺激肌肉，但是好像性格大变，暴躁，易怒。消瘦。楼主谨慎
不靠自己的努力练出来也不好意思吧
电击这玩意，你要知道人体活动是靠生物电流，万一把你那根神经弄紊乱了没人救得了你手ۖิ机ۖิ复ۖิ制ۖิۖิ这ۖิ几ۖิ个ۖิ字ۖิ看ۖิ你ۖิ多ۖิ久ۖิ能ۖิ删ۖิ完ۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖิۖۖ　　　--来自助手版贴吧客户端
看看这篇，解释的比较详细
世界上身材最高大 体格最强壮 肌肉最发达 体能最好的重量级拳王或者其他搏击选手是谁 是么 还是大小克一对巨人拳王兄弟？这些职业拳手的体能有多好 一般二三流职业拳手身体素质能达到什么程度 下面这份体能训练职业拳手做得到么《真汉子的钢铁试炼——不做李小龙》一个身体健全无先天不良与后天残损 年满16岁 同时没有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高200cm以下 体重130kg之内 去脂体重指数20之上 身体健康意志坚定的真男人 要想全面的超越自己 获得碾压级的战斗力 你需要全身心的投入 深入的挖掘你的潜能 不断的突破极限 尽可能做到—— 内完成12km以上长跑（最好16km）的基础耐力…… 深蹲+硬拉+ 三大项累计达到5倍以上体重（最好6.5倍） 高翻75%体重6次以上做组（最好120%） 挺举80%以上体重（最好135%）的基础力量 …… 内累计 引体+双杠10×10超级组（最好负重35%体重）的上肢力量耐力…… 45分钟内完成60%以上体重（最好100%）深蹲+硬拉10×10超级组的整体力量耐力……35分钟以内跑800+200m变速快慢跑5段（最好7段） 每段跑完直接做100次卷腹的……横叉竖叉到底 侧压腿靠肩膀 掌根下压着地 后下腰的基础柔韧 ……百米12.8s内（最好11.5s） 2.7m外（最好3.2m） 跳箱子身高－80cm以上（最好－35cm）的神经协调与爆发ps：之前的一系列训练 就是为了更好更强大 更猛烈更持久的爆发……体脂率不低于10％但也不超过18％情况下 去脂体质指数超过23（最好25 也就是巅峰第三次卫冕金腰带时的身体状态）PS：去脂体重指数公式：体重kg（100％-体脂率％）÷身高m÷2－（身高m－1.8）×6 不使用外源激素也不大量堆积脂肪促进内源激素分泌情况下 靠常规训练和饮食补充人类能达到的极限是26 大量堆积脂肪的相扑运动员 大力士 手
手等可能超过30…………认真投入扎实进行80~200周有效训练 这些基础素质都凑齐了 随便练什么拳都事半功倍 技能熟练后很快达到半（最直接实用的加 如果有腿法需要 可补练正蹬 泰式横踢 和踢拳式高鞭 mma式滚地板大多数情况下用不着也没机会用）……虽然与顶尖职业运动员对抗仍有巨大差距 但轻松碾压血虐各路中低级传武王八拳票友毫无问题 哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60s 没有规则保护的环境下 类似李小龙那种一生不敢参加任何正规比赛全靠吹 虚弱到32岁死姘头床上的直接打死不在话下……一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补 超过两大项达不到那问题显然多多 如果大部分搞不定 你就是毫无天赋的路人甲乙丙 或者换个名词描述——票友…… 练练玩玩就罢了 大个子欺负小个子也无所谓 但不论胡抡哪路王八拳 和同体重甚至比你更强壮的人比 也就无所谓什么战斗力可言…………为了保证你能长期有效的贯彻执行 需要规范你的生活作息每周你需要进行4~6天累计8小时以上不超过15小时 单次不超过2小时每日累计不超过3.5小时的有效训练每周保证60小时以上有效睡眠（每日不低于8小时）保证摄入足量的谷物和蔬菜与足量蛋白质每周累计摄入至少5种10~15斤果蔬 8~18斤瘦肉（最好牛肉和鱼肉）每月酒精摄入不超过200ml 单次酒精摄入不超过70ml（大概三两二锅头）
单单靠这个就想锻炼出来肌肉是不可取的 老老实实去提高自己的锻炼水平吧 加油
