《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！娶一名教师做老婆是怎样的体验？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",006,813分享邀请回答11K827 条评论分享收藏感谢收起9.2K830 条评论分享收藏感谢收起欢迎来到瑜伽网！ 请
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女性朋友们是不是经常觉得自己的男朋友陪自己的时间越来越少了？于是源源不断的矛盾 争吵相继而来，如果你还在为这些事情苦恼，那就赶紧练瑜伽吧，我想如果你爱上了瑜伽，有了自己喜欢的事情，那么你的男朋友的内心旁白就会跟下面这位一样的！！
01丨我很失落
自从我老婆开始练习瑜伽，就再也没有出现过“你怎么不陪我”、“你怎么不给我发短信”的情况，她练瑜伽时专注的都没空搭理我:
你要在家看电视打游戏?那我去瑜伽馆了。
你周末有工作要出去?那我去瑜伽馆了。
你要见朋友?那顺便捎上我去瑜伽馆吧。
我表示再这样下去，你会失去本宝宝的...
02丨我很累
我要给她拍照，每晚都要拍...
“你站我后面拍”
“别俯拍，这个角度拍的不好”
“你调调光呗”
“谢谢老公~我先发个朋友圈”
现在我手机里一半多都是她的瑜伽照，至于她的手机，我想我得给她换个256G的了...
03丨我很苦逼
一旦我表达出自己精神状态不太好，她就开始对我各种虐，真的是手把手的虐:
“哎疼疼疼...”
“疼就对了”
“腿再抬起来点，脚靠好”
“这个是英雄式，这个是射日式”
“这个可以拉伸韧带，这个可以练背部”
虽然最后练完精神是蛮好的，但是感觉身体受到了摧残...
04丨我很怨念
她对养生啊健康啊知道的比较多，没事花样开发新菜式，总能把健康但不太好吃的东西做好吃/好吃但不健康的东西做健康...
但有时候我就是狠想念外卖小哥，但也只是想想了...
05丨我出现了错觉
她习惯晨起瑜伽，和她在一起后，我就再没像以前那么邋遢了，赖床了，总觉得她在潜移默化地培养我的生活习惯和健身习惯，是我的错觉吗...
06丨我很矛盾
她是绝对的穿衣显瘦，脱衣有肉，细腰翘臀气质佳，对她，我是时刻想显摆，又时刻想藏在家里...
07丨我开始没有安全感
我俩太反差萌，不敢和她合照，总担心她向别人炫耀男朋友时别人的心理活动是这样的:
“一朵鲜花插在了牛粪上”
“一颗好白菜就这么被XX拱了”
“要不要给她介绍我那个从国外回来的表弟呢?”
虽然她说全世界只爱我，但我还是忍不住小小委屈了一下...
08丨我开始见色忘友
都说“要不是因为性，男人更喜欢和男人一起玩。”可是只要我说约她，她都能兴致勃勃，爬山、骑行、旅行、滑板、游泳她都玩的来，我们可讨论的话题那么多，我干嘛找基友撸啊撸?所以别骂我了，这周末我真的有约女朋友......
09丨我学会了示弱
她好胜心强，经常和我攀比谁吃得少，谁吃得更健康，谁的肌肉线条更美，我一认输她就得瑟得不行，我一夸她她就开心的不要不要的，然后说我的夸奖就是她坚持瑜伽健身的动力之一...嘴就是这么甜~
10丨我开始怀疑人生
睡前总喜欢摸着她的五官思考:当年，自己到底是怎么拱上了这棵大白菜的?
