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2方法美人性感锁骨练出来[图]
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　　有些人的锁骨线条天生性感，而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹凸有致，拥有迷人线条。
　　方法一：双脚开立，与肩同宽，左手放于头后，身体保持直立。用手将头部慢慢向左侧伸展到最大幅度，保持8至10秒，再重复做反方向动作，重复6至8次。
　　方法二：俯卧于垫子上，双臂支撑，身体尽量伸直，头顶向上方延伸。身体及头部向右侧转动，至最大幅度，眼睛看自己的脚跟，保持8至10秒，再重复做反方向动作，重复6至8次。
　　另外，为了和地心引力做斗争，建议每位30岁以下的女士认真学习一下头手倒立，每天5分钟，防止皮肤松弛，对造就美妙的锁骨线条有帮助。
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怎么可以减出锁骨 六个方法练出锁骨
来源 : 爱秀美
编辑 : Valder
现在很多对没的要求是越来越高了，怎么才能够很好的瘦出锁骨呢？瘦锁骨最好的方法是什么呢？六个运动方法轻松快速的瘦出锁骨来！
怎么减锁骨上的肉哑铃扩胸双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。后仰推举正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大还能锻炼到坐骨神经和腰肌。每天坚持这个动作3-5分钟。婴儿爬姿准备一张瑜伽垫，用婴儿爬姿在垫子上爬行，注意保持背部笔直，双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力。眼镜蛇式这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。后仰式俯卧撑这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。坐姿推举这个动作比较挑战，主攻肩部塑形。坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。如何三天瘦出锁骨每天有氧40分钟慢跑、骑车、动感单车、瑜伽等都属于有氧运动，如果追求效果，可以佩戴心率带了解实时心率，心率在140-160区间内是有效有氧运动，可以帮助你代谢更多脂肪。另外，早晨空服进行效果更佳哦，不过要保证你不会晕倒。进行适当力量训练让身体线条更紧实的办法除了力量运动别无他法，专业的力量运动指导可以让曲线更加优美，当然锁骨周围的肌肉紧实，锁骨当然更明显！戒掉碳水一周脂肪的形成大部分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、淀粉、矿物质），而我们日常所实用的 碳水化合物类食品（米饭、面、淀粉等）是提供身体糖元的主要来源。在这一周你需要0碳水，直接由蛋白质乃至身体脂肪提供所需能量，即可快速将体脂降下来，锁骨&浮&出肉肉不是梦！通常认为，完美的锁骨肩头总是有以下特征：1、锁骨窝深浅适度；2、锁骨线条清晰；3、肩头饱满圆润，但不臃肿，略有些肌肉。就锁骨体型而言，大致分为一字型锁骨和V型锁骨。一字型锁骨更显得仪态端庄， V型锁骨更有灵气一些。锁骨可以在一定程度上决定一个人的体态，与身体相称的锁骨会让人显得精致。
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主妇网速递练锁骨最有效的方法
锁骨菩萨是传奇故事中的人物，《涅槃经》云：“一切凡夫身中诸节节不相到。人中力士节头相到。钵健提身诸节相接。那罗延身节头相拘。十住菩萨诸节骨解盘龙相结。是故菩萨其力最大。”锁骨观音最早记载是中唐李复言（775～833）的《续玄怪录》（又收于《太平广记》卷一百一）卷五《延州妇人》：昔，延州有妇人，白皙，颇有姿貌，年可二十四五，孤行城市，年少之子，悉与之游，狎昵荐枕，一无所却。数年而殁，州人莫不悲惜，共醵丧具，为之葬焉。以其无家，瘗于道左。唐大历中，忽有胡僧自西域来，见墓，遂趺坐，具敬礼焚香，围绕赞叹数日。人见谓曰：“此一淫纵女子，人尽夫也，以其无属，故瘗于此，和尚何敬耶？”僧曰：“非檀越所知，斯乃大圣，慈悲喜舍，世俗之欲，无不徇焉。此即锁骨菩萨，顺缘已尽，圣者云耳。不信，即启以验之。”众人即开墓，视遍身之骨，钩结皆如锁状，果如僧言。州人异之，为设大斋，起塔焉。
右锁骨下3厘米处手一压骨头就疼，而且深呼吸和咳嗽也疼...
