你坚持了那么久的有氧运动误区 其实都是谎言_男人窝
你好，欢迎来到男人窝时尚网
你坚持了那么久的有氧运动误区 其实都是谎言
编辑：小男
16:06:13　　来源于：
　　众所周知，是我们减肥的好方式，于是减肥人士们都纠结在跑步，游泳等运动上，当然或许你从网络或者别人口中了解到了许多关于有氧运动的误区，你努力的避免开，但是你知道吗?有些信息并不可信!
有氧运动误区也虚假
& & & &1、速度平稳的有氧锻炼是燃烧脂肪的最佳方式?
　　 & 真相：
　　 & &对于初级爱好者来说，速度平稳的有氧锻炼的确容易完成，并且持续进行锻炼的时间较长，能够起到燃烧脂肪的效果。但如果已经有了一定的健身基础，高强度的间歇式锻炼会让你的身体燃烧掉更多的脂肪，因为在锻炼之后身体需要更长的时间进行恢复。
　　&　　2、有氧锻炼的时间越长，所摄入的食物越多?
　　&　　真相：
　　&　　很多健身爱好者认为在进行长时间的有氧锻炼之前需要摄入足够的食物，然后再通过挥汗如雨的运动燃烧掉这些热量。他们没有想到的是，多摄取的这部分食物需要多进行两个小时的有氧运动(如跑步)才可以完全消耗掉。此外，过长时间的有氧锻炼会导致训练过度和运动损伤。所以在进行长时间的有氧锻炼之前摄取适量的食物即可。
　　&　　3、在进行有氧锻炼时配带一些重物有助于燃烧掉更多的脂肪?
　　&　　真相：
　　&　　如果你存在这种想法，那就是大错特错了。进行有氧锻炼时配带重物(比如双手握住一对哑铃)不仅会显著地减少热量的燃烧，而且会破坏身体的平衡性，甚至会造成受伤。最佳的方法是增加有氧锻炼的强度而不是阻力的大小。如果你进行锻炼的目标是想让自己的身材更加强壮结实，还是选择负重练习为好，有氧锻炼并不能帮你达到这个目标。
健身说的最多的就是坚持，当你没有健身效果时，其他人只会说你没有坚持，但怎么才能真的坚持下来呢？今天就让小编给你深挖你为什么坚持不下来的原因。
我们常常在健身圈听到，减肥一定要做有氧运动。那么，有氧运动是什么呢？它真的有助于减肥吗？实际上，有氧运动的好处多着呢，减肥人士一定要学会做有氧运动，今天我们就来聊聊关于有氧运动的小知识吧。
现在，越来越多的人开始意识到运动健身的重要性了。新手健身，一定要先从有氧运动开始，减肥的人也是。那么，有氧运动有哪些？我们该从何练起呢？小编认为，每个男人都要尝试至少一次健身。
不要以为自己呆在健身房训练，就可以立马成为型男哦!虽然你的肌肉在不断增长，身体在日渐强壮，但是距离型男还是有一定距离的，肌肉只是第一步，细节问题(降低体脂水平，进行针对性训练，)才是让你拥有鲜明肌肉线条的关键。
对现在都市里的人而言，办健身卡去健身房的目的无非就两种：减脂&增肌。不过减肥和增肌哪个更重要呢?不管哪个更重要，都是要不断完善自身完美的躯体的!
现在很多人都会去健身房办健身卡了。大家想一想，在健身房内，能做的有氧运动有哪一些?因为有氧运动不仅能增强心肺功能，还能减脂，最大化的增强肺活量。
很多人啊~不是我说你们啊~我说你们花钱去健身房啊~不是去自拍的啊~看看你们腰间的游泳圈啊~你还不立志去甩掉赘肉吗?既然花了钱，还是知道怎样去撸铁好吗!
今天我要反证“头脑简单，四肢发达”这句荒谬的言论。运动不仅会给大脑带来好处，而且越运动越聪明呢!当你工作到疲惫的时候，最好的治愈药就是运动。
有氧运动不仅是女士瘦身首选，越来越多男士也做有氧运动，5中最有效的最快速让你瘦身减肥的有氧运动，一定要坚持做哦!
不知道大家有没有听说过一句话：“20岁的皮肤看老天，40岁的皮肤看保养”。的确，随着年纪的增长，你的健康状态，保养步骤，就成为影响你皮肤的重要因
24小时热文
最近，一组关于强东玥公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东玥身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东玥的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东玥呢?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的啫喱型面霜就是你最佳的选择。
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////对于长时间站立的人，应怎样锻炼身体？_百度知道
对于长时间站立的人，应怎样锻炼身体？
我有更好的答案
五禽戏最好!!