1786年意大利医生和动物学家Luigi Galvani在实验中发现了有趣的生物肌电现象，提出了肌肉与电信号刺激关系基础理论。19-20世纪，科研人员发现了长时间的电刺激对肌肉的长期变化会产生影响，后俄罗斯宇航局与开始共同研发EMS技术和应用，防止航天员在长期无重力情况下发生肌肉萎缩。1996年中国国家举重队把EMS作为正式训练手段， EMS也逐渐开始被广泛应用于医疗、术后恢复及运动员的日常训练，如、、、F1等， 著名的运动员有和等，如今EMS健身早已成为风靡欧美日韩的健身新潮流
EMS训练对肌肉的爆发力 耐力有很好的提升作用。使肌肉更有力量，能负荷起更大重量，对促进肌肥大有很好的帮助，当然也一样要配合营养。
楼主说的代言的应该就是Six-pad了，上有一篇详细的报道附上链接：，关于效果方面当然是褒贬不一了，不过还是有很多人都是抱有期待的，不过也已经有吐槽声了，就是关于它的啫喱黏胶设计，影响了使用的便利性。关于EMS技术的产品，sixpad也并不算是一类新型产品了，德国的一家创业公司Wearable Life Science推出的智能衣Antelope ，其原理也是EMS，而且是贴身穿着，就可以实现对全身肌肉群的一个脉冲刺激（）。还有德国比较传统的Miha，也是应用较广的。这些产品都是针对现在的健身爱好者研发的，相信对于肌肉力量训练会有显著的辅助效果。近年来在国内的一些大型健身展会上也陆续看到一些EMS产品展出，如果是健身爱好者的话应该不会错过的，列举一些报道上有的比如compex，K-EMS，Miha，VisionBody，X-body等等。这些产品都已经在国内面市了，甚至在全国各地也都、工作室引进了其中设备。简单分类，compex其实和six-pad类似，适合个人使用，k-ems，Miha，X-body属于传统型（存在连导线）设备，适合一对一私教训练，VisionBody是目前较先进的，采用的无线可以实现1对多的训练，也就是说对于教练而言，可以同时对多位学员进行一个EMS训练，相当于小型的团体私教课吧。在上海、北京、深圳、广州、、宁波已经有多家以EMS设备为主要产品的健身工作室开业。此类产品说不定可以在国内引领健身新热潮。
EMS是Electronic Muscle Simulator的缩写，通过仿肌肉生物电信号引发肌肉收缩运动的最尖端设备。在传统的锻炼中，大脑（中枢神经系统）发出神经信号使肌肉收缩，发出动作。对肌肉来说，无论外部或内部的刺激都是没有区别的。起初该技术由俄罗斯宇宙航空航天局与美国为了防止在宇宙无重力状态下的肌肉收缩及骨密度减少而研发应用，后期应用在德国专业运动员、PGA 选手及F-1赛车手的肌肉强化目的。现已应用在世界级田径运动员、世界级高尔夫选手及明星健身训练，而成为媒体上的热门话题。K-EMS STUDIO高效地结合了传统的健身和EMS健身方式，同时刺激主动肌和拮抗肌，甚至能够刺激很难锻炼到的稳定肌。因此，K-EMS STUDIO的健身方式是一个真正的让全身得到锻炼的健身方式。在EMS健身方式的帮助下，肌肉能得到持续高强度锻炼。此外，对所有大肌肉群进行同步刺激并且防止了锻炼的不平衡，并且还能针对肌肉的不平衡进行调整。这种肌肉的调整可以包括在锻炼中，当通过EMS健身进行动态动作时，此外还可以激活某些特定的肌肉群。这样就促进了使增加的力量转化成为所需的运动模式。另外，EMS健身缩短了运动的时间；根据Boeckh-Behrens& Mainka(2006)的表现证实，通过EMS健身锻炼仅仅就能轻松达到传统锻炼方式的效果。结合EMS健身的锻炼比普通的锻炼方式更能系统地调整特定的姿势和锻炼效果。EMS健身可以达到无重量负担，不会伤到关节，可安全地进行运动。可根据个人需求进行全身训练或部分训练，从而提高训练效率。将通过一般的肌力运动无法训练的深层肌肉，更加简单、方便地达到强化训练的目的
通过低周波与中周波同时给全身统一的刺激，不仅可以训练身体的协调性也可以使肌肉均衡的发达。 通过肌肉收缩训练可实现增肌减脂的目标，并达到减肥塑身的目的。 详情
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揭开EMS健身神秘面纱，了解速健奇迹健身流程
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&&发表于: 2小时前
