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手腕锻炼受伤，骨头有点肿，支撑酸痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望医生帮我看看，需不需要去骨科医院照片，或者怎么康复会快一点，平常应该注意些什么。谢谢
既往病史：
无（填写）
检查资料：
&副主任医师
下尺桡关节损伤，希望您能来门诊找我看一下！每周一门诊32诊室
疾病名称：大腿根有浮肿像有水是的走路疼不走路点别扭&&
希望得到的帮助：希望医生能帮忙说下怎么回事？
病情描述：我大腿根内测有浮肿、像是有水的哪样、以前没事这几天走路有点疼、不走呢有点别扭请问这是啥情况谢谢医生指点下。
疾病名称：右髋骨疼痛&&
希望得到的帮助：我的病现在需要手术吗？怎么样治疗能减轻疼痛
病情描述：我老妈有骨股头坏死的病，劳动强度大加重疼痛
疾病名称：骶尾骨软组织挫伤&&
希望得到的帮助：时间一年多了，没有痊愈，坐的时候会疼，有什么好的治疗方法和建议吗
病情描述：跌倒后，去做了x光，诊断结果为软组织挫伤
疾病名称：背部疾病&&
希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：背部被打十年之久，做核磁没问题，是肌肉的问题吗，这个还能好吗？
疾病名称：胯骨疼腹股沟疼左侧严重屁股后面疼走路腿疼&&
希望得到的帮助：麻烦医生给看一下是不是髖臼发育不良，股骨头坏死，或者是什么原因导致的疼痛
病情描述：4个月前开始腰疼，然后左侧屁股疼，后来胯骨部位不舒服，腹股沟刺痛，走路多了难受的厉害，骶髂关节痛，坐久了疼，腿酸痛，没有家族病史，左侧腿活动受限制
疾病名称：右后脚跟疼&&
希望得到的帮助：想咨询医生是不是痛风或跟腱炎，像这种情况用不用治疗怎么治疗
病情描述：不知道从什么时候开始右后脚跟疼，不是足底就是后跟隐隐做痛，我本身是平心足。
没有病例相关资料就是想咨询一下
疾病名称：膝盖疼痛早上起来伸不直弯曲就疼感觉是筋疼&&
希望得到的帮助：为什么会有这个症状，怎么才能治愈，这是什么疾病，平常该注意什么
病情描述：一个月前膝盖突然发生疼痛伸不直，早晨起来最明显，感觉是膝盖里的筋疼，无法蹲下，有虹膜炎病史
疾病名称：膝盖里侧部位不舒服&&
希望得到的帮助：左右膝盖内侧下面摸起来有个小骨头地方不舒服，不是很疼。不知道哪个部位是什么
病情描述：膝盖下面两侧照片地方，骨头疼。上下楼梯不舒服，直行也感觉不到，总之和正常不一样
疾病名称：腰椎疼痛引起左侧小腿不能走路&&
希望得到的帮助：如何控制病情，需要手朮吗？
病情描述：劳累后病情加重，不能站立，无家族史，睡觉因疼痛不能入唯
疾病名称：肩膀疼痛&&
希望得到的帮助：怎么治愈啊
病情描述：只有躺下就疼得厉害，还就是到了晚上，疼啊疼啊非得20个字呢
疾病名称：锁骨疼&&
希望得到的帮助：锁骨疼找不出原因
病情描述：一周前上班时感觉锁骨隐隐作痛，后来到了晚上比较痛，疼痛越来越厉害，现在发展到肩膀还有喉咙动脉旁。电击样跳疼。动不了，一动疼的受不了。睡着时不疼，一起来就撕扯着特别疼。锁骨骨头突出淤...
疾病名称：腿抽筋&&
希望得到的帮助：了解下这是怎么回事
病情描述：昨天晚上醒了之后就腿抽筋到现在走路都痛。
疾病名称：膝关节憋涨疼痛&&
希望得到的帮助：下一步如何治疗
病情描述：2017年12月打过玻璃酸钠，和消炎针，今年三月疼，又打了消炎针，还做过按摩，腰有轻微滑脱，腿疼，腿后面小腿憋涨
疾病名称：未填写&&
希望得到的帮助：腰桦盘盘手术一年田个凡了，近两个月颈椎，腰椎髋关节疼痛，行动不便
病情描述：近一段时间来腰椎，颈椎，髋关节疼痛难忍，行动受到限制
疾病名称：胳膊腿酸疼，有时灼热感。&&
希望得到的帮助：麻烦哪位医生在百忙之中给于我帮助，需要查维生素D缺乏的原因吗？缺维生素D会引起我这...