采纳率：19%
如果你是男性，则应该在站的时候多踢踢脚，促进血液循环，平时也要注意加强运动，这样脚就不会麻木了，如果你是女性可以考虑穿弹力长筒袜，也可以促进血液循环的
为您推荐：
其他类似问题
锻炼身体的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。腰疼的人做什么运动有助于腰不疼_百度拇指医生
&&&网友互助
?腰疼的人做什么运动有助于腰不疼
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
腰疼病有很多种，如急性腰扭伤，棘上、棘间韧带损伤，梨状肌损伤综合症以及椎间盘突出等最常见的各种腰疼病。慢性腰疼病发病率更高。腰部受凉也容易引发腰疼病，经常睡软床亦是导致腰疼病的原因之一。腰疼病多数会放射到下肢引起疼疼，腰疼病表现为麻、酸、胀、刺疼。
引起腰疼病的原因很多，常发于中老年人，给生活和工作带来一定的影响。腰疼病是中老年人的一种常见病，腰疼病“偏爱”中老年人的主要原因有：腰肌劳损、椎骨退变。腰疼病除了上述原因外 ,还常因其它疾病所致。如肾盂肾炎、肾结核、附件炎、盆腔炎、前列腺炎、溃疡病等，尤其是十二指肠球部穿透溃疡最易引起腰疼。所以，对待腰疼病无论疼疼是否严重，都要引起重视，及早去医院确诊，以免延误病情。
慢性腰疼病患者平时应注意保暖，腰部不宜负重过度，睡觉以木板床为佳。经常活动腰部，倒走锻炼的效果也很好，可以使腰椎生理弧度平衡，即可使腰肌松驰，韧带弹性恢复，防止腰部酸疼。练倒走后慢性腰疼病的发病次数会明显减少。
有的腰痛是长期保持一个姿势不变导致肌的，经常变换姿势或者慢跑、散步、跳绳，对活动肌肉和关节都很有效的。
有人介绍踢毽子可以治疗腰疼，可以一试。踢毽子运动，必须抬腿、屈身、转体、跳跃，周身各个部位都要协调运动，都得到了锻炼，使腰疼病患者的腰部和各关节的柔韧性得到提高，使身体伸展灵活，加快血脉流通。踢毽子治腰疼需要长年坚持，开始时不可急于求成，节奏要适宜，运动时悠着点。每天早晨和傍晚坚持踢上１小时左右，坚持几年，必会见效。
在30～40岁年龄组的人群中，腰疼是影响健康生活的重要因素，世界卫生组织已经把腰疼列为人类面临的主要健康问题之一。美国运动委员会日前发布了维护腰背部健康的8条建议：
1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的,所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下，如果让你每天背着十几斤的包袱，会是什么感觉？
2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。
3.举重物时要保持正确的动作：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。
4.加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿势和身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担，阻止和缓解腰疼形成。
5.保持柔韧性：如果身体柔韧性不强，腰部损伤的机会就增加。所以，可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。
6.注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。
7.选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。
8.坐时垫好腰部：在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部，每隔半小时可以去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。
你可以看了腰部注意事项后，然后慢慢来。
双脚张开，前面的脚慢慢弯曲。
颈向前伸出，腰必然往下，所以颈部一定要保持笔直，随时提醒自己收下颚！
B)锻炼腹肌
