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16岁男身体太瘦 吃的还好 少运动 是不是跟肾有关系?或者是什么原因 应不应该吃点什么药补一补 是
病情描述：
16岁男身体太瘦 吃的还好 少运动 是不是跟肾有关系?或者是什么原因 应不应该吃点什么药补一补 是医生的请告诉我好吗,感谢
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觉得自己太瘦了，想通过运动来锻炼让自己结实。
发病时间：不清楚
本人很瘦弱，很少运动，偶尔感冒。
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医生回答(1)
广东省人民医院
擅长：全科
食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。
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（急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）不要太瘦哦—跑者减重也要有分寸
kelejiabing
认真跑步的人往往也是对自己身体有追求的人，特别是体重。在最开始跑步的日子里，成绩的提高往往伴随着体重的降低，于是很多跑者产生了这样的印象——体重越轻跑得越快。但研究表明，真相并非如此。
体重越轻跑得越快是很多跑者从入门阶段总结出来的“经验”。但随着跑龄的增长，成绩的提高，你会发现最开始的这个“经验”似乎不那么好用了。而现在，运动科学的专家已经通过进一步精确的实验，证明了“越轻跑得越快”这一印象其实是个错觉。怎么吃很重要说起体重就离不开吃这个话题。有不少研究表明，耐力运动员从高碳水食谱转变为低碳水食谱之后，体重都会有显著下降，但体重下降之后的运动表现却少有深入的研究。最近的一项相关研究是一个波兰研究小组进行的，研究员把8位水平相当的耐力运动员分成两组，在研究员的指导下进行了为期4周的饮食对比试验。其中一组的食谱为高脂肪低碳水的组合，包括15%的碳水化合物，70%的脂类和15%的蛋白质；另一组的食谱则比较平衡，包括50%的碳水化合物，30%的脂类和20%的蛋白质。4周的实验过后，两组运动员的体重降低幅度大致相当，但低碳组的运动员平均体脂比为11.02%，而同样的时间里，平衡饮食组的运动员平均体脂比则为14.88%，前者看起来更瘦。但是，低碳组运动员在减掉了身体中脂肪的同时，运动表现也随之出现了一定程度的下降。从实验室的数值来看，低碳组运动员在15分钟中等强度和高强度运动中的做功分别为246瓦和350瓦，而平衡饮食组在这项试验中的表现则分别是257瓦和362瓦。研究者认为，之所以出现运动表现的下降，是因为低碳饮食降低了运动员的肌肉转换碳水化合物供能的能力，而这种能力在耐力运动中却是极为重要的。缓步训练 稳步提升现在依然有不少教练在按照低碳水饮食+高强度训练的方法指导运动员，这样做虽然可以让你瘦下来，却不是一个好办法让你快起来。萨尔斯堡大学的一个研究团队就训练模式与运动表现方面进行了对比研究。这项实验涉及48位耐力运动员，研究员将他们分成四组，分别按照四种不同的模式进行训练：1、入门组：全部进行低强度训练，无高强度内容；2、基础组：中等强度和低强度训练各占一半；3、高强度组：70%的高强度训练和30%的中等强度结合；4、平衡组：70%的中等强度和30%高强度结合训练周期为9周，运动员在训练前后分别进行运动表现的测试。实验结果表明，在全部四组中，只有高强度组的运动员在训练周期结束时体重降低，平均比训练开始时轻了3.7%，而其他组的队员则没有明显的体重变化。但运动表现的结果却和体重的关系不大。表现最好的是平衡组的运动员，在训练结束时，这组选手的平均成绩相比训练开始时进步了17.4%，表现最差的反而是体重降低了的高强度组，进步幅度只有前者的一半，不到9%。另外两组的表现介于这二者之间，为13%-15% 。究竟要怎么做？因人而异从以上的实验可以看出，不同的饮食、训练策略会导致完全不同的结果。在符合 BMI 18-23 的正常体重范围内前提下，如何训练就像控制天秤倾斜一样，你关注一边的数字，就很难顾及到另一边。如果你追求体重和身材，不那么在意成绩，那么尽可以按照低碳水饮食外加高强度训练的组合，盯着体重秤的时候，PB什么的就当时浮云吧，比赛本着重在参与的心情去面对。否则的话，平衡饮食和中等强度的高效训练才是更适合追求更好成绩的你，忘掉体重秤上的数字吧。
