为什么有的人跑步的时候喜欢听音乐呢？
　　跑步的时候专心注意力还不够吗?为什么有人喜欢听音乐呢，这样的行为会不会影响跑步?
　　问：为什么有的人跑步的时候喜欢听音乐呢?
　　观点1：第一：在跑步中，音乐起到什么样的作用呢?
　　1、音乐能够下降运动中及运动后的疲劳感，能够将音乐看成是一种涣散你运动傍边注意力的工具，让身体不适感下降，也就是说让你跑时轻快，跑后更轻松。
2、音乐能够改进运动效果，有利于进步有氧耐力运动体现。这就意味着，在跑步强度几乎不变的情况下，延伸运动时间，提高你的耐力。
3、音乐还能够营建气氛。协助克服长期单一运动形式所产生的单谐和疲乏感。
4、音乐能够减轻严重。尤其是在参与马拉松等跑步比赛前，能够起到极好的激励和减轻心情的效果。
5、音乐还能够宣泄。每个人都有压力，咱们需求经过合理的渠道来宣泄它们。只要这么，才会有积极的情绪面临日子，面临人生。
　　第二：音乐会影响跑步的节奏吗?
　　关于节奏这个事情，小编是这么了解的。跑步时听着歌首要是为了让耳边有点自个喜爱的声响。歌的节奏基本上不会影响跑者的步伐。当然，偶尔也会听到一些简单被改变的歌，比如说热情四射的歌曲，整个人会不自觉地high起来;亦或是听到一些苦情的，调子又慢的歌曲，的确会由于这个而改变节奏。这么的歌曲，听到一次就会从歌单里删去。但是整体来说，没有什么大的影响。若真心想让歌曲为跑步效劳，所以就有了跑步歌单，甚至有配速歌单。
　　第三：跑步听音乐的正确姿态?
　　1、跑步的时分音乐音量不能太高，可能你喜爱将音乐开到最大，彻底令自个沉浸在运动和听音乐的氛围当中，这么是很享用，但不安全。
2、跑步听音乐，算是专心二用了。主张跑步听音乐时留心调查路况，有人有车都要立马逃避。
3、音乐的节奏不能过分激烈，最好选择有节奏感，和自个心跳速率相近的音乐，跑步愈加轻松自在。
4、假如你耳朵不是那么活络，有可能是你平常听音乐太大声了，那么主张跑步的时分就不要听音乐了，要为自个的听力负责哦。
　　观点2：因为寂寞。哥听的不是音乐，听的是寂寞。如果有人陪你跑步聊天，你听音乐还有意义吗?况且跑步时也不可能好好的享受音乐，因为你要看着远方的。
　　观点3：跑步时身心都处于紧张状态，时刻调整呼吸和步伐的配合，此时大脑基本上是休息的，这也是跑步可以提高工作学习效率的好处。如果听音乐，就会干扰呼吸和步伐的节奏及配合，起不到跑步的效果。
　　听音乐跑步的危害还在于，如果不是在比赛的情况下，听不到周围的情况，也无法知晓是否有车或人在你的背后，这很容易产生危险。
　　除此之外，音乐会让人产生依赖的惯性。久而久之，你会发现没了音乐，自己就再也无法找到跑步时的动力。
关注微信 获取最新资讯！→ 跑步时可以听音乐吗？
跑步时可以听音乐吗？
健康咨询描述：
跑步时可以听音乐吗？
其他类似问题
医生回复区
哈尔滨市传染病医院&& 主任护师
擅长: 肝病，鼠疫、霍乱、伤寒、副伤寒、炭疽、结核、淋病、
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您好，根据您描述，可以听音乐，没多大关系的，但建议不要戴耳塞听。因为长久戴耳塞会影响自己的听力的，建议用扩音器，希望可以帮助您
大连大学附属中山医院&& 医师
擅长: 冠心病，高血压，心力衰竭，心律失常，心肌病，瓣膜病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步可以听音乐的没有问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&跑步建议把音乐播放器放好。别因为线影响自己身体协调。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以，没多大关系的，但建议不要戴耳塞听。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为长久戴耳塞会影响自己的听力的，建议用扩音器。&&&&&&以上是对“跑步时可以听音乐吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，跑步时可以听音乐的，可以转移注意力，缓解疲劳。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的情况，建议您最好不要用手机听歌，对身体的辐射较大，最好买mP3mP4专业听歌的器材。祝您身体健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，跑步是是可以听一些舒缓的音乐的，声音不要太大，&&&&&&指导意见：&&&&&&单纯跑步枯燥的，所以是可以听音乐的，声音太大的话，外面的声音就听不到了
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&在跑步的时侯是可以听音乐的&&&&&&指导意见：&&&&&&跑步的时侯听歌要特别注意一个问题，就是声音不能太大，声音太大的话对鼓膜会有影响
擅长: 擅长中西医结合治疗心血管疾病，重视疾病的个体化治疗
