本文由王岩同学创作
　　本文承接上文《一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》
　　请相信，你所有努力，都不会白费;所有投入，终有报偿!
　　你的身边是不是有很多腿瘦、腰细的美女?是不是有很多怎么吃都不胖的朋友?看着闺蜜比自己瘦，心情莫名的暴躁，那你有没有想过改变呢?你一直在纠结，我这么做会不会不对?就像现在网络上充斥着各式各样的减肥经历，不同健身达人们各式的观点和文章，今天有人说动感单车好，明天就有人抨击动感单车粗腿;今天有人说无深蹲不翘臀，明天就有人质疑越深蹲腿越粗。听多了各种达人的喊话，今天就让我这个学妹根据自身的经验说说我的健身心得吧。
　　一、开始健身
　　我开始健身在高二那年，那时候210斤，没有什么狗血的剧情，就是觉得自己穿不上好看的衣服，被人嘲笑，买东西叫我小伙子，心里积压了太多的委屈。
　　我就决定开始减肥，减肥初期很简单，呼朋唤友一起参加。因为是学生，百分之70的时间都在学校，每天早上6点起床，学习到晚上12点，是不是觉得没有时间运动了呢?
　　到最后我觉得运动无处不在。早起学校跑操，绕着操场一圈一圈。早餐少吃，戒掉全部零食，什么饮料，什么薯片。中午吃饭多吃菜，学校的伙食不敢恭维，少吃点，那会我就告诉自己，多吃一口胖十斤。晚餐时间，同学都去吃，我就跑步、跳绳、羽毛球。慢慢的就养成爱运动的习惯。什么都需要培养，健康也是。
　　减肥初期，你总是自我怀疑，“我肯定不行”、”瘦不下来”、“为什么这么久还没有效果”、“是不是只有我这样”，你就慢慢的开始放弃，我想说醒醒吧!谁一开始不是难的，别抱怨了，有这个时间你还不如去操场跑几圈，何必在这里幻想瘦下来的样子。你明明很美丽，但是总在纠结，时间都在浪费，有些东西金钱买不了!健康、时间、心情、自信，别说你有钱你就自信，但是当你穿不上美丽的衣服，你就心疼了。好姑娘，时间不等你，纠结也没用，坚持住，你总有一天成为最瞩目的一个!
　　二、健身房 + 瓶颈期
　　那会我上了大学，有时间去健身房，我每天骑动感单车1小时，跑步7公里，器材30分钟。但是体重总是不掉，每天都着急，我开始去看专业书籍，研究身体构造，研究饮食。到最后健身房老板雇用我当单车教练。老师来教学，告诉我，可以走健身这条路。
　　你猜我放弃了吗?我当然没有!但我的瓶颈期真的很久，1年左右，体重不掉，但是我的围度变小，肉越来越紧致。我开始审视自己，没人会上来问你的体重，人都是视觉动物，用双眼定义一个人，所以你不要害怕，你并不孤独!后来我辞去兼职，专心学习，我毕竟是学生，而且我的梦想更大，健身只是让我有一个更好的身体，来应对未来的挑战。
　　三、潜力爆发
　　这会大一学校开始演话剧，当初我没有去参加选拔。我内心是自卑的，可是机会却自己找上门。这个角色是俄罗斯女军医，导演找到我，直接定下来是我。可是我完全没有接触过话剧，那会每天健身，每天排练。时间完全不够用宁愿睡觉也不吃饭，我单车课一结束就立刻回去排练。就这样，半年之间，体重、围度掉的吓人。
　　说这么多，其实我没什么超能力，我只是比别人肯坚持、肯吃苦。当时的我在话剧和健身之间徘徊，但我依然坚持两个都不要落下。人的潜力是无限的，你永远不知道下一个你，多么出色!
　　四、现在
　　现在我以学业为重，但是我依旧去健身房。在学校上课，我也闲不住，我已经把健身融入血液，放弃电梯，放弃零食，放弃高热量，放弃能不走就不走的想法。现在的我爱爬楼梯、吃水果蔬菜，好吧，码字的时候吃了个西红柿。每天骑自行车去健身房，曾经的我放弃了沿途的风景，放弃了心灵的轻盈。在这个繁杂的社会，我找到了自己热爱的事情，没有什么比这更好，难道不是吗?
　　其实没有天花乱坠的经验之谈，最开始的你，迈出第一步都是成功，别在意别人的眼光，你是你，不要活在外人的世界之下。我总觉得女生不要依附人，你的价值是让自己变得更美，你想要拥有的它自然会来。生活从来不是简简单单的事，需要你做一个长期的准备。现在的我，规划了我未来5年的方向，我知道大体的方向，我就会奔着我的目标前进，不要在意路途上的险阻，不要去抱怨，因为你并不孤独!
