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lz女~最近每天都去健身房跑步减肥…没有就不割了…昨天晚上去跑步，人挺多的。lz喜欢边听歌边跑，于是把手机放在跑步机上戴着耳机跑。可能是听得太嗨。手一抬刮到耳机了，手机直接滚下去了。这不是gc。gc是lz下去找好几圈，最后费好大劲在跑步机下细小的缝隙中找到了。能想象到lz在众人注视下像蛤蟆一样贴地上找手机的样子么。再也不拿手机听歌了，没脸去健身了也。
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扫码下载糗事百科app想必你也都知道了，苹果发布了令人期（索）待（然）已（无）久（味）的iPhone 8和8 Plus，当然，其实发布会最大的亮点和彩蛋，是iPhone X。
iPhoneX是苹果为了纪念iPhone上市十周年推出的纪念款机型，采用全面屏设计与最新的脸部识别技术。但额头上的“小刘海”、Face ID功能以及高昂的售价等在发布会后也遭到网友们的疯狂吐槽，国内外瞬间嗨成一片。
千万别用自己的头像做屏保！
“买iPhoneX前”，买“iPhoneX后”（好像有什么不对&&）
还有这种操作？&&
“当你需要打电话报警的时候，你发现自己根本没办法解锁手机&&”
正当你笑得“生活不能自理”之际，忽然开启了一个脑洞：iPhone都已经走到了第个十年头，智能手机早已深深融入我们的生活。在跑步过程中，我们也经常喜欢用手机来听歌，也喜欢用手机里的App来记录跑步数据。那么在跑步过程当中，究竟应该如何带上我们心爱的iPhone或智能手机呢？大家快来看看——1第一式、“单手掌握”式最简单粗暴的方式，很多小伙伴习惯在跑步时直接把手机抓在手里。
优点1、不用另外找口袋和容器安置。2、跑步中能随时检视和操作手机。3、将对手臂、腿部摆动的影响降到最低。缺点1、边跑边听音乐，耳机线晃动干扰较大。2、一不小心没抓稳，容易把手机甩飞。3、摔坏手机不说，捡手机时，嗯，万一不小心捡肥皂了咋办？
2第二式、“往裤兜里揣”式这估计是继“单手掌握”之后最普遍的一种形式了，手机往运动裤兜里一揣，拍拍小手，说走就走。
优点1、省事省钱啊，谁的运动裤没个裤兜。2、放在裤兜里，能为手机提供最基本的保护。缺点1、如果裤子不是防水设计，跑步久了手机可能会被汗水侵湿。2、体积与重量都比较大的话，手机揣裤兜里可能会影响跑步动作。3、容易引来小偷的注意。4、跑步结束后忘记取出的话，嗯&有可能被丢进洗衣机，如果放在后裤兜，会出现下图后果。
3第三式、臂包固定式利用臂包把手机绑在手臂上，是一种比较流行实用的方式。
优点1、跑步中能随时检视和操作手机。2、手臂离头部较近，将听音乐时耳机线的晃动干扰降至最低。3、价格区间跨度大，丰俭由人，适合大部分跑步人群。缺点1、在手臂上绑着东西，部分小伙伴会觉得有异物感，影响跑步动作。2、跑步中手臂需要经常摆动，若臂带质量不好出现松脱，手机还是会有被甩飞的风险。
4第四式、腰包固定式腰包固定是一种很好的实现方式，特别是现在的运动腰包已设计得十分轻便贴身，且拥有较大的存储空间。
优点1、简约时尚，轻便贴身，不影响跑步中四肢的动作。2、容量大，除了手机，还可以容纳其他随身物品。3、一般采用全包裹式设计，对手机保护性强，抗跌抗摔。4、多为防汗设计，避免手机被汗水弄湿。缺点1、无法实现边跑步边操作手机。2、流行款式价格较贵。
5第五式、“有条件”人士专用式嗯&&大家跑步时试过这样带手机吗？
