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肌肉男穿什么衣服好看 有肌肉的男生适合穿什么衣服
我有更好的答案
　　二头肌、腹肌口水流一地，女生就这点爱好，喜欢看肌肉男，那种特别的有安全感，肌肉男穿什么衣服好看呢？肌肉男就是穿衣服显瘦脱掉有肉，这个身材是梦寐的，如果没有那要努力，如果有了也不要骄傲继续保持，肌肉男穿什么衣服好看呢？　　有肌肉的男生不要厉色，一定要展现出来哦，男装让你把肌肉完美的呈现出来，穿修身一点最好，这里一款黑色修身紧身衣款式搭配一件白色外套也是比较修身的设计，这样即可以展现身材又很时尚，经典黑白配百搭又耐看，下身搭配牛仔裤帅气十足。　　肌肉男也可以穿小西装哦，一款V领修身针织衫，可能是肌肉的原因，把宽松的针织衫穿出了修身的感觉，但是很有块头，显瘦又很显肌肉感觉，配上一件修身的小西装，加上一条休闲牛仔裤，肌肉男可以显瘦穿衣服显瘦，脱衣服有肉的这句话咯。
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卷福的纽扣君别闹 胸肌男怎么穿好衬衫？
编辑：小男
10:45:23　　来源于：YOKA男士网
　　如今也都男士都在为拥有好身材和大肌肉而奋斗，但是新的问题又出现了。大常遇见的尴尬状况，如：纽扣总被崩飞、缝线总被撕开，说多了都是泪啊!
胸肌男怎么穿好？
　　反面教材&&卷福的纽扣君在咆哮
卷福的纽扣君别闹
　　卷福(本尼迪克特&康伯巴奇)就是一个活生生的反面教材，在他的相册里就没有把衬衫穿平整过。不是胸肌惹的祸，而是穿衣功底实在有待提高。下图形象的表现了卷福纽扣的心声。
穿衣显瘦脱衣有肉并不是人人都能做到的
　　对于缺爷，我也是跪了，这件棉质衬衫硬是被他的大胸肌挤变形了，流水线般的曲折，应该没有品牌会主动认领这件衬衫是咱们家的。这种情形在生活中也是常见的，很多男士们都被这个问题困扰了多年。要做到穿衣显瘦脱衣有肉并不是人人都能做到的。
虽然男人过了30岁就不再是青春期了，但年龄怎么可以阻挡的住不老男们一颗闷骚的心呢。春天万事万物都有了新面貌，趁此时节，老男人们，好好更新一番你的服饰吧，纵然年华已逝，我们也要风采依然!今天小编就来介绍几种中西方的春装新穿法，给过了30岁的男人又一春。
极简主义男装搭配风格，越来越受到潮男们的热捧，成为了时尚界的新宠，这样的搭配风格简约却不失风格。
学院风and西装可以一起穿?!这看是不着边的两样单品，其实恰恰可以结合得很好，所以快点摆脱你们对具体服装的固定穿搭思维模式吧!
街头品牌 Barney Cools 日前推出了全新 2014 秋冬系列，虽然跟当下北半球气候背驰，但浓浓的冲浪气息让本次秋冬格外亮眼。
谁说秋冬就得穿的灰蒙蒙，今天呢，我们就主要来讲讲如何将大面积印花穿出格外引人瞩目的时尚潮流感!
这个秋冬又要迎来运动鞋的主打季了，怎么搭?如何搭?快看时尚潮男不可或缺的跑鞋穿搭法!
