大腿肌肉拉伤，每天早上起来的时候，大腿都好痛
大腿肌肉拉伤，每天早上起来的时候，大腿都...
大腿肌肉拉伤，每天早上起来的时候，大腿都好痛
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擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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专长：外科相关疾病
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病情分析： 根据你的病情，这个肌肉拉伤，如果是断裂了，会出现肌肉塌陷的表现，同时功能受限，如果一般的不全拉伤，有肿痛等情况。意见建议：建议你可以做做理疗，48小时以后，可以热敷，烤电等情况，明确疾病的话可以吃点消炎止痛的药物。祝你健康。
职称：医师
专长：皮肤科
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病情分析： 对你的这样的情况,从你的陈述和部位来看,可以考虑你的肌肉和肌腱有拉伤的现象,如果你伤到的只是肌肉的话,一般休息十天左右就可以恢复了,因为肌肉再生是很强的.但是你现在已经有3年的病史了,就不仅是肌肉拉伤这么简单了,如果你的关节部位没有疼痛感,那么关节的软组织就没有明显的损伤,你所指的部位是关节附近,这一般主要可以考虑是肌腱拉伤造成的,肌腱韧带就是俗称的筋,筋损伤以后自身再生弱,不容易自己好.所以三年了你仍然没有得到康复 对于这样的情况,建议你选用中药专业治疗,如果能采用野生药材外敷治疗,效果会更好,也比较安全.通过用药物来促进拉伤损伤的肌腱生长修复,这样就可以很快康复.在治愈前不宜再过多的活动,西药慎用,激素药忌用.饮食忌吃公鸡,牛肉和姜祝早日康复
职称：医师
专长：慢性咽炎、鼻炎,鼻息肉
&&已帮助用户：45256
病情分析： 大腿肌肉拉伤，如果没有伴有肌腱损伤及神经损伤的话，一般休息一段时间是可以恢复正常的，建议MRI检查，除外韧带或者肌腱损伤可能。
问大腿肌肉被撞击，怀疑肌肉拉伤。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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问题分析：考虑是 肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿意见建议：,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
问大腿肌肉拉伤
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
肌肉拉伤后,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷,因为热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质,也可以用较轻的手法对损伤局部进行按摩轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,这个也是治疗肌肉拉伤很好的办法,可以恢复的更快. 但牵扯到您的年纪,如果觉得肌肉拉伤严重,还是应抓紧时间去医院作治疗.
问大腿里面肌肉拉伤
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：15081
病情分析： 你好，所述的情况考虑与大腿内侧的肌肉拉伤有关，导致局部疼痛，活动时加重而受限。意见建议：这种情况一般需要2～3周左右时间愈合，症状消失，期间应该注意休息，尽量避免活动，可以局部热敷，应用云南白药气雾剂或红花油等治疗，口服非甾体类止痛药物及活血消肿类药物治疗，希望回答有所帮助。
问我得的肌肉拉伤是大腿根这里，拉伤部分这里？我得的肌...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好，首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。意见建议：你好，根据上述分析，建议可以进行针灸治疗，还可以使用膏药治疗以及按摩，平时注意休息。
问自己认为可能是肌肉拉伤
职称：副主任医师
专长：脑出血,多发性颅内血肿,急性硬脑膜外血肿,颅内低压性头痛,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内占位性病变引起的头痛,颅底骨折,颅骨缺损,开放性脑外伤,闭合性脑外伤
&&已帮助用户：1087
问题分析：一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛，其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。而运动后的肌肉疼痛除正常的迟发性肌肉酸痛外，也可能源自肌肉拉伤或软组织损伤。首先训练者要排除后两种情况。根据你的情况，可用这两种方法1、按压法。用手指按压肌肉时，正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛，而且有对称性。比如卧推后胸肌疼痛成大面积疼痛，而且是左右胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉伤通常是某一点疼痛，无对称性。2、收缩伸拉法。正常运动后肌肉酸痛，在静力伸拉肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为伸拉肌肉时疼痛感加重。此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。此时必须接受手术缝合治疗。发现自己是轻微肌肉拉伤后，在下次训练时要避开受伤部位肌肉的发力，待疼痛感完全消失后，再逐步恢复力量训练。意见建议：这些措施可以加快缓解速度：前期冷敷，营养补充，加强伸拉，排酸训练，后期按摩（48小时候），后期热敷（72小时后）。祝你康复。