“有条件”的同学专属，反正小编先天不足，缺乏“条件”......假如，你还有更炫酷的跑步中携带手机的方式，赶紧留言告诉小编哦！~特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://spider.nosdn.127.net/be7cf8d97335debd3b3c96dc77dec445.jpeg跑步听音乐好吗
【导读】4月1号，除了铺天盖地各种逼格高整蛊人的消息外，还有一条令人心碎的新闻，据中新网报道，“男子戴耳机沿铁轨跑步被汽车撞死”，酷爱跑步听歌的你或许被惊到了。跑步还听着音乐许是多年来养成的习惯，但这种习惯真的好吗？据了解跑步听音乐可以降低由于奔跑带来的疲劳感，音乐犹同镇静剂。不过现实的场景却是，你可能会在热闹的马路中奔跑而被撞伤，或者撞伤别人。站在安全角度，跑步听音乐或许真不是那么适合。
自从智能手机面世之后，给人类的生活增添了不少乐趣，对于爱听音乐的筒子来说手机真是极好的，过去只能用MP3、MP4，现在一台手机能满足自己的听歌诉求。所以无论是在走路、阅读，还是在跑步中，大家都不约而同的戴上了耳机。其实听音乐本身是一种令身体放轻松的行为，不过跑步的时候听着音乐真的好吗？据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲劳。人们运动时候出现呼吸困难、流汗、酸痛的感觉，这些感觉会通过神经递质传递给大脑，而音乐能干扰这种传递。但跑步听音乐会出现安全事故也是雷打不动的事实，开篇提到的美国男子戴耳机跑步被撞死就是个很好的例子。其实跑步听音乐发生事故并不是个例，据香港《明报》日报道，一位19岁的青年在街上听着歌晨跑，所以没有及时发现一辆小巴即将撞到他，这位小伙被撞之后身体出现多处骨折。站在安全的角度，妈网百科是不建议大家跑步的时候听音乐，但现实却是跑步有时候很无趣，听音乐能营造点气氛。所以如果大家已经习惯了跑步的时候听着音乐，那么请找一个安全的地方，远离闹市，避开车辆。另外，音乐的节奏也要和跑步者的呼吸节奏、步伐一致，否则跑步听音乐会增加疲劳感。 ...
跑步听音乐有好也有不好，大家要拿捏好分寸。上面提到如果音乐的节奏不对反而会增加跑步者的疲劳感，那么跑步的时候应该听点什么音乐呢？轻柔的，轻快的，还是有节奏感的呢？不知道大家有没有八到这么一条消息，跑步的时候可以借助一些音乐APP，令跑步变得轻松有趣不累。根据尼尔森调查公司，美国目前有4500多万智能手机用户使用健身音乐APP，这些软件能音乐的节拍和跑步者的脚步一致，步伐快音乐则快，步伐慢音乐则慢，听起来是不是很有趣呢。如果你是安卓系统的话，可以试试下载DjRun&APP，你用苹果手机的话，可以试试RockMyRun。下面给大家推荐几首歌，不跑步也可以听听。ALways&Getting&Over&You、New&Boy、Perfecet&Day、Travelling&Light等。一些经典的钢琴曲也不错，贝多芬的《英雄交响曲》，莫泽特的G小调第40号交响曲都是不错的。或者你可以听点乡村音乐，节奏轻快，没有多余的乐器干扰你的神经。建议摇滚的歌曲就不要在跑步的时候听了，太ROCK的或许不太适合呢。
如果你是重症跑步非听音乐不可的筒子，除了选择对的音乐、选对设备，例如MP3、IPO都是可以的，当然你还得准备一款质量好的运动耳塞，你还需要了解到底跑步怎么听音乐才是正确的做法，避免你的跑步“情侣”弄伤自己。1、跑步的时候音乐音量不能太高，可能你喜欢将音乐开到最大，完全令自己沉浸在运动和听音乐的氛围之中，这样是很享受，但不安全。2、跑步听音乐，其实算是一心二用了，不过建议你还是再多个心眼，边跑步边听音乐还有最重要的还是观察路况，有人有车都要立马闪避。3、音乐的节奏不能太过强烈，最好选择有节奏感的音乐，理想的节奏应该是每分钟120——140拍的，这样跟心跳速率相近，跑步更加轻松自在。4、如果你耳朵不是那么灵敏，有可能是你平时听音乐大大声了，那么建议跑步的时候就不要听音乐了，要为自己的安全负责哦。