具备一些时尚的潮流单品是打造完美街头范的必备之物， 那么极简黑色系该又该如何穿搭，才能完美出街呢? 黑色机车皮衣 皮衣是百搭的单品，更是街拍风格必不可少的搭配选择。翻领设计的皮衣，造型别致，搭配黑色的卷边裤，球鞋和黑色的毛线帽，灰色的帆布包搭
日，卷福本尼迪克特-康伯巴奇亮相2014圣地亚哥动漫节。在福克斯动画梦工厂记者会上，他和马达加斯加的企鹅宝宝互动，并与其留影，惹得现场笑声连连。 卷福依旧不改萌态，那一抹憨厚的笑容和企鹅宝宝的可爱相搭，型男还是得以气质取胜啊。
脸型直接关系着整个人的气质和搭配方向，但是并不是每个人都拥有锥子脸，所以只有足够了解自己的脸型才能搭配好服装。
　　随着2014年的到来，你的衣橱也该添置几件新行头了。因为冬季里的湿冷天气。衣橱之中必定有一件挡风遮雨的风衣才行。对于男士来说达丰田李有件多功能的风衣外套可以说是如虎添翼。夏洛克神探卷福也是风衣的忠实粉丝，接下来就让我们一起来看下卷福的风衣穿
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最近，一组关于强东玥公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东玥身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东玥的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东玥呢?
时装周时尚聚合
2016春夏巴黎时装周定于6月24日-6月28日期间举行，这是你绝对不可以错过的四大时装周之一。伴随着六月阵丝丝炎热的气息，也是许多新晋设计师最好的舞台，让我们一同来看一看究竟2016年的春夏该穿些什么衣服才能够走在时尚的最前沿吧！
2016春夏米兰男装周作为你不可错过的一次盛会，这里面有数不清的顶尖设计师、最帅气的男模以及最新潮的男装搭配。如果你不关注2016春夏米兰男装周的话，那么你就称不上是时尚达人。因此，让我们相约6月19日-6月23日，一起来欣赏这场关于时尚的饕餮盛宴吧！
2016春夏佛罗伦萨男装展是致力于推动全球时尚下意大利公司Pitti Immagine下的男装博览会，可以说是世界上最重要的一个推广新款男装的平台，无数的意大利时髦男子都会关注这个时装盛会，并且以此作为标准紧跟潮流。
2016年春夏伦敦时装周即将来袭，众多技艺高超的设计师又要齐聚一堂。荷兰屋(House ofHolland)的英国设计师亨利·荷兰 (Henry Holland)将在6月举办的2016春夏伦敦男装周上推出他的个人品牌首个男装系列。此外还会有谁呢？小编不说，让诸位自己来挖掘吧！
手袋的出街率越来越高，很多男士选择手袋，因为它精致小巧，不会像其他包那么笨重，比较的简洁干练。街头潮人都把它当作是非常时尚的单品，男士每天出行带的东西不多，一款好看的手袋既实用又潮流。
印花元素在衣服上出现的频率越来越多，它可以具有很强的流行性，一个图案的流行就可以迅速的出现在我们所穿的衣服上。印花的单品颜色活泼，是非常减龄的，还有一些个性的标语印花，也是当下非常流行的。
服装色彩的搭配主要是营造一种和谐感，色彩搭配得当就会让人觉得舒心愉悦。我们可以通过自己的穿衣风格来选择相应的颜色，或者是你根据自己场合气氛的需要来选择合适的颜色。颜色选择可以是同色系的或者是有对比的颜色，这种还是应该多借鉴，积累的多才能搭配的随心所欲。
Marni是由意大利设计师Consuelo Castiglioni创立的品牌，纯粹的奢华感是Marni所致力打造的风格。因其独特的设计风格，色彩的挥洒自如，还有大量的印花元素有了一大批的追随者。玛尼 (Marni) 推出的男装，丰富的色调、多变的图案印花，有别于传统男装的新颖设计。
