习大大每天坚持游泳一千米，年轻时还练过拳击！你好意思说你整天太忙没空健身？-88财富
习大大每天坚持游泳一千米，年轻时还练过拳击！你好意思说你整天太忙没空健身？作者：88财富 / 公众号：zkc88cf发表时间 ：日，习近平在南京看望青奥会中国小运动员的时候，透露了自己年轻时曾练过拳击。习近平：“你多高啊？”焦海龙：“我叫焦海龙，来自山东，两米零六。”习近平：“我年轻的时候练过拳击。刚才看他那个勾拳还是比较好，咱们国家运动员用勾拳的不多，你看欧洲运动员的勾拳还是很有威胁。直拳摆拳还可以。”日，在俄罗斯索契接受俄罗斯电视台专访时，习近平表示，锻炼身体是“磨刀不误砍柴工”，有一项运动他现在都还在坚持——游泳。习近平：“作为国家领导人，我们已经以身许国啊。工作肯定是一种超负荷的状态，但是也要注意一张一弛，劳逸结合。比如我本人现在还是抽出时间来游泳，一天一千米。我和普京总统，包括和美国奥巴马总统，都说起来共同的体会，磨刀不误砍柴工啊，不花一点时间来进行体育运动啊，我们到时候会崩溃。他们也都是很会心地一笑。”体育强国的推动者习近平既是一个喜欢游泳、爱看足球的运动爱好者，又是一个爱给运动员加油鼓劲、重视体育事业发展的国家领导人。十八大以来，习近平多次发表重要讲话，强调从全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴的战略高度重视发展体育事业。2014年2月，习近平在索契看望参加第22届冬奥会的中国体育代表团时说，“我坚信，只要我们立下雄心壮志，奋起直追，就一定能够实现从体育大国向体育强国迈进的目标。”日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在俄罗斯索契亲切看望参加第二十二届冬季奥林匹克运动会的中国体育代表团。这是习近平同运动员亲切交流。新华社记者黄敬文 摄对于体育的重要性，习近平日会见第31届奥运会中国体育代表团时曾指出，体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和国家软实力的重要体现。“发展体育运动，增强人民体质”是中国体育工作的根本任务。此前2014年在江苏调研时，习近平曾指出，“没有全民健康，就没有全面小康。”今次到访国际奥委会，习近平进一步指出，将以北京冬季奥运会为契机，把竞技体育搞得更好、更快、更高、更强，同时大力发展群众体育，通过全民健身实现全民健康，进而实现全面小康目标。日，中国国家主席习近平在英国首相卡梅伦陪同下，参观曼彻斯特城市足球学院。 新华社记者 饶爱民 摄8月27日，在第十三届全国运动会即将开幕之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在天津会见全国群众体育先进单位、先进个人代表和全国体育系统先进集体、先进工作者代表以及在本届全运会群众比赛项目中获奖的运动员代表，并发表重要讲话。习近平在会见全国体育先进单位和先进个人代表等时强调，要开创我国体育事业发展新局面，加快把我国建设成为体育强国。这天晚上，第十三届全运会在天津开幕。本届全运会以“全运惠民，健康中国”为主题，竞技体育与群众体育两翼齐飞，成为我国推进健康中国建设的重要缩影。全民健身，关乎人民幸福，关乎民族未来。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视关心体育工作，谋划、推动体育事业改革发展，将全民健身上升为国家战略，推动全民健身和全民健康深度融合。“体育迷”对全民健身的思考“中国奥运健儿勇创佳绩，中国女排时隔12年再次登上奥运会最高领奖台……这一切，让我们感到欣慰。”习近平2017新年贺词里的这句话，让中国女排主攻手朱婷的恩师、河南女排主教练詹海根激动不已：“国家对体育事业越来越重视，体育人迎来了最好的时代。”众所周知，习近平爱好体育运动，他曾在各种不同场合多次提及自己对于体育的热爱和关注。2013年6月，习近平在美访问期间曾对时任美国总统奥巴马说，自己平时常散步、游泳，每天游一千米。2016年9月，习近平重回母校北京市八一学校，看到小足球队员正在进行带球过人训练，他笑着对大家说：“50多年前我就在这个地方踢过球，那时候还是土场子。”他带着自豪回忆：“我们的球队在北京市比赛中拿过冠军，在全国比赛得了第四名。”当地时间日晚，第二十二届冬奥会在俄罗斯索契开幕，习近平应邀出席。这是习近平向步入会场的中国代表团奥运健儿挥手致意。新华社记者 兰红光 摄习近平不仅用普通人的眼光看待体育运动，更用政治家的眼光谋划体育建设，他多次在不同场合强调全民健身的重要意义--日，习近平在会见全国群众体育先进单位、先进个人代表和全国体育系统先进集体、先进工作者代表时强调：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”日，习近平在看望南京青奥会中国体育代表团时指出：“一个健全的人既要有丰富的知识和文化内涵，还要有健康的精神和强健的身体，要通过发展体育运动以不断提高全民族身体素质与健康。”