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，跑步跟听音乐没有必然的联系，只要是健康运动就可以的，跑步是可以听音乐的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，跑步听音乐是可以的，祝你运动健康快乐。&&&&&&以上是对“跑步时可以听音乐吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长各种牙齿疾病的诊治，儿童及青春期牙齿错颌畸形的
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好很高兴为你服务，应该说锻炼身体的时候听一些音乐放松放松是很好的方法。可以起到锻炼身心的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&不过建议要是在跑步机上可以，平时锻炼的时候应该首先考虑的是安全的问题。比如操场之类的场地可以，要是马路上建议最好不要尝试。祝福你健康幸福快乐！
副主任医师
擅长: 神经衰弱,神经官能症,头痛,失眠,健忘,慢性胃炎,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从某种意义上来说是可以的，如果是在家里的跑步机上是完全可以的，就怕是在室外就有点恐怕不安全了&&&&&&指导意见：&&&&&&边跑步边听音乐应该是一件很美的事情，就是怕有时你专注于听音乐了，而不知道有车有人发生碰撞，发生意外了，所以你的眼睛还是要机灵一点啊，谢谢
擅长: 高血压,糖尿病等
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是耳机带的那种，最好就不要听了，跑步时带耳机，会造成鼓膜，耳膜刺激等&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是学校的喇叭播放的音乐，那没事，可以听的，平时适当锻炼身体，加强营养，不要经常性熬夜
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步时听音乐是可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&跑步时听音乐有助于缓解疲劳，跑步时可以听音乐。
参考价格：168
参考价格：78
参考价格：168
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
益气安神。本品用于疲劳过度，神经衰弱，健忘，失眠...
参考价格：￥2.8
◆ 强力抗氧化剂，可防止脂肪化合物、维生素A、硒...
参考价格：￥178
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-跑步时用什么听音乐_妈妈网小百科
资深编辑 妈妈网
要是问女性朋友们什么运动对于减肥瘦身最有作用，相信大家都会说是跑步了。通常有着跑步习惯的人，身材都不会太差，因此许多人都会定期跑上个半个钟。我们都知道跑步的时候可以通过音乐来排解枯燥，那么大家知道用什么来听音乐好吗？跑步时用什么听音乐通常对于跑步的人来说，都会比较推荐使用入耳式耳机来听歌。因为跑步这种剧烈运动的时候，只有入耳式才能保证佩戴的牢固性。入耳式耳机的配戴还是比较牢固的，用户还可以通过线扣调节耳机线的长短，以便得到最舒适和牢固的配戴效果。配戴效果都保持的不错，耳机能够牢固的挂在耳朵上，耳机线也没有出现束缚感，整体配戴感受很轻盈，对于运动来说还是不错的选择。跑步前吃什么比较好一、香蕉饮食越合理，跑步运动效果越好。以香蕉为例，这种食物易于消化，能给身体迅速补充能量。而且未熟透的香蕉不会像橘子汁或者糖果一样，让人在食用后导致血糖的忽升忽降，产生疲劳感。二、玉米玉米属于全谷物食物，全谷物是健康饮食的一部分，血糖生成指数同样较低，有助于抑制血糖水平的大幅度波动。在跑步之前吃玉米，人体会比较有饱腹感，而且跑步时也不会困乏。三、燕麦粥燕麦粥应选择非精制的燕麦为原料。因为细一点的、口感不粗糙的燕麦片就是已经被人工去掉糠和胚芽，在这个过程中，会损失大约17%的谷物蛋白和十几种重要的营养素。燕麦粥的矿物质和维生素在跑步时也对身体有益处。看完本篇文章之后，相信大家都知道跑步的时候带什么来听歌会比较好了。而目前市场上的入耳式耳机选择还是比较多的，不管是贵的还是便宜的，都各有各的特点，因此我们可以根据自己的需求选择相应的产品。当然，在跑步的时候听歌还是需要注意安全。
展开全部内容哪些音乐适合跑步的时候听？- 百度派
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
{{ prevData.uname }}
：{{ prevData.content }}
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
0 || contentType !== 1" class="separate-line">
：{{ item.content }}
哪些音乐适合跑步的时候听？
问题说明（可选）：
扫一扫分享到微信
跑步是一个很好的保持身体健康，情绪稳定的选择，喜欢戴着耳机听着音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏高度一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。下面是我跑步或者运动时经常会听的歌，来给大家汇个总。...
