【老公长期出差，我和健身教练勾搭一起，知道真相后我失声痛哭】
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【老公长期出差，我和健身教练勾搭一起，知道真相后我失声痛哭】
老公因为工作的关系，需要外派到国外一段时间，开始的时候我们经常电话联系，可是后来就因为时差的问题，改成了邮件联系，慢慢的老公的邮件越来越少，我有点孤单。老公总是安慰过，他工作忙，一年后就好了。可是我的精神越来越差，在工作中，有时还会和客户或者是同事发生冲突，老板甚至建议我应该去看下医生。我去医院咨询，医生说可能是因为我长期的分离寂寞，有一点点的内分泌失调，医生建议我要释放压力。闺蜜说不如去一下，健身不仅仅可以让身体健康，而且还可以释放压力何乐而不为。闺蜜就帮我介绍了一个健身所，我就去办了一张健身卡，反正闲着也是闲着。也正是在这次健身的时候，我认识了。张鹏是会所的，我一直以为是那种四肢发达头脑简单的生物。可是我没想到的时候，张鹏不仅仅身材好，而且还很会说话，和他聊天很开心。最后张鹏就成了我的。张鹏看我没什么事，就经常约我和他的朋友一起玩，我没有想到他的朋友都说一些社会精英，聊未来，唱K，喝酒，日子过得非常的 。有一天我喝醉了，张鹏送完回家。路上因为要躲避一辆车，打了方向盘，我没坐稳一下扑到了他的怀里，张鹏突然停下车，紧紧的抱住了我。最后才送完回家。而这次回家，张鹏要送我进家门，我没有拒绝。一切该发生的都发生了。此后的日子，我和张鹏总是偷偷的约会，张鹏一直鼓动我结婚，希望我和我的丈夫离婚了。我想到我丈夫这段时间的冷落，我也想离婚了。等到丈夫回来，我主动提出了离婚，说我已经爱上了别人，谁知道丈夫一点也不意外，然后问我说，是不是一个叫张鹏的。我很吃惊，为什么老公竟然知道。原来这一切都是闺蜜的安排，闺蜜一直很喜欢我老公，可是我老公一直拒绝，可是因为是我的朋友的关系，所以老公一直没有明说。这段时间老公确实因为忙项目的事情和我联系少了，而闺蜜就设计让我出轨，那么张鹏也就有可能是闺蜜安排的了。我打电话问张鹏，没想到张鹏竟然承认了 。我想质问闺蜜，可是闺蜜的电话竟然关机了，我一个人坐在客厅，不知道怎么办，这个时候老公突然走过来和我说，我和张鹏在一起以后，闺蜜经常发各种我和在一起的照片给他看，就是希望他可以离婚。说我是一个不要脸的女人。老公知道自己有错，因为冷落了我，才让我被人设计。所以他结束了那边的工作，回来陪我。他不会和我离婚。因为他结婚的时候，说要守护我一辈子。我哭了，一想到做了对不起老公的事情，我不知道我和老公以后还会幸福吗？作者：天使声明：本文为作者原创，如转载请标明出处！(本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场)
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女神和教练一起锻炼，我也好想做健身教练
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副标题要不要如何考健身教练资格证
私教就是私人教练，主要是根据客户的身材情况以及他自己的需求，你去制定相应的健身计划，使其达到他所需要的健身效果；公教就是一般的巡场健身教练。从事健身教练，主要是在健身俱乐部，正规的俱乐部是需要有证件，不过外在的形象是很关键，考证现在有很多的认证机构，不过像国家健身指导师，亚畅体适能学院的证书分量还是很重，你可以去考一个，我以亚洲体适能为例吧，这个证书每年会在大陆重点的几个城市进行培训，你可以在网上搜一下进入官网，考证的题目一般是关于解剖，运动动作的解说，健身教练的素质等方面进行细考试。难度应该不会很大。
你去私人教练公司或者是健身培训中心(上海 、北京、武汉、广东)大型的城市才会有考核的地点。首先，你要看自己的身体情况。俯卧撑50个 坐姿体前屈50个 坐姿下蹲50个 这三个是考核的内容。如果你做到了说明你体能没问题了。大多考健身教练证是需要培训的，可以进行培训的有不少，赛普健身等都可以。除此之外还可以直接进行考试，不过需要懂的知识要比较多。第二：你必须具备理论知识。里面涉及的内容很广。运动学 生物学 生理学 解剖学 体适能等第三 ：你可以去考核。你报名的培训中心有。费用在5000左右健身教练等级：初级 中级 高级 指导师级 你只能通过初级才可以考那些级别的。