腹肌弱的话，小腹容易凸出，愈看愈胖。此外，腹部内压（腹压）呈垂直方向运动，可以减轻脊椎的负担，减少因肥胖造成的腰痛。
C)拉伸背肌
驼背上半身向前弓的姿势，让人看起来变矮、变宽。张开大胸肌扩胸，肩膀向后拉、收腹部，马上就能令人耳目一新。
D)直肠腰肌
女性常常出现臀部凸出姿势，主要原因是肠腰肌太僵硬，只要常常做伸展运动拉伸就行了。
一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！
在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！
在早上可以在户外多做做两手垂下可以够到地面，经常反复做
多做俯卧抬上体
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问　　lz一跑步身上就痒，走路走多了也这样， 肚子和腿都痒的厉害啊， 万能的天涯啊有没有人知道这是什么毛病？
楼主发言：7次 发图：0张 | 更多
　　有木有啊？
　　会不会是出汗之后被风吹了？或者洗冷水澡了？
　　@摇头肉丸子
22:57:22　　会不会是出汗之后被风吹了？或者洗冷水澡了？ 　　-----------------------------　　没有啊我不是很爱出汗， 就是跑步跑一小会腿就开始痒， 在屋内运动会好一点， 不知道怎么回事痛苦啊
　　你多运动几次就好了　　
　　那是你长期不运动，突然去运动就会痒，你坚持每天锻炼就好了。
　　如果你之前很少运动，那就是毛细血管扩展引起的痒，正常的。穿跑步专门的裤子，最好紧身的那种，就会改善很多。
　　Me too　　
　　@有事上这个号说
23:03:56　　那是你长期不运动，突然去运动就会痒，你坚持每天锻炼就好了。　　-----------------------------　　如果你长期不运动也会这样嘛？
　　我一直就是，这是胆碱寻麻疹。得坚持大量运动出汗，慢慢就会好转。我现在每天早晚各两千米，现在好多了；但今天下雨没跑我晚上就开始氧。另外少吃牛羊肉，等好了再吃
　　@绵羊熊
23:04:17　　如果你之前很少运动，那就是毛细血管扩展引起的痒，正常的。穿跑步专门的裤子，最好紧身的那种，就会改善很多。　　-----------------------------　　好专业噢谢谢啊！ 不过我都觉得受不了， 痒的特别心烦。冬天尤其严重
　　@射雕巨侠郭靖
23:09:25　　我一直就是，这是胆碱寻麻疹。得坚持大量运动出汗，慢慢就会好转。我现在每天早晚各两千米，现在好多了；但今天下雨没跑我晚上就开始氧。另外少吃牛羊肉，等好了再吃　　-----------------------------　　这是一种病嘛？ 我不跑不会痒啊
　　我也是，长期不运动，突然跑个几百米腿就发红变痒，但是休息一会儿等红色褪去再跑就好了。
　　@月伴弯
23:12:34　　我也是，长期不运动，突然跑个几百米腿就发红变痒，但是休息一会儿等红色褪去再跑就好了。　　-----------------------------　　你走路会吗？ 我痒的特别厉害有时候都想发疯
　　这是因为你长期不运动　　不信你别说运动了　　就是用手拍肚子如果你不经常运动　　拍一会都会痒
　　@月伴弯
23:12:34　　我也是，长期不运动，突然跑个几百米腿就发红变痒，但是休息一会儿等红色褪去再跑就好了。　　-----------------------------　　@荒诞树 13楼
23:14:45　　你走路会吗？ 我痒的特别厉害有时候都想发疯　　-----------------------------　　走快了就会。这时候如果多穿点儿，让腿暖和起来会很快缓解痒的感觉。
　　毛细血管扩张引起的，楼主很久没运动了吧？多运动运动就没这感觉了
　　所谓的对自己的汗水过敏？还是尿素过敏？　　反正应该是过敏了吧　　记得之前有看过一个帖子说过敏的，各种奇葩过敏原啊
　　我也会…但是天天跑步的说…早上跑就会其他时候没事　　
　　@Bless39 17楼
00:01:41　　所谓的对自己的汗水过敏？还是尿素过敏？　　反正应该是过敏了吧　　记得之前有看过一个帖子说过敏的，各种奇葩过敏原啊　　-----------------------------　　这两天我这下雨
