宫寒，百病生！**暖，气色好！艾灸教你调宫寒！ & & &所谓十个女人九个寒生活在充斥着雾霾，喝着污染的水，每天承受着压力的环境下，大部分人的身体都处于亚健康状态，尤其是女人，在体质上又明显比男人容易差&宫寒的危害宫寒已经成为现代女性患病的最大根源，各种各样古怪的疾病，小到痛经，大到癌症生活当中感觉手脚冰凉女人腰膝酸气色差房事冷淡不和谐月经紊乱痛经多生理期紊乱黄褐斑黑眼圈女人肥胖身材穿再多也不发热容易感冒且感冒恢复期长睡眠质量差关节部位易酸痛皮肤干燥易干裂追根溯源都是宫寒体寒胃肠寒惹的祸，千万不能忽视做好防护，预防宫寒可见，宫寒的危害是多么的严重所以女性朋友在日常生活中，一定要做好保健，预防宫寒的发生1月经期间调养用红糖艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫2日常进补枸杞子核桃龙眼肉大枣桑椹子当归鸡血藤红茶红豆生姜煲汤，汤水具有温肾助阳填精养血之用多吃补气暖身的食物例如核桃枣花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，体寒属于火气不足，不容易出现火大体热的症状枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧身体有炎症腹泻的人最好别吃绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效红茶含有茶黄质一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮健脾养胃的作用能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气3茶饮调养红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天平时一周左右喝一次长期坚持，宫寒症状就会减轻也可用黄芪大枣或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱寒的方式4中药泡脚艾叶肉桂花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒温经通络之功5日常运动动则生阳寒性体质者特别需要通过运动来改善体质快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和**位，可以疏通经脉调畅气血改善血液循环，使全身温暖寒性体质胃肠寒冷宫寒会给我们的身体带来诸多疾病，小到腹泻，大到不育不孕以及癌症改善寒性体质可不容缓现代的生活**惯导致体内有寒的人也可以有热，寒热错杂着，在治疗的时候要寒热兼治艾灸疗法治宫寒关元**关元**在肚脐下三寸艾灸关元**可增强人体阳气，补虚益损对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本补益下焦的作用神阙**又叫神阙**，是人体任脉上的要**当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕**，便有调整阴阳平衡的功能 气海**该**位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置灸此**对月经不调崩漏不孕有防治作用命门**命门**在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞**艾灸命门**可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调**惯性流产等另外也可按揉此**，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有温热感为度此方具有**益气的作用资料来源网络杰弟兄于8月17-21日，特别设立免费养生课程学**班，学**班内容，帮助更多想要了解养生，学**养生的主内家人报名人数限定30人（名额不多 & 预报从快）目的：1，0基础速成学**，2，精华课程训练，3，学成客户实操，4，学后长期跟踪经络养生（5日课）亲情推荐一 艾灸疗法（a肩颈温灸 b肝胆温灸 c 脾胃温灸 d腰肾温灸 e 妇科温灸 f 五行温灸） 二 臀部疗法&专业版（a天竺皇后 b 皇室贵族 c 皇室贵族终极版）三 美胸疗法（a乳腺疏通保养 b乳腺排毒保养 c 乳腺激活塑性保养 三维调理保养）以上课程全部免费授课，学员只需交付5天4晚的食宿费用及学**期间使用的产品损耗共计1680元/人，此次开班的招生的人群：1，对养生感兴趣，2，想要从事养生行业，3注重健康的人士报名方式：微信号：152****4834或拨打电话：186****2220 &领取报名申请表-交回即可学**基地：广东省河源市培训总部温馨提示： wangguangjiejlys热门平台推荐 恒星名媛荟微信号：mingyuan281****99长按可以复制是主内基于美容技能培训及品牌加盟热门平台，满足从事美业或准备从事美业的您，提供专业化训练机构，课程分为三大类别该作者最新发布网友推荐的文章最新发布的文章金币奖励：2个
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　　几年前怀孕过一次，但是了，之后就一直都没怀上。为了能怀上宝宝，跑遍了大大小小的各种医院，前前后后也花了大笔的钱。　　中药当饭吃，别人闻到那中药味都要吐，我却要忍着像喝一样喝下去。可是坚持好一段时间都没有怀孕，不管到哪里看都是说我是宫寒，子宫条件也不太好。　　有时候觉得好累，想放弃了，干脆也不去什么医院了，就在家呆着，绝望到都快要神经质了。我妈就安慰我说宫寒咱就让它不寒，然后每天都会给我找各种暖宫的偏方回来。看到我妈那样忙碌的样子我眼泪就流个不停。有时候我也会跟她说，让她别费劲了，没有就没有吧，大不了领养一个。她说不试试怎么知道，然后还是每天给我端上来一杯甜甜的暖宫，我就咕咚咕咚喝下去出一身汗。　　如今29岁了，邻居说再不怀孕就难了，就要奔三了，我也感觉快坚持不下去了。可是我妈总说没有生孩子的女人是不完整的，看到我妈那么坚持，我真的很心酸。