考健身教练资格证书的方法分为两种：第一种是短期的考证班，学习几天就可以考试，不过学费三千左右，除了考证，什么也学不到，而且时间短，通过率非常低的第二种是去健身学院系统学习，然后再参加学院组织的考试，这样的话不仅通过率高，而且考证还不单独花钱，同时还能学到专业技能。第一种方法更适合工作经验3年及以上的健身教练考取。第二种就是适合没有基础的，即可学习健身技能，又可顺便把证考了，一举两得。我就是这么干的，你可搜索下“星航道健身学院”，教的都是健身房工作上用的上的，考证也能考国家、国际双证书，希望对你有用。
一：首先，考取国家健身教练资格证必要的：劳社鉴函[号中正式将健身教练纳入到国家职业资格技能鉴定行列（健身教练的编码为）。健身行业，经过了早期的发展积累和各种不规范的阶段，到现在行业的强力整合，政府也在加大对健身行业从业资格的管理，现在的健身行业，对于各种从业资格认证越来越重视，所以，对于考取国家健身教练资格证是必要的也是必须的。可以这样说，想要在健身行业更好更持久的发展，资格证就是健身行业从业人员的必备上岗证，就等同于其它行业。如：教师资格证。二：如何考取？国家健身教练资格证的考取，肯定是要得到国家体育总局认可，在体育总局授权机构经过培训考核，并由培训机构组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。以山东范围来讲，在健身行业领域得到国家体育总局授权，可以进行健身教练资格培训的机构有：567GO国际健身学院（济南校区），国职授权编号：B.。三：证书的分类及考取要求：1. 初级健身教练（具备以下条件之一者）（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。（3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。2. 中级健身教练（具备以下条件之一者）（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。（3）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。（4）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。3. 高级健身教练（具备以下条件之一者）（1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。四、鉴定方式分为理论知识考试与技能操作考核，其顺序为：1.理论考试。2.体能考核3.技能考核（讲解、示范、组织）。理论知识考试与技能操作考核均采用百分制，两项（考试）考核皆达到60分以上者为合格。其中，理论知识考试为90分钟；技能考核为20分钟。体能考核标准：男子动作：坐姿体前屈 标准：静力性伸展5秒俯卧撑 40次徒手下蹲 60次女子动作：坐姿体前屈 标准：静力性伸展5秒俯卧撑 15次徒手下蹲 40次
申报条件1.(五级)初级健身教练(具备以下条件之一)1)经本职业正规专业培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。2)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。3)连续从事本职业工作1年以上，并授课达400小时以上。2.(四级)中级健身教练(具备以下条件之一)1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。2)连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500小时以上。3)取得高等院校体育专业本科毕业证书。4)取得一级(含)以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书3.(三级)高级健身教练(具备以下条件之一者)1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕(结)业证书。2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。3)连续从事本职业6年以上(含6年)，并授课达3000小时。"4.(二级)指导师级健身教练(具备以下条件之一者)1)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得毕(结)业证书。2)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作7年以上。鉴定方式分为理论知识考试与技能操作考核，其中理论知识考试采用闭卷考试;既能操作考核内容结构为讲解、示范、组织。理论知识考试与技能操作考核均采用百分制，两项(考试)考核皆达到60分以上者为合格。
