法特莱克跑减脂效果的兄弟进来交流下,4个月效果可以吗

请问有吃过排油素减肥药的朋友吗?大家进来交流一下,效果怎么样
请问有吃过排油素减肥药的朋友吗?大家进来...
我想问一下 我吃了以后会有轻微的腹痛 会不会对身体有伤害啊?
医院出诊医生
擅长:眼鼻整形、整形美容
擅长:小儿内科
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:内科 两性健康
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如果您正在为减肥瘦身而发愁,那么您应该看看最新2008年的减肥方法排行榜,或许对您在2008年的减肥计划有帮助!
第一名、运动减肥
特点:自然疗法,安全无副作用,不易反弹。
理由:对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高静代谢率,这些长久的好处,则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳
推荐运动营养:左旋肉碱
第二名、西药减肥
特点:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用。
理由:严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药,可惜的是,现在的 减肥药都打着健康旗号,暗地里却添加有药物成份,于是不明就里的顾客只关心减肥效果好,使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情,从而吃出各种问题来的现象 时有发生。不过减肥药自有它有用的一面,如不考虑反弹与副作用因素,单论起效快,减得多,它应该名列榜首。
注意事项:必须在医生指导下安全用药,禁忌人群切勿服用。
推荐品牌:曲美
第三名、量身减肥
特点:根据自身的不同情况,量身制定减肥方案,谋求减肥效果最大化
理由:由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以减肥需要因人而异,对症施治。量身减肥计划应该包括:使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
注意事项:需要找有经验的专业机构,或专家
推荐网站:减肥密码
第四名、营养减肥
特点:归属饮食减肥方法,即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓
理由:单纯性肥胖者最基本的问题,即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高,或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐,用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
注意事项:代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
推荐网站:康宝莱
第五名、针炙减肥
特点:调整机体内分泌,无副作用,效果好。
理由:针灸通过刺激相关穴位,促进机体脂肪代谢,消耗囤积在人体内部的脂肪,调节消化道功能,及时消除体内垃圾,达到调整机体内分泌的作用,同时还能抑止亢进的食欲,从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。
注意事项:必须要在正规有资质的医院进行。
推荐机构:本地知名医疗机构 
第六名、中药减肥
特点:毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好。
理由:肥胖的成因较复杂,多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心,治疗肥胖症同样要强调辨证论治,它具有针对性强,兼顾合并症等优点。
注意事项:中药计究配伍,与辩证论治,用错药反会适得其反
推荐机构:本地知名中医院
第七名、喝茶减肥
特点:最方便,最简单的减肥方法
理由:很多天然的植物中包括茶叶,都或多或少的减肥的功效,虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
注意事项:各种市售减肥茶,通常含有泄药,减肥机理以泄为主,不可取。
推荐茶饮:乌龙茶、普洱茶
第八名、外用减肥
特点:外用品,克服人们对内服药品的副作用恐惧
注意事项:减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影 响,因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话,只要按摩得法,一样可减肥。试想一堆脂肪,经过按摩及热 敷后,脂肪组织中的间隙就会变宽,毛细血管就会见缝插针,局部的血液循环好了,脂肪的代谢也就加快了,丰满的脂肪细胞自然会变瘦的,因而局部就变薄了,真 正的作用在于按摩,减肥霜起辅助作用。
第九名、束身衣减肥
特点:塑造从胸部到腰部的线条,让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
注意事项:并没有什么让脂肪移位的说法,所 以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧,这对身体健康是有害的。要知道,裤腰带勒在腰上,前面是腹腔,后面是腰肌,如果勒腰过紧, 把肠子压挤到盆腔里去以后,便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环,使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物,生长发育和生殖功能出现毛病,往往引起 月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
第十名、节食减肥
特点:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。
注意事项:由于节食会基础代谢率降低,基础能耗越来减少,减肥难度一次比一次高,控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃,以致使更容易贮存脂肪,恢复饮食后,会迅速复胖,甚至超过原来水平。
专长:全面部精雕塑形、面部年轻化、不良整形修复、仿明星脸...