速健奇迹颠覆了传统健身房，那么到速健奇迹健身又有什么不同呢？我们一起来了解一下速健奇迹EMS健身流程，看看与传统健身不同在哪里。速健奇迹可穿戴设备是速健奇迹EMS训练的主要“战袍”。速健奇迹高效短时的效果都是通过速健奇迹的这套S-EMS设备实现的。下面我来说说速健奇迹健身的体验过程：我们去的是速健奇迹北京直营店，坐标北京市合生麒麟社10栋808vip室，到了速健奇迹健身工作室门口，立刻就感觉到这与传统健身房的不同，它像我去了朋友的家里一样。没有多么的高大上，去健身就像去朋友家“串门”，有着莫名的亲和力，让人很舒适，心情很放松。=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/d346b6a790e45.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >进入健身房，是小复式的楼层，房子不大却也没有拥挤的感觉。而且也没有看到一排排的大型固定器械。取而代之的是一套套设备挂在衣架上，还有瑜伽垫，像瑜伽馆又有点不一样。=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/-ae9d3d17c3a3220a.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >前台接待提供了号码牌，速干紧身衣，擦汗巾。=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/60a1b.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/f863ad3f17344d3.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >在换衣服之前会用仪器给测试一下身体的各项指标。了解身体状况，然后可以个性化指定训练计划。=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/e58f.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/e7a0bb.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >然后就到更衣室脱光了换上紧身衣。有独立的更衣室，我还偷偷的看了浴室，很干净，可见管理者的用心。然后教练会在设备上喷水,为了让电脉冲更好的作用到人体，不过最新产品已经不需要喷水了。=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/77babc41295af.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >接着教练帮助穿戴S-EMS设备。=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/dff232ed26e83.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >准备就绪。教练会在平板操作，先给通一个弱电让我们适应一下，然后逐步调高档位之后，这时候就能感觉到全身在颤抖,酥酥麻麻的感觉。肌肉自己在颤抖，随后教练让我们做一些简单的有氧操，开合跳啊，波比跳啊，熊爬啊，当然我们是体验所以内容与正常的上课是不同的。教练不断的调高档位，身体就不受控制了，需要自身用力对抗。=700) window.open('https://upload-images.jianshu.io/upload_images/cd.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240');" style="max-width:700max-height:700" onload="if(is_ie6&&this.offsetWidth>700)this.width=700;" >这个就是速健奇迹EMS健身的大概过程。小编感受：EMS训练过程感觉刺激非常到位，全身上下的肌肉一起在动，这样不用担心肌肉不均衡的现象发生了，短短十几分钟就感觉很累很累，短时高效真的不是噱头，真的很高效，而且S-EMS设备刺激直接作用到肌肉深层，要知道我们平时锻炼的时候是很难达到刺激到深层肌肉的，所以很难达到高效的健身效果，而速健奇迹的S-EMS设备突破的传统健身的这个痛点，瘦身增肌更高效。有了S-EMS设备，健身不必撸铁，再也不用担心砸伤、肌肉拉伤了。让健身更加的安全。不过别人说再多也没有说服力，好奇的亲们最好亲自到店去体验。目前速健奇迹正在面向全国招商，想要了解加盟详情的可以联系我们：加盟热线电话：400-606-06771加盟客服QQ:加盟客服微信：qcy