病情描述：突然双腿的下肢酸疼，感觉是骨头疼，有时灼热感，胳膊也疼，腿严重些，风湿，痛风，都没有，风湿免疫检查，维生素D缺乏，吃了一个月的骨化三醇，升高到8.880，疼痛减轻，但是有时还疼，疼的心脏...
疾病名称：膝盖囊肿&&
希望得到的帮助：是否可去门诊就诊，如何控制病情，是否需要手术等！请医生给出明确的治疗方案！
病情描述：起车摔过一次，就出现了囊肿现象，是否可去门诊就诊，如何控制病情，是否需要手术等
疾病名称：腰涨痛不知道原因&&
希望得到的帮助：查腰胀痛会是那些原因引起的
病情描述：腰部上面涨痛 上床下床困难 以前有腰推肩盘突出 后脊锥骨裂
疾病名称：小腿后面有一摁压就疼&&
希望得到的帮助：这是怎么引起的
病情描述：小腿后面一摁就疼 不摁不疼 没有肿的痕迹 感觉就是肉疼 不是骨头
疾病名称：运动后开始腰疼，腰闪了，&&
希望得到的帮助：请问我该如何缓解如何治疗？该去医院做检查吗
病情描述：长期性生活，上周六晚喝了一杯米酒后闲来无事去打球，竞争激烈打完后发现腰疼是那种不会自主发疼而是弯不下腰去弯下去就会疼，反正腰部用着力就会疼，站地铁站久了下地铁后开始走路腰部会有明显...
疾病名称：手部肌肉里有硬块，有点疼，不随肌肉挪动&&
希望得到的帮助：是什么原因？如何控制病情，是否需要手术
病情描述：手部肌肉里面偶尔会出现硬块，不随肌肉滑动，用力掰它，感觉是跟骨头一起！正常的时候没有硬块，也不会疼。如果手臂吹风着凉，就会出现硬块，用手按压，有点疼。正常情况下不影响使用，这种情况...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨顺大夫的信息
手外科各类损伤，治疗范围包括腕关节骨折与腕关节不稳定、各种掌、指骨骨折及掌指关节、指间关节骨折脱位；...
杨顺，副主任医师，手腕科主任，毕业于长春中医药大学，医学学士。主治:上肢创伤、神经血管损伤、韧带断裂修...
中医骨科可通话专家
四川省骨科医院
副主任医师
东直门医院
副主任医师
东直门医院
副主任医师
四川省人民医院
副主任医师
河南省骨科医院
髋部疾病研究治疗中心
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
好大夫在线电话咨询服务打羽毛球手腕扭伤疼痛怎么办 打羽毛球怎么避免手腕疼_腾牛健康网
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打羽毛球手腕扭伤疼痛怎么办 打羽毛球怎么避免手腕疼
导读：在日常生活中，很多人都会经常打羽毛球，羽毛球的运动方法简单，运动量适中，可以增强体质，减肥瘦身。那么打羽毛球手腕扭伤怎么办呢？
打羽毛球手腕扭伤是很常见的一种现象，它导致的原因有很多，比如用力过猛，姿势不当以及运动轻度过大等等。那么打羽毛球手腕扭伤怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！打羽毛球手腕扭伤怎么回事羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。1、打羽毛球时，想要把球打得更高更远，但因为之前并没有做好准备动作，导致挥拍的行程比较短，挥拍击球时会展腕过度，缺少止腕动作。2、打羽毛球时的发力姿势不正确，像在击球时有甩手腕，即手腕和小臂之间有夹角，一般来说手腕和小臂应在同一直线上。3、用力不对或是用力过猛。一般来说羽毛器是需要依靠前臂肌肉的发力，再辅以手指肌肉的发力，而手腕是在前臂肌肉的牵引下，转动适当的角度来控制球拍的方向。如果在这个过程中手腕强行扭转到最大程度来接球或是使用手腕过度用力，是容易发生手腕扭伤的情况。4、羽毛球运动中，握拍姿势不对或是运动强度过大，也都是可能使得手腕出现扭伤疼痛的情况的。5、打羽毛球时，可能会有为了接球而用手撑地的行为，这种情况也是很容易就导致手腕出现扭伤疼痛的。打羽毛球手腕扭伤怎么办停止运动在打羽毛球过程中，出现手腕扭伤疼痛的情况，要立即停止运动，避免再使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。检查伤势手腕扭伤之后，要及时的检查手腕扭伤的伤势，检查疼痛部位在哪里，如果活动手腕或是按压肿胀部位会出现强烈的疼痛感，甚至手腕的活动受到了限制，要及时的就医检查治疗。