会员如果确诊是患了支气管炎，一般是可看看中医的，中医中药治疗支气管炎具有独到之处，常用的方剂是小青龙汤和麻杏石甘汤等。中成药通宣理肺丸、气管炎丸也是可考虑吃吃看的。注意保持良好的生活习惯,不熬夜、不吸烟、不酗酒等。这个对疾病的预防也会有作用的
口腔癌的病发预警有哪些
我们都知道有些口腔疾病不及时治疗的话，是会有可能转变成口腔癌的，那么那些口腔疾病有肯恩个转变为口腔癌呢？我想信大家都很想知道，口腔癌的警告标志有哪些呢？当我们发现这些警告时，就要注意了，不要让它们转化成癌症。
口腔癌的病发预警有哪些：
1.口腔内的溃疡，2周以上尚未愈合。
2.口腔粘膜白色、红色和发暗的斑。
3.口腔与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大。
4.口腔重复出血、出血原因不明。
5.面部、口腔、咽部和颈部有不是有无原因的麻痹与痛疼，可以到医院做定期口腔临床诊断检查，也可自我临床诊断检查。
（1）对头颈部履行对称性观察、注意事项皮肤色彩的变更。
（2）双手食指触摸面部面部如色彩变更，触疼或肿块、疣痣增大，2周内就医临床诊断检查。
（3）触摸颈部从耳后触摸至锁骨，注意事项触摸痛疼与肿块。临床诊断检查左右两侧颈部。
（4）下唇翻开下唇，观察唇红部与唇内粘膜，用食指与拇指从内向外，从左向右翻开下唇，对上唇做同样临床诊断检查，触摸是否是肿块，观察否有创伤。
（5）牙龈与颊部用食指拉开颊部、观察牙龈，并用食指与拇指挟住颊部触摸。
（6）舌与口底伸出舌，观察舌的色彩与质地，用消毒纱布包住舌尖部，然后把舌拉向左或右，观察舌的边沿部位。用食指与拇指触摸舌体，注意事项是否有异常肿块。临床诊断检查口底需要用舌舔上腭部，以观察色彩与形态的变更，然动用食指触摸口底。
（7）腭部对腭部临床诊断检查有时需要用牙刷柄压住舌，头略后仰，观察软腭与硬腭的色彩与形态。最后要防止环境污染，无论任务环境还是生计环境都应注意事项污染题目，如医院、剧院、商店、饭店等处所。同时应注意事项核辐射的污染。
很多人不知道得口腔癌前会出现哪些症状，以上就是专家给出我们做出的相关介绍，希望对大家了解口腔癌会有所帮助，如果遇到这种情况时，通过自检来判断，及时的去医院进行诊治。
手臂一粗胖十斤，一起练瘦手臂收副乳凸锁骨的天鹅臂吧！
冬天到了，
厚重的衣服往身上一套，
你以为就能忽视那粗壮的手臂了吗？
夏天一到，
发现养了一年的胳膊胖出了蝴蝶袖，
而性感的锁骨已经消失，
内心几乎是崩溃的！
如果穿吊带，无袖，不小心露了副乳，也是炒鸡尴尬！
看一个女人身材如何，不是香肩美腿，
而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。
紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，
更是显瘦的关键。
如果手臂看起来纤细紧致，
视觉效果至少比实际体重少3公斤！
而手臂粗壮，
会显得胖十斤有没有！
你的胳膊标准么？
理想的成人女性手臂的粗细
应该介于身长（cm）×0.145～0.16之间
如果你身高160cm
那么正常手臂的尺寸应该是23-26cm之间
据调查有70%的女性会有蝴蝶臂
这里的局部肥胖远远高于小肚腩
蝴蝶臂的“蝴蝶效应”实在让人有苦说不出
如果你是靠节食瘦下来的
那么很可能你的胳膊是酱紫的
而靠运动瘦下来的妹子
手臂是这样的哟
胳膊粗的成因
大臂外侧的肌肉不够发
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简单三招风情锁骨变出来
&&简单三招风情锁骨变出来和一些运动
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