眼睛体混浊能够慢跑与快走哪个效果好和快步走吗

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点击联系发帖人 时间：2017-04-14 05:21

慢跑与快走哪个效果好

我看见很多人说走路是最好的锻煉方式,又在一些地方看到说走路起不到锻炼的作用,到底哪个观点正确啊?... 我看见很多人说走路是最好的锻炼方式,又在一些地方看到说走路起鈈到

看您的身体情况您年纪偏大的话就快步，年龄小的话就跑步！

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锻炼只要不感觉太累都好啊

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跑步，快步走都好或者交替使用。

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快步走好，因为跑步坚持不了多少时间偠完成一万步才有效

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我在跑步机上开时速55运动来着，满跑和快走那个消耗热量多啊另外时速不变的情况下，是大步跨开走还是小步快速走消耗热量多？... 我在跑步机上开时速55运动来着，满跑和快走那个消耗热量多啊另外时速不变的情况下，是大步跨开走还是小步快速走消耗热量多？

快走要好一些比较有利于全身曲线的协调。

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快走比较有效果~~亲身体验哈！

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