其实我们跑步除了想要健身之外，或许你也还怀有别的心思，跑步能瘦身呢。那么跑步听音乐对于瘦身有没有帮助呢？答案是肯定的。但是前提是音乐的节拍和跑步的步伐要对得上，否则只会令你更加疲劳，运动的效果就会下降。跑步是一项燃烧脂肪的运动，当然如果你不能坚持下去，跑步可是会令你的小腿变得越来越粗，而实际上你体重可能不会有明显的下降。持之以恒的跑步，再适当的听一些音乐能够增强锻炼效果。音乐宛如兴奋剂和镇静剂，不仅使跑步的过程变得不再乏味，而且还能缓解疲劳，可以让你有多点气力跑多几圈，延长运动时间，所以跑步的时候选对音乐的话，是有可能会提高减肥效果的。但是在这里提醒大家一句，跑步听音乐不要持续太久，世界卫生组织表示，听过每天最好不要超过一个小时，而且音量要控制好，否则会伤害你的听力。总而言之，跑步听音乐能增强锻炼效果，音乐能令人延长运动时间，但是这跑步和听音乐的动作可不能持续太久。
其实跑步听音乐除了能增强锻炼效果之外，还是男筒子耍帅耍宝的有效方法。但是无论怎么耍帅安全还是最重要的。大家平时经常喊想做个安静的美男子，习惯跑步听音乐的你或许真该找个安静的角落当个安静的路跑者。避免因为听音乐而在跑步的时候发生意外，那么有一种耳机或许你不能选择的，降噪耳机，这样都不能好好听外面的声音了呢，忽然后面一辆车冲向你，但你却没发觉，之后发生的一切你懂的！如果结局我们能改写就改写好了，但月光宝盒只有周星星用过。音乐的音量也不能过大呢，不要自顾自将自己掩埋在音乐之中，你有你的心事，但不要在大庭广众之下表露出来可好？建议音乐音量调到85分贝以下，有把声音在你耳边持窃窃私语即可，不要追求太多。音乐的节拍也要选对啊，太过摇滚的，各种重金属的歌曲真的不太适合呢，平时听听倒是无所谓。
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客户端下载手机党们看过来 跑步时手机该放哪儿?.
跑步的时候会带手机吗？这是很多跑者在跑步前都会纠结的问题。据笔者观察，绝大多数的跑者都会带着手机跑步。手机可以播放音乐，分散跑步时的注意力，而且手机中的运动记录软件可以追踪跑者的跑步动态、身体状态等数据；另外，手机可以导航，制定跑步路线，防止跑到一个自己都不认识的地方。除此之外，手机还可以打电话救急、发自拍到各大社交平台与好友实时互动。
带着手机跑步着实麻烦，拿在手里？影响跑步质量；放在兜里？晃来晃去的也挺难受，特别是iPhone现在做的越来越大，如果你的手机超过了5英寸大小的话，还是不要考虑放在口袋里了，无论是短裤还是运动裤的口袋都不会好好的保护你的手机，跑着跑着没准就跑丢了。那么在跑步时手机该放在哪儿呢？
臂袋可以很好的解决跑步时手机放置的问题，把手机放在臂带中直接绑在胳膊上，跑步时彻底解放双手；除了能装下手机，大多数的臂带还能放些卡片和零钱在里面，不给跑步增加负担。现在越来越多的人都在使用苹果手机，incase还特别区分型号设计了多款苹果手机专用臂带，防止由于臂带过大或小导致手机在跑步中受到伤害。
除此之外，我们在选购臂带的时候最好选那种防水、防汗的材质。由于我们在跑步时会大量的出汗，一般的臂带采用的是针织面料，会吸收大量的汗水，而且不易挥发，这样的话会让你的手机有浸水的危险哦。