///////////////////////想要拥有可以撑起衣服的肌肉块 这里告诉你_男人窝
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想要拥有可以撑起衣服的肌肉块 这里告诉你
编辑：小男
10:35:21　　来源于：
　　的人越来越多，不管你是想要哪一方面的改进，只要有想法去行动了就是好样的。很多男士希望自己的肩膀可以更厚实一点，会比较的有男人味。今天就跟着小编来看看怎么练出肌肉块，夏天让你更man。
　　健美爱好者无不希翼着能够拥有足以撑起的、强健的肌肉块。这不仅需要有发达的、背肌和肩部肌肉，而且还要拥有健壮的斜方肌。
　　斜方肌训练比一般健美训练都要简单，其主要动作就是耸肩(Shrug)，也就是两肩向两耳方向上抬，做耸肩练习需要的器械也只需一对哑铃或一个杠铃。强化斜方肌的其他训练：普通硬拉和直立划船。
　　目标锻炼部位：斜方肌 (还涉及颈肌、上背肌群)
　　动作要领：
　　1.自然站立，两手背向前，持杠铃或哑铃，下垂在腿前。
　　2.两肩同时向上耸起，使肩峰尽量触及耳朵，然后在这个顶点位置上慢慢地使两肩向后转，再慢慢由后向下转至两臂下垂的原位。重复做。在耸肩过程中，不要曲肘。
　　注意事项：
　　1.耸肩训练的原则是：不要太轻，更不能太重。合理的重量应该是，你可以严格地按照要求完成整个动作，即两肩尽量向两耳靠近，保持一会儿，不要屈肘。然后，两肩同时下降到最低点。整个动作可以做10-12个重复。
　　2.如果你使手腕稍屈，并使两肘尖向外转，这对肩侧斜方肌的收缩效果更有效些
　　3.斜方肌训练策略：与其他身体部位一样，要尽量使动作多样化，切勿动作单一化。尝试完多种耸肩动作后，包括传统的耸肩以及直立划船，选出最有效的几个动作集中进行训练。坚持将杠铃和哑铃作为斜方肌训练的基础，拉力器等动作作为辅助选择。
　　4.传统的哑铃和杠铃耸肩和直立划船，主要锻炼斜方肌的上部，并不能直接锻炼中部和下部斜方肌。为了更好地锻炼整个斜方肌，以下介绍的10种创新性的耸肩动作来达到。打破斜方肌训练一贯的陈旧乏味。
　　(1)背后耸肩
　　也称之为&哈尼耸肩&，因八届奥 林匹亚先生李&哈尼而得名。
　　将杠铃置于身后而不是大腿前面，这样会迫使你在整个耸肩过程中都向后拉动肩胛骨，因此可更多地锻炼斜方肌中部(尽管大部分压力仍在斜方肌上部)。在史密斯机上做这一动作效果会更好。
　　(2)上斜耸肩
　　面朝上坐在上斜平凳上，平凳与地面成60度角或更高。双手各握一哑铃，双臂与地面垂直(与上斜哑铃弯举的初始姿势相似)。然后耸肩。与上半身垂直于地面的耸肩相比，这会对斜方肌产生一个不同角度的冲击。
　　(3)俯卧耸肩
　　这一动作与上斜耸肩正好相反。面朝下趴在上斜平凳或高平凳上，双手握一杠铃或两个哑铃，双臂伸直，且与地面垂直。不要向耳部方向耸肩，而是在保持双臂伸直的同时通过收缩肩胛骨提起负重。这可锻炼斜方肌中部和上半背部。
　　(4)小腿训练机耸肩
　　站在小腿训练机上，使肩膀位于垫下，然后耸肩，与负重耸肩的方式一样。由于双臂不需要在身侧抵挡抗力，肘部和腕关节也不会受到一丁点压力。这一训练还能使每次动作都锁定在同一运动轨迹上。
　　(5)耸肩顶峰收缩
　　每次耸肩动作到达顶部位置时，保持3～5秒钟，可明显增加耸肩强度。类似的顶峰收缩对耸肩来说特别有效。与许多推举不同，耸肩运动时收缩关节不会锁死，而且由于双臂与地面垂直，重力向下的拉力会达到最大。
　　(6)头上耸肩
