我偏胖下午六点吃的饭，晚上七点半健身到九点半，回去还需要吃什么嘛_百度知道
我偏胖下午六点吃的饭，晚上七点半健身到九点半，回去还需要吃什么嘛
我有更好的答案
饿就吃吧！少食高热量的食物便可
鸡蛋晚上可以吃吗
别吃，它高蛋白，不利于瘦身和消化，你可以选择吃些低热量的又晚于饱腹的食物
多喝水，可以选择吃些像饭或者面条的碳水化合物
采纳率：54%
来自团队：
既然是去健身了，那就更应该多补充水分吧，饿的话可以选择喝点酸奶，促进肠胃消化
不吃可以吗
看你自己了
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医生我想问一下 正常人吃两碗面条 血糖会爆表吗？
问：医生我想问一下 正常人吃两碗面条 血糖会爆表吗？
病情描述：
医生我想问一下 正常人吃两碗面条 血糖会爆表吗？我妈妈今天爱吃了两碗面 下午5点了测血糖还是6.7测过几次 正常这次她吃了两碗面这怎么办啊 她也胖是不是得和我一样的饮食？馒头餐试验 是不是不准？和糖耐量试验相比
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你母亲本身有糖尿病吗？
我妈妈今天爱吃了两碗面 下午5点了测血糖还是6.7
中午吃的面条
测过几次 正常
这次她吃了两碗面
胰岛素分泌不足
这怎么办啊 她也胖
是不是得和我一样的饮食？
控制饮食增加运动减肥
馒头餐试验 是不是不准？
和糖耐量试验相比
馒头餐是多少克啊？熟馒头
有的说150克 有的说200克
我终于吃了100克
然后测得手指尖
餐后一小时7.7 两小时6.7
只吃了100克 我不知道到底以什么为标准 150克 还是200克
没有意义的检查
到医院来做糖耐量实验和胰岛素释放实验就全清楚了
如果存在胰岛素抵抗会这样的
医院也有馒头餐的啊
到底有没有意义？
医院为什么也让吃馒头？
那你刚才还说 馒头餐和糖耐量相比差不多
也就是说我吃馒头餐也没什么意义
我不是在网上查的。我们这医院也有馒头餐的
我以为馒头餐没问题 糖耐量试验就能过了 我就想在家初步的自己测一下100天的时候去医院做个 糖耐量
您说了半天 馒头餐没意义我也是疯了 白折腾了我一天
意义不是很大
馒头餐是需要抽血监测血糖的
我是扎手指头
晚上也吃了100克馒头
没去医院抽血
我跟你说的已经不少了
突然觉得瞎折腾了一天
正常生活吧
您晚餐吃什么？
十个小白菜饺子
医生我2两馒头餐后一个小时9.6
医生我为什么每次午餐和晚餐吃的一样 晚上就要高很多 不论一小时两个小时
与代谢状态有关系
那我应该怎么办晚上少吃？
当然晚上少吃
可我吃的2两也不多吧馒头
吃成一两以后？
我这中午还好好的
不多就适当运动一下就可以
这还不多？9.6我的血糖仪偏低0.7
糖耐我肯定也过不去的就这个样子
我一直都在努力
你怎么知道过不了
可是 也还是逆转不了 我不知道我还能做什么
先做完糖耐量实验和胰岛素释放实验再找我
馒头都高的不行
有这个时间，出去跑跑
总纠结这个
我才从跑步机上下来
快走了3公里
你没达到糖尿病，注意饮食和运动就可以了
什么叫糖耐量过不去
糖耐量减低，加强饮食运动调整就可以了
我在注意饮食 我尿酮怎么办
你到医院测尿酮了吗
近期没有去
没有去你怎么知道的
我自己也在家一直测尿酮
以医院的为准好不好？
餐后一小时血糖又没有超过11.1
一会测一下餐后2小时吧
正常人 血糖一小时怎么也不能9.多10吧
不超过11.1就没问题
我们这说是10以下才正常
我就是理解不了我中午为什么很正常？
这一下就能高怎么多？正常人会不会也是晚上血糖比中午的高？
体内代谢状态有关系
不知道应该怎么办
不用怎么办
是不是以后避免晚上吃馒头
适当减少米面等主食摄入量，增加蔬菜量就可以
我的写报告，您先忙吧
有时间可以电话联系我
医生我还想问你一下
正常人中午和晚上吃的一样也会高吗？
我试了不下7天 每次都是晚上高
很多人这样
您也这样吗 ？
我很少这么测
不是糖尿病的人也会这样感觉都不是正常人了
我不懂你的意思
我不想看你的这些数据
你都头疼了吧
没有，我觉得你心里负担重些
嗯 说实话确实有心理负担
不想面对 我也知道总的面对
情绪也影响血糖，我觉得我的能力已经不能进一步帮助您了
医生我是问你 问的比较多
我情绪挺好的
