前2个月，因为打羽毛球把脚踝扭伤了，3天不能走路，一周后感觉好了。但是发现只要一剧烈运动，跳绳，跳舞_百度知道
前2个月，因为打羽毛球把脚踝扭伤了，3天不能走路，一周后感觉好了。但是发现只要一剧烈运动，跳绳，跳舞
甚至连穿高跟鞋一会，之前受伤的部分都会很痛，难道还没好，应该怎么办呢，会不会很严重？？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
是筋膜炎，筋膜粘连，吃点盘龙七片，配合消炎药和活血的药。热水泡脚，同时做足底按摩。坚持口服六味地黄丸，每月服用一个疗程，坚持一年。因为容易反复。相信我，不会错。
采纳率：20%
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。
大概伤到了韧带，韧带好得慢，即使感觉不疼了，但伤口没有完全愈合，疲劳后，又会疼痛。最好4个月内不要剧烈运动，形成陈旧损伤就麻烦了
这个不是大问题，你里面有淤血，你去医生那里往脚踝里打一针去淤血的药，然后你坚持每天用热水泡，一周左右就好了，祝你早日康复！
其他1条回答
为您推荐：
您可能关注的内容
脚踝扭伤的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。连续跳绳15天,脚踝疼的不行了,怎么办,要不要看医生_百度拇指医生
&&&普通咨询
?连续跳绳15天,脚踝疼的不行了,怎么办,要不要看医生
澶******其他
河北省衡水市第四人民医院
如果疼的比较严重，有可能是形成损伤了，可以去看一看
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问跳绳后脚踝痛。_跳绳吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：49,419贴子：
跳绳后脚踝痛。
不知道有没有小伙伴有相同的情况。跳了十天左右，每天40分钟。从一开始的3000到现在的4200.因为穿鞋跳绳声音太大怕影响到楼下，我就穿了袜子不穿鞋在地板上跳。就从昨天开始开始痛，就是三角韧带哪里，今天摸着脚后跟也有点痛。但是没有红肿，跪坐和下蹲都很痛。穿高跟鞋或者踮着脚走路都不痛，跳绳期间也不痛。穿平底走路稍微有一点 不过可以忽略不计的那种痛。请问有没有小伙伴有过这样的经历；
下去跳呗，我刚跳了3天，原先也打在穿袜子然后垫垫子在家跳，后来在家试跳了七八个感觉在家跳有点拘束，而且了下说垫再多都会扰民（知乎里很多人说跳绳抽地噪音很大，楼下比跳绳的人听到的要大的多，也不知道真的假的）我就下去了，感觉还是外面跳舒服点
建议先停下来休息，然后是云南白药气雾剂加护脚踝的护具，再开始跳护具也要戴几天，我就是这么整的
我之前和你一样，去医院查软组织挫伤，停了2周才恢复。
我觉得你可以买个厚一点的垫子，我就是光脚在垫子上跳，跳的时候前脚掌着地，已经跳了一段时间，没有不舒服症状，就是小腿有时有些酸。
跳绳绝对要穿鞋啊，而且还是穿带气垫的那种跑步鞋或者运动鞋，对脚踝有保护作用，我跳了几星期了脚踝一点问题都没。
赤脚跳绳最容易受伤。
穿鞋可以减轻压力啊 小心脚底受伤
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴一个月前跳绳时就右脚蹲了一下脚踝就疼了很长时间现在...
一个月前跳绳时就右脚蹲了一下脚踝就疼了很...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一个月前跳绳时就右脚蹲了一下脚踝就疼了很长时间现在小腿关节处也开始疼而且小腿不能向内侧压下压就疼
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
问题分析： 您好：
您的情况有可能是关节损伤错位了，所以会影响到关节的活动。意见建议：建议您：
先要是一些跌打损伤的药物，比如红药片。
一定要到医院做按摩复位，不得耽误。
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
问题分析： 你好，一般的情况往往是有软组织损伤的情况引起的较为常见的了。意见建议：一般的情况往往是可以采用理疗、外用药物和中药的治疗一下的。注意保养的。适当的休息。不要劳累着凉的。
问右腿酸痛，右脚脚踝无法向上弯曲，右腿小腿？右腿酸痛...