问题分析:它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水,使之肿胀,甚至出现发白,之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解,再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下,通过负压将脂肪吸出。意见建议:肥胖问题,通过吸脂手术有明显的改善,而且手术是在无痛中进行,不会留下疤痕。不过任何手术都是有风险的,但是选择正规专业的整形医院可以降低手术风险,术后的效果会更好。
职称:医师
专长:中医科各类疾病
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你好,任何减肥药,都会引起体内内分泌的变化,从而起到减肥的作用。对人体是没有好处的。
职称:医师
专长:妇科
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你好,上述情况要考虑药物的不良反应,建议控制饮食,适当的运动
职称:医师
专长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见:你好,根据你的描述考虑与肠道感染有关可酌情应用乳酶生多酶片整肠生服用;
多食用蔬菜水果以促进大便的排出 ,不要食用辛辣等刺激性食品以免加重这种症
专长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。吸脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。意见建议:吸脂是一个立竿见影的效果,而且能很好的把女性的形体曲线美塑造出来,而且人成年以后脂肪细胞的数量是不变的,变的只是脂肪细胞的体积,吸脂是减少脂肪细胞的数量,剩余的脂肪细胞体积即使再怎么增大也是有限的,所说吸脂是不会反弹的,这是一个成熟的技术,只要到正规医院治疗是没有问题的
问医生您好我前天吃了拉油的减肥药忘记了名字今天晚上突然拉油...
职称:主治医师
专长:美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸形等脉管性疾病的诊治,各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光或手术治疗,唇腭裂,耳廓畸形,先天性并指多指畸形,尿道下裂诊治;瘢痕综合防治,腋臭根治术等。
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指导意见:这个一般吃这些减肥药,一般要节食,对身体是有一定的害的,这个你可以吃减下来就行了,
问吃了减肥药严重拉肚子,拉黄油,请...
职称:医师
专长:肾病综合征
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病情分析:你好,你现在的症状考虑是慢性结肠炎的可能性比较大的,因为减肥药里面都有大黄的成分的,大黄是一种泻药的,你就是吃减肥药腹泻导致的慢性结肠炎,是很难治好的。意见建议:建议你不要再吃减肥药了,平时多吃容易消化的食物,比如稀饭、米汤、面条等,配合肠胃康颗粒和阿莫西林胶囊治疗,祝你早日康复。
问吃完排油药尿尿排便带出油
职称:医生会员
专长:冠心病 糖尿病
&&已帮助用户:68899
问题分析:这种情况考虑泌尿系统的感染,建议可以口服三金片和氟哌酸进行治疗,避免食用过冷及肥甘厚味之品意见建议:多饮水,宜食清淡,易于消化食品,多参加户外运动,提高免疫能力,注意气候变化,及时增减衣服
问奥利司他胶囊副作用奥利司他减肥胶囊吃后会反弹吗
职称:药师
专长:用药指导
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问题分析:奥利斯它适用于已进行适度饮食控制和运动锻炼的肥胖和超重者。因为它几不吸收,它的不良反应主要是因阻止食物中脂肪吸收而引起的消化道症状,如胃肠胀气、腹痛、大便次数增多、脂肪便、脂肪泻、水样便、直肠部分疼痛不适等。其他还有过敏反应、焦虑、疲劳等。意见建议:由于奥司利他是靠其直接阻止食物中脂肪吸收而达到减肥作用,如果停止服用就没有了作用。如果饮食不改变,一定会反弹。
问吃减肥药之后排出随大便排出体外的油脂是什么颜色,怎...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:20189
病情分析: 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,意见建议:晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量
问吃什么药物可以排油!是常用药吗?可不可以推荐一下!...