中午吃了2两 血糖都很好 我情绪也挺好
我想晚上应该没事 我就又继续2两馒头
这不是晚上就高了。所以不知所措了
对了医生 酮体只要吃上就没有了？
应该有充足的血糖来供能，就不会分解脂肪
5两够我了吧
那得科学计算
明天我给你计算方法
您今天就说的给我呢
南瓜能吃吗医生？
也是限量吃？
任何食物都不能过量食用
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你输入的年龄不正确,请确认>&晚上吃面条会发胖吗
很多时候，面条都是很方便的食物，既可以当主食，也可以当宵夜，它做法方便，而且又能填饱肚子，很多人都喜欢吃面，而且现在面条有时候也能作为登上大雅之堂的美食，但是也有很多人在用面条当宵夜的时候会顾虑一个问题，晚上吃面条会胖吗?
晚上吃面条会发胖吗
面条有抑制食欲的特点，因为它在胃中消化比较慢，能让人长时间保持饱腹感，不易感到饥饿，而且面条不含脂肪，还能分解脂肪，相对于其他高热量，高脂肪的食品来说，面条不算会让人长胖的食物，但是吃面条还是应该注意遵循适量的原则，不宜过量食用，尤其是晚上，吃太多不易消化，结果反而导致体内脂肪囤积，引起了肥胖。
吃面条有什么好处
面条中含有一定量的蛋白质，而且是维生素和矿物质的主要来源，其中维生素B族是维持神经平衡的必需元素，同时面条中还含有钙，铁，磷，钾，镁，铜等必需的矿物质，吃面条能缓慢有规律的向大脑输送葡萄糖，能使人更清醒，注意力更集中;而且面条是运动员的最好选择食品，它能为运动员肌肉工作提供大量葡萄糖。吃面条还会使胰岛素长期保持在正常稳定的水平，进而保持血糖稳定。
为什么吃面条不会胖
面条热量低，在煮的过程中会吸收大量的水分，而且面条中淀粉含量多，在煮的时候，大量淀粉散到汤中，当汤的温度达到100°C是，淀粉颗粒就会分解，能帮助消化食物;此外，面汤中含有消化酶，也可以帮助消化食物。
怎么吃面条不用担心长胖
中午吃面条
面条可以为人体提供足够能量，产生较强的饱腹感，而且面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维含量较高，硬质小麦中还含有B族维生素，对脑细胞能产生一定的刺激作用，中午吃一碗营养搭配合理的面条，既能很好的增强饱腹感，又能补充上午消耗掉的能量，还能补充大量能量，有助于下午更好的工作或学习。
面条最好吃热的
面条有很多种吃法，有热乎乎的汤面，也有凉面，炒面，为了避免对肠胃产生太多刺激，吃面最好还是吃热的，这样能避免面条在胃中停留太常时间，更容易消化吸收，有利健康。
有筋道的面更减肥
不同的面条吃起来口感也会有不同，想要吃面条不长胖，最好选择比较筋道的面吃，一般来说，越是筋道的面，其中蛋白质的含量越丰富，减肥期间吃比较尽到的面还能防止摄入过多的碳水化合物。
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白天没吃饭,晚上吃两碗面,会长胖吗
我有更好的答案
这个不好说，但一次不会影响，长期的话，小肚子可就没救了，建议六点之后不再进食，或者吃了饭睡前半小时吃大概8个圣女果，有助减肥
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天天晚上吃一碗面会变胖吗
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一、单纯吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。但要注意适度，无论什么食物过量食用，过饱不但有发胖的危险，还会造成腹胀胃胀消化不良等不适症状，甚至会引发胃肠疾病，因此要想身体不胖，就要控制饭量。二、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。因此建议为身体健康和控制体重，不要每天晚上都吃面条，适度改在中午食用。
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吃面容易长胖，我就是一个活生生的例子
不会胖 只要吃的不是特别多就可以
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