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除了臂带，腰包也是跑步时放置手机的小法宝，不要买那种很大，那种又能装手机、钥匙、钱包，还能放下水壶的腰包，除非你是要去跑马拉松。如果你只是简单的跑步健身，一定要选小型的跑步腰带，像腰带一样直接穿在身上，这样才会让你在跑步时毫无负赘感。
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你们有没有发现在跑步的时候听歌，手机能放在臂带或是腰包里，可耳机线却一晃一晃的影响着跑者的心情，而且跑步时有线耳机还很容易脱落掉，让人无法专心跑步。
如果跑步时需要听音乐的话，我们还是不要选择有线耳机了。笔者推荐这款缤特力BackBeat Fi无线蓝牙耳机，它拥有长达8小时的音乐播放时间，而且还采用了方便的折叠设计，另外耳机采用的极其贴合式耳塞设计和夜光材质，即使在户外嘈杂也能清楚的听到声音，增加了夜间运动的安全性。
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今日搜狐热点去健身房听歌手机放哪
可以买一个臂包
专门放手机
1.不带手机2.买个iPod Nano听3.找几个人一起练，手机摇杯神马都放一起（我一直这么干~~），跑步时可放在跑步机上
名字有很多种，你可以搜索以下关键词寻找：运动手机臂套，运动手机腕包，运动手机臂袋，
那就带个小的腰包或者绑在手臂上的那种小包包，就可以随身带了哦：）我个人觉得还是挺方便的 ！
去健身房可以带手机和车钥匙的。一般健身房都有一个柜子给客户放东西的，可以上锁的，相对安全，有的海华丝电子感应锁。手机属于贵重物品建议随身携带。反正跑步的话可以搁跑步机上，练器械的话就放旁边，记得拿走就是。如果还是有一点点不放心，可以交给前台保管或者是交给助教进行保管，离开健身房之前记得取回就可以了。如果有问题请百度hi我我将尽快给您回复如果满意 请尽快采纳O(∩_∩)O谢谢..
你上京东上看看，有很小巧的。在京东上搜‘运动型的mp3’.
并不能，内个是按你手机颠的程度来算，就是有时候你用手摇都可以计数
当然可以了！最好是音乐可以配合你的跑步。简单来说，我们跑步是有步频、速度这些指标的，而音乐也是有节拍这个元素的，如果能让你的脚步恰好卡住你跑步的音乐节拍，那会让你跑步非常规律和健康。比如如果你10分钟跑一公里，你需要150bpm（beats per minutes） 的音乐；如果你只需要4分钟就能跑一公里，那你需要171bpm 的音乐。跑步的配速和音乐 BPM 之间的换算关系大概是：10min/km=6km/h=150bpm9min/km=6.67km/h=153bpm8min/km=7.5km/h=156bpm7min/km=8.75km/h=160bpm6min/km=10km/h=163bpm5min/km=12km/h=166bpm4min/km=15km/h=171bpm推荐一个叫做「章鱼FM」的 App 给你（百度「章鱼FM」第一个链接就可以下载），里面「探索」里会有「跑步」的专业电台，就是按照 bpm 来划分的。跑步之前可以把相应的电台离线下来，跑的时候听，特别有感觉，能辅助你的运动。
推荐 雳声真无线蓝牙耳机1、效果非常给力，三频确实在同价位的算是出色的，尤其是低频和中频，高频相对一般，低频效果理想并且不是那种轰头。2、容易推，普通手机毫无压力。3、做工很好。耳机是一面长一面短那种，标长1.3米。
那就买个臂包或者手背包～～
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