明星健身的小秘密你知道么？原来爱好打拳的不只是她！
港真，可能在大多数小婊贝的心目中打拳一直是酱婶↓的存在！（其实这也没错~哈哈）不过近两年随着大家对于健身的关注，娱乐圈刮起了一股拳击健身风。姚晨就曾经说过，比起要一直重复无聊的慢跑运动打拳这样的方式似乎更加有趣。
比如今年维密大秀上，美到亮眼的gigi。之前一直被吐槽微胖界的Gigi一言不合就瘦啦，瘦啦！果然人一瘦下来颜值也是提升了不少！
其实gigi一直就是拳击的爱好者！来看看打拳时的帅气吧！
来个正面图！感受一下Gigi的力量！
如果你只以为这些都是花拳绣腿，那你就too young too simple啦！前一阵子，臭名昭著的狗仔跑上去熊抱Gigi，谁知道被Gigi帅气凌厉的肘击打到鼻酸！橘子君看到这幅图的时候真的被Gigi帅了一脸！比起柔柔弱弱等待被保护的形象，这样懂得自我保护，适时出击的感觉才更加让人心动吧！
不知道是不是受Gigi的带动，她的妹妹Bella也非常喜欢拳击这项运动。据说为了今年的维密大秀，Bella在大秀前一边节制饮食一边疯狂练拳健身，一下子瘦掉了好多斤！
除了这些新天使之外，经验老道的KIKI也是拳击爱好者。
除了这些维密天使之外，国内的女性似乎也开始热衷拳击起来。诺，总是在走“总攻”人设的刘涛就是一个。这幅图真的美到橘子君了。
可能是因为刘涛的长相属于比较端庄典雅那一类的，加上早些年出演的角色一直是贤妻良母。所以虽然长相属于美，但是如果穿衣造型不对总是给人土土的感觉。
不过，最近刘涛似乎找到了属于自己的路线。打扮的越发洋气起来。不过橘子君觉得这一定和健身有关系。
还有非常喜欢健身的张雨绮也是拳击的爱好者哦！看，这专注的眼神！
橘子君觉得和早些年的图比起来，现在的张雨绮反而显得更加年轻漂亮。果然，健身如同整容啊！
还有喵总倪妮！之前貌似因为演一部戏进行的戏前培训，也是选择了拳击这个项目呢！倪妮的身材在女明星里真的可以排在前面了。
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除了中国这些女演员，韩国也有一位拳击狂热者——李诗英。看起来长得像芭比娃娃一样的菇凉怎么也跟拳击连不上吧。
不过，和上面那些只是作为健身玩玩的女明星不同。百度百科里面除了显示她是一位女演员以外，还标注出拳击运动员这样的身份哦！厉害了我的姐！据说是因为出演一部和拳击有关的作品之后，喜欢上了拳击。结果一练就成为了国家运动员。
除了女明星之外，还有最近因为出演《湄公河行动》大获好评的彭于晏。在台湾四小生里面，彭于晏应该算是转型最成功的的一个吧。不过，这全是因为他拼啊！在拍摄《激战》的时候，每天高强度的拳击训练，强度可以媲美专业运动员。
感受一下这结实的肉体吧！据说，拍摄期间一度练习到体脂3%的魔鬼地步！
看了这么多例子，自己是不是也想跃跃欲试了呢！别急，让维密天使带着你练习几招吧！
第一招 boxing（拳击）
第二招 squats（蹲起）
第三招 core twists（核心转动）
第四招 OBLIQUES（腹外斜肌运动）
第五招 stretch（伸展）
（注：本文素材取自网络，如有侵权请联系橘子娱乐）
最后一句：
小婊贝们喜欢拳击么？！
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揭秘武僧一龙杨建平出场费 职业搏击明星如何打造
时间: 18:18 来源:新浪体育 作者:网络 点击:次
在竞技体育为王的中国体坛，职业体育已然萌芽，并已在茁壮发育壮大，搏击作为职业体育的新生力量，在中国体坛已经有了一席之地。如果说是十年前，还是武管中心为主导举办的各类体制内的武术散打赛事，那么十年后，市场经济时代的武术搏击市场再也不是十年之