职称:医生会员
专长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等
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指导意见:你好,这个情况可以多吃蔬菜,另外少吃点油脂性的食物,
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改装过223的兄弟进来交流下
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我的223的中缸改过压缩比,装上后装小链条时调不到最紧,有点松动,打着车后小链条的声音有点大,这种情况是不是要多垫个中缸的下纸垫?我昨天又买了套150的rx活塞和高凸,今天装上去了,很不习惯,用了223后再用150感觉太肉了,准备等天气再冷点了又把223换上去,还是223的提速猛,那感觉是150不能比的,(本消息来自手机摩托迷:http://wap.motorfans.com.cn/)
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有钱人-。-,223是高压还是普通的?你中缸自己装还是找人装的?我知道的不多,我换的时候在旁边一直看但是链条松的程度不知道你说的是怎么样,是有一点松。我换凸轮拆过一次,换中缸也拆一次,前后两次观察都是有点松。
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没改过不懂
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[quote]Originally posted by ミG.Dん at
有钱人-。-,223是高压还是普通的?你中缸自己装还是找人装的?我知道的不多,我换的时候在旁边一直看但是链条松的程度不知道你说的是怎么样,
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Originally posted by hjzbz at
对了,你的223改过些什么地方?你的气门间隙多大?我的提速是很猛,就是高速差点,请教下你(本消息来自手机摩托迷:http://wap.motorfans.com.cn/)
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Originally posted by 去年买个表 at
对了,你的223改过些什么地方?你的气门间隙多大?我的提速是很猛,就是高速差点,请教下你(本消息来自手机摩托迷:
气门用0.08和0.12以减轻气门声,如果不介意气门声,用0.1和0.13,速度会快点,改用122油嘴高速就了上去了,改过压缩的223配合直排,不用趴低最差速度都有125的,极速135附近
[ Last edited by hjzbz on
at 13:14 ]
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写给正在跑步的朋友们,一点教训一点经验(减脂第三个月减重0.6kg)[心得,交流]&
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& & & &很多年没有正经跑步了,之前锻炼都是跳各种健身操,包括去健身房的那段日子也是力量训练为主,跑步机椭圆仪什么的就是热热身而已。四月份出去旅行了一趟,回来一看照片傻了,所有照片表现出来了共同的一点外套被撑出来的横条纹……真是可怜那件衣服了。站在镜子跟前观察很久,自己到底哪儿比较胖,结果背上、肚子、腰里、大腿上肉眼可视的大把肥肉……真是无语了,赶紧行动起来吧。
& & 重新做功课,这次的目标很直接,就是减脂,我估计我的体脂率肯定30%往上了;都说有效的有氧运动才能减脂,力量训练+有氧30分钟以上的锻炼,相信坚持健身的亲们都明白这个理论,可是真的坚持下来好难。一开始心态还好,坚持跑前的力量训练,跑完还做做平板支撑,跑步的时候也没着急,时刻提醒收腹拔背注意姿势。两周以后眼看着体重不往下走急了,力量训练也没了,跑的时候也加快速度忘记姿势了,然后就悲剧了,髋关节华丽丽的开始疼了,休息了两天又尝试着跑了一次更疼了。紧接着大姨妈来了,辛苦半天少的一斤体重也回去了,那叫一个郁闷。
& & 分析了一下受伤的原因,1、核心力量不够,肌肉不能支撑我现在运动量。之前有点侥幸心理,想着之前好歹也练过一阵子的,不至于这么快就掉肌肉吧,哎。2、骨盆不对称,平时站立或者坐着的时候跨总是歪在一边,小腹突出在前面;之前在健身房锻炼的时候教练有讲过这是因为核心力量不够引起的,那阵子经过指导训练后改善了很多,好久没练都还给教练了;3、跑步姿势不对,这点我觉得还是由于前两个原因造成的。
经验教训:首先,要做力量训练,尤其是核心力量的训练,一定要坚持做。不说对减脂的帮助,核心肌群对我们的脊椎、骨盆还有内脏有着强大的支撑和保护作用,尤其是现在正在有氧减脂的同学们要保护好自己的关节也靠它了;