你要看自己的身体情况。俯卧撑五十个 坐姿体前屈五十个 坐姿下蹲五十个 这三个是考核的内容。如果你做到了 说明你体能没问题了。第二：你必须具备理论知识。里面涉及的内容很广。运动学 生物学 生理学 解剖学 体适能等第三 ：你可以去考核。你报名的培训中心有。 健身教练等级：初级 中级 高级 指导师级 你只能通过初级才可以考那些级别的。
你去私人教练公司或者是健身培训中心（我知道的就是上海 、北京、武汉、广东）大型的城市才会有考核的地点。首先，你要看自己的身体情况。俯卧撑50个 坐姿体前屈50个 坐姿下蹲50个 这三个是考核的内容。如果你做到了 说明你体能没问题了。第二：你必须具备理论知识。里面涉及的内容很广。运动学 生物学 生理学 解剖学 体适能等第三 ：你可以去考核。你报名的培训中心有。费用在5000左右健身教练等级：初级 中级 高级 指导师级
你只能通过初级才可以考那些级别的。
健身教练资格证怎么考？这个问题应该没那么难吧，我弟弟是在北京的星航道健身学院学习考试的，一次就过了。他们班同学一起报的名，老师带队去考试的。而且学习的课程非常实用，考的证书面试的时候俱乐部都挺认可。你是想自学吗？自己学习的话，学好去国家指定的报名中心考试就可以了呀。你要是想既学到东西又考到权威的证书，当然是先参加系统的培训再去考试再好不过了，这样的话考试的通过率比自己学习的高多了，你朋友是不是自己学习的？
私人健身教练作为健身教练中最为专业的教练种类，需要具体比如其他教练员更加专业的技术和职业素养 一、健身教练应如何不断提高自己的业务水平
随着社会经济的发展，人民生活现状的改善，人们对健康的渴求变得日益强烈，他们已不再满足于“没病”的活着，而是追求高水平健康的、充满精力的、富有情趣的生活。参加各种健身活动的人多了，健身场馆、健身房也象雨后春笋一样遍地发芽，健身教练的队伍也随之壮大起来。 但正因为这是一支新生的队伍，所以教练的水平参差不齐。有的过去是运动员，有的是健美爱好者，还有从没参加过健身训练的人，只是想以教练作为一种职业的………这些人经过短期填鸭似的培训后，就取证上岗，很难有较高的业务水平。　　为了能够成为一名合格的高水平的健身教练员,每一个教练都应该在培训后的教练工作中,不断地通过书本和实践进行再学习、再研究、再总结、再提高。 任何一种职业，想成为高水平的业务人员，仅仅掌握一、两门专业知识是远远不够的。健身教练也是一样。作为一名健身教练员，不仅要比较清楚地了解有关训练的知识、器械的知识、营养的知识等，还要了解更多的相关知识，并将它们有机地结合起来，融会贯通。 二、健身教练应对自己所从事的工作有清楚的认识。 　　经常可以在一些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇一律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的！要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”。 教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。 三、健身教练要有扎实的基础知识。 　　在教学实践中，有很多健身教练示范动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。例如，在肱二头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》，可细一问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。 四、健身教练应知其然，更应知其所以然。 　　有一些健身教练满足于知道几种练胸大肌的动作，几种练肱二头肌的方法，或从一些杂志上学到一、两种减脂的方法。若问及是什么道理、为什么时，却说不很清楚了。孔老先生说过，给你一条鱼，你只能享用一条鱼。学会钓鱼的方法，你能一生享用鱼。所以，与其从杂志上学到一、两种具体的方法，不如系统地学一学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学一学，《运动训练学》、《运动生理学》以及《运动营养学》等。 五、高级健身教练应掌握更深的专业知识。 　　要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在《运动生物化学》、《运动医学》及《运动心理学》等学科领域勤奋学习，更深......余下全文>>