在竞技体育为王的中国体坛，职业体育已然萌芽，并已在茁壮发育壮大，搏击作为职业体育的新生力量，在中国体坛已经有了一席之地。如果说是十年前，还是武管中心为主导举办的各类体制内的武术散打赛事，那么十年后，市场经济时代的武术搏击市场再也不是十年之前光景，涌现出众多团体机构和组织，打造了一批高度职业化的商业赛事，虽然众多赛事的存在也只是过眼云烟，但大浪淘沙，还是有诸如武林风、K-1、昆仑决等占据核心市场的赛事坚挺至今。
　　&引狼入室&是否是&自断经脉&？
　　一个成熟的职业赛事靠的是职业化的推广运营，那赛事运动员管理自然也是至关重要，如何保证赛事运动员质量和水平，甚至是赛事主打推出的巨星也是至关重要。国内赛事基本和国外趋同，邀请行业内高水平运动员参赛，付之以数额不菲的出场费，但相当一部分所谓的国际高水平运动员，不远万里越洋来到中国也只是走穴捞钱，娱乐主办方和赛事方。
　　目前城门洞开的中国搏击，完全是开放的态度，愿意&引狼入室&，但并不是希望得到娱乐过场式的戏弄。&哪怕是中国运动员惨败，但若以真实的比赛来反映出中国搏击运动员的水平。引狼入室的目的就是要带动中国搏击技术的发展。只有和高手切磋，才能有收获；只有了解了差距，我们才能真正进步。中国职业搏击才刚刚起步，通过与国际高手之间的比赛中国运动员正在努力追赶，等把狼打败了我们就成了真正的狮子，中国搏击市场也就真正崛起了。&去年刚刚崛起的昆仑决创始人姜华曾如此解释&引狼入室&之举。
　　而国内精品搏击赛事英雄传说出品人邹国俊也表示：&如果赛事请一些不知名，甚至都不知道的所谓拳王来打中国的比赛，这种做法是对拳迷的不尊重，宁可花重金请来世界顶级明星，输又如何。现在在国内，社会有了一种怕输的心态，失去了挑战高手的勇气。如果你一生之中赢一场有价值的比赛，那就是成功和伟大的，我们要带着这种心态去比赛，要敢于和世界水平较量。&
　　邀请世界高水平运动员来辅以提高中国搏击赛事质量，抑或是看出中外运动员差距，后发提高努力追赶，还需从基础做起，打造中国搏击自己的&兵工厂&。随着搏击产业化进程加速，国内专业职业的搏击格斗俱乐部如雨后春笋般出现，注重顶尖运动员培养和后备力量的积攒。以珠三角和北京、河南等有着浓郁武术情结氛围的地方尤甚。
　　武僧一龙、杨建平式成功值得探讨
　　国内搏击赛事中打造的明星运动员，不得不提争议性很大的少林武僧一龙，尽管他是半路出家，走上职业擂台。有人质疑打造他的赛事方武林风，也有人认可一龙的真实力，但不可否认的是，大部分的搏击爱好者是通过武林风这个平台认识到了这位&打遍&中外武林的武僧一龙。而据武林风主持人郭晨冬透露，目前整个中国搏击圈，出场费最高的职业运动员就是一龙，达到50万左右。&现在很多人都说，一龙是水货，但这都是圈内人说的，对真正老百姓老说，比赛好看就行了，能传递正能量就好了。&
　　关于一龙的成功，他本人也有着诚恳的回应，&关于自己的规划，我一直在做减法，减少应酬。2015年，我期待与更多世界顶级拳王交手，观众对我的期望永不满足，希望看到我和高手较量，我也非常希望满足大家愿望，但毕竟精力有限，武林风赛事多，需要保持精力，保证赛事质量。&关于他的价值，一龙也坦言，&人的价值是和市场相关的，你永远都不要忘记自己是一名运动员。观众在乎的不是你嘴上的功夫，而是擂台上的表现。一名选手打得好坏决定他的价值，我是一场一场比赛打出来的，所以在我看来，那些所谓的炒作是没有意义的。&
