拉伸运动有助于长高吗？关于长高的 4 个误区
近些年，因身高问题就诊的小孩儿越来越多，这也是「起跑线上」激烈竞争的缩影。
但是值得注意的是，很多家长对身高的理解是片面甚至错误的。
误区一：拉伸运动有助长高
日常生活中，总有家长认为，像单杠这样的拉伸运动对长高最有帮助。
商家为了迎合这种心理，发明了各式各样的拉伸器、拉伸床。
实际上，这种拉伸运动及辅助器材，只能短暂地增加身体大关节关节腔间隙，休息后即可恢复，对孩子的最终身高成长并无益处。
有研究表明，经常运动的孩子的最终身高，要比不运动的孩子高出 2～3 cm。跳绳、投篮球、引体向上、游泳、快步走等等，都对长高大有裨益，应该鼓励孩子每日坚持这些运动至少半小时左右。
误区二：孩子太矮，一定有病
如何判断孩子是否矮小呢？临床上，我们常用「2005 年我国儿童身高百分位数标准值（厘米）」来判断。
如果孩子的身高高于矮小参考值，又没有其它疾病，不必过于担心，注意饮食、运动和睡眠就行。
没病偏要找出病，浪费了时间和金钱不说，对孩子的自尊心也是一种打击，反而不利于孩子的成长。
误区三：只是晚长，再等一等
虽然很多小孩确实存在「晚长」的现象，但是否为「晚长」，应该交由医生来判断，否则很有可能耽误促进孩子长高的黄金时期。
对矮小的正确治疗，起始时间越早，效果越好。
因此，当发现孩子个子矮，或者孩子三岁到生长高峰（男孩大约 12 岁，女孩大约 10 岁）出现前，每年身高增长少于 4 cm，就存在生长过缓的可能，应该去看医生。
家长千万不要疏忽大意，耽误孩子治疗的黄金时间。
误区四： 增高药好处大
增高产品，往往隐含着商业陷阱。
实际上，在卫生部批准的保健食品功能中，并无「增高」这一项，那些打着增高旗号的保健品，都是在吹牛。
至于那些长高的「民间秘方」，有些可能是混入了性激素，短期内可以显著促进身高增长，但是同时也加速了骨骺的闭合。
一旦骨骺闭合，就难有长高机会，最终反而限制了孩子长高。
所以，家长千万不要盲目相信这些增高药和保健品。
均衡健康的饮食，平衡肉类、蔬果和饮水的摄入比例，配合积极的运动和充足的睡眠，才是长高正道。
文字来源于：丁香医生
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瑜伽拉伸还能长高？怪不得孙俪王子文从不懈怠
　　导语：提起瑜伽拉伸，我们最先想到的好处就是“能让你变瘦”，然而现在已经很瘦的明星还在练瑜伽，目的已经不仅仅是保持身材，而是拥有良好的体态还能长高！What？这种好事情你还不知道吗？（来源：时尚芭莎）
瑜伽拉伸还能长高
　　孙俪辣妈的豪华拉伸
　　王子文坚持瑜伽打卡
孙俪辣妈的豪华拉伸
　　小伙伴们都知道孙俪是健身精，不光是瑜伽，平时也会专门上节拉伸课。不过，拉伸真的会长高吗？本芭暗暗种下了疑问。
　　然后发现不止孙俪爱上了拉伸，王子文也隔三差五的瑜伽拉伸、柔韧挑战，因为腿长比例真的很有料，所以次次打卡都上热门。健身girl就是这么受人瞩目！
瑜伽、拉伸真的能长高吗？
　　瑜伽、拉伸真的能长高吗？
　　现在很多人都有骨盆前倾、O型腿X型腿以及各种身姿不正的毛病，有的是天生的，有些却是后天形成的。你在各个方向想好了自己怎么变美，但是最后发现自己却输给了气质，是不是很伤心？
　　所以啊，本芭要再次提醒大家，瑜伽、普拉提、芭蕾以及各种可以矫正身姿的运动好处可不仅仅是让你瘦！而是帮你把发育不良的体形矫正过来，该直的腿直起来，该挺起的背挺起来，自然就会找到自己原应该有的高度。如果正值发育期，骨骼还没定型，还能让你长得更高一些，身姿更好看一些。
　　体形自测—看你合不合格
　　身体靠墙站直，头、颈、肩、髋、小腿、脚跟都靠墙。有空隙的地方，最好不要超过一个手掌的宽度。如果腰部空隙过大，你很有可能是骨盆前倾。
　　（Tips：不要小瞧骨盆前倾，很多女性的痛经、腰痛以及腰间盘突出都是骨盆前倾引起的。而且它还是男女都会得的病，骨盆前倾还会造成一系列的脊柱颈椎疾病，会影响到身材和你的健康！）