冷敷处理手腕扭伤程度比较轻，能够自行处理的话，需要及时的用毛巾蘸上冷水敷在扭伤部位，冷敷大概20-30分钟，帮助毛细血管收缩，缓解手腕扭伤情况。热敷缓解在手腕扭伤之后24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷处理，能促进血液循环，帮助消肿止痛。按摩缓解打羽毛球扭伤后24小时后，可以对受伤部位进行轻柔按摩，如果自己不会按的话，建议找个专业的医生来进行，不要自己盲目的按摩，那样可能会加重手腕肿痛的情况。温水泡手用温水浸泡手，水应可以覆盖到手腕，每次约30分钟，可以帮助血液的循环，缓解疼痛。敷膏药手腕扭伤后24小时甚至是48小时后，可以在扭伤肿痛部位敷上具有活血化瘀、止痛的膏药，一般刚扭伤时是不建议贴膏药的，容易加重伤势。静养休息打羽毛球时，出现像手腕扭伤的情况，不要再继续进行需要手腕发力的运动，应该要等伤势完全好之后再去运动。适当的做手腕运动在伤势好转之后，可以适当的做一些手腕的伸、屈、环绕等比较低强度的动作，促进血液循环加快，帮助受伤部位尽快恢复正常，要注意强度和幅度都是不宜过大的。打羽毛球怎么避免手腕疼充分热身在打羽毛球之前，进行充分的热身运动，可以在一定程度上避免运动伤害的出现，如进行手腕关节环绕运动，手臂拉伸运动等。控制好运动强度打羽毛球时间最好是不要超过1小时，运动量是从小到大的循序渐进的增加，不要一下子加大很多运动量，保证运动强度在自己的负荷范围内。使用正确姿势掌握正确的打羽毛球姿势和技巧，不管是握拍技巧还是接发球技巧，都是有必要掌握之后再去进行运动的。提高手腕力量适当的提高手腕力量，能较好的对手腕起到保护作用。可以尝试用哑铃做静力锻炼，手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，累了休息一段时间后换个方向再进行，每次2-3组；或者是用握力器锻炼，用力的抓握握力器15次，休息15秒之后，再用力抓握15次，然后握住不放，每次2-3组。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！如何避免手腕受伤？几个简单的动作，强化手腕关节减少疼痛如何避免手腕受伤？几个简单的动作，强化手腕关节减少疼痛肌肉志百家号手腕部位是人体比较活跃的几个关节之一，但是这也使得手腕的使用频率更大，有事也需要承担更加大的负担，这也使得手腕的受伤很普遍，尤其是在健身房。由于大重量的训练很多人会伤到手腕，最常见的就是卧推了，由于握杆的方式不被人重视从而这个动作很容易伤到手腕。而发现自己受伤的时候已经晚了，这个时候手腕的疼痛不可避免。于是很多人会选择改变自己的一些习惯来更好的保护手腕，亦或者通过外界工具的辅助来减少手腕的负担，也就是护腕或者手套。但是这也只是减少了手腕的负担而已，你的手腕还是会承受一定的压力，最好的办法就是活动开你的手腕，让你的手腕更加的灵活，更加的能够承受锻炼中的重物。今天就来教大家几个动作来帮助你活动手腕。静态动作总共有三个静态动作，也就是保持一个姿势，用一定的压力给手腕施压，使得手腕能够慢慢的习惯承受重物，从不同方向施压也是为了更好更全面的活动手腕。动态动作首先是一个内扣手腕的下压动作，是为了更好的让手腕能够向内活动，对于飞鸟之类的动作，很容易造成手腕的内扣，这么做也是为了飞鸟的时候手腕内扣减少手腕受到压力。之后是手掌向前的下压。对于手腕向前的动作实在是太多了，卧推、弯举之类的都会这样，我们做的时候应当尽量避免手腕的活动，同时这么压手腕提高手腕的灵活度。这个动作是为了更好的扭动手腕，常见的扭手腕是转动手部，这样子对于手腕会稍微施加一点压力，达到更好的锻炼效果。最后也就是最常见的手腕活动，转动手部的活动手腕法。以上就是几个简单的锻炼手腕的活动方法，更多的是为了帮助手腕的活动度来进行锻炼。对于手腕疼痛以及想要增加手腕的灵活度的朋友这借个动作是很好的选择。也可以在锻炼之前适当的活动手腕，也能够在锻炼中起到一定的保护和预防的作用。手腕关节的受伤属于软组织的挫伤，一旦受伤是很难完全恢复，所以我们一定要时时刻刻注意自己的手腕的状况，避免受伤。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。肌肉志百家号最近更新：简介:这里是热火健身，健身我做行动派作者最新文章相关文章}