　　尽管这一独特的动作既可以使用杠铃也可以使用两个哑铃，但为了安全和便宜我们还是推荐使用史密斯机。开始时杠铃位于头顶，就像肩部推举的顶端姿势那样，只是肩胛骨要向下拉的尽可能远。然后肩胛骨向上尽可能高的推起杠铃。注意力要全部放在肩胛骨的上下运动上。
　　(7)单臂耸肩
　　尽管使用的是哑铃，大多数健身者还是同时对两个肩膀进行耸肩训练。然而，斜方肌也可以像其他肌肉那样受益于单侧训练。抓住连接在低位拉力器上的D形把手，做完一组的所有次数后再转换到另一只手，或者双手各握一哑铃或把手，左右斜方肌交替进行训练。单侧耸肩可以有重点地锻炼每一侧，并增加动作幅度。在健身房中单侧训练并不是一种普遍的锻炼方法，但是对斜方肌却很有帮助。
　　(8)史密斯机耸肩
史密斯机耸肩
　　无论是做背后耸肩、头上耸肩还是以传统的双臂向下、杠铃在前的方式做耸肩，史密斯机都可以将耸肩动作锁定在一个竖直路径上，同时还能够轻松地改变身体位置。例如，在做耸肩动作时可以向后并微弯腰部来更多的训练斜方肌下部，也可以用史密斯机做单臂耸肩。
　　(9)低位拉力器耸肩
　　抓住连接在低位拉力器上的握把向后站，使拉力器与地面约成45度角，同时向后向上耸肩。可同时锻炼到斜方肌的上部和中部。
　　(10)交叉拉力器耸肩
　　站在交叉拉力器的中间，抓住连接在左右拉力器上的D形把手。拉力器应该设在最低位置。耸肩，并保持双臂伸直，与身体成45度角外张。双臂的位置和压力的方向除了能够提升肩胛骨外(锻炼斜方肌上部)，还可以更容易地内拉肩胛骨(锻炼斜方肌中部)。
交叉拉力器耸肩
　　肌肉的训练是比较辛苦的，但是我们也没有想着要练得多夸张，只要肉不要晃就可以了，至少要紧致一点。在健身的时候一定要注意动作要做到位，不要让自己在健身的过程中受伤了。
健身的人越来越多了，也经常会看到有些人在晒自己的肌肉，不过男生有点肌肉穿衣服都会好看，尤其是紧致的腹部，肚子上的赘肉肯定是很影响美观的，想要自己看起来更有型就不要偷懒了。
现在有很多的上班族在工作时候首先养肥的就是自己的肚子，其实肚子上的赘肉首先就是影响我们的身材，有这样子穿衣服肯定是不好看的。今天小编给你教一招，只要坚持你的赘肉一定会消下去的。
现在健身的热潮还没有消退，很多人是加入了这个大潮，但是自己还是比较迷茫的，不知道自己应该怎么健身，也没有一个明确的计划，今天就跟着小编来学学怎么让自己的手臂变强壮。
身材好的人当然穿衣服也会好看，现在到了露身材的时候了，冬天你还可以把自己的肉藏起来，现在的季节是没办法了。上班族每天都不怎么运动，身材走样的特别快。
很多人都想着要让自己的身材看起来更强壮，一般想到的就是腹肌，毕竟经常会看到有人晒肌肉照，一般搜是腹肌。今天小编来带你看看怎么让自己的背部肌肉更强壮，要健身当然要全面一点。
很多人都喜欢走捷径，想要在几天之内可以有比较明显的健身效果。干什么事情总要有个计划，你盲目的健身，这练几天那练几天，效果当然就差了，今天跟着小编来看看什么是好的健身计划。
健身房的器械肯定是比较专业，有很多人去健身房但健身效果并不是很明显，虽然健身器材是很重要，但是更重要的还是你自己的坚持。今天就让小编教你几招，在家就可以练出坚实的肌肉。
应该都听过手无缚鸡之力吧，男生如果手臂没有什么力量，就给人感觉是个温柔书生，手不能提肩不能扛。如果想摆脱这些，你就需要好好练习你的手臂力量了。
对于上班族来讲，每天下班就已经很累了，没有什么动力去健身房。其实我们在家也是可以健身的，而且健身效果也不差。现在衣服穿的越来越薄了，你肯定也不想挺着一个圆圆的肚子度过一整个夏天。
露胳膊露腿的季节就要来了，男生太瘦了女生会感觉没有安全感，而且穿衣服也不是很好看。健身什么时候时候都不会晚，不要给自己的懒惰找借口。