问肌肉拉伤还是韧带拉伤？？？？？
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：146400
病情分析： 这种情况一般考虑可能运动剧烈引起肌肉损伤，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部物理治疗，可以应用云南白药气雾剂，跌打丸等药物
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我是热爱锻炼的，现坚持早上锻炼三个月了，最近早上跑步半小时以上就有右上腹痛，请问朋友们帮我分析一下什么原因并提出解决方法。我万分感谢！
跑步时肚子疼是比较正常的现象。比如跑步前吃过东西、准备运动没有作好、跑步过程中的呼吸不均匀、运动超负荷等等。
我想，你早晨跑步，应该不会吃很多东西吧？另外，你经常跑步，而且持续时间比较长，所以主要原因应该在呼吸和运动量的问题上。
如果呼吸不均匀，或呼进腹部大量冷气，时间长了，就有可能造成腹疼。这时要调整步伐和呼吸节奏，适当放慢速度,加深呼吸,同时用手按压，可减轻疼痛。如果疼地比较厉害，就应停下来做一些放松活动。
另外，如果运动量超过平常，那也会让内脏负荷加重，同样需要放慢速度调整。等过一段日子，逐渐适应了运动量，腹疼自然也就慢慢消失了。
我也喜欢长跑，头几天，或加大运动量时，跑的多了肚子就跟岔气一样，要么就像要腹泻一样，很难受。但放慢速度后就感觉轻多了，再练上几天，就完全消失了，这是个适应的过程。
我的跑步博客，共勉之：
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会是使人身材显得健美，找些健身器锻炼有好处，租一健腹器，一个月小肚子就下去，一月才十元，可使小腹平滑，跳床可使腿不匀称，踏步机也有。百度敲北京租赁网，第一页就有，用完还回去，不占家里的地方。也可用跳床锻炼减肥。中国人发明的都是投机取巧，利用人懒的特性，喝茶减肥，减肥饼干，减肥药，扎针等，反正不用你花力气就减肥，可能吗。老老实实运动减肥吧。
治疗白癜风的费用，在三甲医院大约要花，2000元到1万元。治愈率大约占10%。在饮食上注意营养平衡，不要偏食，不要吃被污染的食物，也不要呼吸有害气体。每天有个好...
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你好，强直性脊柱炎是一种以骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症为主,并侵犯四肢关节和其它脏器的全身性疾病. 此病致残率较高
是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。右上腹痛一般是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段的疾病。
是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。右上腹痛一般是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段的疾病。
是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。右上腹痛一般是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段的疾病。
是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。右上腹痛一般是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段的疾病。
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
tann转成假名就是たん，拼音的话，相当于tang吧……
bakka转成假名是ばっか
kkou转成假名是っこう
benn转成假名是べん
kyo转成假名是きょ
系统学过五十音的话，看罗马音就能直接读了。用拼音来学是不合适的，有些发音没法用拼音标的。
P.S.罗马音里，“nn”就是波音“ん”，“kka”是前面带促音小写“っ”的“か”，同理“tta”就等于“った”。
光设置自发光是不能看到这种效果的,正确操作步骤如下:
1:在材质编辑器中选择一个新的材质示例球,将其命名为灯筒(就是你上面那个发光物体).
2:在(明暗基本参数)Shader Basic Parameters展卷栏中设置材质的明暗器为(胶性)Blinn,在(胶性基本参数)Blinn Basic Psrameters展卷栏中设置材质参数(环境光)Amhient,(漫反射光)Diffuse,(高光反射)Specular均为白色,并设置自发光为100.
