瘦人增肥是增肌粉好还是蛋白粉好_百度知道
瘦人增肥是增肌粉好还是蛋白粉好
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研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。2）能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2.人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高热量的食物为主，喝可乐啤酒。人体的生物钟运行显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就悄然降临了。3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯条等等。其中第1条是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3条办，想胖就容易了。增胖验方：:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。增肌粉的成分表中如果热量高，则有利增肥。蛋白质粉如果没有跑题的碳水化合物则没有增肥的效果。
高级工程师
选前者好，它是专门给瘦人增重用的。
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健身半个月，增肌粉有用吗
本人178,116斤，健身半个月，目的增重然后增点肌肉，求一套健身动作，还有就是问一下前辈，向我这样吃增肌粉有用吗？
必须有用了，这个不用怀疑。看看这个就知道了
才半个月别急着用
一样高一样重!&&我吃了一桶了,长了几斤.主要工作压力大`失眠!不然效果会更好!
⒓种颜ζè 发表于
一样高一样重!&&我吃了一桶了,长了几斤.主要工作压力大`失眠!不然效果会更好! ...
这么明显啊，用的啥牌子的啊？
我刚订购了肌肉科技的围度增肌粉，周四大概就能到了
昨夜星辰 发表于
这么明显啊，用的啥牌子的啊？
朋友!你先别着急吃``先练3个月!然后在吃.我用康比特!国产货.个人推荐你多吃五谷杂粮,一天吃5餐.早餐午餐下午餐晚餐消夜。
⒓种颜ζè 发表于
朋友!你先别着急吃``先练3个月!然后在吃.我用康比特!国产货.个人推荐你多吃五谷杂粮,一天吃5餐.早餐午餐 ...
我都练一年多了...
昨夜星辰 发表于
我都练一年多了...
不过还是得谢谢你的建议~~
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