2017上海中考体育考试标准公布 你能得几分?
【导语】：　　2017年上海初中毕业生注意了，市教委说，今年体育考试由统一考试和日常考核组成，各15分，计入中考录取总分。统一考试4月进行，设4类项目，包括长跑、游泳、50米跑、立定跳远、垫上运动、篮球、足球等，每位考生要在4类项目中各选一项。成绩评价标准等见下图，离开校园已久的你，也可以来算算能拿几分?　　体育考试结构和内容　　结构和分值　　2017年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。　　1.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。　　2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分)，《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。　　内容与项目　　1.统一考试　　(1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)、游泳(男、女生均为200米)　　(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)　　(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越　　(4)第四类项目：篮球、排球、足球　　每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。　　2.日常考核　　(1)平时体育考试项目　　七年级 第一学期 1000米跑(男)， 800米跑(女)，跳高，支撑跳跃，武术　　第二学期 50米跑，实心球，跳绳，双杠　　八年级 第一学期 1000米跑(男)，800米跑(女)，跳远，垫上运动，篮球　　第二学期 50米跑，实心球(原地侧向)，单杠，仰卧起坐(女)，引体向上(男)　　九年级 第一学期 1000米跑(男)，800米跑(女)，垫上运动，武术　　第二学期 50米跑，实心球(侧向移动)，横箱分腿腾越　　(2)国家学生体质健康标准综合评定项目　　本届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑(男)，800米跑(女);八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中的规定项目,分别为体重指数(BMI)，肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上(男)，1分钟仰卧起坐(女)，1000米跑(男)，800米跑(女)。　　2017年起，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定的项目执行。　　体育统一考试项目成绩评价标准　　男生部分项目考试成绩评定　　女生部分项目考试成绩评定　　垫上运动考试成绩评定　　1.考试内容　　男生：前滚翻分腿起(3分)——前滚翻(1分)——头手倒立(4分)——前滚翻成蹲立，直立(2分)。　　女生：前滚翻分腿起(3分)——前滚翻直腿坐(1分)——后倒成肩肘倒立(4分)——前滚成蹲立，直立(2分)。　　2.评价标准　　男生：　　9.0—10分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止2秒钟，身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯，方向正确。　　7.5—8.9分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止1秒钟，身体伸展，前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯，方向正确。　　6.0—7.4分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。　　女生:　　9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝;前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。　　7.5—8.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。　　6.0—7.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。　　3.基本要求　　每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。　　4.场地器材　　体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。　　单杠考试成绩评定　　1.测试内容　　男生：跳上成支撑(1分)—— 一腿向前摆越成骑撑(3分)——前腿向后摆越成支撑(3分)——后摆下(3分)　　女生：跳上成支撑(1分)—— 一腿向前摆越成骑撑(3分)——前腿向后摆越成支撑(3分)——前翻下(3分)　　2.评价标准　　9.0—10分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。　　7.5—8.9分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时屈膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。　　6.0—7.4分：直臂顶肩支撑，推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝，支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地重，远离杠。　　3.基本要求　　每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。　　4.场地器材　　低单杠，高1.10 M—1.30 M，具体高度由学生自定。杠下和两侧放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。　　双杠考试成绩评定　　1.测试内容　　男生：跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前进一次(3分)——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆(2.5分)——前摆下(3分)。　　女生：跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前进一次(3分)——屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆(2.5分)——前摆下(3分)。　　2.评价标准　　9.0—10分：跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧;前进时直腿，经展髋滑杠顺畅;进杠过渡圆滑，前后摆动一次、顶肩直臂高而稳;前摆下时直腿有挺身过程，落地平稳。