日，习近平在会见第三十一届奥林匹克运动会中国体育代表团全体成员时叮嘱：“希望同志们充分认识体育对提高人民健康水平的积极意义，落实全民健身国家战略，普及全民健身运动，促进健康中国建设。”日，习近平等在北京人民大会堂会见第31届奥林匹克运动会中国体育代表团全体成员。新华社记者 兰红光摄谆谆教诲，殷殷叮咛。党的十八大以来，全民健身理念逐渐深入人心，全民健身事业发展呈现良好局面。全民健身上升国家战略 “健康中国”展开新蓝图“加快建设体育强国，就要坚持以人民为中心的思想，把人民作为发展体育事业的主体，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，落实全民健身国家战略，不断提高人民健康水平。”日，习近平在会见全国体育先进单位和先进个人代表等时强调。作为世界上人口最多的社会主义大国，全体中国人民始终是体育发展的主体。增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量，始终是我国体育事业发展的根本宗旨。这既是体育强国、健康强国的中国目标，又是“确保健康生活，促进全人类福祉”的国际目标。在习近平看来，“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障”。在他的关心下，推动全民健身的文件政策相继发布，全民健身事业发展呈现良好局面。资料图：2012年2月，时任国家副主席的习近平访问爱尔兰参观爱尔兰盖尔式运动协会时应邀开球。2014年10月，国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，将全民健身上升为国家战略。2015年，中共十八届五中全会通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》，提出“健康中国”战略，尤其提出了“发展体育事业，推广全民健身，增强人民体质”的18字方针。2016年6月，国务院印发《全民健身计划（年）》，就“十三五”时期发展群众体育、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设作出了全面部署。日，习近平在巴赫陪同下参观国际奥林匹克博物馆。新华社记者姚大伟 摄2016年10月，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，把全民健身纳入其中，明确实施国家体育锻炼标准，发展群众健身休闲活动，丰富和完善全民健身体系。随着全民健身观念不断深入，全民健身逐渐成为“健康中国”新时尚。最近，位于天津市南开区的南开公园改造一新，这里新建了足球场、羽毛球场、乒乓球台、棋牌园、儿童乐园等5个区域的运动设施，满足了周边20多个社区居民的锻炼健身需求。天津市体育局局长李克敏表示：“借助全运会契机，天津今年将新建更新社区健身园800个，到2018年年底，市民享有的人均健身场地面积将达到2.5平方米。”8月24日，西安市体育协会全民健身展示大会在小雁塔进行展演，来自西安市20家体育协会的近500名运动爱好者参与其中，分别进行太极拳、击剑、空竹、广场舞、柔力球、轮滑、太极瑜伽、少儿武术等展示。借助陕西承办2021年第十四届全国运动会的春风，西安市大力发展群众体育活动，全年开展各级各类体育比赛、活动300余场，国际性和全国性比赛、活动20余场。从个体参与到形成风尚，全民健身理念点亮万家灯火，正强健着民族筋骨，凝聚着民族力量。没有全民健康就没有全面小康50多岁的朱韶明，是福建登山协会创始人，年期间，他时常陪伴时任福建省省长的习近平登鼓山。朱韶明回忆：“那时，平均两三周，习近平就来登一次鼓山，一是回归自然，放松身心锻炼身体；二是和百姓唠家常，了解社情民意。”当时登山协会提出让习近平担任名誉会长，习近平很爽快地就答应了，并说：“其他名誉会长我从来不当，登山协会名誉会长我要当。我当名誉会长，可以推动全民登山运动，运动可以给百姓带来幸福。”人人健康，人人幸福，这是时代的呼唤，也是百姓的期盼。地处塞北的张家口市崇礼区，以冰雪闻名、因冬奥成长。今年春节前夕，习近平在这里考察时，在雪道旁驻足许久，兴致勃勃地观看雪上运动展示，和滑雪爱好者亲切交流。他对大家说：“我们要办一届绿色、节约、廉洁的冬奥会，其重要意义在哪里呢？就在于全民健康是全面建成小康社会的题中应有之义。强身健体，让人民群众生活过得更好。”习近平的话语，至今萦绕在崇礼区干部群众心头。冰雪运动不仅改变了小城的模样，改变了当地人的生活，更吸引了大江南北的滑雪爱好者纷至沓来。近几年冬天，来崇礼滑雪的人几乎以每年50%的速度增长。资料图：日，习近平参观奥林匹克博物馆。图片来源新华社日，习近平访问位于瑞士洛桑的国际奥委会，成为历史上第一位到访国际奥委会的中国最高领导人。他在国际奥林匹克博物馆会见国际奥委会主席巴赫时表示：“中国奥林匹克运动蓬勃发展，我们将以北京冬季奥运会为契机，把竞技体育搞得更好、更快、更高、更强，同时大力发展群众体育，通过全民健身实现全民健康，进而实现全面小康目标。”