爱燃烧 —「运动不止于梦想」[转载]都是缺乏锻炼惹的祸！
常常想着，等自己老了的时候&，会是一种什么心态呢，是惶恐还是自得其乐，是孤单无依还是儿女绕膝，`有时真的不敢想，今年才不满30就想这些，也说不清是为什么。。。。。&&&&希望天下的老人都能安度晚年！祝你身体健康，生活美满！&&&
2010年我66周岁。早在年初，张姐就告诫我说，66是个坎儿，有灾祸，一定要听她的话，采取措施避灾。她嘱咐我从阴历大年初一起床开始，就穿红内衣红内裤、红袜子，系红腰带。我觉得很好笑，年龄和红衣服有什么关系？我嘴上应承了，却没有照办。及至夏天，张姐又嘱咐我：“快过生日了吧？过生日那天，一定要吃姑娘6两6钱肉！”天哪，怎么吃姑娘的肉？！张姐说，不是吃姑娘的肉，是姑娘花钱买肉，做给我吃。那时，姑娘在纽约我在北京，姑娘的六两六钱肉，我是吃不上的。
我暗自笑话张姐，越老道道越多了，我没有穿红衣服，也没有吃姑娘的肉，不也平平安安地，什么灾祸也没有嘛？可是，10月29日，平白无故地，在家中就摔了个左手粉碎性骨折。我蓦地想起来张姐的嘱咐，我一样也没有照办，感觉张姐虔诚信佛，她的话或许有道理的。但是，已经到了年末岁尾，想补救，也来不及了，唯盼剩下的日子平安无事了。
第一次在美国过大年，期盼着欣赏当地华人的种种春节庆典活动。据说，各地华人集聚的“华人街”上也舞龙舞狮、举办歌舞晚会，热闹喜庆得很。我想去看看热闹，拍几张照片放在博客里，和朋友们分享分享。那里知道，我的这个66，还真是麻烦不断呢！先是姑娘办公室的同事感冒了，接着姑娘就感冒了。从腊月二十八开始一直到大年初五，我也遭遇这里的洋感冒袭击，最高烧到39.3°C，这里的医生不给感冒药，就让喝白开水。我弄不清楚洋感冒属于风热还是风寒，抑或是流感？就吃从国内带来的各种治疗感冒的中成药，想尽快退烧。那里知道，温度就好像坐电梯，从39.3°C忽地降35.6°C我正纳闷温度虽然降下来了，怎么感觉仍然不舒服呢，不一会儿，温度又上到38.9°C去了。就这样体温忽高忽低，反反复复地折腾了我七、八天，才恢复到正常。但是遗留的咳嗽一直不好，不仅这里的许多春节庆典和集会，都错过去了，就连这里直播的中央电视台春节联欢晚会也没有看成。
好了，今年是兔年了，我67了，66 的坎，总算过去了，祈盼兔年平安吉祥！
但是，仔细检讨，也不是什么66坎不坎的。究其原因，是我缺乏锻炼惹的祸。想我从小学起，就不爱运动，体育项目鲜见及格的。单杠、双杠都上不去，跳高不过60厘米，跳远勉强跳进沙坑里去，更不要说跳木马、过横箱的了……，就连跳绳、踢毽子这样的事情，我也做不来的。
退休以后，去老年活动中心看看，老年朋友们爱好都很广泛，唱歌、跳舞、书法、绘画、器乐，个个都有一手。只有我是四肢不协调，笨手笨脚地在那里出洋相。实在不好意思，也就不经常参加了。
常年的缺乏锻炼，一旦摔伤骨折，麻烦就大了。我摔伤一百天，去拍了个片子。医生说，骨折愈合良好，但是“废用性”骨质疏松严重。现在左手已经僵硬，需要做康复锻炼，但是锻炼的力度需要拿捏拿捏，力度小了，不起作用，力度大了有可能引起新的骨损伤。因此医生不建议请按摩师替我做按摩，叫我自己拿捏好分寸，慢慢地做康复锻炼。
在博客里，我看到许多朋友积极参加各种活动，身体得到锻炼，心情得到愉悦，对比自己，感觉惭愧得很。现在，在异国他乡，我又人生地不熟的，还不知道怎么样参与到当地的老年活动团体里去呢。
看来，我是需要积极锻炼身体的了，不然，恐怕不仅是骨折这样的小问题了啊！
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