懒得动弹就在附近的超市买了那种刷火锅的肥牛吵着吃　　好像是买到了传说中的【狐狸肉】或者【貂肉】之类的　　反正吃的时候不觉得，吃完总觉得嘴里有味道，而且也形似那种一拽就开的假牛肉　　吃完身上就开始发热 然后开始痒，刚好我这又下雨没法跑步 这两天挺难受的　　所以很多人过敏都是吃到奇奇怪怪的东西引起的 我怀疑我这过敏就是以前吃到过奇奇怪怪的假肉
　　长期不动。。就是这样的、、、、
　　@月伴弯
23:12:34　　我也是，长期不运动，突然跑个几百米腿就发红变痒，但是休息一会儿等红色褪去再跑就好了。　　-----------------------------　　我也是
　　我也是，全身到处都痒，一挠就是很深很明显的红印，特别是腰腿部，我一直以为是自己太肥　　
　　楼主应该是荀麻疹，身体一燥热就会发红发痒，特别是春天的时候。户外运动尽量少去，空气中的尘螨以及花粉很容易导致过敏发痒。荀麻疹很讨厌，我春天根本不敢去树林之类的地方活动，也不敢去打篮球。你最好去医院检查下过敏源，然后平日里注意不要接触这些东西。祝楼猪早日康复，虽然这毛病很难好，但是得这个的人真的超级多，这和现在的空气质量不好关系很大。平时会发的食物不要吃，比如羊肉土豆之类的，海鲜也少吃　　
　　楼上的各位帅哥美女，看你们的描述应该基本都是荀麻疹。尽早去医院检查过敏源，然后弄些药吃下，平日多注意去的地方和吃的东西，房间保持通风，被子多洗多晒，还有衣服也是。我去一家看皮肤病很好的医院看过，这毛病其实也不算什么大事，就是很难痊愈。特别是随着年纪的增加，免疫力会慢慢下降，然后发病的次数会多起来。一定要记住春天的时候一定要特别小心。那医生说了，突然痒或者红肿但是过一会会褪去的基本都是荀麻疹。关键是早点去查出过敏源，然后躲得远远的。　　
　　胆碱性荨麻疹，我前段时间也是。我以为停止运动就好了，结果我吃了海鲜，变成急性荨麻疹了。每天晚上痒醒的。去医院买了很多药都不管用，后来去某宝上买的药，吃了一次就好了。觉得还是高手在人间啊。
　　我和lz一样　　前段时间想减肥，就开始跳操，结果身上那叫一个痒呀，特别是胳膊和腿，红了一大片，我觉得估计是太久不运动的关系，就没管，忍着继续运动，坚持几天就好了
　　我也痒，是肚子和大腿。上面有人说让腿暖和起来就不痒了，我是夏天跑步，按说不应该有暖和不暖和的问题，照样痒，于是我只好自我解释为肥肉抖动的缘故。。。。。。。。
　　@摇头肉丸子 2楼
22:57:22　　会不会是出汗之后被风吹了？或者洗冷水澡了？　　-----------------------------　　名人咩，合个影
　　……我……我就是……长时间不出门的话我出去走一会儿路都会痒得想死|||||||||很多树很多草的地方完全不能去|||||||||||||||　　原来是胆碱性荨麻疹么！！！！涨姿势了！！！
　　中学开学的第一节体育课下来，总会痒，尤其是腿，我一直以为大家都这样呢。看来还是缺乏锻炼啊　　
　　嗯 我也觉得是缺乏锻炼 因为我就是这样 一运动就痒 不运动就好了...
　　我也是这样，一运动就浑身痒，还不能挠，一挠就停不下，越挠越痒，这几天没运动也痒，洗完澡躺在床上东挠西挠，一直到睡着了才不痒，医生说是过敏性蕁麻疹，最近抵抗力越来越低，现在这季节也较易发作，开药吃了后好点了，不会那么容易到处痒，就是药的副作用太大，整天昏昏欲睡，浑身无力，救命呀.......有没有什么好的方子啊!吃也不是不吃也不是　　
　　@冰蓝之域 32楼
15:50:49　　我也是这样，一运动就浑身痒，还不能挠，一挠就停不下，越挠越痒，这几天没运动也痒，洗完澡躺在床上东挠西挠，一直到睡着了才不痒，医生说是过敏性蕁麻疹，最近抵抗力越来越低，现在这季节也较易发作，开药吃了后好点了，不会那么容易到处痒，就是药的副作用太大，整天昏昏欲睡，浑身无力，救命呀.......有没有什么好的方子啊!吃也不是不吃也不是　　-----------------------------　　我也是 不能挠 越挠越痒 还一道道的红印子 不过我一般洗个澡就好了
　　@天天不想吃饭 25楼
13:45:32　　胆碱性荨麻疹，我前段时间也是。我以为停止运动就好了，结果我吃了海鲜，变成急性荨麻疹了。每天晚上痒醒的。去医院买了很多药都不管用，后来去某宝上买的药，吃了一次就好了。觉得还是高手在人间啊。　　-----------------------------　　推荐一下药名