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 您好，你的情况有急性腰椎间盘突出症的可能，其可引起腰部的酸痛和下肢的神经受压症状。意见建议：建议您可以医院就诊，拍摄腰椎的ct，明晚诊断与治疗，在家时注意卧床休息，祝您健康。
问前两天，我的右脚脚踝被孩子坐到了，然后脚踝肿了起来...
职称：主治医师
专长：男性性功能障碍、阳痿、早泄、生殖器感染、梅毒、淋病、尿道炎、精索静脉曲张、少弱畸形精子症、无精症、习惯性流产等疾病的诊治。
&&已帮助用户：34795
问题分析：你好，脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。意见建议：建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
问站立的时候小腿明显往外拐。右脚的脚踝跟小腿不成直线...
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 您好，很高兴能回到你的问题，考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.意见建议：少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
问右小腿和脚踝肿，右脚脚背疼痛
职称：医生会员
专长：神经系统疾病、高血压、冠心病等
&&已帮助用户：5337
病情分析： 你好，结合具体的右侧小腿及脚踝部肿胀的情况，需要积极分析具体的右侧下肢动静脉血管情况分析，同时结合具体的体温及相关的腰椎情况分析诊断治疗。意见建议：你好，目前结合整体分析，存在腰椎病变导致肢体功能障碍，建议积极去医院检查腰椎核磁分析及相关的右侧下肢动静脉彩超分析诊断，同时积极的针灸推拿康复调理治疗。
问右脚脚踝及小腿浮肿
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
你好像这种情况考虑是由于心功能不好和有肾脏疾病导致的浮肿跟脑梗塞没有很大的关系建议到医院做个心电图和心脏彩超在做个肝肾功能检查查明原因后对整个治疗.
问右脚外脚踝内疼痛
职称：医生会员
专长：有关于妇科疾病
&&已帮助用户：9490
病情分析： 急性期应卧床休息3～4周,睡硬板床,以利气血运行。用棉垫软枕等支托患 肢。病房内要适时开窗通风,保持室内空气清新,但应注意避免直接受风。注意保暖,室 内温度应保持在20～25℃之间,避免受凉,必要时下肢加盖棉被。疼痛部位可给热水袋或 食盐炒热后熨贴,以减轻疼痛。操作时间注意防止烫伤。 注意预防上呼吸道感染及便秘,养成定时大便的习惯,以免因咳嗽、喷嚏、大便用力而加 重病情和疼痛。疼痛减轻后要鼓励病人适当活动,以免引起肌肉萎缩意见建议：治疗方法 针灸取穴:大肠俞、关元俞、秩边、环跳、殷门、委中 、承山、阳陵泉、绝骨、昆仑及阿是穴。每次取6～7穴,均取患侧。 操作方法:患者取俯卧位或侧卧位,以32号毫针针刺上述穴位,得气后采用平补平泻手 法留针30min,每日一次,7日为一疗程。取针后施艾柱灸,先将蒜头切碎捣烂,调成饼状, 覆盖于主要疼痛处,再将生姜切成2～3mm厚的姜片,均匀地扎上针眼,覆盖在蒜泥上,姜片之 上放蚕豆大小之艾柱就灸,每部位施灸8～10壮,温度以病人能耐受,不起泡为度。每7日为一 疗程,每疗程间休息2～3天。 护理方法
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！求助帖.跳绳最伤脚踝么，怎么专门锻炼_百度知道
求助帖.跳绳最伤脚踝么，怎么专门锻炼
我有更好的答案
看你的训练强度做好准备活动 适当的跳绳以及拉伸运动 就不会对身体造成损伤要不然那些职业运动员早就报废了跳绳的话建议循序渐进 每天加一点减脂的话建议单摇慢跳 看身体素质 每分钟120-150个 我的话每次跳15分钟 加100次双摇跳绳十分钟相当于慢跑三十分钟对全身肌肉以及平衡力 身体素质都有很好的提高总之跳绳对身体很好不要害怕会对脚踝造成损伤
采纳率：50%
中温开水，凉了用开水再加店，一般泡10-20分钟，对身体非常好，而且是冬天。
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}