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你才29啊，不算大的。宫寒的偏方也可能有用，但是还是去看医生吧。我觉得最好医生也别换来换去，认准一个，坚持看，可能会对你了解的多些。不要放弃。
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可怜天下父母心。
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有没有去省妇保找蔡雪芬医生看看，是中医的，不过一天好像只有30个号比较难挂到。
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每一位女生都对生孩子有深深的渴望啊，楼楼。你一定不要放弃，其实宫寒真的不是什么大病。我觉得宫寒都是从内部开始调好了，才能有好孕的，你自己都无法再吃冰和冷的东西了，一年四季你要喝热水或温水，控制不了都不行啊，那些什么日本料理都是生冷的，你都不能吃哩。饮食太重要了，再去找个老中医 开几副中药，配合的喝，应该就没问题，记住，多运动，这样子身子会慢慢的暖起来的。
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放松心情，练练瑜伽挺好的。想怀孕去医院检查调理，遇到一个好医生很重要。
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我也这么觉得，不要着急，宝宝的缘分很快就会来
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宫寒急不得，我一个闺蜜跟你一样备孕了1年半最近才怀上宝宝，把他激动的.我可以帮你问问他怎么调理的
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光靠中药调理是不够的。你要多多运动，喝中药的钱还不如去半个健身卡，健身房多去跑跑步，骑骑动感单车，做做力量训练，游游泳。整个人精气神上来了，很多毛病随之而然就走远了，亲身经历哦~！
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我今年30，都打算明年才要孩子，你才29，不要气馁，还算年轻，加油
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当年我去看了一个民间老中医把了个脉说我宫寒 很寒 不容易怀上 买了3000多的中药然后过了几天我就验出两道杠了 然后老中医说 这个中药怀孕也能吃的 可以保胎你妹姐妹们不要气馁我觉得宫寒这回事有一半是自己的心理作用多出去走走 放松心情 不要老想着宝宝宝宝就会来了
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别灰心啊 才29岁 不晚啊很多人35岁 好好的调理调理 人参皂苷RH2可以试一试
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才29 ，好多30多的还没大宝呢！不要着急，宫寒的话，你去中医院问问吃暖宫丸好不好，我吃了好长时间那时候，因为吃到后来，中药都喝不下去了，也懒得去煮，索性配点中成药吃吃。哦，运动，一定要动起来！
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楼主加油哦，宝宝一定会来到你的身边的。在吃药的同时，也要补充营养哦，本人批发马来西亚正宗白燕，质优价廉，有需要私信我哦！
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做汗蒸挺有用的
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生娃真是看心态。。身边朋友第一个难坏的要死。。第二个没准备就怀。。不就是心理没压力了么。。自己给自己压力，身边人默默关心的压力，比宫寒更让人难孕！
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你才29，放宽心，把身体调养好，会好孕的。我备孕4年，一直未成功，检查也是宫寒，各种中药调理无效，金钱、时间、精力花费无数，基本绝望了。本打算今年去做试管婴儿了，结果1月份竟然怀上了。缘分来的就是这么奇妙！两年前也有一个老中医告诉过我，不能喝凉水，夏天连冰淇淋都不要吃，我忍了两年，连夏天都是喝温水。我今年32了，你还小，注意身体，会有自己的宝宝的，祝你好孕！
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不觉得没有孩子的人生不完整
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我是多囊卵巢和宫寒，第一胎先看西医一年多后来中西结合吃了四个月中药再促排针怀上的，当时压力太大快放弃的那个月突然有了！后来宫寒一直存在，但后面两次怀孕都一次中奖很好怀，心理因素也有关系，现在小宝也17个月了！
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才29，又不算很大，加油，心态放轻松点
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楼主加油.好孕等着你呢.放松心情.
