为什么人很累，睡不着，但是小腿很酸_百度知道
为什么人很累，睡不着，但是小腿很酸
我有更好的答案
那是太累了，应该泡个热水澡，那样会好睡些
你好，你描述的情况需要做一下坐骨神经的检查，不排除坐骨神经引起的现象。不排除腰椎病压迫神经有关,另外去建议进一步检查一下
服务类的人吧
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　　 　　下面编辑教你3个超有效的瘦小腿动作，教你彻底消灭腿。　　英雄坐姿　　看电视的时候，试试英雄坐姿吧！能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。　　这样做：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。　　效果：这个姿势能充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌群、小腿外侧肌群。在此过程中，身体过分僵硬的人可能会觉得疼痛难忍，但这却是现代女性最需要的练习。对于长期穿着高跟鞋所造成的足部畸形、双腿疲倦、髋关节或膝关节损伤、静脉曲张以及下背部的酸痛都有很好的缓解效果。除此之外，这个动作还能紧实大腿，美化小腿线条。初学者可以通过翻转小腿肌肉和加一个软垫来完成这个姿势。让你渐渐适应这个坐姿以后，可以试着往后躺下去来增加难度。　　高强度拉伸　　给你紧绷的小腿来一个全方位高强度的拉伸，二分之一神猴哈努曼式和它的变形，既能深度放松紧张的小腿，也能很好的塑造小腿的线条。　　这样做：跪卧，双手和膝盖支撑地面，左腿向前伸展，脚跟接触地面，脚尖用力回勾，双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿后侧肌群的拉伸感。身体收回，保持左腿伸直，脚背向前打开并向左翻转，脚外侧触地，脚底垂直于地面，脚心向右。双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿外侧肌群的拉伸感。　　效果：这个姿势能强烈拉伸小腿四周的所有肌肉，会逐步让球形的小腿肌肉变成长线条的纺锤形，特别适合肌肉型体质的人做小腿及脚踝的塑形练习。　　上伸腿式　　两腿上抬，给双腿做一个排毒Spa。　　练习：屈腿仰卧，手臂打开与肩平行。左腿向上伸直，保持1分钟，大小腿不动，用脚尖画圆活动脚踝。正反两个方向各1分钟，然后换右腿重复该动作。如果怕累可以用毛巾绕过大腿向身体方向拉伸以保持腿部直立。在完成这个动作时，膝定要伸直，不能弯曲。　　效果：双腿倒置的姿势能够增强腿部的循环，产生排毒的效果，迅速缓解双腿和疲惫。脚尖旋转能深度小腿后侧肌肉群，脚尖向上时能够收紧小腿肌肉，脚尖向下时能够拉伸小腿肌肉。这个动作不仅能巩固上一段练习对小腿线条的塑造，也能进一步消除水肿造成的脚踝粗大。
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?四个月了，中间有一个月恢复正常状态，感觉小腿肚乏力，就是累的感觉，身上游走性疼，
cn******女30岁普通内科
章贡区杨仙老年公寓医务室
你好，根据你描述的情况，你现在有什么不舒服。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
就是觉得小腿会有发虚的感觉
我是一月份上班所处的环境气温低，我本身阳虚体质，长时间寒冷，加上晚上睡不着觉，过年前腿发虚，不想吃饭，后来在家休息，更不想吃饭，身体虚到不能动弹，心率一百一
做了很多检查，电解质，血常规，尿常规，肝功 肾功能，甲功，心电图，颈椎正位，胸透心肌霉
你好，现在有什么不舒服吗？
中间找中医说脾胃不和，脾虚，吃了中药了，好点了，现在能吃饭，睡眠也还不错，但是就是觉得小腿乏力，身上游走疼痛，一
现在就是觉得有点发虚
左边肩胛骨缝靠右一点点会有偶有痛感
你好，把你检查结果发来看看。
都找不到了，是二月份不舒服的时候检查的
检查结果都在正常范围内，心电图因为长时间虚弱，出现了ST改变，心肌霉都在正常范围内
就是想问问这种情况您认为是什么原因造成的，或者什么毛病会出现这样的症状
你好，根据你描述的情况，调整好心态，不用太担心，是否做过风湿检查。
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向医生提问去年九月份小腿动过手术，现在里面还有钢筋，我今天正好成年了，我想问问大家我还可以长高吗，或者极限多_百度知道
去年九月份小腿动过手术，现在里面还有钢筋，我今天正好成年了，我想问问大家我还可以长高吗，或者极限多
去年九月份小腿动过手术，现在里面还有钢筋，我今天正好成年了，我想问问大家我还可以长高吗，或者极限多少。
我有更好的答案
去医院拍一下x光片，看一下骨龄，确定骨骺线有没有闭合，如果没有闭合，当然有机会长高，即使闭合了也不能代表就长不高了，我有个朋友，已经27岁了，但是他很喜欢跳绳，每天跳2000个，然后营养跟上，早睡，一年长了2厘米，虽然说1年2cm不多，但是对一个骨骺线闭合的人来说也算是极限。所以说你这个年龄，肯定会肯定会有机会长高的。顺便劝你快点把钢筋取出来吧
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。健美选手最难练的肌肉是小腿？他们这样是极限？
健美圈子常说“新手练胸大神练腿”，能练出钻石般小腿的一定是超神级健美选手！对于健美选手来说小腿肌肉群是最难练的肌肉群之一！很少有人能把小腿练成Mike Matarazzo那样！健美选手最难练的肌肉是小腿？他们这样是极限？
最令健美运动员头疼的是小腿肌肉，因为：小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉，肌纤维密度大，耐吃重、耐疲劳，一般强度的常规训练无法“撼动”。而且通常的训练次序是大腿后再练小腿，无论是训练强度还是负重量皆无法满足小腿肌的训练要求！所以对于健美选手来说这是个“老大难问题”！
这样发达健壮的小腿几乎是健美运动员的极限！对于很多顶尖健美选手来说这都是望尘莫及！
健美小腿之王：Mike Matarazzo拥有钻石般的强悍小腿！这也是他健美赛场上的杀手锏！就如同施瓦辛格当年的二头肌一样出色、耀眼！
美不美看小腿！这样的强壮发达小腿真是让人难以置信！
健美选手最难练的肌肉是小腿？他们这样是极限？
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