日，习近平又在民族精神层面进一步阐释了建设体育强国的重要意义：“加快建设体育强国，就要弘扬中华体育精神，弘扬体育道德风尚，坚定自信，奋力拼搏……让体育为社会提供强大正能量。”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。” 在以习近平同志为核心的党中央的坚强领导下，中国正向着体育强国梦、民族复兴梦奋力迈进。来源：运动扬州（微信号：yangzhousports）免责声明：转载内容仅供读者参考。如您认为本公众号的内容对您的知识产权造成了侵权，请立即告知，我们将在第一时间核实并处理。相关文章猜你喜欢房理有料景院青年武侯共青团宜宾发布习未来#统计代码游泳1000米相当跑步多少米？_百度知道
游泳1000米相当跑步多少米？
若在水中游100米.baidu.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/c75cfbfbb7eca，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，消耗100千卡热能：有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=415dfa62da58ccbf1be9bd3e2ce885343fbfbb7eca.jpg" />游泳消耗能量相关知识.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://c.hiphotos.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=fba0bbb45d4eee8acb2fd60/c75cfbfbb7eca.jpg" esrc="http://c.hiphotos，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力://c，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，所以游1000米如此大的相当于跑了4000米若在水中游100米，这样的运动量是挺大的。<a href="http，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，迫使人用力呼吸，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明.baidu
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纠结啊！到底游泳还是跑步啊？
刘德华说“小赌可以养家糊口，大赌可以发家致富！”我说“小赌可以妻离子散，大赌可以家破人亡！”
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游泳塑身效果更好吧
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开始装修啦万千纠结的路程
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阿拉初中同学暑假游泳身材瘦了，肩膀宽了。到了冬天不游了就发糕粉一样的胖了
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当然是游泳~
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我有选择性障碍！装备都带齐了，一路纠结到这里！
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游泳不伤关节，伤皮肤。跑步伤膝盖和腰椎，对皮肤好。时间允许的话可以一起上，没多少运动量的。
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第6楼darklady
游泳不伤关节，伤皮肤。跑步伤膝盖和腰椎，对皮肤好。时间允许的话可以一起上，没多少运动量的。
平时都是一起上的！今天时间有限，二选一！
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第7楼我俩的幸福
平时都是一起上的！今天时间有限，二选一！
游泳吧，1000米用不了50分钟。
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先游泳还是先跑步？
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我膝盖不好，只能游泳
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游泳更好吧
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第9楼keyikeyi