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宫寒可以调理的，我朋友也是去年八月备孕一直没结果，这个月终于怀上了
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医生说宫寒，自制生姜红糖水每天都喝，中药吃了14贴，其间还用了消炎药，这样的情况下中奖了
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又不大，我30才生
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帮帮小组核心成员
好好检查下，中药调理下，会有的
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我们老家的土方，把胡椒砸碎拌红糖加开水冲服，治宫寒，我自己就是这样喝下去的，后来怀上了，
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不要有压力，顺其自然，我29岁生的孩子，结婚一周老公就回杭州上班了，孩子就那时候怀上的，不要担心年龄，我产检的时候碰到过四五十岁的都照样怀呢
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&19楼百事通宫寒腰痛怎么办？练这6个瑜伽体式试试！宫寒腰痛怎么办？练这6个瑜伽体式试试！练瑜伽百家号宫寒是很多女生都存在的问题，中药、泡脚都试过了，但效果却不是很明显，到底该怎样，才能够让这个烦人的问题远离呢？这6个瑜伽体式可以试试哟，时常练习，让你的宫寒腰痛的毛病慢慢远离你。侧板式练习这个瑜伽体式需要力量与平衡力，所以，力量还不是很大的时候，可以练习简单版的入门，右脚掌侧着地，将重心调节好，保持重心平衡后将，左腿屈膝，小腿保持垂直于地面，一直手臂支撑地面，一直手与地面保持平衡。侧三角伸展这个瑜伽体式，相对于上一个，难度值相对减少了些，准备一个瑜伽垫，将全身舒展，将身体呈现大字体打开，左腿和左手支撑地面，保持平衡，再将右手和右腿向上保持延展，拉伸韧带，放松背部和脖子的肌肉，感受全身心地放松。鹤禅式这个瑜伽体式十分考验你的力量与柔韧性，如果你是一个出练瑜伽的小白，不要轻易尝试，会对身体早成伤害哟，先平躺在电子上，放松全身后再进行后面的动作。将身体呈现平板撑的姿势将全身的力量慢慢转向上半身，直至，双臂支撑身体的全部力量，等到重心的位置合适时，再将双腿向前弯曲，直至双膝与双臂相抵，背部向前倾，上臂的力量需要较大，所以，可以将手掌张开，增加受力面，保持重心平衡。蝴蝶式前屈这个体式完成后，你是不是也有一种蝴蝶的错觉，双腿屈膝向身体内侧弯曲，直至，双腿与脚掌相对，与身体内侧重合，保持向前弯曲，双臂合十，向上保持，感受手臂韧带的拉伸，脊椎和背部神经的拉伸也在进行着。这个瑜伽体式，锻炼着你的身体大部分肌肉组织。树式这是一个一个人活着一群人都可以完成的瑜伽体式，一个人需要更多的平衡力，当你是一群人练习这个瑜伽体式时，你可以将重心分散到其他人的身上，所以，一群人练习时，坚持的时常会比较久哟~至善坐至善坐，这和瑜伽体式看上去较为简单，它的难度，对大多数人来说就是静心和双腿向内扣的这个环节，左腿向内部屈膝，直至左脚掌扣在右腿的大腿内侧，保持平衡，右腿重复左腿的动作。保持平衡后，坐于地面，双手合十向上升起，拉伸手臂内侧的韧带。瑜伽时一个让你遇见和发现自己的一个过程，练习瑜更是一个循序渐进的过程，只有你更好的练习，才呢过够练出更好的效果，不一样的不仅是你的体态，还有你的气质。女神们还在为宫寒腰痛而苦恼吗？练这6个瑜伽体式试试！