　　而在另一项赛事上大放光彩的综合格斗名将杨建平则有着自己的职业之路，&作为一个搏击运动员，首先我觉得自己就是一个运动员。我也在通过平时不断学习来丰富自己，完善自己，为今后拳坛拳坛做打算。同时也希望通过自己的学习和努力，让自己在拳台上有更多闪光点。&早年签约东方荣誉俱乐部的杨建平，也是如今一年火爆中国搏击圈的热门赛事昆仑决的头牌巨星。作为职业化程度很高的他，已经拥有了令所有行业内运动员羡慕的一切，据搏击圈知情人士透露，杨建平目前在东方荣誉俱乐部以及昆仑决赛事的工资和出场费加起来达到200万人民币，此外还有商业广告代言以及影视作品薪酬等，身价数百万的&中华虎&当仁不让的成为了中国搏击圈的佼佼者。&搏击这个行业实际上就是吃青春饭，我们只有通过不断的努力去丰富和完善自己才能有更好的未来。我想即使我退役了，我也不会离开我所热爱的搏击事业。我们现在所做的一切也是希望更多的人知道这个项目，关注这个项目，去热爱这个项目。&杨建平的言语之中透出他对搏击事业的热爱，而这也是他成功的最大动力。
　　在体育界，也有个不成文的惯例，优则演，一龙和杨建平两人如今的身份都不仅仅是职业运动员，还是影视演员，每年的档期基本被赛事和影视剧排满。对此，一龙表示，&现在中国是世界上搏击市场最大的国家，很多国外赛事和电影都希望进军中国来赚钱，所以我们搏击人千万不要妄自菲薄，贬低自己的东西。&而杨建平也希望，&通过大的平台，娱乐节目、电影等等，让更多的人关注我们。&而对于他们本人而言，多平台的曝光保证了他们的知名度。
　　职业运动员如何规划职业生涯？
　　一龙、杨建平等少数运动员他们是幸运的，靠着自己的努力，另外再借助赛事的包装打造和推广，终成今天之气候。但是目前国内的运动员，大部分很少有自己的规划。这一点前UFC中国区总顾问、知名拳手职业规划师以及综合格斗MMA推广人乔博有着他的看法，&作为运动员来说，他们很少有自己的规划，大部分人是有比赛就打，因为他要赚钱。但是大比赛一抓一大把，小比赛没有，一个新的运动员很难上大比赛，只能托人介绍去一些地方赞助商的土豪赛事，但这些赛事不成气候不成规模，导致在国外专业搏击格斗统计网站上没有记录，虽然国内参赛很多，但就是没有记录，居马别克就是个很好的例子，他其实在国内打过很多MMA赛事，但是现在去美国打UFC，官方记录也只是零星记录。&在乔博看来，国内赛事成规模，但是缺乏一些合适的平台帮助运动员实现职业规划，教他们怎么规划。
　　知名综合格斗运动员王冠，此前一度是锐武全力打造的明星，但在赛事倒闭之后，王冠也只能另寻门路，所幸他在武林风擂台上找到了新出路。在乔博看来，&王冠签约武林风，8+4的合同，8场国内赛事，4场国外，除了不菲的出场费和奖金外，武林风这个平台，河南卫视这个媒体能够帮助他打造，变成一个立体。不是针对武林风，但是不得不说凭借河南卫视这个平台，赛事细水长流，中小型比赛，让运动员有长期锻炼的机会。&
　　有人质疑中国搏击远远落后于世界水平，但是中国运动员的数量已经超越世界上任何一个国家，这是不争的事实，但是这只是数量上的，质量上来看，确实有很长的路要走。&中国运动员，从量级别来讲，已经超越了任何一个国家，但从质上面来看，没有达到发达国家水平。&作为世界顶级格斗品牌K-1中国CEO、同时也是职业赛事推广人以及球员经纪人的杨燕姬女士感慨到，&总结出来核心内容，需要建立一个训练体制，业余变成职业，职业变成更专业，专业走上拳王之路。&
　　&中国运动员并不是体力不行，而是缺少气场、对规则理解，擂台经验等。通过训练平台，进行弥补。同时我们也关注选手状态，在上场比赛时是否是百分百，甚至是百分之一百二，我们不建议选手一个月打六场比赛，这对他来说是身体上折磨，每次都要降重，他们有充分时间去训练吗？有充分时间去了解对手，分析自己，分析他人吗？这样完全是在倒休，走场。&杨燕姬谈到了K-1在针对运动员训练以及赛事日程的安排细节，注重运动员个人的感受及状态。
　　职业经纪人与赛事合同的那些事
　　中国职业搏击赛事的井喷式发展，也诞生了一批搏击职业经纪人，他们走穴于各类赛事，为了手上的一批运动员出谋划策，征南闯北。如何看待中国搏击圈这些经纪人呢？&中国体育界的经纪人，有点类似于人贩子，不是规划师，存在扣运动员奖金情况，比如一个赛事给2万，就对运动员说赛事给1.5万，我拿你10%，甚至存在赛事方和运动员两边通吃的，典型的人贩子行为，嗤之以鼻。&乔博谈到职业经纪人也有点无奈，曾经也作为经纪人带过运动员的他知道其中的水深浅。同时他也给出建议，&一个俱乐部的经理，变成了俱乐部的经纪人，不再像是游说走动的经纪人。一个经纪人不是同时给人介绍比赛，而是在重点的某一个时期，就捧很少的人，给他们完善职业生涯计划，做出成就。&
