快走和慢跑与快走哪个效果好哪个适合梨型身材

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点击联系发帖人 时间：2018-06-08 10:03

慢跑与快走哪个效果好

慢跑与快走哪个效果好和快走哪個比较消耗热量?

我在跑步机上开时速55运动来着，满跑和快走那个消耗热量多啊?另外时速不变的情况下是大步跨开走，还是小步快速走消耗热量多?

快走要好一些比较有利于全身曲线的协调。大步快走可以瘦大腿~

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只要能坚持下来养成习惯2种方式都好。

因为慢跑与快走哪个效果好伤膝盖建议你前期先快走，快走没有慢跑与快走哪个效果好伤膝盖

后面可以改成慢跑与快走哪个效果好，因为慢跑与快走哪个效果好比快走效率更高更节省时间。

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快走和慢跑与快走哪个效果好哪個减肥效果更好这才是正确答案，很多人都弄错了！

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