深圳体育中考附项只能练引体向上和三步上篮吗？？？_百度知道
深圳体育中考附项只能练引体向上和三步上篮吗？？？
还有哪些附项，我是男生。。。谢谢
我有更好的答案
这只是汕尾
深圳出门左转
深圳中考跑到汕尾来问
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。中考引体向上时身体可以摆动吗_百度知道
中考引体向上时身体可以摆动吗
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双手正握单杠，待身体静止后开始测试。记录引体次数。注意事项，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起不可以大幅摆动。跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。引体向上时
采纳率：92%
来自团队：
可以，现在都是应付式的体侧，能达标就行。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。中考体育开考 跳绳戴上“手套”
　　今年　　27712名考生报考　　今年有27712名考生报名中考，第一天4857名考生完成中考体育　　明年　　考试科目有变　　明年中考体育不仅分值要增加，项目也将要改变，足球、篮球等球类有望入选男子1000米长跑。（本报记者 姚凡 摄）　　本报讯 （记者 佘峥）昨天，在“厦门蓝”和变声期男生嘶哑的“我为自己加油”呐喊声中，中考体育开考。今年考试比往年早了一周，跳绳首次戴上“手套”。　　市招办在昨天傍晚宣布，第一天4857名考生完成考试。今年有27712名考生报名中考。　　现场&&　　有人以阳光刺眼为由申请缓考被拒　　每年的中考体育，天气最让人牵肠挂肚，昨天却是中考体育少见的艳阳天，好多人悬在半空中的心落了地。不过，也有人以太阳太大为由，要求缓考。　　昨天早上，在岛内的一个考点，一位男生在跳完绳后，没有取得期待的成绩，于是提出缓考，他先说自己有鼻炎，不过，他说话的时候一点也没鼻音，男孩后来又改变主意，说太阳光太耀眼，刺得他睁不开眼睛。不过，这名考生申请缓考的要求被拒绝。　　全市的体育考点有17个，不过，昨天开考的只有六个，包括厦门一中、双十中学、厦门六中、湖里中学、集美中学和内厝中学考点，第一天考了4857名学生，来自科技中学、厦门九中、厦门六中、莲花中学、大同中学等。市招办表示，哪所学校在什么时段考，是通过抽签决定的。　　据介绍，体育考试如果遇到下雨天，也会有预案。　　变化&&　　跳绳首次戴上“手套”　　今年中考体育除了时间提前一周，不和小中考“纠缠”在一起外，唯一的变化是跳绳戴上“手套”。昨天参加考试的考生意外地发现，每条跳绳的把柄上都圈上一条指环，学生起跳时，必须把手指扣入。　　据说，“手套”除了防止手指和把柄摩擦之外，还可以防止反转和作弊—手指扣入“手套”后，大拇指就无法操纵电子计时器。　　预测&&　　2011版中考体育将成“绝唱”　　种种迹象表明，今年也是2011版中考体育的最后一次亮相:明年中考体育不仅分值要增加，项目也要改变，足球、篮球等球类有望入选。　　厦门从2008年开始中考体育，2011年将之前的短跑换成长跑，之后，中考体育项目和标准并未发生改变，分值从18分、20分增至现在的25分。　　目前中考体育每位考生考三项，包括长跑（男1000米，女800米），仰卧起坐，铅球，跳绳，引体向上等。市教育局早前坦承，考试项目比较单一，技能方面比较少，例如缺少三大球。　　据介绍，市教育局将组织专家进行体育中考方案论证，提早向社会公布。
（责任编辑: 和讯网站）
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财经新闻 你总比别人先知道体育中考关于引体向上_中考吧_百度贴吧
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体育中考关于引体向上收藏
距离体育测试还有一个月，其余几项皆可优秀，可引体向上纯靠臂力拉却只能做四五个，十五个满分，求教一下众位，这个真没技巧吗?
自我认为是不是也要有腰部的发力?
这个我也是很困惑
我掰手腕可以轻松取胜可以拉23个的人，但我自己连一个都拉不起来
不过我也是蛮重的
你可以摇晃自己的身体来做引体向上
引体向上手臂肌肉发力只占一小部分 大部分是背阔肌在发力 其次是 胸大肌 二头肌三头肌三角肌 腹部也会有肌肉参与
背阔肌很重要要重点练 可以做宽距离引体向上（至少要比肩宽）或者钻石俯卧撑
这类动作加强肌肉的力量
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