3:在视图中选中上面物体,在材质编辑器中单击赋予按钮,就可将材质赋予该物体了
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
跑步就算了吧,还是散散步好。
可能是运动造成的吧,子宫有点不太适应,还是别跑步的好,最好还是漫步
冬季跑步遵循三要三不要冬季跑步遵循三要三不要你以为冬季跑步很简单这是假的，冬季跑步可有很多讲究了，下面就和小编了解下冬季跑步要遵循的三要三不要吧！冬季跑步三要：要先做拉伸运动很多人跑步减肥的时候往往会犯这样的错误，穿上跑步鞋就开始直接跑，这可不不是最好的减肥方法哦，要知道，人体内的能源分为快速能源和储备能源两种，只有快速能源消耗的差不多了，体内的储备能源脂肪才会开始燃烧
这个是可以的,没事不用担心啊。
对于现在如果是骨折愈合良好，可以考虑逐步功能锻炼，只要骨折线模糊，拆除外固定后，可以先活动关节，受力，逐步加大运动负荷才能促进恢复。
你好，这种情况你可以进行，慢跑，但是不要做剧烈运动，
建议多注意饮食补充营养，多吃水果蔬菜，多到公园散步
是太早了,千万不可以哦,以后要驼背。
当然不能跑步的,没事可以出去散散步这些,跑步容易流产的,不是说3个月以后就没事的,
孕期肯定是不能运动的,只能适当走动,还是注意安全吧,亲。
可以，三个月已经恢复的差不多了，不要太剧烈。
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415亲爱的吧友们，我有一个问题求助，现在我怀疑的是我的小腿肌肉拉伤了，简单描述一下：我是一名大学生跑者，跑步两年了【marathon吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：6,188贴子：
亲爱的吧友们，我有一个问题求助，现在我怀疑的是我的小腿肌肉拉
亲爱的吧友们，我有一个问题求助，现在我怀疑的是我的小腿肌肉拉伤了，简单描述一下：我是一名大学生跑者，跑步两年了，跑量有3000多公里吧，平时很少热身拉伸，现在感觉像是作死，现在是小腿一发力，感觉这块位置里有什么东西撕裂开的感觉，就是这一块儿疼(左腿外侧)，不知道这是不是肌肉拉伤啊，如果是肌肉拉伤该怎么治疗恢复呢，用什么药物，大概多长时间可以恢复呢
NRC全球教练为不同跑者,提供各类专业训练计划,从5K到全程马拉松.让每一次跑步都有一个目标!
消炎的药用上去
不一定是肌肉拉伤。建议：跑休，冰敷，上扶他林药膏，俩三天，如果情况好转，就是肌肉细小纤维撕裂，有点炎症，消炎消肿即可。换跑鞋，作用在小腿外侧肌肉，可能是鞋减震缓冲不足，保护不够，等疼痛消除后换鞋试试。症状持续，要看骨科，对症下药。
红花油，正骨水，狗皮膏药。
就相信万能的扶他林
扶他林如果不管用就得看医生了
好腿，休息休息去
摸起来有没有凹进去的感觉
问题不大吧
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴早上跑步跑一会小腿就疼，但只要
早上跑步跑一会小腿就疼，但只要
早上跑步跑一会小腿就疼，但只要停下来一会就又好了，这是什么回事？
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专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：你好，你可能是跑步姿势不对，或者刚开始跑，不太适应，不要强度过大，可以跑一会休息一会，这样才不会伤身体。意见建议：希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。
但我今年初三了，马上要中考体育考试了，不能休息，应该咋办？我同学都说我跑步大腿抬不起来，是不是这原因导致的？
回复：可能是的，纠正跑步姿势，
把大腿抬起来就可以了吗？
回复：你可以试试把大腿抬起来跑步是不是累。
职称：医师
专长：滴虫性阴道炎,慢性盆腔炎,外阴炎,急性盆腔炎,妇科...
&&已帮助用户：70283
指导意见：常见于缺钙，但也不能排除小腿局部病变引起，建议拍片，如果正常，可能就是缺钙，可以补钙观察。
职称：医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,感冒,胸痹,便秘,黄疸,中风,...
