作天做了200个上下蹲，现在腿疼，怎么快速恢复。
作天做了200个上下蹲，现在腿疼，怎么快...
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：呼吸、泌尿、消化类疾病
&&已帮助用户：3203
问题分析：你好，鉴于你说的这种情况，这属于运动过度引起的，乳酸产生的过多。意见建议：建议你多对腿部进行按摩，最好是洗个热水澡，没事的，过两天就好了，建议你适度运动
专长：副作用,保健品,豆类,止痛化症胶囊,新生化颗粒,银...
&&已帮助用户：140
问题分析：你好，这一般是由于运动过量导致的肌肉酸痛，特别是没有坚持锻炼，偶尔过度运动导致的。意见建议：建议按摩放松，也可用热毛巾敷不适处，配合泡脚，或是继续适量运动，使经络畅通，希望能帮到你。
职称：副主任医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：18348
问题分析：你好，您的情况是昨天进行了剧烈活动，现在出现腿痛的情况，通常剧烈运动会出现无氧效解，乳酸堆积，可以进行局部按摩帮助快速恢复。意见建议：建议您根据身体状态，合理运动，避免出现运动损伤，出现异常应积极就诊，避免症状加重，运动后多需要进行恢复运动。
问做完上下蹲后，腿发软。第二天，腿疼得厉害，一蹲下去...
职称：医师
专长：内外妇儿
&&已帮助用户：5276
病情分析：呵呵你的情况一般是不会造成拉伤的，要是拉伤当时就会疼痛和不能行走，你的情况就是运动造成肌肉内糖大量分解代谢造成乳酸堆积造成疼痛，一般会越来越疼持续2-4天自己就会好的
问做完上下蹲后，发现腿疼的有点不对劲。
职称：医生会员
专长：疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：33661
病情分析： 你好，这种情况可能是有腰椎疾病、劳损的情况引起的常见的。建议去医院检查确诊后在对症了，。意见建议：注意保养的。不要劳累着凉的。不要长时间一个姿势的。适当的做功能活动的。另外是有筋膜炎的情况的
问做了200个上下蹲，大腿很痛怎么办？
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：79237
病情分析： 这位朋友您好，根据您描述的情况考虑大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，祝健康快乐。
问做完500上下蹲腿又酸又疼一弯就跪我想快速恢复
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22177
病情分析：腿疼这种情况一般的情况是有末梢神经炎的疾病的情况引起是比较常见的。对于这种情况到神经科检查和看病。一般的情况如营养神经药物、理疗、中药、按摩等治疗方法的治疗的。
建议意见建议：：平时的情况是需要注意适当的活动，不要劳累，不要着凉等。祝你早日康复。
问做完上下蹲腿痛怎样才能做上下蹲不会腿痛
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：30453
病情分析： 根据你描述的情况一般考虑是关节炎引起的，可以口服消炎镇痛药物配合活血化瘀药物治疗，局部热敷，烤电治疗，意见建议：建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，保证睡眠充足，注意防寒保暖，密切观察，祝您健康。
问上下蹲腿痛怎么办，有什么办法，能尽快缓解一下
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
病情分析： 这个一般是有运动过度造成的酸痛，这个你接着运动就行了，加强运动四天就好了意见建议：你不运动会痛两周左右的，所以你现在就加强运动每天加强你越加得强好得越快。
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评价成功！大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
生活中一些不好的习惯有可能会导致大腿肌肉拉伤，而这种情况要及时治疗，否则可能会导致更加严重的病症。下面给大家介绍一下怎么快速恢复。
大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
第一：大腿肌肉拉伤的话可以及时用云南耐药来止痛消炎，对肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快，每天做伸展的，直到感到有轻微疼痛停止。
第二：大腿肌肉拉伤之后，也可以做一些适当的伸展运动，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。
第三：如果比较严重的情况就要做理疗了，能够有效除去水肿，帮助促进血液循环，有助于帮助患者的康复，注意需要进行积极的治疗，注意配合使用激光治疗，中频电疗法的脑梗的，效果都是可以的。
大腿肌肉拉伤是非常难受的，所以生活中要养成好习惯，运动动作不要过猛，适当吃一些钙片来补身体。
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水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命。
水中毒热门问题
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刚刚分享了经验肩部肌肉拉伤怎么快速恢复
更新时间： 12:49:06
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软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
步骤/方法：
各种软组织损伤（扭伤）：你直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药
可以试试针灸配合按摩，毕竟是老祖宗传下来的，安全无副作用，一定要找有中医之格证的哦，不然受罪的可就是你了，针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。
尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。思华堂三七活血膏为椭圆形黑膏药，贴敷非常方便，且药量足，药物渗透力强，一般一个疗程就能看到显著效果思华堂的三七活血膏，作为中医传统黑膏药，可用于治疗跌伤、撞伤、挫伤、扭伤等各种跌打损伤，对于关节扭伤、肌肉拉伤、瘀血肿胀等软组织损伤疗效显著，尤其适用于各种久治不愈的陈旧性拉伤、扭伤所引起的病痛困扰。
注意事项：
肌肉拉伤的回复期是1-2星期，而目前也没有特效药，就好像手被刀割到，你只能等他自己复原，所以在1星期之前不要再动拉伤那块肌肉，1星期后稍微试试，如果还痛就再等等，如果不痛就证明没事了。
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孩子在班长体罚了600个上下蹲，孩子现在肌肉拉伤。现在我应该怎么处理这件事
孩子在班长体罚了600个上下蹲，孩子现在肌肉拉伤。我打电话班主任说他没有让学生这样做，现在我应该怎么处理这件事
提问者：wl0587***时间： 14:45:30地点：4个回答
建议尽量协商处理吧
去教育局投诉
您好，建议您先协商解决。
报警，然后去医院治疗，再去法院起诉
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