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男子32℃高温跑步猝死，嘉兴人夏天跑步千万要注意！
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杯具，啥都没有了，想想自己的孩子被别的男人打，自己女人被……
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唉！想多活点，结果提前去了。
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感谢提醒，有时锻炼出太多汗后，特别是仰卧起坐做完头会有些晕，看来在适当减少下运动时间。
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电话：转905 工作日 8:30-17:00在线南方将出现今年最强劲高温 7省市超40℃|南方|最强高温|40℃_新浪天气预报
南方将出现今年最强劲高温 7省市超40℃
4省会级城市预报明日气温达40℃，今年从未出现过
高温橙色预警
周三最高气温示意
周四最高气温示意
24小时天气预报
48小时天气预报
　　自7月以来我国江淮、江南等地持续遭受高温天气炙烤。截至今日，中央气象台已连续十二天发布高温橙色预警。
来源：CCTV新闻频道
　　目前，高温连续剧仍在上演，而且剧情正酣。监测资料显示，今日14时，陕西南部、四川东南部、重庆南部及黄淮中西部、江淮、江汉东部、江南等地均出现35摄氏度以上的高温天气，高温覆盖面积约104万平方公里，接近昨日(57万平方公里)的两倍，是8月3日(13万平方公里)的8倍；超过37℃的高温范围(37万)也明显增大。
　　15时，浙江奉化、余姚、慈溪；江西永新；四川古蔺等地气温均超过41℃。四川叙永更是直闯42℃！火辣的阳光直射大地，个中滋味已经远非一个热字所能形容。
　　预计明天，高温态势将更为严峻，南方地区将迎来今年以来最强劲的高温天气。除稳如磐石的江南地区外，江汉、江淮和黄淮南部一带也将跻身37℃以上的高温区域；而且40℃以上的区域也将大幅增加，浙江中北部、安徽南部、福建中部、江西中部、湖南东部和北部、湖北东南部和重庆西南部等地的局部地区最高气温都有可能超过40℃。
　　与南方地区高温逐日增强的趋势相比，新疆的情况却正好相反。明日，南疆地区和吐鲁番盆地将迎来7月底以来最“凉快”的一天，预计上述地区最高气温不会超过37℃，在势如猛虎的南方高温面前，好似小巫见大巫。
　　另外，受西北地区南下的冷空气和副高外围偏南气流的共同影响，明天起至8日，四川盆地中西部、西北地区东部、华北及东北地区将出现明显降雨天气过程，部分地区还伴有短时雷雨大风或冰雹。其中，四川盆地、甘肃东部、陕西中南部及华北中部、东北地区中南部等地部分地区有暴雨，局地有大暴雨，四川盆地西北部局地累计雨量可达200～300毫米。
　　需要特别关注的是，明后两天，四川芦山地震灾区有大到暴雨、局地大暴雨，累计雨量40～100毫米、局地150～200毫米；甘肃岷县漳县地震灾区有中到大雨、局地暴雨，累计雨量15～40毫米，局地50～60毫米。
　　中央气象台建议四川、甘肃、陕西和山西等地，尤其是四川盆地西部和北部、甘肃岷县漳县地震灾区加强山洪地质灾害防御；另外，东北地区前期降雨明显偏多，部分中小河流已出现超警戒水位，需做好中小河流洪水和城乡内涝等防御工作。
　　再来关注南海热带低压。今日11时在南海南部海域生成的热带低压的中心17时位于海南省三亚市东南方约1060公里的南海南部海面上，就是北纬11.6度，东经116.7度，中心附近最大风力有7级(15米/秒)，中心最低气压为1002百帕。
　　预计，该低压将以每小时15～20公里的速度向西北方向移动，可能于未来12小时前后发展为热带风暴。受热带低压和西南季风的共同影响，5日20时至6日20时，南海中部和南部有6-8级大风，阵风9级。
　　一、重要天气
　　1、江南江淮江汉等地有高温天气
　　预计明天白天，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南中北部、四川东部、重庆、贵州东部和北部、新疆吐鲁番盆地和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气；其中，黄淮西部、江淮、江汉、江南和重庆西南部等地的部分地区最高气温有37～39℃，浙江中北部、安徽南部、福建中部、江西中部、湖南东部和北部、湖北东南部和重庆西南部等地的局部地区最高气温可达40～41℃。
　　2、四川盆地华北东北有强降雨
　　预计6～8日，受西北地区南下的冷空气和副高外围偏南气流的共同影响，四川盆地、西北地区东部、华北大部、东北地区中南部将出现大到暴雨，局地大暴雨(100～200毫米)。
　　南方近期高温图片&&&&
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高温跑步锻炼量力而行 千万不要等口渴时才饮水
来源：今晚报作者：刘洪昌
高温跑步锻炼量力而行 千万不要等口渴时才饮水
　　来源标题：高温跑步锻炼量力而行
　　炎炎夏日里，户外跑步对于人的身心都是一种挑战。对此，天津市运动专业人士、国家职业资格健身教练王志鹏建议，跑步爱好者应该注意在几个方面综合应对高温天气，量力而行，避免运动伤害发生。
　　选对跑步时间
　　无论是初跑者还是资深的跑友，建议夏季避开中午和下午最炎热的时段，尽量选择清晨或傍晚出门跑步。通常情况下，如果气温超过32℃，空气湿度超过60%，就不建议在户外长时间跑步或进行剧烈运动了，因为这种条件下中暑的概率非常高。
　　备好跑步装备
　　炎热天气下跑步时，纯棉的衣服在大量出汗后就会一直贴在皮肤上，不利于出汗和散热。建议选择透气、排汗性能好的速干衣以及专业的跑步紧身裤或压缩裤。此外，还要注意防晒。
　　科学合理补水
　　夏季气温高，人体大量出汗，跑步时必须适当增加饮水量，但应该遵循“少量多次”的原则，不要一次大量饮用。另外，千万不要等口渴时才饮水，补水的同时，还要补充钠、钾和其他重要电解质，因此跑步时最好选择运动功能型饮料。
（记者韩燕玲 梁晓钟）
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