& & 其次,莫心急(我打算以后每天都默念三遍提醒自己)。不要随意增加运动量来达到快速减脂的目的,结果就是受伤或者过于劳累而没有坚持下来。我还是认为运动的时候微微费力,运动完通体舒畅,第二天没有疲劳感比较合适。我自己计算过,之前慢慢跑,6km/小时,30分钟+跑完3.5公里,消耗220卡,跑完心率120;8.5km/小时,30分钟+跑完4.5公里,消耗289卡,跑完心率140-150(视当天的身体状况而定);前者跑完微汗,不怎么喘;后者很多汗,喘但可接受,但是残了。其实每天多消耗50卡把自己弄得都不能跑步了,真是不划算啊。
今天大姨妈走了,mc期间做了做瑜伽拉伸,上浮的体重也下去了,这个月减重0.7kg,跑步近期是不可能了,昨天开始尝试跳绳,这每个运动锻炼的地方真心不同啊,开始跳绳真心累啊。
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跳绳一整周了,中间休息了一天?这周开始比较认真的做力量锻炼,主要是练了腿和腰腹20分钟,之后跳绳1000个也得20分钟,然后快走1公里,再然后拉伸。体重一直稳定在55.5,然后昨天吃了面食,蛋糕,今天华丽丽的涨了1斤多。这还能让人愉快的锻炼吗,认真锻炼半天不减重就算了,稍微多吃了一块蛋糕就这么警告我
& & 好想去跑步啊,跳绳真的好无聊好累啊,跑步轻轻松松心率就到140了,跳绳把人累个半死才110,特意来吐槽一下,还得接着练啊。
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第二个月结束了,减肥真是一件劳心劳神的事;明明知道健康最重要,可是当体重各种不降,还经常往上窜的时候还是很郁闷;这个月锻炼依旧每周五次,关节问题每周只能跑步一次3公里,其余时间跳绳或者练练胳膊腿,还有腹部,强度低于上个月很多,而且还有很多外食。为啥我就很难控制饮食呢,晚上稍微少吃一点就觉得亏欠了身体,哎
今天体重终于有所松动,55.1kg,本月减重0.5kg,龟速啊
继续努力吧
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减脂第三个月提前达到目标,本月减脂0.6kg
体重54.5kg 胸明显变小了,看来得练点支撑的动作了;大腿围和腰围各减1cm;共跑步6次,每次3-5km不等,偶尔跳跳绳200-500,汗颜;insanity02-05挑着跳了6次;大姨妈五天没做任何额外运动。
虽然仍然龟速,但我还在减脂的路上依然前行
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第四阶段:体重53.9kg,减重0.6kg
很惭愧这个月没做什么运动,为了上高原停掉了运动,在高原上更不敢动了,为了防止高反每顿都狂吃……还好没重,昨天跑步5kg,顺利减重0.6kg,感谢神山
请问你跑步前会做什么力量训练啊?
我主要是做之前朋友推荐的一个叫维密模特性感健身的帖子,里面分别有腿、臀、腹部和手臂的训练,另外有时候会跟着有名的王老汉博客上面的三个月减脂里面推荐的力量训练,也是腿、背和手臂的锻炼,每天练一个部位就行。我比较随性想起哪个就练哪个
笑笑_时间看的见写道:请问你跑步前会做什么力量训练啊?
我主要是做之前朋友推荐的一个叫维密模特性感健身的帖子,里面分别有腿、臀、腹部和手臂的训练,另外有时候会跟着有名的王老汉博客上面的三个月减脂里面推荐的力量训练,也是腿、背和手臂的锻炼,每天练一个部位就行。我比较随性想起哪个就练哪个
循序渐进最重要,辅助力量练习。胯这块受伤,确实需要加强核心力量了。
dragon7799写道:循序渐进最重要,辅助力量练习。胯这块受伤,确实需要加强核心力量了。
是需要加油了,今天就练腰腹了
楼主这个体重看上去已经不胖了,哈哈
我是左脚脚踝伤到了,唉……难道我跑8km/h太快了,准备后面跑的时候速度降下来一些。
莫如陌上尘写道:我是左脚脚踝伤到了,唉……难道我跑8km/h太快了,准备后面跑的时候速度降下来一些。
可能是吧,我现在超级谨慎,跑步暂时是不行了,跳绳也悠着劲儿,咱得可持续健身啊
月半了半辈子写道:楼主这个体重看上去已经不胖了,哈哈
160,这个体重不轻啊,腰围73,臀围92,大腿55……啥也不说了
有人跳绳会臀大肌疼的吗,不是都会小腿酸疼吗?
膝盖不好,就别跳绳了吧!落地不注意收紧的话,对膝盖刺激更大!跑步的话,姿势很重要,还有就是一双合适的跑鞋!任何运动都有一定的受伤几率,关键适合自己,掌握技巧!
吼吼,那我就不急着加速了,就慢慢跑吧~看来蛋糕之类不能心存侥幸,不能觉得是偶尔吃就放心,会越来越放松的,我还是得对自己严格点
今天起来发现体重终于下55kg了,心中小小窃喜一下,对于一个月只能减0.5kg的我来说,体重每有一点点松动都是值得开心的事情。
因为没有严格的控制饮食,夏天吃很多水果,每周还有好几顿外食,只是每次都提醒自己不要吃撑了,这也是我减重很慢的原因吧。可是我真的很难少吃水果,不知道是不是夏天的原因,对糖分的需求明显很多,如果一天没有吃足够的水果,身体就会觉得好空虚,然后要吃很多很多才能满足,我已经做不到严格的减脂饮食了
不过没关系,至少衣服穿上没那么臃肿了,运动坚持的也很好,而且没有觉得很辛苦而放弃,继续加油吧
楼主是早上跑还是晚上跑呀?
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