=。= 谢谢　　虽然天天跑步 但我不想哪天不跑了就yang
　　我也是会。因为长期不怎么锻炼引起的。一般是大腿好痒。不过现在定期去游泳，好像就不会了。
　　那个药的名字都是被撕掉的。所以我也不知道具体什么药。我买的是248.　　这个药很管用，我相信高手在人间这种说法。　　如果大家能扒出来药方，就造福广大荨麻疹患者了。 　　店铺名称可以站短我。
　　长知识了。。我一直以为是因为脂肪在燃烧。。
　　我是阳光一照就痒，夏天　　
　　是脂肪在燃烧吧？胖的人走路都会痒。　　
　　回复楼主，@荒诞树　　lz一跑步身上就痒，走路走多了也这样， 肚子和腿都痒的厉害啊， 万能的天涯啊有没有人知道这是什么毛病？　　-----------------------------　　有，我走路多了大腿特痒。　　
　　我啊，特别是冬天，痒到崩溃，不是说是荨麻疹么
　　@春风沉醉007 42楼
22:49　　是脂肪在燃烧吧？胖的人走路都会痒。　　------------------------------　　哈哈 我也这样想?但是我不胖呀。但不爱运动。一运动就发痒发红 不动了就好了
　　我也是啊，特别是大腿，痒的难受，天冷的时候穿硬底鞋走路走快了腿就会痒，颠的。坐摩托车太颠了也会，痒的全身不舒服。讨厌这种感觉　　
　　我有！小时候认为身上的脂肪是一粒一粒的，运动的时候就会撞来撞去！！然后摩擦起静电！！就会痒！！现在想想！天真啊！！　　
　　@天天不想吃饭
13:45:32　　胆碱性荨麻疹，我前段时间也是。我以为停止运动就好了，结果我吃了海鲜，变成急性荨麻疹了。每天晚上痒醒的。去医院买了很多药都不管用，后来去某宝上买的药，吃了一次就好了。觉得还是高手在人间啊。　　—————————————————　　额，别乱吃药啊，可能加了大量激素什么的，是好的快，可以后会发的更厉害的。　　
　　皮肤干燥，亲　　
　　个把月不洗澡是会这样的　　
我跟楼主一样 而且头上也有
一吃辣 身上和头上都会痒 特别是头上和颈部 .怎么描述那种感觉呢？就像皮肤上有很多细胞爆炸开了一样。像针扎般的感觉。百度了说是胆碱性荨麻疹。可能跟长期不运动有关。求上面的好人告诉下药名。谢谢了。　　
　　你该搓泥儿啦　　
　　@荒诞树
22:46:00　　lz一跑步身上就痒，走路走多了也这样， 肚子和腿都痒的厉害啊， 万能的天涯啊有没有人知道这是什么毛病？　　—————————————————　　同疑惑 我也有同样的问题 走在路上的时候真的痒的很难过　　
　　胆碱性荨麻疹~我也是　　
　　难道不应该是懒病吗？　　
　　我也是，冬天更厉害，是那痒得会疯掉的感觉，但是一停止走路，进入室内就会马上好，虽然公司离家只有两站路，我也不愿意走路上班，我还是开车或坐公交，太难受，但是下午好像不会，早上比厉害
　　@荒诞树 13楼
23:14　　@月伴弯
23:12:34　　我也是，长期不运动，突然跑个几百米腿就发红变痒，但是休息一会儿等红色褪去再跑就好了。　　-----------------------------　　你走路会吗？ 我痒的特别厉害有时候都想发疯　　-----------------------------　　天气特别热还好点
尤其是凉快或者冬天
真受不了！！！主要我看哪都觉得脏
太受罪了　　
　　@天天不想吃饭 37楼
13:20　　那个药的名字都是被撕掉的。所以我也不知道具体什么药。我买的是248.　　这个药很管用，我相信高手在人间这种说法。　　如果大家能扒出来药方，就造福广大荨麻疹患者了。 　　店铺名称可以站短我。　　-----------------------------　　不好意思 我用的手机
可以回复我吗？我现在太急需这种药了　　
　　一跑就想上厕所是什么毛病　　
　　我还以为只有我一个人呢，，跑步大腿就会特别痒，真不是不愿跑步减肥的借口，是真的跑完就痒到不行，两条大腿都挠红了
　　跑步运动不会痒，但洗澡时如果热水不够，水稍凉一点腿都会痒的难受，然后赶紧把自己包被子里捂一会儿就没事了，我这是咋回事啊？