　　而资深搏击推广人、经纪人王亚伟谈到运动员经纪，直言：&首先要把运动员当明星，为运动员规划适合的路线，做长远的计划。像杨建平来说，就是在保证赛事的情况下，参加更多的推广活动，走体育娱乐结合的路线。而郑召玉呢就是要先去跟更强对手去打，发现缺点，安排训练，在优秀教练的指导下定型。我们并不限制选手，我们要打造明星。比如我们并不百分百限制选手只能参加比昆仑决的比赛，前提是与昆仑决赛事不冲突。有其他好的赛事，会帮助选手洽谈，与国外的比赛合作。&
　　提到合同，不得不提运动员选手与赛事的那些合同故事。在商业化时代，在商言商，一点不为过，但是目前还不是那么规范健全的中国搏击圈，却总是因为合同那点事闹出闹剧。2012年10月21日，当时中国内地水平最高的综合格斗MMA赛事锐武终极格斗，宣布与签约选手张立鹏解除合同，这一事件也引发了搏击圈的探讨。
　　在国内的搏击界，虽然有各种各样的合同，但是一般都是搏击或者拳赛推广人与拳手之间的合同，这种合同的内容是推广人和拳手进行赛事比例分成，拳手的赛事推广等等。但这类合同的主要内容是拳手不能超越推广人自己私下接赛事，而一定要通过推广人(经纪人)进行，这也是国际上职业拳击和搏击普遍的做法。
　　这种推广人和拳手之间的合同对于赛事是不排他的，比如拥有铁英华、方便、董文飞等国内知名拳手的CIK推广人蒋威就曾经说过，&我的拳手我不会限制他们去参加别的赛事，只要能不和我的比赛冲突，他们都要赚钱养家的。&
　　尽管如今大部分赛事签约了不少自己品牌的知名运动员，但并没有完全限制他们参赛自由，像武林风的一龙也曾出现在昆仑决的赛场之上，昆仑决的杨建平也参加了UFC在中国举办的终极斗士训练营。与其是赛事合同绑架了运动员，还是不如说是体制的不完善伤害了赛事和运动员的权益。(新体)
请自觉遵守互联网相关的政策法规，严禁发布色情、暴力、反动的言论。吴京带1岁半儿子练拳击 有模有样父爱满满！(图)|吴京|谢楠_凤凰娱乐
吴京带1岁半儿子练拳击 有模有样父爱满满！(图)
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凤凰娱乐讯（文/叶子）今日（4月13日）下午，谢楠在微博上传了一组儿子跟着爸爸吴京&健身&的照片，并配文&吴所谓照这个练法，我可能很快就不敢黑他了&。
吴京给儿子戴上拳套 凤凰娱乐讯（文/叶子）今日（4月13日）下午，在微博上传了一组儿子跟着爸爸&健身&的照片，并配文&吴所谓照这个练法，我可能很快就不敢黑他了&。
&吴所谓&练拳 照片中，吴京给一岁多的儿子戴上厚厚的拳击手套，&吴所谓&冲着沙包举起小拳头，腿还扎着稳稳的马步，样子相当呆萌；另一张照片中，儿子平躺在健身房的训练器械上，吴京把锻炼用的小杠铃交到儿子手上，父子俩温馨互动，令人直呼&太有爱了&！
吴京带儿子&健身& 网友看到也纷纷评论：&果然是虎父无犬子！&&京哥给吴所谓带拳套那张真的是父爱满满&&一个功夫小巨星的诞生&。
[责任编辑：王晔 PK014]
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来源：重庆晚报
　　文体跨界早不是罕事，奥运冠军田亮、刘璇演戏，莫慧兰、鲍春来转型做主持，影视演员陶红曾经是花游运动员&&但几乎跨界的都是从体育圈投身娱乐圈，鲜见文娱明星在体育界搞出大动作。不过，昨日，随着影帝张震在上周末的一项全国武术大赛中获得第一名，文体跨界又跨出了新水平。无独有偶，韩国女艺人李诗英后天就将参加韩国业余拳击大赛（韩国国家队选拔赛），不管成绩如何，文武双全的她无疑让人刮目相看。