& & & & 跑步是一个很好的保持身体健康，情绪稳定的选择，喜欢戴着耳机听着音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏高度一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。下面是我跑步或者运动时经常会听的歌，来给大家汇个总。& & & & 1，Dawin&的Dessert&&&2，Wands的直到世界终结，我最爱的日漫里的片尾曲，很带感&&3，Lady&Gaga&的Judas&去年形体课学的舞蹈的背景乐&&4，Tiger&JK&的Reset&学校2015的热门单曲，这首我真的单曲循环了很久很久&&&5，吴亦凡小哥哥的Bad&Girl&&&&6，孝琳的Love&Line&甜腻的歌曲，软妹的最爱&&&7，Mark&Ronson&的UPtown&funk&&&8，李夏怡的1，2，3，4&她的声音不是传统的那种韩国女生的绵绵音，带着一点点的小烟嗓很有诱惑力&&&9，Chris&Brown&的Fine&By&Me&&&10，泫雅的谁让我正当红，马儿的歌都必推&&&&11，泫雅&&&Change&&&&&12，&泫雅&&&红&&&&13，乔任梁&的洛丽塔，KIM&i的嗓音很有吸引力，很迷人，会让人想要静下心来听他唱歌&&&&14，Briney&Spears&的Hold&It&Against&Me，这首歌是我偶然一次在微博中看到的一个外国舞蹈工作室的背景音乐&&&&&15，李琦的唱给十年后的自己，有种莫名的励志感&&&&16，王若琳的Cant&Take&MY&Eyes&OFF17，少女时代&&Cabin&song&&&18，&Briney&Spears&的I&Wanna&Go&&19，98&Degrees&的Ayo&&&20，Matt&Pokora&的On&est&la&&&21，金宝京的Suddeny&&22，T-ara&的我们不是相爱过&&23，Bruno&Mars&的Lighters&&&24，Aliee&的MY&Love&&&25，Stellar&的提线木偶&&26，Aliee&的Heaven&&&27，T-ara&的Time&to&Love&&&28，吴莫愁的就现在&&29，吴莫愁的美丽笨女人&&30，Jaden&michaels的Get&Crazy&&31，白智英的像中枪一样&&32，Sistar&的So&Cool&&33，Ftisland&的Beautiful&&&34，CNBLUE的IM　Ｓｏｒｒｙ　　３５，　CNBLUE　的CANT　Stop　　
扫一扫分享到微信
，youkaii.com一个走在web之路的程序员个人网...
我在上学的时候早上有晨跑的习惯，每天在操场上面跑个几圈再去上课，在跑步的时候我又想听音乐，这样可以忘却一切烦恼的向前冲。我不喜欢听英文歌曲，因为听不懂，而且音都在一个调上，太平和了，不喜欢，...