&&已帮助用户：7020
指导意见：你好，你这个情况应该属于锻炼少，或者是锻炼没有持之以恒造成的，应该问题不大，可以慢慢的加大运动量看看，循序渐进来。做好热身运动。希望能帮助你，期待你的评价噢。
我平常运动量很大的
回复：你好，你这个情况可以平常多吃点含蛋白质和钙质多点的食物试试。也有可能是缺钙，可以进行食疗补充一下。希望能帮助你，期待你的评价噢。
但我今年初三了，马上就要中考体育考试了，同学说我是跑步步子迈不开，大腿抬不起来，是不是这个原因导致的？
回复：你好，有这方面的原因，如果实在不放心，也可以去医院拍个片子看下，排除基础疾病，应该就是这方面的了。希望能帮助你，期待你的评价噢。
把大腿抬起来就可以了吗？
回复：你可以多做做高抬腿之类的动作。要注意运动之前做好热身活动，也不要一下子抬的太高，以免拉伤肌肉。可以循序渐进地进行。这样有意识的多锻炼锻炼，应该就会改善的。希望可以帮到你，期待你的评价哦。
今天和同学拉着我跑，步子跨的有点大，好像就把肌肉拉伤了，我现在很着急，跑步大腿总是抬不起来，体育考核不过关，麻烦您帮帮我，有什么办法可以解决
回复：你好，这位同学你先不要太着急，太想着加强锻炼以免加重肌肉拉伤的情况。还是应该多休息让肌肉放松休息。可以多捏一捏大腿，只有腿部肌肉，休息好放松好，才会更好的发力。如果三五天后还不缓解，可以再去医院的骨科咨询一下。希望我的回答对你有帮助，期待你的评价。
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
问题分析：如果经常出现这样的情况，一般多应该考虑是小腿部位的肌肉出现损伤，可能和经常锻炼过度有关。意见建议：可以到药店买些云南白药胶囊服用，一般效果多不错，积极治疗一段时间多会好起来。
问专家你好：是这样的！我的右小腿只要一跑步就胀痛！而且停下...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：您的这种情况主要考虑是神经痛，也有可能是局部肌肉劳损所致，需要进行检查来确定一下的。 建议您去医院进行检查是有必要的。必要时需要进行腰椎检查，髋关节检查的。一般来讲只要拍片或CT检查没有器质性病变，就不必担心的。如果是局部肌肉的问题，建议适当休息，应用点伸筋丹，非普拉宗等药物治疗一下看 看。
问减肥跑步后停下来几天才会又反弹回去呢
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：35947
问题分析：根据你的描述，你是提供运动减肥获得成功，这样当然很好。如果停下来是有可能反弹的，希望你坚持运动。意见建议：建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当地进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。
必要时你还可以使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。
问你好，我只要一跑步，小腿就有酸
职称：副主任医师
专长：冠心病,缺血性心肌病,慢性心功能不全,窦性心动过缓,室性心动过速,非ST段抬高心肌梗死,阿-斯综合征,心肌梗死后心包炎,房室结折返性心动过速,二度房室传导阻滞
&&已帮助用户：2063
问题分析：正常情况下，如果锻炼过度或热身活动做得不够，第二天会有肌肉酸痛的感觉。意见建议：如果锻炼当时就有这种酸胀的感觉，个人认为这种情况不太正常，建议检查一下肌肉及下肢动脉。
问每次一跑步跑2圈之后就会小腿酸胀伴随疼痛，一停下来双...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
&&已帮助用户：74795
问题分析：那是因为此部分肌肉血液供给不足。西医临床上供血不足的肌肉会出现缺氧，导致葡萄糖不能正常氧化，最终生成乳酸导致酸痛。一般肌肉酸痛是因为无氧运动所致，意见建议：也有可能是疾病，例如静脉曲张。中医理论则是不通则痛，同理也是，外敷内用，使用活血化瘀的药剂。
问跑步的时候不知道是抻了还是扭了，只要一跑
职称：护士
专长：小儿厌食，营养缺乏症，小儿脑外伤
&&已帮助用户：16373
问题分析：你描述的症状可以去医院骨伤科就诊，拍片检查，确诊有无骨折，或是扭伤后再对症治疗。意见建议：建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。禁久行，久站。避风寒，注意保暖。加强营养，多吃含蛋白质，含钙量高的饮食。
问为什么跑步小腿会粗？
职称：医生会员
专长：月经不调、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：5231
病情分析： 你好，根据你的提问，感觉跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉；二是方法不对，高强度剧烈的无
氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余的脂肪意见建议：建议避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1—2小时
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评价成功！小腿肌肉拉伤了怎么办？要多久可以好啊？？_百度知道
小腿肌肉拉伤了怎么办？要多久可以好啊？？
不小心把小腿抻着了。。。昨天晚上拿热毛巾和热水袋敷，早上起来一看，敷的地方红红的一片，小腿更酸痛了。。。走路都有点瘸。。。 要用药么。。几天能好啊？？
我有更好的答案
其实在拉伤24小时内需要冷敷。。。
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