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系统的介绍下EMS健身
什么是EMSEMS(ElectronicMuscleSimulator) 模拟神经电信号以激发肌肉的收缩与松弛，具 有高效、安全、省时等显著特点；部分医用理 疗仪也根据这一原理研发缓解疼痛与调节神经 功能的产品。EMS设备现己广泛被世界级田径 运动员、世界级高尔夫选手及明星采用为首选 的健身训练方式，成为媒体热门话题。EMS技术白俄罗斯宇宙航空航天局与美国NASA为应对低重力状态下宇航员的肌肉萎缩及骨质疏松而研发应用；随后德国专业足球运动员、PGA高尔夫选手及F-1赛车手通过EMS 训练进一步强化肌肉。韩国的大部分艺人也选择EMS健身方式塑造并维持自己最好的身体状 态。K-EMSStudioK-EMSSTUDIO是中国首家以专业EMS健身方式为主打的全国连锁品牌，致力于推广 高效、安全、便捷的全新健身方式。K-EMS采用的运动套装是目前市场上唯一可以反复洗涤、消毒的导电纤维材料，保证健康卫生。参加K-EMS训练，会员无需携带任何运动衣物、运动鞋等，我们为您提供干净的 运动套装和洗浴用品。进入中国1茸以来，K-EMS己于全国签约30 余家工作室，仅北京地区正式运营工作室己超 过10家。我们的教练都从事私教多茸，具备国家资质，为您提供全面、专业的健身服务与指 导。健身是保持健康的最好方式我们往往认为减肥、增肌的人才需要健身， 然而事实是健身还可以延缓衰老。世界卫生组织总结了全球四大死因：分别是 血压、吸烟、高血糖，缺乏锻炼。每茸全球有 三百多万人因为缺乏锻炼而死亡，而中国国民 合格锻炼率非常低，几次全国调查基本上维持百分之十几上下。人衰老的最主要的原因是肌肉流失，运动 锻炼，特别是负重锻炼，是保留肌肉最好的办法。美国心脏学会和世界卫生组织都在保健指 南里提出，六十五岁以上的老人每周也应该做 两到三次，八到十种的力量锻炼。你的第一责任是使自己健康。K-EMS健身为什么如此高效？K-EMS健身时，全身90%的肌肉同时被激 活。除了大脑的主动控制外，EMS设备额外增加了肌肉的被动训练，这是传统健身无法达到 的，效果也是传统健身的好几倍。主动运动与 被动运动的结合，训练了您的协调能力，也强 化了神经与肌肉之间的信号通路。K-EMS 健身能够更好地激活深层肌肉组织，使肌肉的收缩强度更大，让全身肌肉同时得到均衡锻炼，我们的健身教练可以根据您的需求，调整设备训练模式及强度，以高效地训练特定肌群。研究证明，三个月K-EMS训练，高竞技K-EMS的安全性K-EMS STUDIO 使用的EMS健身设备模 拟神经电信号剌激肌肉收缩，肌肉的快速收缩 可以实现快速减脂增肌。对肌肉来说，无论外 部或内部的剌激信号是没有区别的。我们会针对每个客户的体质、训练阶段和训练需求定制个性化指导方案，确保安全高效 的训练。而且，K-EMS健身避免传统训练使用的大重量、高冲击训练方式造成的运动损伤； 同时也可以避免肌肉失衡所造成的疼痛问题。K-EMS有多种方案，包括无氧、有氧、医疗有氧、医疗等方案，可以针对性的提高您的心肺功能、耐力、肌肉强度，实现身体强壮，增肌减脂的目标目的不仅是减肥，是帮您更健 康。K-EMS健身频率与费用根据您的健身目的，我们推荐每周1-2次K- EMS健身，如果要突破平台期，也可每周3-4 次，不建议每天进行K-EMS训练：超量恢复理论告诉我们为了达到更好的效 果，您的机体在运动后需要时间恢复和 适应。研究表明一次全身性的EMS健身后您所 需要的恢复时间比传统重量和阻力训练后所需 要的时间要长。过多的K-EMS健身会适得其反，因为全身性的EMS健身能同时激活您全身90%的肌肉。
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