　　五、总结
　　我的健身经历，清清淡淡，可能对你没有冲击，但是我希望你能够感受，健身只是生活的一小部分，完成这一项，仅仅是个开始。正因为这个开始，才支撑我做更多的事情来精彩我的人生，没有最差的结果，顶多回到最初。两年后我才正式踏上征途，现在的我蓄积勃发，我等的是万事俱备只欠东风!加油!你并不孤单，你值得拥有更好的!
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不放弃的句子名人名言
　　人的一生要面对无数的挫折，有的人面对它永不言弃，然后取得了成功。以下是学习啦小编为你整理的不放弃的句子名人名言，欢迎大家阅读。
　　不放弃的句子名人名言【经典篇】
　　1. 放弃信念，无异死亡。
　　2. 做人要大方、大气，不放弃! 新东方教育科技集团董事长兼总裁 俞敏洪
　　3. 永远，永远，永远不要放弃!二战英国首相,政治家,作家,1953年诺贝尔文学奖得主 丘吉尔
　　4. 放弃偏见永远不会为时过晚。19世纪美国作家,哲学家 梭罗
　　5. 放弃时间的人，时间也放弃他。英国文艺复兴时期剧作家,诗人 莎士比亚
　　6. 宁肯折断骨头，不能放弃信念。
　　7. 成功者绝不放弃，放弃者绝不成功。作家,演说家,企业家 陈安之
　　8. 停步在山谷的人永远也翻不过山岗。英国博物学家 约翰&雷
　　9. 年华一去不复返，事业放弃再难成。白郎宁
　　10. 成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。
　　不放弃的句子名人名言【精选篇】
　　1. 一个人是否有足够的&志气&，直接决定事情的成败。我们只要不放弃自己的愿望，不改变自己的初衷，在自己认为最适合的事情上面去求发展，就自然会有成功的一天。
　　2. 山之所以成为山，是因为它不放弃挺拔;水之所以成为水，是因为它不放弃流泻。只有学会在紧要关头永不放弃的人，才懂得&山如何站成一种尊严，水如何消成一脉智慧。&
　　3. 忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
　　4. 我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。
　　5. 永不放弃自己的执着与意志，在经历一段痛苦的蜕变过程后，化成一只展开双翅，偏偏起舞的蝴蝶&&
　　6. 不言放弃，是一种生活的勇气，不言放弃，是一种幸福，拥有了这种幸福，我们才会拥有奋进的源泉。
　　7. 有道理，才有公平解决事情的可能让道理规范生活，同时，不放弃通过法律来解决事情的机会，这就是法制的精髓。
　　8. 障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。
　　9. 只要面对现实，你才能超越现实。阳光总在风雨后。只有经历了风雨才能见到彩虹。
　　10. 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
　　11. 感谢上帝没有把我造成一个灵巧的工匠。我的那些最重要的发现都是受到失败的启发而获得的。
　　12. 狼性经理人：失败是缺点的累积，成功是优势的叠加!执行三不放过：找不到具体责任人不放过，找不到问题的原因不放过，找不到最佳解决方法不放过。
　　13. 不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。
　　14. 无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。
　　15. 我们破灭的希望，流产的才能，失败的事业，受了挫折的雄心，往往积聚起来叫做嫉妒。
　　16. 我这代人，永远都把责任放第一位，把爱好放第二位。只要生命还在往前走，我就绝不放弃我的责任，永不停止!