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艾扬格瑜伽
2004年开始瑜伽，由于错误的练习造成身体伤痛，开始跟随印度Mohan系统学习Hatha Yoga，教学10余年，累积授课10000小时以上。是一位虔诚的瑜伽练习者。
从事瑜伽教学十年，完成超过6000小时的瑜伽课程教学。目前从事高级私教课程，孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、热瑜伽，能量流瑜伽的教学工作。
近十年来始终在瑜伽修习和教学路上，研习内容涉及瑜伽 、中医经络与养生、运动解剖与理疗、 心理学等。她清晰地表达方式和平易近人的处世态度在瑜伽行业圈粉无数。
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艾扬格理疗瑜伽
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小密语录：瑜伽女神娶回家，手感爽歪歪
坚持练瑜伽的女性，气质非凡，身材性感，气场和别人都不一样，试问哪个男的不喜欢这样的尤物？男人么，都是用下半身思考的，娶回去一个练瑜伽的当老婆，那可不得爽死他啊！颜值不够，身材来凑，所以说想要泡到你喜欢的男神，练瑜伽塑形减肥也是一个很好的方法哦！
放松平趴在垫子上，双腿绷直，膝盖弯曲着地支撑身体，小腿向上绷直；左腿保持姿势不动，右腿从后侧向上弯曲，双臂向后伸直握住高抬的右脚并用力向下按压，臀部带动腰部向上拱起。下半身肥胖的朋友身材肯定都惨不忍睹，想要瘦双腿和腰腹变得性感的自然要多多练习这个姿势啦。臀部带动腰部向上拱起的时候要注意和右腿向前高抬是同时进行的，所以腰腹要持续用力才能降低受伤的风险。想要变得性感有气质，建议你们跟着小密一起分部位练习，接下来就是肩膀和背部的练习。
放松平躺在垫子上，双腿绷直微微分开，双臂自由伸直放置在身体两侧；腰腹用力，下半身完全向上抬起，腰部向前弯曲带动双脚放置在头顶上方脚尖着地，右腿伸直不动，左腿弯曲盘放在自己的右腿上。腰部和背部是我们减肥过程中最难减掉的部位，但是它能够将背部和肩膀的活动量增加，让你的肩膀变薄。腰部是最容易受伤的地方，因为有些人会有小肚子，所以双腿向前弯曲的时候双脚触碰不到地面，这样效果就会打折扣了。想要瘦腿开胯骨的继续朝下看了哈，保证练完下面的体式你会拥有大长腿！
双腿一前一后最大限度分开，脚尖绷直，保持一字马姿势自然是最佳的了，双臂高举过头顶，双手相握；上半身完全向右侧弯曲右臂紧贴地面。一字马姿势可以完全打开双腿，促进双腿韧带的拉伸，是塑造腿型最佳的体式。上半身向右弯曲的时候要尽力做到标准，头顶能够触地自然是最好的。其实，练习瑜伽并不仅仅可以减肥塑身，还可以缓解腰酸背痛，矫正脊椎变形以及许多不良姿势，长期坐立的朋友和小密学习下一个体式吧！
“幻椅”瑜伽体式，双腿并拢，双臂弯曲，双手胸前合十；上半身保持直立，臀部微微下沉至大腿与地面保持平行，身体稳定之后，下半身保持姿势不动，上半身向右侧最大限度转体。姿势难度不大，却可以有效的缓解全身肌肉酸痛，矫正不良姿势，改变腿型。双腿弯曲的时候因为有些朋友的臀部比较重，所以建议身体微微向前倾斜，这样更有利于控制身体平衡。
腰部弯曲，将滚筒放置在腰部位置，下巴上仰，双臂弯曲双手并拢，双腿弯曲并拢，双脚着地，臀部紧贴地面维持身体平衡。长时间坐立的朋友腰椎酸痛，经常练下这个姿势整个身体都会变得更轻松哦。小密个人觉得滚筒极其不容易控制，要找到自己的重心所在，否则很容易向前滚动扭伤脖颈。
首先，保持弓步压腿的姿势，右腿小腿弯曲，左腿向后侧最大限度伸直，上半身保持直立，双臂绷直一前一后自由分开；左腿小腿向上翘起，左手顺势握住高抬的左脚并用力向前拉扯。看来，双腿真的是非常影响美观性，所以我们要尽最大限度拉伸双腿肌肉，让线条变得更加性感。
“战士三”瑜伽体式。放松站立，双腿并拢绷直，上半身绷紧向前弯曲，双臂自由伸直连带上半身与地面保持平行；右腿保持姿势不动，左腿从后侧向上高抬至于地面平行。战士三能够锻炼身体的协调能力，有利于练习瑜伽时保持身体平衡和稳定。
平趴在垫子上，双腿绷直，右脚绷紧姿势保持不动，左腿向前弯曲，小腿保持直立，双臂环抱住高抬的左腿，下巴微微上仰；这个体式专门针对双腿的塑形而设计，肌肉腿也能够很好的瘦下来。
1：放松平躺在垫子上，双腿绷直，双臂向后反手支撑住身体。
2：腰腹用力支撑保持身体不下陷，右腿绷直向上高抬。
3：整个身体保持直角三角形的稳定形状，下巴上仰，头部自由下垂。
经常练习瑜伽的女性朋友不仅仅是身材好，自身的气场也很强大，走路都带风，谁不喜欢这样的性感女神呢，娶个经常练瑜伽的女人做老婆一定很性福吧！
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