先游泳还是先跑步？
先游泳再跑步，最减肥
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建议LZ游泳1000米之后跑40分钟，这样能更快减肥，也顺便把游泳后身体的寒气发出来
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第13楼莫与言
先游泳再跑步，最减肥
啊？我以前都先跑再游泳的！
刘德华说“小赌可以养家糊口，大赌可以发家致富！”我说“小赌可以妻离子散，大赌可以家破人亡！”
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第13楼莫与言
先游泳再跑步，最减肥
总算有个答案了，其实我每次从健身房回来都决心下次游泳加跑步的，但是每次都不知道先游泳还是跑步，游泳好洗好澡吹好头发再跑步吗？总感觉很麻烦。
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跑步五十分钟8公里，游泳1000米是半小时不到点，跑步练耐力，游泳练全身力量，最还的方案是跑一天游一天。游泳一次一小时，最好能游到2000米。
Ktiiy卡哇伊
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果断游泳效果最好
喜欢可爱的kitty猫
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游泳是全身运动对减肥和健康都好，慢跑腿部肌肉会比较结实
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我个人感觉游泳1小时2000米不太累，最多肩膀第二天有点涨，但跑步50分钟5公里的话就很累了，呼吸控制不好的话后面还会遇到极限，第二天脚酸。
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游泳效果最好
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有吗，我是MM 我又会游泳又能跑步，但游泳姿势不怎么的。。我喜欢跑步，一周3次，每次50分钟，随便跑跑7公里，如果累点的话，可以跑到7.5-8，但有点累
花が咲くそして散る 、星が輝くいつか消える
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肯定是游泳呀，因为水是很大的阻力，
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我不标准的蛙泳1000米35分钟左右，没有慢跑50分钟累的
日 小赤豆诞生
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游泳比较跑步能好一些 游泳吧
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游泳游一个小时完全没感觉
不是新会员
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第23楼风中柳絮
有吗，我是MM&我又会游泳又能跑步，但游泳姿势不怎么的。。我喜欢跑步，一周3次，每次50分钟，随便跑跑7公里，如果累点的话，可以跑到7.5-8，但有点累
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习近平每日游泳1000米获赞 称奥巴马是篮球高手
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　　晚报记者王兴栋综合报道
　　据美国媒体报道，为期两天的习奥会当地时间8日中午在加州安纳伯格庄园落幕，习近平已经离开庄园回国。正如媒体所预计的那样，中美元首在会谈中谈及朝鲜半岛局势、网络安全以及经济合作等广泛议题，据中方官员介绍，习近平还阐述了中国在南海和钓鱼岛问题上的立场。外界普遍认为，此次峰会对于中美元首交流感情、交换意见起到了很好的作用。
　　习近平每天游泳 奥巴马直言很棒
　　中美元首的庄园峰会一共有两天，两人一起见面会谈的时间长达8个小时。第一天会谈结束之后，奥巴马设宴招待习近平。据美国媒体曝光的消息，晚宴的主厨是美国著名厨师巴比-福雷，此人在美国开有多家餐厅，还在电视上开有美食节目，菜肴的风味是美国西南口味。晚宴的主餐有龙虾、牛排以及餐后甜点樱桃派。据说晚宴持续的时间比较长，一直到晚上十一点左右，相谈甚欢。据一位参加宴会的美国官员讲，习近平主席的兴致很高，还开了一瓶茅台酒，向奥巴马祝酒。不过，不清楚奥巴马是不是也喝了茅台酒。习近平还邀请奥巴马尽快访华，也进行这种非正式的会谈。
