我跑步时总是跑不快，该怎样跑快？_百度知道
我跑步时总是跑不快，该怎样跑快？
我有更好的答案
跑步慢取决于跑步的步幅和频率，如果是短跑，要求你的小腿爆发力要强。你可以采取身体前倾，先脚尖后脚跟，第一步不因过大。短期类可以利用蛙跳来锻炼小腿的弹跳力和爆发力，这对于短跑很有帮助的。如果是长跑，就要考虑自身的体力。比如跑个5公里，我们可以把它分为几段，在直道就是接近全速，在弯道要处理好转弯过程中的时间。你可以定个计划。每天早晨6点起床，跑个半小时。方法要循序渐进。不要跑跑停停。当你突破了某个极限，你就不会感到跑步累了。掌握好步伐的频率，要有节奏的，就不感觉很累。长跑首先不要跑第一位，要想办法拖着第一位，紧跟其后。等最后1圈半左右，冲刺就可以超过。
健身爱好者
看看博尔特的集锦视频，从动作上作文章！
平时多锻炼。
那跑步感到累时加速摆臂我们体育老师说的
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
跑步的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。不是说运动可以减绶吗？有没有更加权威的说法啊？怎么样可以让自己控制自己的JJ啊，我现在一心工作，可是天天都有一种想暴发出来的压抑感，很烦啊。请哪位高人给个科学的建议，谢绝灌水，谢谢！
性冲动是每个人的正常反应,就象看到好的食物就要吃点一样,在未婚时由于没有性生活,反应会更强些,不要刻意去注意它就会轻松些.
运动对于性欲来讲有两个作用,一是可以通过运动分散你的注意力,释放和缓解内在的性压力,也就是你所追求的缓解.二是运动可以增强人的体质体能,这对于生殖器也一样,有氧运动促进血液循环,加快新陈代谢,ATP代谢也加快,一氧化氮生成增加,而这种物质正是保持冲动的激动剂.
看来你的第一个作用不大,第二个作用却有效了.
不过这也很正常哦,说明你精力旺盛哦,可以考虑其他方式疏导它,该有的宣泄必须有,大禹治水嘛
其他答案（共7个回答）
相处，慢慢就好了
所谓重复性行为，医学上所下的定义是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上性行为。现代医学认为，不管何种情况，重复性行为对健康不利，具体来说有如下一些危害。
这挺正常的，我20左右也是这样的，一段时间和女朋友分开后，一晚上来六次，年轻力壮嘛。
我们夫妻都感觉互相说刺激的话更刺激些，比如他问我想不想别的男人的阴茎，我问他想不想别的女人的BB等。
身体好是好事 总比身体不行了好吧
你的情况过频的猛烈摩擦造成得损伤
还会导致月经延迟
办法就是用你得手或者嘴巴 要么就练他 让他做点体力活 或者让他操...
答: 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我...
答: 进行心理咨询和心理疾病治疗是摆脱精神痛苦折磨的最佳途径。下面为你介绍一些影响心理病治疗效果的常见因素，希望能给心理病患者带来参考。一、效果急于求成心理病治疗是艰...
答: 睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。应找出病因，对症治疗，可以适当应用一些安神补...
答: 阴性症状—negativesymptoms，中枢神经系统损害造成正常功能降低或缺失，导致的精神病理学或神经病学上的缺陷症状。在精神病学中，通常被认为是阴性症状的...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415我的肩膀很宽穿衣服不好看看起来很魁梧我_百度宝宝知道百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}