　　17. 如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中，明显地表露出你对他的关怀。
　　18. 这不是有没有饭吃的问题，而是我心中有一团火在燃烧着，这一团永不服输的火在身体内作怪的缘故。
　　19. 这些困难何常不是老天对我的考验，我坚强拼搏就有百分之五十的成功，我放弃，就是百分之百的失败。面对挫折，我没有放弃，而是把所有精力全身心的投入到学习之中，同是也从学习寻求快乐。我走在知识的大道上，进一步去闯开属于自己的知识宝库。
　　20. 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
　　不放弃的句子名人名言【热门篇】
　　1. 爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。 香港女作家 张小娴
　　2. 生活中无所不有，人们绝不会放弃生活。法国20世纪哲学家 萨特
　　3. 一个放弃了名誉的人就等于放弃了生命。意大利诗人、散文家和剧作家 阿雷蒂诺
　　4. 不能够单单为着那一对眼睛，就放弃一切。现代文学家 巴金
　　5. 真正的爱，在放弃个人的幸福之后才能产生。 俄国作家 列夫&托尔斯泰
　　6. 生命的全部奥秘就在于为了生存而放弃生存。德国剧作家、诗人、思想家 歌德
　　7. 生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
　　8. 你为了一个美丽的未来，放弃了我们温暖的现在。中国现代作家 张爱玲
　　9. 你越是放弃自我，相应地你也越变得伟大而又真实。麦尔巴哈
　　10. 以不变应万变是管理的最高智慧，不要因误解而放弃。 台湾交通大学教授、管理大师 曾仕强
　　11. 我爱你，为了你的幸福，我愿意放弃一切&&包括你。香港女作家 张小娴
　　12. 有人追求幸福，所以努力;有人拥有幸福，所以放弃。中国现代作家 张爱玲
　　13. 人的最高尚行为除了传播真理外，就是公开放弃错误。李斯特
　　14. 被击倒并非最糟糕的失败，放弃尝试才是真正的失败。
　　15. 当缺点放弃我们时，我们还自以为是我们抛弃了缺点。法国作家 拉罗什富科
　　16. 一次良好的撤退，应和一次伟大的胜利一样受到奖赏。菲米尼
　　17. 段誉：追女孩子就要死缠烂打，永不放弃，光明总会到来。武侠小说作家 金庸 《天龙八部》
　　18. 彻底放弃无益的希望的人，在不断增长的安静中得到补偿。英国十九世纪小说家 吉辛
　　19. 人生并非游戏，因此，我们并没有权利只凭自己的意愿放弃它。 俄国作家 列夫&托尔斯泰
　　20. 放弃基本的自由以换取苟安的人，终归失去自由，也得不到安全。美国实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家 富兰克林
　　21. 我是不会轻易言败的，这就是我的性格。我要让他们看看，我还是行奥运冠军，中国男子田径队110米跨栏一级运动员 刘翔
　　22. 谁因为害怕贫穷而放弃比财富更加富贵的自由，谁就只好永远做奴隶。古罗马政治家 西塞罗
　　23. 我能想象到的人的最高尚行为，除了传播真理外，就是公开放弃错误。 利斯特
　　24. 愿意首先放弃共同拥有的东西的那个人，是两个人之中爱的较深的一个。香港女作家 张小娴
　　25. 生活中最重要的事情是懂得何时抓住机会，其次便是懂得何时放弃利益。英国犹太政治家 迪斯累里 《地狱般的婚姻》
　　26. 怀孕时胖了24公斤，曾经一度放弃心想反正妈妈都是这样，只是胖了而已。被称为健身房美魔女，2012年7月中旬在网络爆红 张婷媗
　　27. &危机&两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。北京师范大学教授,文化学者 于丹
　　28. 当我们学会用积极的心态去对待&放弃&时，我们将拥有&成长&这笔巨大的财富。 日本小说家 村上春树
　　29. 一切美德都是由于放弃自我而成的。果实之所以极度甘美，便是由于企求萌芽使然。法国作家 纪德
　　30. 那些为了得到一时的安全的而放弃永久自由的人，既不能得到自由也不配得到安全。美国实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家 富兰克林
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他叫Devin，今年刚满7岁
以为老编今天又要介绍一个魔鬼身材的小帅哥了？
今天介绍的是他的老爸！
一身古铜色皮肤&花臂，
加上饱满的肌肉
简直是一代健身男神啊！
特别喜欢去健身房锻炼的他
一泡就是一整天
不过这位奶爸并不是从一开始就是如此
每个人都有一段比较堕落的时光
抽烟、酗酒似乎也是很寻常的事
事情的转机发生在7年前
在那个时候小Devin来到了老爸身边
早产两个半月的他只有300克
免疫系统不成熟
而且还出现了缺血缺氧性脑病的病征
只能在育婴箱里靠着氧气管呼吸
在三个月后与病魔的斗争，最终痊愈
体重也增加到3.6公斤
从此之后，他爸就像换了个人一样
不仅戒掉了抽烟、喝酒等所有恶习
而且开始跑步、健身，一起吃健康餐
说到这种转变的原因
因为小Devin在死神面前顽强的活了下来
作为老爸，他很欣慰，也深受打动
决定换一种方式生活，并永远保护着儿子
他变得更加积极的进行锻炼
简直无所不能
再看看他在健身时的英姿！
健身是自己对自己的战争
坚持下去才会真正蜕变
而且他爸之前跳街舞，是个b-boy
他把舞蹈动作融入健身中
简直帅炸了
健身时充满父爱的一幕也时常上演
他们一起去沙滩
一起锻炼完再弹会吉他
还会一起游泳、一起钓鱼
一起看比赛
一起做早餐~
小Devin特别爱老爸
很喜欢躺在他的胸口上睡觉
这样酷酷的奶爸，应该是大家奋斗的目标之一
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