我在上学的时候早上有晨跑的习惯，每天在操场上面跑个几圈再去上课，在跑步的时候我又想听音乐，这样可以忘却一切烦恼的向前冲。我不喜欢听英文歌曲，因为听不懂，而且音都在一个调上，太平和了，不喜欢，我喜欢听中文歌曲和动漫歌曲，慢跑的时候还可以唱出来，增加肺活量。一首许嵩的《送你的独白》，它带着我回忆起了我的初恋，很喜欢这首歌，它是我青春的代表，听着歌有一种想哭的感觉，在跑步的过程中，可以提高速度不让眼泪掉下来。这首歌很能带入感情，加快你的心跳、你的步伐。再来一首迪克牛仔的《解脱》，我喜欢听是因为它在我伤心的时候听的歌，在跑步中听似乎真的解脱了许多，让我们大声的唱出来吧：“解脱~”大步的向前迈去，不在现实中沉沦，就在跑步中解脱吧！也可以听一些你熟悉的动漫歌曲，欢快的，让欢呼的心跳跃起来。《おどるポンポコリン 跳舞》，这是樱桃小丸子里的主题曲，“噼里啪啦噼里啪啦”，听到这个音乐就会很开心，心情也会跟着愉悦起来，在跑步的时候一边跑步一边跳跃着，相对的心情真的会很开心。还可以听一些电影、电视剧的主题曲，就像是《童话》，这些老歌更适合我在放松心情的时候听，也许你会不喜欢，可在跑步的时候听这些能跟着哼出来的歌最好了，选一些自己熟悉的、喜欢听的歌就可以了。
扫一扫分享到微信
人在跑步的时候应该听一些动感的音乐来刺激运动神经，从而可以舒缓运动的疲劳感受。我今天推荐的歌单也是我最近运动的时候有在听的一部分集合主要按语种分的话我最近主要在听英语韩语日语多一点。英文歌的...
人在跑步的时候应该听一些动感的音乐来刺激运动神经，从而可以舒缓运动的疲劳感受。我今天推荐的歌单也是我最近运动的时候有在听的一部分集合主要按语种分的话我最近主要在听英语韩语日语多一点。英文歌的节奏感很强很多运动场所播放的歌也大多是节奏感强的英文歌。特别是hipop的动感节奏非常适合，当然一些kpop也有许多非常不错适合跑步听的。日文听的是一些比较小众的，当然像那些高达的bgm我是不会选择的。接下来我就来分享一下我的动感歌单吧。英文单1.time machine——ingried michaelson2.cry on my shoulder——dentschland3.we dont talk anymore——charlie puth4.just one last dance——sarach cannor5.all about that bass——meghan jrainor6.worth it ——fifth harmony7.free loop——daniel pouter8.booty music——deep side9.call me maybe——carly rea jepsen10.l really like you——anthem lights11.i took a pill in lbiza——mark neo/grace grundy12.i &just wanna run——the downtown fiction13.because of you——rellyb clarkson14.hall of fame——the script /will .i.am15.moves like jugger——maroon516.uptown funk——mark ronson/bruno mars17.bad girls ——MIA18. Me and my broken heart——rixton19.i am &you ——kim taylor20.oops——little mix21.love me like do——ellie goulding22.marry you ——bruno mars23.remember the name ——fort minor24.what makes you beautiful——one direction25.burning——maia arredondo26.no type——rea sremmard27.hotline bling——drake韩文单听的比较多的就是韩国男子组合bigbang的歌和有些kpop以及show me the money无限挑战 的一些制作曲:bigbang组合及solo曲1.lie 谎言2.HARU HARU3.tell me goodbye4.fantastic baby5.bang bang bang6.