　　我是属于热天出门，走没几分钟，大腿就会痒，不过不是特别严重，所以我不爱出门，也不爱运动，哈哈。所以一直瘦不下来，哎，人懒没办法。
　　你是不是皮肤很好，毛孔很细，热散不出去，外面一冷就痒了　　
　　我也是！一跑步大腿就痒！应该是血液不流通吧，运动太少了
　　我也是，后来我爸说说明你在燃烧脂肪，不过我觉得他在哄我
　　我也是，听说是脂肪在燃烧。　　
　　我觉着是肉晃得痒
　　@jackerrose
13:34:43　　楼主应该是荀麻疹，身体一燥热就会发红发痒，特别是春天的时候。户外运动尽量少去，空气中的尘螨以及花粉很容易导致过敏发痒。荀麻疹很讨厌，我春天根本不敢去树林之类的地方活动，也不敢去打篮球。你最好去医院检查下过敏源，然后平日里注意不要接触这些东西。祝楼猪早日康复，虽然这毛病很难好，但是得这个的人真的超级多，这和现在的空气质量不好关系很大。平时会发的食物不要吃，比如羊肉土豆之类的，海鲜也少吃　　-----------------------------　　我更悲剧，之前得过一次急性荨麻疹，治好后，就开始痛苦的生涯。　　我开始都不知道怎么回事，有时候去医院打针，做皮试没一点问题，结果拔了针头后，那块地方就是红、痒，去抽血也是。前段时间做了造影和宫腔镜，我勒个去，大腿周边痒疯了，去医院，开始医生以为我感染了，后来一看才说可能是皮肤过敏。　　看到你们这么说，我怀疑我还是慢性荨麻疹
　　我就是，只要抖动，反复摩擦，挤压，那块部位就会很痒。跑步时腰，大腿上的肉都会痒，坐车比较颠簸时屁股腿上就痒，如果有人给我按摩捶背，捶哪哪痒。有一年过年包饺子，我负责擀皮，没擀几下，手掌又红又痒又肿。但是只要挠挠停下来就会不痒。从小就这样，不知道什么毛病，但确实是很久没运动，冷不丁运动一下就痒得厉害些，经常跑步的话慢慢就会好了。太冷的水刺激了，手心脚心会痒。　　
　　我能说我不运动是因为怕流汗 身上不舒服吗 一个字 懒
　　难怪有时候开摩托车遇到路不平一直抖的时候，手就会痒。前几天心血来潮也是去跑步，结果肚子和腿也是很痒。我也是长年没有运动的人。　　
　　对啊对啊，我和Lz的情况不太一样，我好像更严重点，每次一运动比如跑个3公里上半身像针扎，两只耳朵里疼的厉害，脸部也不舒服，不过歇一会就好。　　
　　我和你一样好痛苦，大概得有十几年了，一走路走不了十分钟就会痒，春夏秋冬都会，奇痒集中在腿和腰，如果蹲下来歇几分钟就会好，再走还是会痒，但是如果痒的时候可以坚持过去，到身上发热完全热了以后不适感也会慢慢退去，但我一般都坚持不了，因为痒起来我会很恶心很难受，见不得路面有一点脏，不然就会干呕。
　　@小肉丸的小肉球
14:15:51　　我也痒，是肚子和大腿。上面有人说让腿暖和起来就不痒了，我是夏天跑步，按说不应该有暖和不暖和的问题，照样痒，于是我只好自我解释为肥肉抖动的缘故。。。。。。。。　　-----------------------------　　哈哈，我也是啊，以为是胖了脂肪燃烧痒呢。今天走路都痒，停止下来就好了。
　　@小丸子小石榴
23:02:11　　我和你一样好痛苦，大概得有十几年了，一走路走不了十分钟就会痒，春夏秋冬都会，奇痒集中在腿和腰，如果蹲下来歇几分钟就会好，再走还是会痒，但是如果痒的时候可以坚持过去，到身上发热完全热了以后不适感也会慢慢退去，但我一般都坚持不了，因为痒起来我会很恶心很难受，见不得路面有一点脏，不然就会干呕。　　-----------------------------　　同感，觉得到处都脏脏的
　　@胖大大大
15:51:41　　我觉着是肉晃得痒　　-----------------------------　　对啊
　　有的人可能会觉得这是懒惰不想走路的借口，可是真的会发热发红发痒，有时候腿 有时候全身，尤其阴雨天气，还会觉得地上很脏，脚都感觉难受
　　我也是(我小时候得过一次风疹，觉得有关)，明显的第一次从17岁一次吃酸辣粉，吃完脸就成小团的潮红发痒，20时有一次跑完步被风一吹就有那熟悉的痒，然后吓到舍友了。洗完热水澡就褪去比较快。这病能治吗
　　原来这么多人是荨麻疹，我以为挺少的。走路，跑步，抖动摩擦，甚至坐硬板凳都痒，尤其严重时起风团，超级煎熬，一直冰敷就好点！~
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}