　　重庆晚报记者 余彦姝
　　拍部戏 练套拳
　　一不小心拿第一
　　张震拍戏当了影帝已经让他的影迷很开心，但为拍戏学武术，还获得武术比赛全国第一，更让他的粉丝疯狂。
　　在电影《一代宗师》里，张震的角色名叫一线天，是位八极拳高手，当时为了饰演好这名高手，张震拜八极拳大师王世泉为师。让人想不到的是，张震在拍完电影后并没有荒废武艺，不仅勤加苦练还报名代表北京队参加了上周末在吉林长春举行的全国“神枪杯”八极拳比赛。这可是张震头一次以选手身份参加全国专业武术比赛。比赛中张震和普通选手没什么两样，穿一样的功夫装，坐在场边随便找个椅子就脱裤子换衣服，毫无明星范儿&&在青年组的比赛中，张震是第一个上场，一招一式都做得很完美，整套拳打下来，他得到了8.4分，最终成为青年组第一名。
　　苦练三载
　　早晚各三小时
　　为了功夫片里的武打动作，没有武术功底的明星学习一些武术套路是常有的事，但像张震这样半路出家打出名堂的凤麟毛角。而张震学功夫的付出，同样印证了“台上一分钟，台下十年功”的真理。如果只是应付电影，随便学几招，也不会有全国第一的张震出现。
　　张震拜师学艺是三年前的事，而这三年里，除刮风下雨，他每天都跟师傅在东四环边上的一处小树林练八极拳，早晚各一次，夏天五六点开始，冬天七八点开始，每次三个小时。年龄30多岁的人，从头开始练，柔韧性是基本功，压腿、压背时，痛到哭也是常有的事。“你要说练拳不累那是假话，但坚持下来，也就还好。”张震回忆起自己学武的那段日子淡定地说。也是因为他的刻苦和坚持，师傅对张震的要求并没因为他是影帝而放松，此次去长春参赛，是张震想增长见识，半年前师傅就鼓励他报名参赛。
　　李诗英
　　女艺人玩拳击
　　参加国家队选拔赛
　　无独有偶，像张震一样因为拍戏爱上一项运动，甚至成为冠军的在韩国也有，而是一名漂亮的女艺人。韩国美女演员李诗英出演过不少韩国偶像剧，2010年因为出演一部电视剧的女拳击手角色，而与拳击结缘，苦练拳击的她在2010年11月举行的业余拳击大赛上还获得了冠军。
　　今年7月，李诗英还获得首尔市代表队选拔赛冠军，不过因为全国运动会上没有与她体重相当等级的赛事而未能参加。本月7日至11日，韩国第66届全国业余拳击大赛暨2013年韩国国家队第一次选拔大赛将在蔚山举行，李诗英已申请参加48公斤以下级比赛，如果获胜将拥有1年国家队选手资格，可以代表韩国参加各种国际拳击比赛，包括亚运会预选赛等重要赛事。但问题是明年没有亚锦赛和世锦赛，而亚运会又没有48公斤以下级比赛，因此如果想参加2014年仁川亚运会，她需要将体重增加至48到51公斤。
　　专业花滑高手张柏芝
　　成龙为新电影学极速轮滑
　　香港女明星张柏芝也是运动高手，拥有专业级别的花滑技术。近日，张柏芝在某购物中心内的滑冰城里滑冰，被网友用手机拍摄了一段录像，放至网上后，张柏芝的花滑技术立刻震惊了网友们。在网友拍下的视频中，身着绿色休闲衣的张柏芝不仅姿势优美，还能轻松地做出单腿站立、转圈、单脚滑行等高难度动作，一看就是专业选手，有网友戏称“如果张柏芝一直练，可能金妍儿就得让位了。”
　　成龙为新电影学极速轮滑
　　在成龙新电影《十二生肖》里有一段极速轮滑的惊险追逐场面：成龙身着重约34斤、有24个滑轮的滑轮衣，在一段陡坡段极速滑行，还有各种旋转、翻滚、飘移的高难度动作。而成龙为了追求逼真效果，特地向高手学习极速轮滑，这一段不到3分钟的戏，一共拍摄了一个半月。
(责任编辑：吴啸天)
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
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