我们不要在相爱了7.bae bae8.tonight9.bad boy10.lose11.sober12.good boy（GD &太阳合作曲）13.we like to party14.monster15.最后的问候16.红霞17.oh ma baby18.有话要说——胜利19.狂放——GD20.ROD——GD23.crayon——GDshow me the money:1.怯——宋闵浩feat太阳2.comfortable ——Simon D /gary/one3.OK'ay &dokey——宋闵浩 zico4.machine gun ——ziont 宋闵浩 kush
扫一扫分享到微信
提问{{title}}
哪些音乐适合跑步的时候听？
，才能进行回答
一个问题只能回答一次，请&nbsp点击此处&nbsp查看你的答案
提问{{title}}
4人关注了此问题跑步时应该听什么音乐？ — RED SCARF | 你好，我是红领巾委员
英国生活life
不知道有没有人读过村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，现在很多同学都喜欢锻炼身体，跑步又是其中最大众的一个，你有没有留意过自己在跑步时在想些什么呢？虽然很多人认为跑步时要专心，但是流汗的过程总是枯燥的，这个时候听一听音乐往往能让自己坚持更久哦。其实跑步听音乐有很多好处，比如可以更振奋精神，更投入，让运动变得更加有趣更有效率。而且跑步音乐如果选择得当，可以让你的脚步和音乐保持步调一致。而通过编排不同的音乐配合跑步，还可以当成是一种训练计划来设置运动强度和运动量哦。如何选择跑步音乐呢？原则是按照步频来确定音乐节奏的快慢。下面这张图当中给出了跑步步频，也就是你要听的音乐每分钟的节拍数，和跑步速度之间的关系：音乐到底对跑步有多重要？这确实很难下一个结论，但英国的科学家就用一个实验证明了音乐和跑步到底有多配。英国布鲁内尔大学的运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯（Costas Karageorghis）做了这样一个跟踪实验。他们邀请了15位水平接近的业余男跑者，来接受为期30周的实验，跑者需接受一连串的测试及训练，在400米的跑道上跑完5公里的路程。研究结果发现，跑者聆听慢歌或是快歌，他们抵达终点的时间差距不大，平均分别是26分及26分5秒；而在不听音乐的情形下，跑者平均抵达终点的时间则是27分19秒。从研究数据裡可以发现，跑步时听音乐，在跑步初期能够提升一点速度，但有没有听音乐对于之后的跑程影响不大。
应该如何选择自己的跑步音乐?
那么，应该如何选择自己的跑步音乐呢？根据2016年《乐视体育》发表的一篇权威新闻，长年研究跑步与音乐关系的运动学专家卡拉吉奥吉斯表示，音乐对于跑步的积极印象很大程度在于你选择恰当的音乐。
1、在跑步初期，跑者可以选择一些比较轻快的歌曲，让自己有一个充满活力的开始；
2、在中期时，跑者应该选择节奏比较快一点的音乐，来让自己的配速跑持在稳定的速度；
3、而在最后收操时，跑者们应该选择的是抒情乐，配合收操，来放松刚刚密集使用的肌群。
除此之外，他还表示，歌曲的4个方面决定它对运动的影响力：节奏、音感、文化内涵及文化交流，尤其是前两者。
卡拉吉奥吉斯认为，每分钟的节拍数（BPM）在120—140之间的音乐是运动的首选，因为这样的节奏与人的心跳速率吻合。而运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%；激励感强的音乐具有瓦解疲劳的功能，它能将运动者的耐力提高15%。那么跑步时到底应该听什么样的音乐呢？委媛根据卡拉吉奥吉斯的理论为大家搜集了一些适合运动时听的歌曲，感兴趣的话，就继续看下去吧！
Viva la Vida-Coldplay
“Viva la Vida”这首歌相信是很多人初中高中时的回忆。歌名是西班牙语，意思是Long live life（生命万岁）。这首歌来自Coldplay乐队，在2009年获得了当年的格莱美最佳单曲奖。委媛每次听到这首歌，都有想要出去运动的冲动。而Coldplay乐队作为英国摇滚乐坛进入新世纪之后崛起的最受欢迎的摇滚乐队之一，成为了英国新一代乐队中的杰出代表。这支乐队的音乐节奏相对节奏稍慢，所以很适合在慢跑的时候来听哦。
Uptown Funk-Bruno Mars