24小时热文
最近，一组关于强东h公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东h身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东h的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东h呢?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////“世上最不适合穿衣服的男人”全球五大肌肉男神没有之一！
“世上最不适合穿衣服的男人”全球五大肌肉男神没有之一！
“世界上最不适合穿衣服的男人”，拥有什么样的身材，才能配得上此般赞誉？
赛吉康斯(Sergi Constance)，1988年出生于西班牙巴伦西亚，目前是世界顶级的健身男模，有着一身如雕刻版的完美肌肉。身高185cm、体重95kg，威猛挺拔、俊朗帅气的赛吉康斯，是性感男神的代表，是无数迷妹心中的白马王子
更是时尚、健身杂志追捧的宠儿
和很多因受到刺激而走上健身健美道路的人不同，赛吉康斯年幼时便渴望成为高大强壮的男人。他在当地的健身房经过几个星期的激烈训后，就彻底爱上了健身，并立志成为世界上身材最好的健身模特。
赛吉康斯是那种天生好强的勇者，一旦设定了清晰的目标，就会竭尽全力去实现它。有很多事情，最怕的就是“热爱”。痴迷健身的赛吉康斯从来不觉得训练枯燥，他为着目标一路前行，努力锻炼，积极参加各种健美比赛，逐渐在世界级舞台上崭露头角，目前已经连续拿下5届IFBB（国际健美联合会）形体冠军，2015年年初他还登上了全球最著名健身网站Body Building的年度肌肉大片！
超低的体脂率、壮硕大胸、棱角分明的八块腹肌，赛吉康斯的身材堪称男人追求的模板，尤其是他战神般的背阔肌和小蛮腰组成的倒三角身材，让万千粉丝爱得疯狂。如今，赛吉康斯在Instagram上吸引了220万人追踪，被称为时下最火的健身男神之一。
这彪悍的肌肉绝对不是中看不中用的摆设，一个240公斤的硬拉就能让所有质疑的人闭嘴：
虽然目前国内健身行业发展迅速，但依然有很多人对健身、对肌肉男存在着误解，一些不懂装懂的人还经常动不动就说人家身上都是死肌肉，污蔑他们的肌肉都是靠吃药打针堆出来的，导致许多不明真相的群众害怕健身、害怕长肌肉。其实，我们随便动动脑子就能知道这完全是无稽之谈。在欧美发达国家，越是有钱有知识的人，越是喜欢健身，比如那些华尔街的精英，当他们脱下衣服，你就知道他们为什么那么有钱了。
人的身体和大脑一样，用进废退，你越是“虐”它，它越是强壮。对比2010年和2015年的赛吉康斯，我们可以明确地看到时间在他身上雕刻出了什么。他说：“由于多年坚持下来的饮食和训练，我最终拥有了今日的身材。健身真的超级棒！”
赛吉康斯最喜欢的3个健身动作是上斜卧推、深蹲和硬拉。上斜卧推是塑造大胸器的必备动作，而深蹲和硬拉则是锻炼臀腿的王牌，坚持练习不仅可以翘臀，还能拥有超强的战斗力（你懂的~）
除了训练外，饮食对肌肉塑造同样重要。下面是赛季康斯平常一天的健身食谱，供大家参考：
一餐：燕麦，全蛋2个和6个蛋清
二餐：糙米和红肉类和核桃
三餐：白米饭，鸡肉，西红柿和核桃
四餐：2糙米，蛋白质混合饮料，分离蛋白及谷氨酰胺
五餐：金枪鱼，蔬菜和核桃
六餐：鲑鱼，蔬菜和核桃
赛吉康斯之所以能成为世界级的男神，是因为他付出了与之匹配的努力！我们常说一分耕耘一分收获，你付出多少，时间看得见！与君共勉！
最后，送大家一组男神的肌肉硬照，喜欢的可以收藏了当壁纸~}