　　正面站直，膝盖和小腿肚是否能并拢。如果膝盖并不拢，就是偏O型腿；如果小腿肚并不拢，就是偏X型腿。
　　（Tips：很多O型腿都伴随着骨盆前倾，O型腿不仅对身材身高有影响，还会比其他人群更容易发育畸形。）
　　身体侧面站直，脖颈和肩膀连接处的肌肉（背斜方肌）附近是否有凸起挺不直的感觉？经常坐在桌前工作、经常看手机的人群都容易造成肩颈上面的畸形，会影响你的气质。
　　（Tips：现代人常有肩颈和颈椎上的毛病，骨骼并不是一块部位，而是相互联合相互作用的，如果不及时矫正日后会造成严重病痛哦！）
　　每日一拉伸
　　气质和身高一起长
　　如此一看，拉伸和瑜伽可不仅仅只是为了瘦身这么浅显的事情了，如果身姿不正还会变成发育不良，拯救身高和健康迫在眉睫！
　　Step1：脚心相对，双腿向下压，身体保持正直，帮助胯部向下压。
　　Step2：青蛙趴，大腿和小腿呈90°角趴在地面上，尽量贴近地面。
　　Step3：体前屈，双腿并拢伸直，身体向下压。
　　Step4：双腿分开微屈膝，上身挺直身体向下保持90°。
　　几个小动作推荐给大家了，要想保持更好的身姿可不仅仅只靠这些，小伙伴们快跟着孙俪和王子文一起打卡练起来吧！
入行前几年的周冬雨是公认的时尚灾难，但团队对上杂志又有执念。经常做拉伸还可以吗？
全部答案（共1个回答）
及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高 的潜力了。生活中能做 的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。 这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
对于你的问题是不会有一个定论的.
要看股票的价值和成长,还有主力的实力?主力的意图?
还要考虑是不是股票没有了前景拉高出货?或者股票是不是有价值主力而志在长远?...
生活压力使人精神紧张，带着这样的情绪上床，很多人只有望天花板的份儿。有人喜欢睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。这些运动不会做...
并不是盲目的多做运动就一定可以帮助自己长高。人的身体有很多穴位，其中就有可以有效帮助增高的穴位。通过对特定穴位的按摩以及经络的推拿，便可有效的增强经络的运行以及...
你好，锻炼意义不大，因为阴茎上是海绵体，而不是肌肉。
答: 手术治疗的费用根据所处地区消费水平不同，医院级别不同，采取的治疗方式不同而有区别。现在正规公立医院的微创除腋臭手术效果很好，局部进行麻醉，专业直视定向探测，全方...
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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这个不是我熟悉的地区每天做拉伸动作，就能长高？【身高吧】_百度贴吧
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每天做拉伸动作，就能长高？
衣服、绳子什么的拉一拉就变长，人的身体拉一拉是不是也会变长呢？听起来很有科学道理的样子确实，是可以做到所谓的“物理长高”的。原理是什么呢？就是增加身体大关节的关节腔间隙，可以短暂性增高，但结果往往会缩。
【身高管理师】永远不要寄希望于某种单一的动作能奇迹般带来长高效果。运动无一例外都会对长高有好处，比如有氧运动，如跑步、游泳等锻炼，心肺功能提高了有助于更好地分泌；比如弹跳类运动，跳绳、篮球等能真正刺激到下肢骨头，对生长激素的分泌作用更直接……并不是没有好处，但只是辅助性的，没有大家想得那么神奇：拉一拉就变长了。特别是骨骺闭合了的小伙伴，为了长高无所不用其极，不如平时多健身多塑形，注意体态站姿，视觉效果也会好很多。
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