来自大名鼎鼎的火星哥这首“Uptown Funk”可以说在去年就像中国神曲小苹果一样红遍了全球，“Uptown Funk”是在Billboard上迄今为止单曲榜冠军历史第二长的单曲哦，单说格莱美的提名和获奖就已经很无敌了。这首歌以Funk为主要风格，所以歌曲节奏感都很强，很多健身操和Body Attack都用这首歌来做背景音乐，不仅跟动作很契合，还特别燃，让人更加想投入运动。用来当做跑步的背景音乐也是很合适的，超级带感，适合跑步中期的时候听，加强节奏规律。戴上耳机就可以一边“动次打次”啦！
Pacific Rim-Ramin Djawadi
这一首歌是电影《环太平洋》的主题曲，作曲家Ramin Djawadi是德国伊朗裔，Djawadi凭借其为2008年漫威电影《钢铁侠》创作的主打吉他的格莱美奖提名配乐。看过这部电影的同学们都知道这歌超级超级燃，简直是跑步神曲，不仅节奏超级整齐，可以帮助调整呼吸，而且很有情境感，一听就能想到电影中的场景，就好像在脑补自己正在跟一群重型机甲一起并肩作战，两条腿简直不由自己使唤，主动往前跑呢，越跑越有劲！
Chains-Nick Jonas
这首歌是小鲜肉Nick Jonas从Nick Jonas & The Administration单飞后带来的首张同名专辑中的主打歌之一，在美国Billboard 排行榜取得第13名的好成绩。Nick Jonas是来自美国的歌手、词曲作家和演员，而这首歌也是备受国外跑友的推崇哦，因为他的节奏适合初级跑友以及一些资深跑友进行恢复训练。有时候跑步不一定要听很激烈节奏感特别强的才最好，因为整个跑步的过程也有很多不同的阶段哦。
离开地球表面-Mayday 五月天
《离开地球表面Jump！》是台湾的五月天乐团在2007年发行的一张精选集。专辑概念是“我，否定地心引力。”而“离开地球表面”是这张专辑的主打歌。光看这首歌的名字就知道这是一首很high的歌啦，相信有很多五月天的粉丝也在关注着红领巾吧，这首歌很适合用来当做跑步中期的音乐，节奏够强，律动性够强，旋律和歌词也足够热血，想象自己一边在大操场上跑步一遍听这首歌，心情都会变得特别舒畅呢！
Beg for It-Iggy Azalea & Mo
这首“Beg for It”是澳大利亚Rapper——Iggy Azalea和丹麦歌手MO的合作歌曲，被称为当年的最潮运动风歌曲，持续霸占着欧美各类排行榜，这首歌获得了音乐评论家的一致好评，许多人赞扬它的力量和节奏。 “Beg for it”在美国Billboard Hot 100和澳大利亚分别名列前茅，分别达到第27名和第29名。它在美国Hot R＆B /嘻哈歌曲榜上更厉害，连续五周达到第八位。这首歌非常嘻哈又够轻快，跑步起步期特别适合听的一首歌。跟着Iggy Azalea的节奏迈开步子吧，你绝对不会后悔。
Shut Up and Dance-Walk the Moon
“Shut Up and Dance” 这首歌是一个来自美国的摇滚乐队Walk the Moon在2014年发行的专辑“Talking Is Hard”。这首歌成为了这个乐队迄今为止最受欢迎的单曲，在美国Billboard Hot 100成功拿到第四名的好成绩，除了美国之外，在澳大利亚，加拿大，德国，以色列，爱尔兰共和国和英国Billboard Hot排名前十的榜单中都是排名第二哦！作为派对中必不可少的舞曲之一，Walk the Moon 把简单易懂的歌词和轻快的旋律融为一体，能给跑步时疲惫的你重新带来活力。这首歌是非常多跑友作为冲刺阶段的歌曲，不论从节奏还有他的曲调上，都是极佳的选择哦。
除了这些歌曲，其实随着科技的发展，现在已经有很多更高科技的技术可以基于你的跑步速度分析出合适的BPM（Beats Per Minute）的音乐哦。委媛给大家推荐几个可以测量BPM的网站：，，。当然自己也可以测量BPM，方法很简单：以常规速度跑步15分钟，记录第1、5、10、15分钟的跑步步数，四个数相加取平均就可以啦。
好啦，关于跑步应该听什么音乐委媛就先介绍到这里啦！希望大家多多运动，都能拥有好身材和好身体哦！
责任委媛：炸炸喵
欢迎订阅红领巾邮件推送
We use cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies.
Accept and Close}