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中新网2月23日电 据外媒报道，帮别人减肥，你能有多拼？美国纽约一名35岁私人健身教练为了帮客户瘦身，决定共同进退，自己先增肥30多公斤，然后和客户一起减肥。据报道，健身教练希尔(Adonis Hill)和体重140公斤的教师凯恩(Alissa Kane)参加了一档减肥真人秀。在节目中，希尔首先要增肥。三个月内，他每天吃热量高达8000卡路里的食物，增重30多公斤。完成增重后，希尔开始和凯恩开始“地狱式减肥”，两人严格控制饮食，每周还要健身五六次。四个月过后，两人减肥成功，都减掉了约26公斤。帮助凯恩完成减肥后，希尔又开始了一项健康计划。他计划从纽约步行到加州，在210天内完成逾4500公里的行程，希望通过此举提倡人们在生活中进行轻量活动，养成健康的生活习惯。
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上海市私人教练培训怎么考。上海体适能培训基地，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营，是体育总局批准授权的健身教练、健美操教练职业资格培训基地现在人们的生活比以前好了很多，于是大家对身体健康及生活品质的关注度更高了。全民健身时代越来越多的人投身于健身锻炼当中去了，自然对应地会有越来越多的人加入到健身教练这个队伍当中。这是为什么呢？因为上海市私人教练培训健身人群大量的增加，导致很多二三线城市的健身房都是大量开设，以致于健身市场对专业健身教练的需求越发旺盛。于是很多人通过健身教练培训获得了专业知识技能，加入到健身教练行业。
上海市私人教练培训
&&例如在上海市私人教练培训学习全能课程，时间大概就是3到4个月，但是几个月的教学足矣能掌握基本的健身训练知识与技巧，以应对普通大众的健身需求！不过能使你感到荣幸的是这几个月与老师、同学的相处！刚来这里的时候你会看到“像家 是团队 有激情有梦想”这样的话，也许感触并不大，但是随着时间慢慢的推移，你会发现这里真的就是一个大家庭，大家都是为了更好的自己而奋斗！而挑战！ &&还有一点大感触就是，这里能一下子让你感觉回到了上学住校的那段时光！每天早晨，同宿舍一起洗漱、一起换训练衣跑去点名报道、一起回到课室开始准备课程、坐在一起学、一起练、一起分享今天的成果、晚上一起自习....如果说有什么驱动着你前进，我想除了梦想之外还有就是和一群可爱的同学一起训练一起学习！
近些年来，全民健身口号响起，使得健身这个名词已被大众所熟知，带动了大家学习健身技能知识的热潮，健身教练培训也慢慢发展起来了，许多热爱健身的学子，经过短期的培训就可以成长为专业的健身教练，现在健身市场中许多专业的健身教练都是从培训学校走出来的，那健身教练培训都有哪些课程安排？ 上海市私人教练培训有许多种，不同类型的健身教练培训，课程安排也各不相同。就像针对健身团操教练进行培训的就和针对私教进行培训的内容就截然不同。针对团操进行培训的主要侧重于身体的协调，比如：各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作、体操、瑜珈、搏击操、普拉提、动感单车等。
知识与技能 &&越是好的学校，学习的压力越是大！这个累，是苦心志，是劳筋骨。其实国内健身学院的教学教材很多时候大同小异，这也意味着所学知识的内容与难度并不存在天壤之别。细微差别只在于各学校的市场宣传手法的不同！所以我认为，在选择学校上的关键性差异，不在于“学什么”，而在于“怎么学”—学习的方法和过程，有时真的很不一样。 &&在上海市私人教练培训学习期间每*都会有新的知识点冲击着脑袋，之后就是动作的实践体验式练习，后是学科项目结束的“实战考试环节”！ &&经历这么多的“折磨”与历练，有必要吗？但是坦率的讲，熬夜苦读时确实有过累得想骂人的时候，但学习之后的成就感和长进，就好像品过好茶后的无限回甘。
&&在这里我特指认证的上海市私人教练培训，一所好的健身教练培训学校，先要阐明的是我不是“学历无用论”的拥护者，如果志愿进入健身体育行业的你能进入”官方院校“，例如屈一指的北体大等高等综合性学府，这当然是不二选择！健身教练培训学校哪里好？ &&学校的气氛 &&所指的好学校，关键的“好”在于“人”好！所以我们在选择学校的时候，大可以看看往届“师哥师姐”的职业处境。虽不能以偏概全，但是或多或少你也就能看出这所学校的好坏啦！一家好的学校容纳的人才，自然形成的气场也是不同的！ &&一般这类社会性质的健身学院的学习周期短则一个月，多则半年时间！想想你在这里所接触的各式各样的人才，通过和他们一起上课、写作业、运动、聊天、旅行、谈恋爱，你将一直被他们的正能量气场笼罩，不知不觉汲取到他们的优点，逐渐变成更好的自己。}