整套动作熟练、协调。女生屈膝弹杠有力，并腿直膝进杠，动作协调。　　7.5—8.9分：跳起紧接举腿过杠分腿坐;前进时两腿基本伸直，滑杠无停顿;前后摆动直腿直臂，前摆下经展体落地较稳。整套动作较协调。女生屈膝弹杠有力，并腿进杠。　　6.0—7.4分：跳起后两腿同时举起分腿坐;前进时两腿滑杠无明显停顿或先后;进杠后有多次摆动，前摆下时屈髋，落地不够稳。女生经弹杠后两腿先后进杠。　　3.基本要求　　每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。　　4.场地器材　　低双杠，高1.10 m—1.30m，具体高度和宽度由学生自定。杠下放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。　　支撑跳跃考试成绩评定　　1.测试内容　　横箱分腿腾越　　2.评价标准　　9.0—10分：助跑起跳正确有力，推手快而积极，空中直膝分腿，展体充分，腾越轻盈，落地平稳。　　7.5—8.9分：助跑起跳正确，推手积极，空中直膝分腿、展体，落地较稳。　　6.0—7.4分：起跳正确，经双手推撑后分腿腾越过箱，双脚落地。　　3.基本要求　　每位考生连续测试2次，取最高得分记录成绩。助跑踏上跳板即算测试一次。　　4.场地器材　　跳箱：5—7格，总高1.15—1.25米，箱面长1.2—1.4米、宽0.38—0.40米;助跳板离器械0.20米以上;可设置2个高度，供学生选择。箱前放置体操垫，安排至少两人保护，确保落地安全。　　篮球考试方法说明　　1.场地器材　　场地为28米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。　　2.测试方法　　由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右(左)侧边线中点区域(1米为半径的弧)踩线后，返回并运球上篮(未投中者必须补投一次)，抢篮板球后运球到左(右)侧边线中点，然后折返并运球上篮(未投中者必须补投一次)，投中或抢到篮板球停表并记录成绩(运球路线见上图)。每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。　　3.基本要求　　受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮(补篮除外)等违例现象，每次加5秒;如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒(重测只限一次)。　　排球考试方法说明　　1.场地器材　　在墙面距地面高度1.40米处设一标志线;在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。　　2.测试方法　　考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起(开始计时)，连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。　　3.基本要求　　每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。　　足球考试方法说明　　1.场地器材　　在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。　　2.测试方法　　受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。　　3.基本要求　　每位考生需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处(指犯规处)继续进行，不停表。　　游泳考试方法说明　　1.测试场地　　必须在长25米或50米的游泳池内进行测试;根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。　　2.测试方法　　出发——从起点处，在水中手扶池壁开始;转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁;结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。　　3.基本要求　　考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试;考生可采用任何一种泳姿(允许交替运用)游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等)，可戴护目镜;考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进;违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
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你可能喜欢你的身高很标准了，因为影响生长的因素各不相同，不同国家和地区的身高标准也不一样。1979年，我国曾对九省市进行大规模调查，我国城市男青年（18岁-25岁）正常身高约170cm，而95％的人在158-181cm之间，女青年正常平均身高约159cm，95％的人在148-169cm之间（南方人约矮1cm，北方人约高2cm）。
关于吃药，应相信科学，不要乱吃药。一些激素药品对于适当的病人确能增加身高，但如用法不当，或盲目乱用，它反可使骨化中心提前与干骺愈合，从而使最终身高反较不用药者矮。因此，激素类药品必须在有经验医师的指导和严密观察下应用。
而除了吃激素类的药物之外，市面上流行的其它增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。
还有一种增高的方法就是做手术，基本原理是将腿骨打断，用延伸器拉伸腿骨，利用断肢促进骨胳的生长，但时间长（两三年），危险大（会出现手术失败，变跛子了）
其他答案（共14个回答）
药我还是劝你不要吃为好，因为那些药或多或少都会有些副作用，况且每个人的体质都不一样，效果也不会很显著。
身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，环境因素则包括营养...
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答: 中医治疗流感，可予中成药口服。如银翘解毒片，每次4片，每 日3次，适用于轻型感冒。速效伤风胶囊、板蓝根等口服。同时可针刺合谷、 曲池、印堂、风池等穴位，或在大椎...
答: 风疹要忌口，不能食用海鲜鱼腥发物，不能吃羊肉，不可食用动物的头（如猪头肉等），不要喝酒、吸烟.
这些是长期的，否则会加重或容易诱使复发。
答: 打呼噜
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外...
腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。
治疗方法如下：
腱鞘囊肿有时可被挤压破裂而自愈。临床疗法较...
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