　　第二天早上，两人继续会谈。两人还一起在美丽的庄园内散步，只有翻译跟在身后。也许是为了突出峰会的非正式性，散步时两人的穿着更为随意，只是穿衬衫而已，奥巴马还卷起袖子。散步的时候，两人还曾一起坐在庄园内的一个木椅上，这也就是奥巴马赠送给习近平的礼物，它是由加州红杉木制作而成的。与一般的木椅不同的是，这个作为礼物的木椅上用中英文刻有两人会晤的时间和地点。据新华社报道，红杉树是加州名贵树种。1972年美国前总统尼克松访华时，将几株加州红杉树苗，作为礼物赠送给中方。此后，加州红杉树已在中国一些省市成功引种，成为中美友谊的象征。
　　美国媒体称，中美元首还有一个共同点就是都喜欢体育活动，这也是培养个人关系的一个重要因素。习近平喜欢足球和游泳，奥巴马喜欢篮球和高尔夫。两人虽然没有在庄园的高尔夫球场内挥杆，但体育也是双方交流的一个话题。习近平曾对奥巴马表示，自己每天都会游泳散步，游泳会游一千米，对此，奥巴马直言非常棒。而奥巴马则喜欢打篮球。习近平也称奥巴马是篮球高手。
　　会谈结束之后，奥巴马请习近平和彭丽媛一起喝茶，然后峰会结束。峰会并没有发表共同声明之类的文件。
　　谈及南海和钓鱼岛 元首会晤非常成功
　　对于会谈的成果，美国总统国家安全事务助理多尼伦在峰会结束后举行的记者会上表示，双方在一系列问题上达成广泛共识，双方都同意要实现朝鲜半岛的无核化，同时对于此次峰会培育出的中美元首之间的个人关系也感到乐观。对于网络安全问题，多尼伦表示，这一问题的处理关乎两国关系的未来。而中方官员则认为，网络安全问题应该成为两国合作的新亮点。在气候变化问题上，双方达成重要成果，也就是两国首次同意合作减少氢氟碳化合物的排放，这是一种温室气体，广泛应用于冰箱、空调和其它工业领域。至于朝鲜问题，双方进行了长时间的讨论，一致同意不会接受朝鲜拥有核武器。
　　至于南海的领土争端和钓鱼岛问题，国务委员杨洁篪会后表示，在中美元首的会晤中双方谈到了南海和钓鱼岛问题，中方希望有关方面采取负责任的态度停止挑衅，尽早回到通过对话妥善解决问题的轨道。“习主席向奥巴马总统阐明了中方在钓鱼岛、南海问题上的原则立场，强调中方坚定维护领土主权和国家完整。同时，始终主张通过对话来处理和解决有关问题。希望有关方面采取负责任的态度，停止挑衅滋事，尽早回到通过对话妥善处理和解决问题的轨道上来。”
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如果每天游泳1000米坚持一个月
新人拜吧！妹子一枚，微胖主要腿粗！断断续续游泳好多年了，跟教练学了，自己自学了，反式蛙泳，平时到夏天游着玩，现在下狠心了，每天坚持，希望能减下来！
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已经游了4天，1000米大概40分钟，不敢和大神比的，1000米分4次游完，主要是蛙泳，混合仰泳
前两天游晚感觉命都没有了，现在好很多，以后是不是可以适当怎加距离真心希望能有效果，求大神们的鼓励和指点！
不要沉不要沉不要沉！！
至少要1500............到3000米多练...........打腿.................多吃香蕉............平时躺家里............练空打腿................再每天骑自行车..................
多练练冲刺的提高心肺慢慢速度就上来了 我两三月没下水今晚下水也才二千米～～
嘿嘿 发现我好喜欢水啊
不断提高速度，增如距离，争取每天1小时或以上。
楼主不建议每天都去游泳，保证每周三到四次就行，天天去的话，身体会产生疲劳，身体上的疲劳也会导致思想上疲劳！如果你要练习腿的话，建议以15米为标准，多练习几组就行，不要一开始就来个50米或者100米，这样容易疲劳而且动作不标准，不标准的话会影响效果的！香蕉每天吃2-3根就行，香蕉起到润滑你的筋骨的作用，还有减少疲劳感，消除身体每次练习容易产生的乳酸！好像还可以美容哦！呵呵
连续游了5天，轻了3斤
顶福建老乡! 要想瘦身有氧锻炼和控制饮食缺一不可。
楼主眼熟好不我放假回家就每天游泳了。去年暑假每天游两三个小时。可是没瘦
我也天天游泳也一点都没瘦，现在打算改策略，打算游泳一天然后在隔天动感单车，持续下来不知道这样会不会瘦。
据说天天游不好，今天休息，明天继续
我游了一个多月,平均每天2000米,一小时左右游完。现在减了6公斤,原来肚子挺大,现在的裤子大了差不多5公分了,减肥效果还是很明显的,也没有节食,还是象以前一样地吃。
游泳减肥看着难哦
别太用力，话说你是不是整的太猛啦，还命都没了，你那是练肌肉呢
绝食吧，除了脸没有瘦不下来的
介个。。。。要综合讨论首先，看你一千米是怎么游的，才能知道是否能达到你的预期。其次，蛙泳可以提臀，瘦腿貌似效果一般。然后，个人觉得，练习腿或者腿，应该不会练出肌肉。当然，前提是科学和正确的练习。
游泳不一定减体重，但会塑身。
你的腿没抽筋？？？？
我怎么觉得这样游会让腿更粗……
注意休息尤其和姿势不对的话这两个关节会很难受的
纪念游泳一周！减了五斤啦！！
虽然只有五斤，根本看不出来有瘦，但我一定会坚持下去！
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