或许，你会收获不一样的惊喜哦~今日互动话题：2018你最想要的是？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。练瑜伽百家号最近更新：简介:关注练瑜伽的你，可以说已经很优秀了作者最新文章相关文章宫寒治愈的最好时间到了，记住不要让你女朋友再湿了宫寒治愈的最好时间到了，记住不要让你女朋友再湿了健康微生活百家号夏天马上就要进入夏日炎炎的时候，相信很多人都会躲在屋里吹空调吧！但是，如果你身体有炎症、湿气比较重的话，就不要过度的吹空调了，而是要利用天地之力帮你排寒祛湿！为什么在夏天排寒祛湿？总之不管什么原因造成的，女性的湿气重，排不出去，会造成整个身体的生态环境不平衡，就像现在的大自然被破坏，气候变差，造成各种环境问题！女性也是，如果你的身体湿气重，到冷的时候就会身体发冷，此为寒症。女性的宫寒是很好的代表性问题！怎么排寒祛湿才有效呢？人的思维影响你看问题的高度，我们不要只盯着如何祛湿这个问题去研究，而是要想清楚排寒祛湿属于哪一类问题！排湿驱寒属于·代谢问题！如果从宏观上解决身体的代谢问题，就能自然而然解决排寒祛湿的问题了，也是效果最好的祛湿排寒的方法了！新陈代谢不好就是身体气血两虚，通俗一点就是身体各种循环有问题！在夏天，如何去排寒祛湿？既然是身体大的环境有问题，就要去改变大环境！怎么做呢？夏天78月份是天气最热的时候，现在你整个身都相当于在蒸桑拿！而且还是两个月的时间！这个时间是最好的帮助你改变身体土壤的时候！排寒祛湿的操作方法：1、不是热的受不了那种热，就不要吹空调，让身体去流汗，不要开空调让身体的毛孔关闭！2、整个夏天，不要吃任何凉的东西，要喝温热水；或者每天煮一锅红豆薏米水，只喝水哦！大量的喝3、周末周日，涂好防晒霜去户外运动、爬山！调动身体的气血运行，身体出汗就和红豆薏米水，让这些湿气随着身体的汗液排出去！记住，很热了，就在阴凉的地方慢慢消热！4、办个健身卡，可以什么都不做，必须跑步，让身体出汗！一周去个两三次即可！坚持两个月，改变身体的湿态环境！你会发现，身体的炎症慢慢没了，冬天也不宫寒了，也不轻易手脚冰凉了！每天5餐饭，减掉30斤，这样吃竟然也瘦了！夏日美食诱惑多这肥还减得了么？！天气越来越热，每天仿佛在沙漠中行走，小仙女们一个个越穿越少，要让自己清凉过夏天，So，减肥这事儿也不得不提上日程了！但是夏天的诱惑真不少，冰镇西瓜雪糕甜饮料，都是诱人好滋味，但哪个不是增肥的主儿？！到底爱吃的人有机会瘦下来么？答案是肯定的，这位韩国小姐姐就是wuli吃货同伴们的学习好榜样！一日5餐吃饱饱她靠4招狂瘦16公斤受够了每天只能摄入白开水的地狱式减肥法，这位小姐姐的瘦身办法是不饿肚子，一日5餐吃饱饱。这就来揭晓她的吃瘦秘密↓1.五餐营养丰富均衡。早餐通常吃蛋白、乳酪、蓝莓、苹果和番薯，午餐吃100克鸡肉、番薯、香肠以及50克南瓜，晚餐是150克糙米和100克鸡腿。在正餐之间会加食排毒果汁或凉面。2.水果选择葡萄柚。葡萄柚不仅热量低，纤维含量还很高，不用吃很多就可以增加饱腹感。3.自制绿豆水。很多小仙女都喜欢在夏天喝点绿豆水，它确实对身体大有裨益，绿豆中饱含钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，丰富的食用纤维还能帮助排便。4.运动习惯很重要。要想健康瘦下来，运动当然也是不可缺少的，Suji每天至少会做半小时的重训，100下深蹲+多项强度训练，她也会做有氧运动，比如跑步30分钟。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康微生活百家号最近更新：简介:每天为您提供健康资讯，共享健康人生！！作者最新文章相关文章}